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Je laisse tremper 1 c à soupe de graines de chia dans de l'eau le soir et je consomme le matin à jeun. Et je surveille mon alimentation. J'ai perdu qq kilos et je continue. Merci pour vos infos 👍✌️

@nutritionstyle

Жыл бұрын

C'est top @Sofy MAUD ! Félicitations ! Merci pour ce témoignage :)

Je viens de tomber sur ta chaine et franchement je suis impressionnée, en une seule vidéo tu m'as appris énormément de choses, tu mérites plus d'abonnés, bravo et merci 👍👍

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Je suis content que la vidéo était instructive. Merci pour le compliment Petit Tonnerre !

Je viens de découvrir ta chaîne et je voudrais te remercier pour le temps et tout le travail consacré à informer d'une manière aussi claire et équilibré avec à chaque fois les références bibliographiques ! Je vais enfin pouvoir me baser sur des conseils fiables pour ma nutrition 🙂

@nutritionstyle

Жыл бұрын

Je suis content que le format te plaise et que les informations te soient utiles. Merci pour le retour Vivi.

Je me méfie toujours lorsqu'on me parle d'un nouvel aliment "magique". On nous fait le coup chaque année pratiquement. Merci pour ces rectifications.

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

On aimerait tous avoir la recette magique, le petit truc facile qui changerait tout. C'est vendeur... Félicitations de ne pas tomber dans le piège 😉

Je viens de découvrir ta chaîne. Et faisant de la musculation tout en étant végétarien ta chaîne va m'être très utile 💪

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Il y a en effet pas mal de mythes à déconstruire venant du monde du fitness. J'espère que tu y trouveras ton bonheur ;)

@clementbourdon4721

6 жыл бұрын

NutritionStyle bah la tu viens de me faire gagner pas mal d'argent car vu la différence de prix au kg de la graine de chia.

Votez ci-dessous pour le sujet de la prochaine vidéo NutritionStyle.

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Quels aliments bosstent le système immunitaire.

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

L'équilibre calcium-sodium.

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Les vertus du thé vert.

@arkad4846

5 жыл бұрын

Que deviennent les sujets qui '' n'ont pas gagné '' dans le sondage ? Je suis très intéressée par le sujet équilibre calcium sodium avec le potassium aussi

@kimoamadal4626

5 жыл бұрын

@@nutritionstyle vidéos très complètes qui traitent des sujets des plus intéressants. Je me suis abonné, du coup. Bonne continuation !

Me voilà plus informée sur le sujet! J'aime beaucoup quand tu fais des comparaisons avec un autre sujet (ici, les graines de lin). Ça permet de voir les effets positifs et négatifs de chacun et ça paraît tout de suite plus simple et ce n'est pas lourd tout au long de la vidéo. 😊 Merci pour tout ce travail... Continue!

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Merci pour ton commentaire Hélèna.

@rose-maygrondin513

5 жыл бұрын

Bravo c est rose may.tres bon conseil pour graine de.lin

@nutritionstyle

3 жыл бұрын

@@rose-maygrondin513 Merci

Bonjour Olivier. Merci pour tes vidéos accessibles, compréhensibles et référencées (donc fiables). Je te kiffe 👍 Laurent ☺☺☺

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Bonjour Laurent 🙂 Cela me fait plaisir que tu les apprécies 😉

Merci pour vos lumières qui éclairent et illuminent les Esprits à court de connaissances et d'informations , SVP quinoa Vs graines de Lin

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

C'est très gentil Bj Armor. Vous pouvez utiliser le hashtag #NutritionStyle pour poser votre question afin que les autres abonnés puissent voter.

La nutrition facon mythbuster. Bien joué Oli. Ca donne matière à réfléchir sur beaucoup de produits ....

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

La liste serait en effet longue s'il fallait tous les faire ;)

J'ai un sommeil léger et très instable. je me réveille facilement au milieu de la nuit et je peine à me rendormir sans que je sois stressé. La prise de graine de chia a beaucoup régulé mon sommeil. Quant aux graines de lin je les prends souvent quand j'ai de la toux, moulues et mélangées avec du miel ça me soulage illico.

