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(고물가 시대) 내가 적은 예산으로 건강 식단 먹을 수 있는 방법 🥦 | 2024년 건강 식단 프로젝트!
안녕하세요 여러분,
2024 년도 새해가 시작 되었습니다. 새해 복 많이 받으시고, 올해는 더 건강해  지시고,더 행복해지시고, 원하시는 일 다 이루시길를 진심으로 기원합니다. ☺️
오늘 영상은 새해 의 첫 영상인 만큼 물가가 많이 오른 이 시점에서 어떻게 하면 저렴한 식비로 건강한 식단을 만들 수 있는지에 대한 획기적인 팁을 알려 드리는 영상입니다.
건강한 식단이라고 하면, 돈이 많이 든다는 생각들을 하십니다. 그런데 사실 그렇지가 않아요.
본인의 식습관이 잘못이 됐던지, 어떤 식품을 사야 되는지 몰라서 그런 생각들을 하시는 경우가 많습니다.
그래서 오늘은 장을 보는 방법, 식품 보관 방법, 음식을 먹는 방법 세 가지로 분류해서 자세하게 저렴하지만 건강한 식사를 하실 수 있는 방법을 알려 드릴게요.
그래서 올해 여러분들의 식단이 작년보다 훨씬 더 건강해 지고, 저렴해져서 여러분들의 건강까지 업그레이드 시킬 수 있는 한해가 되었으면 좋겠습니다.👏
오늘도 시청해주셔서 감사합니다.♥️
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우와 너무 도움 많이됐어요!👏🏻👏🏻 식재료 고민은 진짜 항상있었거든요. 유기농 고집에서 허벅지 탁 치고 갑니다 🤣ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 아름다우신 망고님 감사합니다 ❤️ 서울은 눈이 펑펑와요☃️ 감기 조심하세요💙
늘 영상 잘 보고 있어요 오랫동안 보기만 했지 댓글은 처음달아 보네요 ㅎ 현명하신 조언들이 제생활에 많이 반영되고 있어서 늘 감사드려요 ~ 영감을 얻고 싶을땐 항상 열어보죠 ~ 올해에도 행복하세요 ~
저는집안일하다가필요한것은재때폰에메모해둡니다.장보러갈때한두개씩잊어버려^^이제리스트를작성!!업그레이드해야겠네요.옷이사고싶어면옷방검색하듯이.냉장고조사.아~야채쥬스매일먹는데스무디~이것도굿!!입니다.(조금전제가레몬슬러시한거우찌알고^^)디테일하게정성스러운설명새해첫인사생각많이하신거맞네요^^정말고맙습니다.가족모두해피뉴이어❤❤❤
아싸~ 1등이네요 ^^ 망고님 새해 복 많이 받으세요~
감사합니다~꿀팁들 감사드려요❤❤❤
망고님~사랑은아무나하나 너무 재밌게 봤어요 ㅎㅎ 망고님도 제가 장보는 쓱에서 장보시는군요! 한국에 매달 오시는거 같은데 오프라인에서 만나봤으면 좋겠네요🥹 새해 복 많이 받으시고 이쁜딸들하고 따뜻한 겨울보내세요! 연말연시일상도 공유해주세요🫶🏻
너무~~~나 야무지세요:)) 늘 배웁니다^^ 감사해요❤
보는 것 만으로도 건강해지고 힐링이 되요!. 내일은 건강한 스무디를 만들어 볼렵니다!
망고님, 살림도 야무지게 잘하시고.. 건강한 채식에 운동에..자기관리 잘하시는모습 넘멋지세요!!
밍밍한요리에 허브 넣는것 생각을 못했는데 해봐야겠어요~^^감사요😊
좋은팁 감사해요. 저 bowl 아이디어 좋으네요 음식낭비도 안하고.
새해 복 많이 받으세요. 많은것을 배워갑니다. 감사합니다.
너무좋아여영샹❤
😊새해 복 많이 받으시고 영상 자주자주 업뎃 부탁드려용🎉 선한영향력 감사합니다~~
요즘 많이 관심이가는 내용 찰떡같은 정보 감사합니다 😊❤
너무 유용해요 감사합니다☺️
새해복 많이 받으세요 엄청 우아하세요 ㅎㅎ 유투브 도움 많이 되고 있어요 감사합니다
내 친구가 또 다른 건강한 다이어트 계획을 가지고 돌아왔습니다. 당신 말이 맞습니다. 우리는 강하고 건강한 삶을 살기 위해 무엇을 먹는지 조심해야 합니다. 이에 대해 정말 감사합니다. 나는 당신의 제안을 확실히 메모하고 있습니다.🙏🏾 💯🌹😎👍🏾📝
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
좋은 영상을 만들어주셔서 감사합니다!! 혹시 스무디를 만들어 먹을 때 혈당이 많이 오르지는 않을까요? 그리고 채소를 갈아마시면 섬유소가 모두 없어진다고 해서 걱정이 되요! 🥲
@LikeSweetMangos
5 ай бұрын
안녕하세요? 스무디를 드실 때 단백질과 지방을 첨가하고, 야채를 넣으시면 혈당이 빨리 올라가는 것을 방지 할 수 있습니다. 그리고 쥬스기가 아닌 블렌더로 야채와 과일을 갈면 섬유소가 잘게 잘라지는 것이지 없어지는 게 아닙니다. 마침 이번 주말에 스무디 올바르게 마시는 법에 대한 영상이 업로드 되니 꼭 참고해 주세요!😉
@user-kr6lu1jm5o
5 ай бұрын
@@LikeSweetMangos답변 감사합니다! 믹서기를 쓰고 있어서 섬유소가 모두 제거될 것 같았어요~ 그렇지만 망고님께서 알려주시는 영상 참고해서 잘 만들어먹어볼게요~^^
망고님도 새해 복 많이 받으세요^^ 늘 유익한 정보 감사합니다!🌸
망고님!! 새해 복 많이 받으시고~~행복하세욤♡♡♡♡
@LikeSweetMangos
7 ай бұрын
감사합니다! 새해 복 많이 받으세요!
유익한 영상 감사해요😅 전공이 식품영양학이었는데 요래 비슷하게 배웠던 기억이 납니다 ㅎㅎ 생활속에서 실천해볼게요~ 우리 망고님❤
식품구매사이트는 어느사이트인가요?^^😊
@LikeSweetMangos
7 ай бұрын
저는 보통 동네 유기농 마트에서 직접 구입을 하거나, 한국에서는 쿠팡을 자주 애용하고, 독일에서는 koro 라는 브랜드 웹 사이트를 애용해요
스윗망고님 이젠 스튜어디스는 그만두신 건가요? 갑자기 생각 났어요. 다른 분야에도 지식이 많으시네요.😮
@LikeSweetMangos
7 ай бұрын
아니요. 아직도 승무원 일 합니다. ☺️
감자가 초록인데 껍질깍아 먹으면 되는건가요?
@LikeSweetMangos
7 ай бұрын
껍질을 깐 속이 초록색이 아니라면, 드셔도 됩니다.😊
고지베리는 어디서 구매하셨나요?
@LikeSweetMangos
7 ай бұрын
이 온라인 샵에서 구입했어요.www.korodrogerie.de/bio-goji-beeren-1-kg