Гость Михаил Полицеймако. Боль в шее, боль в руке - помогут упражнения Бубновского для шеи и рук 0+

Сергей Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, рассказал в новом выпуске передачи «Правила движения» с Анной Семенович о том, как с помощью упражнений избавиться от боли в руке, шеи. А также вы узнаете, что делать при грыже шейного отдела позвоночника. Растет холка на шее - выполняйте упражнения для шеи Бубновского! Какие? Смотрите видео!
1:01 На какую часть женского тела вы обращается внимание сразу? - спрашивает анна Семенович Сергея Бубновсокго. Смотрите ответ!
1:44 Гость программы Правила движения - актер театра и кино Михаил Полицеймако.
3:31 МРТ не выявило проблем с шеей? Нельзя назначать лечение исключительно на основании МРТ.
4:45 Межпозвонковая грыжа шейного отдела позвоночника - показатель слабости околопозвоночных мышц
Михаил Полицеймако пожаловался на боль в шее. При продолжительном спазме мышц плохо работают сосуды, возникают воспаления, отеки и боль.
Спазмы мышц шейного отдела позвоночника приводят к заболеваниям головного мозга.
5:26 Сергей Бубновский проводит миофасциальную диагностику Михаилу Полицеймако
7:40 Межпозвонковая грыжа шеи может рассосаться, если усилить кровоток в мышцах спины.
8:25 Как восстановить кровообращение в шейном отделе позвоночника через активизацию мышц плеча - упражнения для шеи Бубновского на тренажере Бубновского.
Упражнение также тонизирует мышцы брюшного пресса.
10:32 Боль в плече? Упражнение, которое лечит плечи и шею. Это истинное лечение плеча. Упражнение "жим вверх" укрепляет плечевой пояс.
11:42 Упражнение для поясницы и простаты. Сильный пресс - здоровые внутренние органы.
12:33 Упражнения для пресса. Это упражнение хорошо растягивает весь позвоночник и укрепляет пресс.
13:34 Упражнения для рук Бубновского в домашних условиях. Отжимания укрепляют одновременно руки и спину. Боксирование с эспандером хорошо прокачивает руки.
Вместо гантелей можно использовать пол-литровые бутылки с водой. Это упражнение укрепляет руки и большие грудные мышцы.
15:50 Дряблые руки можно подтянуть в любом возрасте! Дряблые руки - это слабые кости. Эти упражнения Бубновского - это еще и борьба с остеопорозом.
17:47 Франзцузский жим - упражнения против дряблых рук. Упражнения нужно делать по 10 раз, постепенно увеличивая количество подходов.
19:40 Отживания по Бубновскому. Отжимания от шведской стенки - облегченный вариант упражнения.
20:50 Совет Бубновсокго: жену надо выбирать в спортзале.
23:04 История Жанны Пантелеевой, первой в истории Москвы водителя автобуса.
26:07 Мы будем не разгружать, а нагружать локоть, плечо, шейно-гудной отдел позвоночника с целью восстановления трудоспособности - метод Бубновсокго. В состоянии покоя мышцы атрофируются.
В атрофированных мышцах очень плохой кровоток. Боль в мышцах снимается не теплом, а холодом.
Если запустить боли в локте, они поднимутся выше - в плечо, шею, голову.
30:00 Упражнения для рук на тренажере Бубновского. Упражнение выполняется при болях в локтях, плечах, шее. Упражнение восстанавливает кровообращение в области локтевого и плечевого суставов.
31:54 По законам кинезиотерапии, любая тепловая процедура должна заканчиваться холодной водой. После упражнений надо облиться холодной водой. Холодная вода тонизирует организм, стимулирует кровоток.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал kzread.info...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovkyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile

Пікірлер: 28

  • @marymary9594
    @marymary95943 жыл бұрын

    Доктор спасибо за надежду.Я уже смирилась с болезнями и со старостью.Но после вашей передачи поняла ,что еще не все потеряно .👍👍👍

  • @user-my8fj7lj2q
    @user-my8fj7lj2q4 жыл бұрын

    Передача "Правила движения" просто Супер! В этих передачах, я узнал полезные и нужные мне правила движения, для здоровой и бодрой жизни! Благодарю Сергея Михайловича и всю команду телепередачи "Правила движения"!

  • @lidastukan953
    @lidastukan9535 жыл бұрын

    ЗОЛОТОЙ ДОКТОР, ЭТО ПРОСТО КАКИЕ-ТО НЕВЕРОЯТНЫЕ ЧУДЕСА ВЫ ТВОРИТЕ!!!!! 😱😇 Я на чинаю верить в себя, что смогу восстановиться... Какое счастье попасть в ваши БЛАГОРОДНЫЕ РУКИ!!!!!!!

  • @islam_abu_saad
    @islam_abu_saad5 жыл бұрын

    Спасибо вам, за то что выкладываете такие полезные видео на канале!