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Je suis très content que ces graines vous aident autant Hamza Himselft !

@anne-mariebaudry8987

2 жыл бұрын

De même depuis 50 ans j ai le sommeil diviser en deux ou trois celà est très fatiguant

@bmbm9925

Жыл бұрын

Bonjour Theabstra comment moudre les graines de lin ? Merci.

@theabstractn

Жыл бұрын

@@bmbm9925 Avec un moulin à épice/café électrique. Sin pour la petite recette contre la toux j'ai oublié de dire que je mettais aussi de l'huile d'olive extra vierge avec le miel et les graines de lin moulues.

@bmbm9925

Жыл бұрын

@@theabstractn merci

Bonjour et merci pour ta chaîne et de plus tu es très pédagogue et tu fais un travail sérieux en allant au fond des choses. C'est grâce à toi que j'ai découvert les vertus de la graine de lin d'autant plus que je suis diabétique débutant, hypertendu, sans compter un peu de mauvais cholestérol ça et là 😊. Ta vidéo m'a conforté dans le choix de la graine de lin et pour le prix là encore il n'y a pas photo 4.5 € le kilo pour la graine de lin bio versus 15 € pour la graine de chia (dans mon magasin). Perso je la prends dans un smoothie au lait le matin après l'avoir moulue, ce qui compense son manque de calcium, après il y a un débat sur l’absorption du calcium animal par le corps. Merci encore pour tes précieux conseils. Bien entendu il n'y a pas de miracle et j'ai du adopter une alimentation beaucoup plus diététique et saine et en tant que sportif ça me réussit plutôt bien. J'ai transmis ta bonne parole à la famille et à des amis et tu devrais avoir plus d'adeptes.

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Bonjour Igor, merci pour tes retours et les partages, cela me fait plaisir. J'espère que tu bénéficieras au maximum du bienfait des graines de lin ! Si tu parles anglais, je peux te recommander un ouvrage pour le traitement du diabète de type II par l'alimentation. Si cela t'intéresse, tu peux me contacter par message sur facebook.

vraiment très très intéressant! Merci pour toutes tes vidéos. Tu arrives à rendre toutes ces informations très claires!

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Avec grand plaisir :) Merci pour tes compliments Mélanie.

Très précis (conflits d'intérêts...) et très intéressant. Je m'abonne 👍 Merci

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Merci DJSPLAN69 🍏

Je découvre , très interessant merci , on apprend beaucoup , c est très clair et compréhensible.

@nutritionstyle

2 жыл бұрын

Avec plaisir The Stranger. Merci pour le retour.

Travail de qualité, bonne vidéo, decription complète, allocution et présentation sobre mais efficace, débunkage bien utile, rien à ajouter.

@nutritionstyle

Жыл бұрын

Je suis ravi que la vidéo t'ait plu. Merci pour ton commentaire.

Bonsoir Olivier tes vidéos sont très instructives c est un plaisir de les suivre merci

@nutritionstyle

2 жыл бұрын

Bonsoir Michel Cazin. Merci beaucoup pour le retour. Je suis ravi qu'elles vous plaisent.

Merci beaucoup pour ces informations qui vont m'être très utiles. J'avais entamé une "cure" de graines de lin/chia mais j'étais justement très sceptique sur tous ce qu'on attribuait à cette dernière...

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Avec plaisir Pauline. Je comprends, ce n'est pas facile de savoir si les informations qu'on trouve sont fiables. Une cure c'est bien mais mieux vaut une consommation régulière et continue car certains effets notamment sur la prévention des cancers se marquent à plus long terme.

Je ne sais pas si c’est vrai mais j’ai lu que il faut mixer/broyer/réduire en poudre les graines de chia pour faciliter l’assimilation des bienfaits

@nutritionstyle

3 жыл бұрын

Oui c'est tout à fait vrai Lee Roy ;)

@nutritionstyle

3 жыл бұрын

Oui c'est tout à fait vrai Lee Roy

@guimaresmaria5425

Ай бұрын

Oui, j'ai enttendu dire que c'est plus bénéfique de broyer les graines de lin et chia...

