Готовим вместе вкусно и полезно😊/ПП вафли
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Творожно-сырные вафли: кбжу на всю порцию: 513/52/24/21
180г творог 2%
1 яйцо
20г мука кукурузная
50г сыр
25г лук зелёный
соль, специи
Пікірлер: 71
Оленька с новым годом! Ты молодец! Так держать! У нас на праздники был салатик из свежих овощей с курицей и грибами. С заправкой из йогурта и горчицы. И тортик был домашний низкокалорийный. После застолья прогулялись по морозу и легли спать. Вес остался на прежней отметке, чему я рада... Вафельница отличная! Мы тоже вафельки делаем, овощные, творожные и фруктовые. Успехов тебе и благополучия!
ОЛЯ С Новым годом! Спасибо за рецепт.
Спасибо за рецепт 👍👍👍
Оля, спасибо! Интересный рецепт. Как всегда просто, кратко, доступно!!!
Спасибо за рецепт ❤
Приготовила ВАФЛИ, очень вкусные Олечка!! Спасибо тебе огромное за рецепты!!!
Спасибо ❤
Добрый вечер Ольга. Ела все но с 4 /01 на правильном питании. Спасибо большое тебе за рецепты , за мотивацию смотрю тебя постоянно. Очень мне нравится .
Олюшка,С Новым Годом!🥰
ОЛЯ С НОВЫМ ГОДОМ.СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТИК.
Привет! С новым годом! Мне тоже дед сорнощ вафельницу подарил, пока бюджетную , но классную. С таким же набором подносов. Уже готовила и орешки и пончики и вафли. Сама на кето. Новый год в кето прошёл , только еды по количеству больше и интервальное пирание сбилось. С 9 яеваря в строй. Весов на даче нет, но думаю вес не сильно увеличился. Движения совсем мало из за жутких морозов.
Оля ❤ умница !
Олюшка,щіро дякую,за вкусняшку
Тоже позволяла лишнее, но вот сегодня начала придерживаться правильного питания.
Оля, ты просто, чудесная хозяюшка, мне 68 лет и я тоже стала питаться по твоим рецептам, мне нравится, что все продукты наши Белорус. Я живу в Минске. Олечка, если не трудно, напиши номер своего минипекаря обыскалась в просторах интернета. Спасибо!!!!
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
REDMOND RNB-M619/5
Доброе утро Олечка! Я кушала свои салат, без майонеза! Но тортика кусочек был! Но с утра первого у меня была кашка отрубашка! Ну а дальше дни, только на Пп. Вафли класс!
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
👍👍👍
Олечка с новым годом вас, как же долго вас не было, конечно Новый год прошёл плодотворно, но с первого числа сразу в строй
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
👍
Добрый день, Ольга! С наступившим Новым годом! На праздник было все, что хотелось! С 3 января на правильном питании. Продолжаем выкладывать тарелочки в группе, правда нас мало! С нетерпением ждём новые рецепты и приглашение на 11 марафон!
@user-kg3ts5yt1g
5 ай бұрын
Здравствуйте, что за группа?Дайте ссылку, плиз.Меня дисциплинирует только ,когда выкладываешь фото😊.Я бы с удовольствием к вам присоединилась!!!
@user-pu7ry9km4g
5 ай бұрын
Эта группа осталась от 10 марафона. Приходите на 11 - по ссылке вступите.@@user-kg3ts5yt1g
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
@@user-kg3ts5yt1g девочки после моего марафона продолжают
Оленька,спасибо за рецепт. Сейчас кушаю эти вафли,очень вкусно! Даже вафельницу достала, лет 8 я ей не пользовалась. Сделай, пожалуйста, еще рецепт сладких вафель, но чтобы не поправляться😅
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
Хорошо😉
👍👍👍
❤❤❤😊
Оля, подарок от деда мороза просто супер! У меня тоже есть мультипекарь, но качество ужас, на панелях всё пригарает и прилипает, дешевенький. Буду искать другой лучшего качества!