  • @user-nq4ve6cq3e
    @user-nq4ve6cq3e4 жыл бұрын

    Спасибо, за хорошие и полезные для здоровья упражнения. Какие упражнения можно делать после замены тазобедренного сустава,ипосле инсульта, без парализации.

  • @user-ns4ux2cf1w
    @user-ns4ux2cf1w4 жыл бұрын

    когда-то мне помогло случайно такое упр. - на работе пришлось пилить ножовкой по металлу изделие. Сначала было больно делать движение, но потом - словно мышцы встали на место и рука перестала болеть (20 мин и все). Хотелось бы комплекс упражнений на разработку кривого локтя. Подписываюсь на канал !!

  • @user-xc9be5jz9d
    @user-xc9be5jz9d5 жыл бұрын

    Доктор чудо,Аня красавица.Я в восторге.

  • @user-nm7cw6yl5s
    @user-nm7cw6yl5s5 жыл бұрын

    Упражнения Должны плавными с постепенным увеличением нагрузки и количества через день не грубо. В общем он специалист высшего класса.

  • @user-nm7cw6yl5s

    @user-nm7cw6yl5s

    5 жыл бұрын

    Шведская стенка с блоками верхним и нижним дома . Лучшее решение.

  • @user-zz8yl9db6v
    @user-zz8yl9db6v4 жыл бұрын

    Супер!!! Фантоций в спортзале)))

  • @user-td7pb4sh8l
    @user-td7pb4sh8l4 жыл бұрын

    Хотелось бы узнать ,какие можно делать упражнения при грыже пищевода?

  • @user-gg1dz4gn8u
    @user-gg1dz4gn8u5 жыл бұрын

    здравствуйте Доктор!!! 👍👍👍

  • @user-wf5wq1yl8r
    @user-wf5wq1yl8r5 жыл бұрын

    Сергей Михайлович подскажите пожалуйста как быть когда мышцы шеи сзади спазмируют?

  • @user-ly5fk7tg1q
    @user-ly5fk7tg1q4 жыл бұрын

    Уважаемый Сергей Михайлович! Спасибо за Ваше отличный метод лечения остеохондроза!! Можно ли выполнять упражнения с отягощением на силовых тренажерах после онкологической операции по удалению молочной железы вместе с малой грудной мышцей?

  • @mirramirra7631
    @mirramirra76315 жыл бұрын

    Интересно, сколько стоит такая стенка тренажёров как в программе

  • @user-gc1xc2ix2y
    @user-gc1xc2ix2y5 жыл бұрын

    Что делать при юношеской артропатии? Связки не успевают за костями. Рост 195 в 15 лет.

  • @user-gc1xc2ix2y

    @user-gc1xc2ix2y

    5 жыл бұрын

    Бубновский, А если нет возможности? Упражнения в книге "Болят колени..." помогут?

  • @user-eb7wo8zw1y
    @user-eb7wo8zw1y5 жыл бұрын

    Доктор, у меня уже 8лет ревматоидный артрит, полиартрит. Помогут ли мне ваши упражнения? Смогу ли вылечиься от этой болезни?

  • @user-be2io2eu7m

    @user-be2io2eu7m

    5 жыл бұрын

    Анар Калиева сыроедение поможет

  • @user-hv9bb1zv3q
    @user-hv9bb1zv3q5 жыл бұрын

    Я первый

  • @user-cd5ub8pn3e
    @user-cd5ub8pn3e5 жыл бұрын

    Прекрасное видео, Сергей Михайлович, спасибо! Жаль, что у ведущей, полагаю, не хватает общей культуры общения..Понимаю, что шоу, но зачем ПЕРЕБИВАТЬ ПРФЕССОРА, который говорит .Успехов!

  • @user-zn8rj9qv5d
    @user-zn8rj9qv5d5 жыл бұрын

    Доктор а как жить со сколиозом 4 ст. Сейчас даже хожу с тростью ноги слабые трясутся, то и гляди упаду. Что делать? Какой гимнастикой можно заниматься при сколиозе и спондилолистезе? Даже не пойму от чего я перестала ходить, живу на обезболивающих. Мне 53года

  • @user-qy2vx9gn3h

    @user-qy2vx9gn3h

    5 жыл бұрын

    Доктор какие делать упражнения при остеопорозе и артрита 4 степени коленного сустава?

  • @user-ic7xb6sj1k
    @user-ic7xb6sj1k5 жыл бұрын

    Аня молодец!!!

  • @narasokrat9784
    @narasokrat97845 жыл бұрын

    Аня просто ужасно себя ведёт.

  • @user-rv9ey2oq7y
    @user-rv9ey2oq7y4 жыл бұрын

    Ш

  • @user-xn5th8kc7q
    @user-xn5th8kc7q5 жыл бұрын

    Анна ведёт себя отвратительно! Я думаю что ПРАВИЛА ДВИЖЕНИЯ убрали из-за этой балаболки.

  • @user-lx5bz7wp5e
    @user-lx5bz7wp5e5 жыл бұрын

    Уберите Семёнович,раздражает жутко...

Келесі