Merci beaucoup pour le serieux de tes videos, j'apprecie beaucoup ton approche et ta methodologie de recherche. Merci beaucoup vraiment nicolas

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Merci à toi Nicolas pour ton intérêt pour les informations scientifiques sourcées 🍋

Merci beaucoup.

@nutritionstyle

4 ай бұрын

Avec plaisir

j'ai beaucoup aimé cotre discours concernant les graines de chia

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Je suis content que la vidéo vous plaise chantal kieffer 😉

Merci j’ai arrêté bêtement les graines de lin mais cette vidéo je vais les reprendre Merci 👍👍👍👍👍👍

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Très bonne idée pour votre santé Allia D 👌

@jolied2470

5 жыл бұрын

Merci 🙏

Super sympa sur les points forts de vos comparaisons ! 👏🏾👏🏾👏🏾

@nutritionstyle

3 жыл бұрын

Merci CECILE50515 , je suis content que ces comparaisons vous ont plu :)

Hellooooooo !!!!! OHHHHHHHH !!!! Eh bien Grâce à ta bonne Vidéo , J' en sais un peu + entre les 2 Graines Nutritives !!!! Dorénavant , Je resterai à vie proche des graines de Lin broyé et BIO 100% !!!! J" en mangeai que très rarement en grand Pot en Carton , Y a quelques Mois cette année !!!! Chez NATURALIA = Lait aux Graines de CHIA , C'était pas mal = Appétissant , Mais Son prix fait AIEEEEEE à mon Portefeuille !!!!! Okkkk J' essaierai de m' en acheter pour la 1X = Graines de Lin dans 1 Vrai Magasin alimentaire Vrai BIO 100% de préférence le Mois prochain !!!! Merciiii Olivier pour Cette très bonne Vidéo imbattable que bcq d' autres émettant sur le Net !!!! MERCIIIIIIIII Et Ouiiiii J' adoreee cette Vidéo avec tant de Précision Nette et Claire !!!!! Thank 2U !!!!! Sam 03/11/2018/Paris !!!!

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Effectivement ces boissons sont très chères et il y a moyen de mieux utiliser son argent 😉 Merci beaucoup pour ces compliments 👍

UAu!! Vidéo courageuse et très exhaustive !! Merci pour ce grand travail!!

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Merci Antonio!

Je viens de découvrir votre chaîne c'est hyper intéressant ce que vous faite merci

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Je suis ravi que mon travail vous plaise Tulipede Jardin. Avec grand plaisir !

Olivier, beau courage de parler des conflits d'intérêt ! Hélas aussi, le "tout public" ne peut pas toujours récupérer les articles scientifiques dans des revues scientifiques, car les abonnements sont très coûteux. Y a-t-il d'autres mythes à combattre ? Le fer dans les épinards ? Les carottes qui rendent aimables ? 😉 Le magnésium dans le chocolat ? Bravo et merci pour tes vidéos.

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Merci Clovis! Oui malheureusement. Je ferai surement une vidéo sur sci-hub pour expliquer comment obtenir l'intégralité des recherches. Mais je pense tout de même qu'avoir accès aux résumés des études sera toujours mieux que de se documenter sur le web ou avec les revues et les livres qui font dans le sensationnel. Des mythes il y en a tellement, c'est assez désespérant. A commencer par la majorité des régimes amaigrissants, le soja qui serait cancérigène, les produits laitiers qui seraient bons pour les os, les lectines dans les légumineuses qui seraient toxiques, les protéines végétales qui seraient incomplètes, le citron qui ferait maigrir, toute la nouvelle mode des superaliments qui pour la plupart n'en sont pas du tout (maintenant il y a la mode des amandes, poussée en avant comme souvent par les industriels), etc, etc. Le magnésium dans le chocolat n'est pas un mythe au sens strict mais personne ne devrait consommer 100g de chocolat pour essayer de couvrir ses besoins en magnésium vu l'apport calorique d'une telle quantité de chocolat qui soit favoriserait une prise de poids soit limiterait la consommation d'autres aliments bien plus intéressants pour la santé. Pour les carottes qui sait! En poussant le bouchon loin, on pourrait supposer qu'en consommant des carottes, le teint de la peau devienne meilleur favorisant un comportement plus avenant de la part des interlocuteurs (effet de la beauté), et en réponse à cela le consommateur de carottes deviendrait plus aimable. Cela ferait une recherche gag à mener ;)