Ольга, здравствуйте
Мне тоже на Новый год Дед Мороз подарил вафельницу но в строй Я ещё не встала нарушаю режим питания
И у нас такой же мультипекарь. Почти год. Очень довольна им. А основном поджариваем бутерброды, или только хлеб к ним на сухих панелях. Изредка вафли. 😢 беда только, защёлка сломалась. Теперь приходится ручками прилерживать крышку, если что-то высокое внутри и нужно прижать.
Спасибо, Ольга! С новым 2024 годом! Конечно кушали всё, как и положено! Вот почему то сыр мне не нравится после жарки, какой то жженый привкус, хотя вафли я не зажариваю
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
❤️
@user-lu7ne2lx4c
5 ай бұрын
Это у вас не сыр, а сырный продукт по ходу.
@Tanj_
5 ай бұрын
@@user-lu7ne2lx4c Каждый сыр что ли? Это особенности моего организма
@user-lu7ne2lx4c
5 ай бұрын
@@Tanj_ , ☺. Если покупаете сыры в магазине, то да.
@Tanj_
5 ай бұрын
@@user-lu7ne2lx4c Мне не нравится сыр после духовки, начинается изжога! Так что любой сыр, если готовится при высокой температуре не нравится на вкус
Из такого теста, я делаю ленивый хачапури.
@viravira2336
Ай бұрын
Рецепт пж!
@Hydeem.Vkysno
Ай бұрын
@viravira2336 тесто такое же, только жарить на сковороде под крышкой
Я набрала))) Оля, когда следующий марафон?
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
Жанна, я думаю многие после НГ поднабрали😭 Марафон планирую с начала февраля. Январь буду делать новый рацион
А я уже знала примерно, сколько будет плюс(уже изучила свой организм), поэтому спокойно стала на весы😂
Оля что за модель мультипекаря? То же ищу хорошую, ни как не могу выбрать.
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
Radmont
@user-py5qd3px7d
5 ай бұрын
@@Hydeem.Vkysno это я поняла, там обычно ещё цыфры и буквы есть, мне это хотелось бы узнать.
Скажите, пожалуйста, у Вас бывают перекусы? Или придерживаетесь трёхразового питания?
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
Чаще 3- разовые. Перекусы бывают, но редко.
@user-te6mw8sj9f
5 ай бұрын
Мне труднее всего не перекусывать в 4 часа, ни как не могу себя отучить.
Лишнее позволяла, Но давала нагрузки, Много ходила, гуляла с собакой. Вес не набрала. А можно взять миндальную муку?
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
Да, конечно можно, но кбжу будут другие
@user-dz4pl3hw2i
5 ай бұрын
Да но миндальная мука не содержит быстро усвояемые углеводы
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
@@user-dz4pl3hw2i да я знаю.
Можно ли кушать хинкали?
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
Конечно, на обед+ порция овощей в идеале👌
@user-vj9fg1bk2k
5 ай бұрын
@@Hydeem.Vkysno 🤗
Ольга здравствуйте.Скажите , яйца вареные можно на ужин кушать?
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
Да, конечно
А ссылку дед мороз не может дать на вафельницу
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
Знаю, что на 21 веке заказывал)
Здраствуйте я беремена ишо ест у меня панкреатите можна я мог сидит на ети диете
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
Это не диета, это правильное питание, которое подходит всем
Ой грешны,позволяли лишнее😔.
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
😆
Не " для вафлей", а ДЛЯ ВАФЕЛЬ!
@Hydeem.Vkysno
5 ай бұрын
Смысл рецепта от этого не меняется😆
@user-vk5tb7jf1v
5 ай бұрын
Смысл не меняется, но общее впечатление складывается!!
@user-ge7vc8wu3g
5 ай бұрын
Че придераешься не смотри и не слушай, иди стороной
@user-xd1bc6dm3o
5 ай бұрын
Ох, уж эти русоведы, везде учат! Ну сказала и сказала, все у всех бывает, она же про похудение, а не про урок русского языка.
@user-vk5tb7jf1v
5 ай бұрын
Люди, вы принижаете значение русского языка и грамотности!!! Быть грамотным - это очень важно в любой ситуации: хоть про похудение говорите, хоть ещё о чём-то! Вы же себя унижаете ошибками! Неужели не стыдно?!?!