Гость Михаил Полицеймако. Боль в шее, боль в руке - помогут упражнения Бубновского для шеи и рук 0+
Сергей Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, рассказал в новом выпуске передачи «Правила движения» с Анной Семенович о том, как с помощью упражнений избавиться от боли в руке, шеи. А также вы узнаете, что делать при грыже шейного отдела позвоночника. Растет холка на шее - выполняйте упражнения для шеи Бубновского! Какие? Смотрите видео!
1:01 На какую часть женского тела вы обращается внимание сразу? - спрашивает анна Семенович Сергея Бубновсокго. Смотрите ответ!
1:44 Гость программы Правила движения - актер театра и кино Михаил Полицеймако.
3:31 МРТ не выявило проблем с шеей? Нельзя назначать лечение исключительно на основании МРТ.
4:45 Межпозвонковая грыжа шейного отдела позвоночника - показатель слабости околопозвоночных мышц
Михаил Полицеймако пожаловался на боль в шее. При продолжительном спазме мышц плохо работают сосуды, возникают воспаления, отеки и боль.
Спазмы мышц шейного отдела позвоночника приводят к заболеваниям головного мозга.
5:26 Сергей Бубновский проводит миофасциальную диагностику Михаилу Полицеймако
7:40 Межпозвонковая грыжа шеи может рассосаться, если усилить кровоток в мышцах спины.
8:25 Как восстановить кровообращение в шейном отделе позвоночника через активизацию мышц плеча - упражнения для шеи Бубновского на тренажере Бубновского.
Упражнение также тонизирует мышцы брюшного пресса.
10:32 Боль в плече? Упражнение, которое лечит плечи и шею. Это истинное лечение плеча. Упражнение "жим вверх" укрепляет плечевой пояс.
11:42 Упражнение для поясницы и простаты. Сильный пресс - здоровые внутренние органы.
12:33 Упражнения для пресса. Это упражнение хорошо растягивает весь позвоночник и укрепляет пресс.
13:34 Упражнения для рук Бубновского в домашних условиях. Отжимания укрепляют одновременно руки и спину. Боксирование с эспандером хорошо прокачивает руки.
Вместо гантелей можно использовать пол-литровые бутылки с водой. Это упражнение укрепляет руки и большие грудные мышцы.
15:50 Дряблые руки можно подтянуть в любом возрасте! Дряблые руки - это слабые кости. Эти упражнения Бубновского - это еще и борьба с остеопорозом.
17:47 Франзцузский жим - упражнения против дряблых рук. Упражнения нужно делать по 10 раз, постепенно увеличивая количество подходов.
19:40 Отживания по Бубновскому. Отжимания от шведской стенки - облегченный вариант упражнения.
20:50 Совет Бубновсокго: жену надо выбирать в спортзале.
23:04 История Жанны Пантелеевой, первой в истории Москвы водителя автобуса.
26:07 Мы будем не разгружать, а нагружать локоть, плечо, шейно-гудной отдел позвоночника с целью восстановления трудоспособности - метод Бубновсокго. В состоянии покоя мышцы атрофируются.
В атрофированных мышцах очень плохой кровоток. Боль в мышцах снимается не теплом, а холодом.
Если запустить боли в локте, они поднимутся выше - в плечо, шею, голову.
30:00 Упражнения для рук на тренажере Бубновского. Упражнение выполняется при болях в локтях, плечах, шее. Упражнение восстанавливает кровообращение в области локтевого и плечевого суставов.
31:54 По законам кинезиотерапии, любая тепловая процедура должна заканчиваться холодной водой. После упражнений надо облиться холодной водой. Холодная вода тонизирует организм, стимулирует кровоток.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал kzread.info...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovkyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Пікірлер: 28
Доктор спасибо за надежду.Я уже смирилась с болезнями и со старостью.Но после вашей передачи поняла ,что еще не все потеряно .👍👍👍
Передача "Правила движения" просто Супер! В этих передачах, я узнал полезные и нужные мне правила движения, для здоровой и бодрой жизни! Благодарю Сергея Михайловича и всю команду телепередачи "Правила движения"!
ЗОЛОТОЙ ДОКТОР, ЭТО ПРОСТО КАКИЕ-ТО НЕВЕРОЯТНЫЕ ЧУДЕСА ВЫ ТВОРИТЕ!!!!! 😱😇 Я на чинаю верить в себя, что смогу восстановиться... Какое счастье попасть в ваши БЛАГОРОДНЫЕ РУКИ!!!!!!!
Спасибо вам, за то что выкладываете такие полезные видео на канале!
Спасибо, за хорошие и полезные для здоровья упражнения. Какие упражнения можно делать после замены тазобедренного сустава,ипосле инсульта, без парализации.
когда-то мне помогло случайно такое упр. - на работе пришлось пилить ножовкой по металлу изделие. Сначала было больно делать движение, но потом - словно мышцы встали на место и рука перестала болеть (20 мин и все). Хотелось бы комплекс упражнений на разработку кривого локтя. Подписываюсь на канал !!
Доктор чудо,Аня красавица.Я в восторге.
Упражнения Должны плавными с постепенным увеличением нагрузки и количества через день не грубо. В общем он специалист высшего класса.
@user-nm7cw6yl5s
5 жыл бұрын
Шведская стенка с блоками верхним и нижним дома . Лучшее решение.
Супер!!! Фантоций в спортзале)))
Хотелось бы узнать ,какие можно делать упражнения при грыже пищевода?
здравствуйте Доктор!!! 👍👍👍
Сергей Михайлович подскажите пожалуйста как быть когда мышцы шеи сзади спазмируют?
Уважаемый Сергей Михайлович! Спасибо за Ваше отличный метод лечения остеохондроза!! Можно ли выполнять упражнения с отягощением на силовых тренажерах после онкологической операции по удалению молочной железы вместе с малой грудной мышцей?
Интересно, сколько стоит такая стенка тренажёров как в программе
Что делать при юношеской артропатии? Связки не успевают за костями. Рост 195 в 15 лет.
@user-gc1xc2ix2y
5 жыл бұрын
Бубновский, А если нет возможности? Упражнения в книге "Болят колени..." помогут?
Доктор, у меня уже 8лет ревматоидный артрит, полиартрит. Помогут ли мне ваши упражнения? Смогу ли вылечиься от этой болезни?
@user-be2io2eu7m
5 жыл бұрын
Анар Калиева сыроедение поможет
Я первый
Прекрасное видео, Сергей Михайлович, спасибо! Жаль, что у ведущей, полагаю, не хватает общей культуры общения..Понимаю, что шоу, но зачем ПЕРЕБИВАТЬ ПРФЕССОРА, который говорит .Успехов!
Доктор а как жить со сколиозом 4 ст. Сейчас даже хожу с тростью ноги слабые трясутся, то и гляди упаду. Что делать? Какой гимнастикой можно заниматься при сколиозе и спондилолистезе? Даже не пойму от чего я перестала ходить, живу на обезболивающих. Мне 53года
@user-qy2vx9gn3h
5 жыл бұрын
Доктор какие делать упражнения при остеопорозе и артрита 4 степени коленного сустава?
Аня молодец!!!
Аня просто ужасно себя ведёт.
Ш
Анна ведёт себя отвратительно! Я думаю что ПРАВИЛА ДВИЖЕНИЯ убрали из-за этой балаболки.
Уберите Семёнович,раздражает жутко...