Bon conseil merci j'ai commence les grains de lin.il ya un moi je me sent bien merci beaucoup pour cette recette bon journée

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Super ! Je suis content pour vous 😃 Bonne journée également ourdia dris

Moi ça fait 1an que je l'utilise et je confirme ses bienfaits dans l'amaigrissement et la forme

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Merci Boucenna Rym pour le partage de cette anecdote personnelle.

J’ai beaucoup aimé cette vidéo, on apprend beaucoup de choses ! Merci beaucoup

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Cela me fait plaisir 😃 D'autres vidéos sur les mythes en nutrition et diététique sont à venir 😉

Bien compris merci pour la vidéo et pour l'explication. Du Maroc.👍

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Avec plaisir Rose Laïdi ;)

Merci pour ta superbe analyse .Claire et bien documentée

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Ravi qu'elle vous ait plu 😃

Bonjour, merci pour cette vidéo très bien faite est très clair...🥰🙏 6 ans après... J'ai une question, d'après vous est-il nécessaire de moudre les graines de chia pour bénéficier de leurs oméga 3 ? La question se pose sur beaucoup de blogs et vidéos 😃 merci

Chaîne très intéressante merci de vos explications

@nutritionstyle

2 жыл бұрын

Avec plaisir Claudie Simeoni, je suis content qu'elle vous plaise.

Merci vraiment je découvre depuis peu les graines de chia et de lin je vais en consommer maintenant et en connaissance de cause. Vous êtes très clair dans vos exposés. Bravo

@nutritionstyle

3 жыл бұрын

Avec grand plaisir Abibatou Baradji . Je suis ravi de lire que vous allez les intégrer à vos habitudes alimentaires. Dans la prochaine vidéo qui sortira dans les jours à venir, je parlerai à nouveau un peu des graines de lin. Merci pour le compliment !

c'est vraiment très intéressant toutes ces informations merciiiii

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Je suis content que vos choix alimentaires soient plus éclairés :)

Il est incroyable qu'en 2018 on continue à comparer le calcium végétal et le calcium des produits laitiers sans dire que le calcium de ces derniers est extrêmement acide et toxique pour l'être humain,que pour contrer cette acidité le corps va puiser dans ses minéraux et donc créer (entre autre) de l'ostéoporose. Un comble pour les produits laitiers d'origines animal, problème connu depuis des décennies par la science... Je vous rappelle que monsanto (méga industrie de culture chimique) et bayer (médecine chimique) ont fusionnés... pour le plus grand bien de "nous" moutons consommateurs euhh pardon je m'égare du troupeau ^^ Ne faites pas confiance à la science ,financée à 99% par les industries....faites confiance au bon sens de la nature... Merci pour ta vidéo

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

La bonne nouvelle c'est que dans les dernières recommandations nutritionnelles américaines, il est spécifié qu'il faudra, à l'avenir, davantage tenir compte de l’interaction de tous les composés présents dans les aliments et plus seulement considérer ces derniers comme des sources d'un nutriment unique. Je suis curieux de voir comment ils vont mettre ça en application mais c'est déjà un premier pas qui était attendu depuis longtemps. Affaire à suivre 😉

Merci pour cette confirmation ! J avais mal pas d étude mais j avaus un doute. Depuis 2 ans, je fais ce que vous conseillez, à savoir un mélange global de graines. Et surtout mon mélange de base, chia lin et courge. Super vidéo et continuez ainsi ! 😉

@nutritionstyle

2 жыл бұрын

Avec plaisir Céline THELEME. J'espère que vos analyses sanguines sont bonnes et que vous vous sentez bien avec cela ;) Merci pour les encouragements !

Bonjour je prends 3c à soupe de graines de chia par jour. Je suis diabétique de type 1 avec 4 insulines par jour. Et depuis quelques semaines les glycémie sont vraiment stables, dommage qu'elles soient chères , mais je continue ,j'ai 75ans . Merci pour vos explications.

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Bonjour Alexandra Glowacki, Merci pour le partage. Je suis content que vous trouviez des bénéfices personnels aux graines de chia. Pour stabiliser vos glycémies, tous les aliments riches en fibres dont font partie les oléagineux, les légumineuses et dans une moindre mesure, les céréales complètes, les fruits et les légumes, pourront vous aider.

Merci Nutrition Style ;) super interesse par le sujet!

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

J'en suis ravi :)

La perte de poids est sûrement lié à l'apport de l'Acide Alpha-Linolenique. Car l'organisme construit à partir de Acide Alpha Linolenique deux autres acides gras oméga 3---> EPA et DHA. Et quand la proportion d'acide gras oméga 3-omega6 est respecté, il est plus facile de perdre du poids En musculation, il est recommandé de consommé de bon lipide justement pour avoir cet apport. En sèche les Bodybuilders continuent de consommer les bons lipides (souvent sous forme liquide: huile de lin, de noix, olive ....). Il n'y a comme tu l'as dit aucune preuve mais c'est ce que j'en déduis. Sinon merci pour tt cas infos. Bientôt 1000 abonnés ^^.

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Ça ne coûte rien d'essayer de toute façon et puis c'est bon de goût ;) Merci pour tes encouragements!

bravo et merci pour toutes ces informations ! bonne continuation :)

@nutritionstyle

3 жыл бұрын

Avec plaisir Karima Karabibenz et merci pour les encouragements ;)

Merci Monsieur Olivier

@nutritionstyle

3 жыл бұрын

De rien, c'est avec plaisir Mohammed Krour :)

Je vous remercie nutritionstyle pour cette vidéo, très intéressant surtout la comparaison entre graines de chia et lin. Vous expliquez très bien et surtout convainquant avec appui d'articles. bonne continuation.

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Merci Faiza pour le retour et les encouragements.

merci pour les informations

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Avec plaisir aek bennaim !

MERCI BCP

@nutritionstyle

4 ай бұрын

Avec plaisir. Bonne dégustation.

Merci pour tous c est renseignement très intéressant

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Avec plaisir Chantal 🙂

@chantalkinkin9562

5 жыл бұрын

@@nutritionstyle je m adone car très intéressant vois expliqué très bien encore merci

Vraiment intéressant et bien expliqué.

@nutritionstyle

2 жыл бұрын

Merci pour le retour Anne Godin

J aimerais bien savoir comment restaurer le microbiote intestinal. Et les vertus du sesame. Merci cher olivier et bonne continuation tu merites beaucoup de fans

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Merci pour les propositions. Je mets ça dans ma liste ;)

@terrymardaymootoo3948

4 жыл бұрын

. .

Merci beaucoup, je connais les graines de Chia mais je cherche a connaître un peu plus, bonne continuation 👍 je viens de m'abonner 😊

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Merci isamamnicki 😀 Je suis content que la vidéo vous soit utile.

Plus qu'impressionnée. je vous félicite. Excellente vidéo, merci., nvelle abonnée.

@nutritionstyle

Жыл бұрын

Merci sarahjaber, j'apprécie ☺

Merci beaucoup pour les informations, bonne continuation. 👍 👏

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Avec plaisir Zoe Y, merci pour les encouragements ;)

Merci pour la clarté des informations

@nutritionstyle

Жыл бұрын

Avec plaisir. Merci pour le retour.

Belle video merci pour tes conseils.

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Avec plaisir!

comme toujours, superbe vidéo^^

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Merci SERAS Yuka.

Encore merci à toi ! toujours une histoire d'argent !!!! j'ai adoré ta vidéo tjrs nette et précise !! je n'y croyais pas trop car je sentais derrière une fausse pub afin de vendre .....je préfère la graine de lin que je mouds et conserve au frigo pour une semaine ! mais peut on s'en servir dans la soupe qui est souvent chaude ? encore mille fois merci à toi bye .Marie

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Oui malheureusement, il y a beaucoup (trop) de conflits financiers pour les études sur les aliments... On ne peut pas faire confiance, il faut toujours tout vérifier. Je suis content que la vidéo t'ait plu Marie 👌 Oui, pas de soucis pour la chaleur, elles supportent la cuisson au four donc une soupe, c'est ok 😉

très bonne approche franche des graines !! merci car vidéo bien parlée et expliquée en pas ennuyeuse du tout avec des bla bla bla qui durent et ennuient !merci à toi ! me suis abonnée bonne soirée

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Merci pour votre retour cheyenne31. Je n'aime pas les blabla qui ne servent à rien 😉

Vraiment très bien documentée que cette video🎉🎉🎉🎉

@nutritionstyle

Жыл бұрын

Merci Colace Catherine. Je suis content qu'elle vous plaise.

Merci très intéressant

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Merci Yahia.

Excellent !!!!

Merci beaucoup pour cette vidéo

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Avec plaisir Linda 🙂

مجهود تشكر عليه👍

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Avec plaisir.

@marylaf3500

5 жыл бұрын

.

Bravo Et qu’en est il des résultats des études actuelles en 2023 ?

@nutritionstyle

Жыл бұрын

Merci Monique. Depuis 2020, les études ont montré (entre autre) pour les graines de chia des effets de réduction de la glycémie et de la tension artérielle et pour les graines de lin des effets de réduction de l'inflammation, du cholestérol, de la glycémie et du poids. Donc pas mal de bonnes choses qui se confirment ;)

🖍️ - peutant mélanger les deux à la fois ? Anti-maladies, prostate, diabète, cholestérol, tension artérielle et autres ... ??? Merci docteur

@nutritionstyle

2 ай бұрын

Oui tout à fait. Manger les deux est une bonne idée, tout en mettant l'accent sur les graines de lin. Avec plaisir.

Merci, merci et un gros merci..

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Avec grand plaisir Marlene Larose 😉

Merci du fond du cœur

@nutritionstyle

10 ай бұрын

Avec grand plaisir josiane ohis

Merci beaucoup pour les informations

@nutritionstyle

9 ай бұрын

De rien. Merci pour votre commentaire.

Merci wow

merci j adore ces graines je mai partout dans met plats salades 😉🙏👍👏🙌😚

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Bon appétit Brigitte 😃

Graines de lin un super aliment, je vous salue depuis la Côte-d'Ivoire.

@nutritionstyle

10 ай бұрын

Salutations Gilbert Narcisse Soquet

Merci pour cette vidéo très intéressante

@nutritionstyle

Жыл бұрын

J'en suis ravi francoisechetout

Super vidéo merci

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Je suis ravi qu'elle vous plaise Desset Emilienne

Merci c est très important

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Avec plaisir saad elamidi

Bonjour . Ça fait des années que je prends des graines de chia et de lin ? Est ce qu'il faut alterner les deux ou les prendre ensemble vue qu'elles ont quelques similitudes ? Moi je prends 30 g de chaque tous les jours ? Comment faire ? Merci .'

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Bonjour Bonjour 😅 Vous pouvez tout à fait continuer comme vous faites, c'est très bien ! Généralement, on conseille entre 30 et 60 g de noix et de graines par jour donc vous y êtes. N'hésitez pas de temps à autre à varier ces mélanges pour bénéficier des différents nutriments présents dans d'autres types de noix et graines.

🥀🥀🥀bon pédagogue !😉merci🥀🥀🥀

@nutritionstyle

2 жыл бұрын

Merci pour le compliment myriam wersand ;)

Je m'abonne merci pour ce partage

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Merci. Avec plaisir Shara Lum :)

Merci à vous

@nutritionstyle

3 ай бұрын

Avec plaisir

Bonjour, est-ce possible de consommer 30g de chia et 30 g de lin par jour ? Cela n'est-il pas trop ? Et le lin est meilleur broyé, qu'en est-il du chia ? Merci bcp et félicitations pour votre super chaîne

@nutritionstyle

3 күн бұрын

Bonjour. Oui c'est tout à fait possible et même très bien. Il est possible de monter même plus haut. C'est mieux en effet de broyer le lin mais aussi les graines de chia pour favoriser l'absorption des nutriments.

Excellent vidéo merci comment consommer les graines d lin stp

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Bonjour dr balouz meryem, Vous pouvez les consommer avec des céréales, dans des salades, dans le pain ou les pâtisseries ou encore simplement à la cuillère (mais ça colle au dents).

Merci beaucoup pour les conseils

@nutritionstyle

3 жыл бұрын

Avec plaisir Malika Kouider :)

Merci.merci infiniment

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Avec plaisir Leila 🙂

Un sujet à aborder : le vinaigre de cidre . Est ce vrai qu'il régule le ph du corps? Merci pour vos recherches .

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Oui, bonne idée! 😉 Qu'entendez-vous par réguler? A priori, il ne devrait pas y avoir de variations significatives du pH du corps car le corps contient ce qu'on appelle des mélanges tampons, c'est-à-dire des combinaisons d'acides et de leurs bases conjuguées, qui limitent fortement les variations importantes du pH. Si vous en consommez régulièrement, évitez de dépasser 2 cuillères à soupe par jour (pour votre estomac) et évitez le contact prolongé dans la bouche pour protéger l'émail de vos dents.

@marieclaudealbert575

4 жыл бұрын

NutritionStyle x

Bonjour, merci pour cette vidéo et celle sur le lin. Qand les prendre par rapport aux médicaments ? Merci

@nutritionstyle

Жыл бұрын

Bonjour. Cela dépend du médicament. Je vous suggère de demander conseil à votre pharmacien.

Très intéressant comme vidéo !!!!

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Deidara Iwa, merci !

Merci pour la vulgarisation. Quelle est la meilleure façon pour consommer ces graines ? Complètes ou légèrement ou fortement (farine) broyées?

@nutritionstyle

Жыл бұрын

Avec plaisir. Le mieux c'est de les prendre entières et de les broyer très finement avant consommation. Les alternatives sont de les faire tremper quelques heures dans l'eau pour les ramollir avant de les manger en mâchant correctement ou alors de les acheter déjà fortement broyées. Il y a une petite perte d'oméga-3 avec les deux dernières méthodes mais rien de dramatique.

Merciiiiii

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Avec plaisir Bina Teeha !

Avec vous, nous allons avoir l’heure juste sur tous les articles scientifiques

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Le plus possible je l'espère ;) Les conflits d'intérêts constituent certainement l'une des sources majeures de confusion pour le développement des connaissances dans le domaine de la nutrition. L'industrie des graines de chia n'est pas une très grosse industrie mais d'autres ont malheureusement plus de moyens financiers à leur disposition...

1000000....... merciii et bravo

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Merci Hanane 👍

@hanane1057

5 жыл бұрын

@@nutritionstyle j vs empris

Très intéressant merci je m abonne bon continuation

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Merci pour les encouragements Ahmed Ben.

Excellente vidéo Merci Je m’abonne à votre chaîne 👍

@brimbelle6935

5 жыл бұрын

Samira BOUKHRIS idem

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Avec plaisir Samira et merci 😉

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Merci isabelle !

@samiraboukhris9083

5 жыл бұрын

Est-ce que vous pourriez nous parler du curcuma et du fenugrec? Merci beaucoup 😊

@nutritionstyle

3 жыл бұрын

@@samiraboukhris9083 Je parle du curcuma dans ma vidéo sur l'inflammation :) kzread.info/dash/bejne/lYd_ypZsm5asg9Y.html

Bjr... Parle nous de la moringa!!!

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Bonjour Chamso Benou, n'hésitez pas à faire la demande avec le #NutritionStyle pour que les autres abonnés puissent voter s'ils sont aussi intéressés par le sujet.

Merci pour tes vidéos . j’aimerais savoir si le café vert fait vraiment maigrir

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Les recherches préliminaires montrent effectivement un effet amaigrissant modeste (environ -2,5 kg en moyenne) mais il faut savoir que ces études sont peu nombreuses et de qualité moyenne donc il est difficile de conclure avec certitude. Il est très probable que l'effet soit simplement dû à la caféine présente en haute concentration. Le hic c'est que tout le monde n'est pas sensible à l'action amaigrissante de la caféine. Si vous souhaitez tester cela, veillez à ne pas dépasser les doses recommandées et idéalement à consulter un professionnel.

je viens juste de découvrir ta chaine et j’apprécie ce que tu fais je t'encourage à poursuivre et je voudrais te demander si possible de me dire quelles plantes ou aliments sont indiqués chez une personne ayant subit une thyroïdectomie totale ; plantes et aliments qui pourraient un peu compléter le Lévothyrox dont on connait maintenant les effets secondaires catastrophiques sur la santé des patients et que j'ai pu constaté de moi même merci

@nutritionstyle

6 жыл бұрын

Merci beaucoup hsissen derdour pour tes encouragements :) Avant tout, je souhaite attirer ton attention sur le fait que quelques conseils, dans des commentaires d'une vidéo KZread, ne peuvent remplacer une consultation dont les recommandations données tiennent compte de ta situation personnelle et de ton dossier médical. Normalement, si les hormones thyroïdiennes sont bien dosées, il n'y a pas de spécificités alimentaires à suivre en cas de thyroïdectomie totale. Il arrive parfois que l'ablation de la thyroïde perturbe la parathyroïde mais encore une fois c'est avec ton médecin que tu dois voir cela. Enfin si plus spécifiquement, tu as maintenant tendance à prendre du poids, je te conseille encore une fois de le signaler à ton médecin pour éventuellement ajuster le dosage de tes hormones. Pour l'alimentation, il va de soit qu'elle devra être la plus saine possible donc maximiser les aliments végétaux complets (légumes et fruits, céréales complètes et légumineuses, oléagineux et une diversité d'épices pour assaisonner le tout) et limiter les aliments transformés et les aliments d'origine animale. Le lévothyrox est effectivement très critiqué mais il existe des alternatives comme l'euthyrox ou encore le tout récent thyrofix. Vois avec ton médecin ce qu'il pense des alternatives vu ta mauvaise tolérance du lévothyrox. Mes pensées sont avec toi. J'espère de tout cœur que tu obtiendras un traitement qui te convienne et te maintienne en bonne santé!

Bonjour, merci pour cette étude comparative des graines !! Puis -je consommer ces graines et prendre de temps en temps, de la spiruline (riche en fer )? Merci.

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Vous pouvez tout à fait prendre de la spiruline mais attention il faut une marque qui possède des certificats d'absence de contaminations bactériennes car certaines spirulines sont contaminées par des neurotoxines et des hépatotoxines. Je ne souhaite pas faire de pub mais si vous ne connaissez pas de telles marques, envoyez-moi un message via ma page facebook et je vous en communiquerai une.

Merci des conseil les comment les prandres

@nutritionstyle

4 жыл бұрын

Avec plaisir Dehmia Demmouch !

Merci merveilleux

@nutritionstyle

5 жыл бұрын

Merci Myriam STUDER 😃

Je vous remercie

@nutritionstyle

10 ай бұрын

Avec plaisir DIONE Dorcas Néma

Bonjour, merci pour la vidéo On peu consommer les graines de chia et des graines de lin ensemble

@nutritionstyle

3 жыл бұрын

Avec plaisir Zouera Atchole. Oui tout à fait ;)