정말 끝장나는 강의입니다. 설명도 예시도 귀에 쏙쏙 들어오구요.

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

항상 찾아주시고 칭찬해 주셔서 감사합니다~ ^ ^

선생님 안녕하세요 그리고 정말 너무 감사드립니다 지금껏 들었던 그 어떤 강의보다 유투브에서 하시는 선생님 강의들이 저를 속시원히 해주십니다 .. ㅜㅜ 지금껏 힘들었던 부분들을 다 알기라도 하시는 듯 마치 제이야기를 하루내내 듣기라도 하신듯 강의 하나하나가 제게는 지금 보물과도 같아요 .. 다른분들 댓글들이 그냥 하는 말이 아니라는거 .. 그분들 댓글들안에서도 다 진심들이 느껴질만큼 저도 정말 한마음으로 댓글들까지도 진심으로 읽게 되네요 .. 저는 선생님에 여러영상들을 보면서 지금껏 공부하고 알아오던 제 증상들과 명확히 맞아떨어지는 인과관계들을 좀 더 확실히 알게 된것 같은데요 하지에 상황은 지금에 영상에 선생님이 설명해주신 골반에 원인이 명확한거 같은데요 , 그래서 오른쪽 골반이 앞으로 기울어지면서 밑으로 떨어져서 오른쪽 요방형근이 더 볼록하고 타이트합니다 그런데 척추에 측만은 확실하게 왼쪽으로 밀고 있는 측만을 가지고 있습니다 왼쪽어깨가 올라가있고 왼쪽갈비뼈가 앞으로 밀려있고 오른어깨는 떨어져있고 오른날개뼈가 익상되어있습니다 왼쪽옆구리가 왼쪽으로 밀려서 옆선이 좀더 가파른 곡선이고 오른옆구리는 완만한 곡선형태입니다 이렇게되는 형태도 가능한 건가요 ? 바쁘실줄 알지만 답변 .. 부탁드립니다 ㅜㅜ 그리고 정말 너무감사드립니다

오래 이문제로 고생하며 스스로 공부도 했는데 가장 정확하고 전문적이시네요. 엄지척

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

감사합니다. 골반교정운동 시리즈 영상들을 쭈욱 보시고 이해하시고 운동을 하시면 도움이 되실겁니다.

최곱니다!!!

@TheNeuromechanic_ex

Жыл бұрын

관리 잘 하세요~ 감사합니다.

찐전문가가 나타났다!!! 어디서도 이런내용 안알려줍니다 내가 내상태를 알고 치료받아야 운동도 열심히 하게되는거같아요 구독누르고갑니다 감사합니다~~열심히 따라가야겠어요

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

어이쿠 감사합니다. 질병은 치료하지 못하지만 신체균형을 위한 운동으로 통증을 완화해날 수 있습니다~^ ^

저는 선생님을 만나기위해 15년을 기다렸습니다

@TheNeuromechanic_ex

Жыл бұрын

아이쿵 도움이 되시길요~

정말 설명을 이해하기 쉽게 해주셔서 도움이 많이 되어요 감사합니다!!

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

도움이 되셔서 다행입니다. 고맙습니다^ ^

숱하게 많은 컨텐츠를 봤는데, 저희 아이에게 꼭 맞는 케이스를 찾았어요. 설명을 잘 해주셔서 이해도 잘 되고.. 감동이네요.

@TheNeuromechanic_ex

Жыл бұрын

이해가 잘 되신다니 다행입니다~^ ^ 작은 도움이라도 되시길요.

그냥 이분은 예술을하고있네요 아트를하시네요 존경합니다 진짜

@TheNeuromechanic_ex

Жыл бұрын

과찬이십니다. 감사합니다

제 증상이랑 완전 똑같아요 아치도 오른쪽이 무너졌다고 했는데 제 얘기인줄 ㅠ저는 치마입고 옆으로 다리한쪽으로 모아 앉는 습관 땜에 틀어졌어요 다음 영상도 기대되요♥︎

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

인어공주 자세는 골반과 척추 휨의 원인이 됩니다. 운동과 자세 둘다 중요해요~^ ^ 감사합니다.

해봐야겠다

진짜 천장관절을 이리 잘 설명하시는분은... ㅠㅠ 디스크인줄알고 두개병원을 갔다가 결국 천장관절염진단인데 오른쪽 종아리땡김이 발목까지 오네요 식구들은 비뚤게걷는다고 계속하고.. 오프라인개업도 가까운곳같은데 기다리겠습니다

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

올바른 밸런스 회복운동으로 체형을 개선하면 좋아지실겁니다. 감사합니다

선생님을 만나기위해 10년을 기다렸습니다. ㅜㅜ

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

힘이 되시길 바랍니다~!! 화이링요~

감사합니다

@TheNeuromechanic_ex

7 ай бұрын

작은 도움이라도 되셨음 합니다.

시작하고 바로 나오는 그림... 딱 저입니다ㅜㅜ 선생님 정말 감사해요 이렇게 좋은 가르침을 멀리서라도 배울 수 있게 해주셔서 너무너무 감사드립니다ㅜㅜ 어디서도 이런 말씀 안해주셨고 교정이 안되었어요. 정말 저에게 다행입니다 감사합니다

@TheNeuromechanic_ex

Жыл бұрын

도움이 되셨음 합니다. 무린 마시고 전체적인 개선을 서서히 해나가시는것이 좋습니다

@user-vp9nn1fq8z

Жыл бұрын

@@TheNeuromechanic_ex 네 감사합니다. 많이 보고 배우겠습니다!

와...진짜 골반 강의 이게 리얼 끝판왕이네요.....

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

좋게 봐주셔서 감사해요!

@user-cy6zb3nf4z

2 жыл бұрын

@@TheNeuromechanic_ex 선생님 혹시 1:1개인 실버등급에 따른 서비스를 받게 된다면, 사진으로 골반의 전-후방 회전을 파악할 수 있나요. 지금 신청을 해야할까 말까 싶은게,, 다른 곳에서 비슷한 체형서비스를 돈을 내고 받고 선생님 영상을 그 후에 보게 됬는데요. 테이블에 누워서 직접 봐주는 경우였어서 사진으로 가능할까 싶어서요. 거기 다녀왔는데도 약간 헷갈리는 부분이 많아요.

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

@@user-cy6zb3nf4z 사진을 앞뒤좌우에서 찍기 때문에 회전판단 가능합니다. 하게 되신다면 다른 곳과 비교하진 말아주시고요. 제가 아는 선에서 최선은 다해드립니다.

왼쪽 발 아치가 무너졌는데 어느 클리닉에서 이상한 교정깔창 같은거 사서 신어보다가 아무 효과도 못보고 그냥 잊어버리고 살고 있었는데 이 영상 보고 원인을 바로 알아버렸네요 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ

@TheNeuromechanic_ex

Жыл бұрын

올바른 운동과 신발이 중요합니다.

설명 예술이시네요...ㄷㄷ;; 집근처면 무조건 가서 운동 배울탠데 집 근처에 필라테스 막 끊엇는데 2회차 호흡법 강조하시는데 아닌거같아요 물론 중요하겟지만 ....

지금의 저를 설명하는거같습니다 많이배우고갑니다 저같은경우는 2년전 3년전쯤 불균형이 있는상태에서 웨이트를 무리하게 했던게 독이됬네요 그때는 물론 내몸이 불균형적인걸 크게 의식못했지만 시간이갈수록 운동을 하면 할수록 안좋아졌던 이유가 있네요 운동만하면 몸이좋아질거라는 무지한 사고가 너무 아쉽네요 .. 좀더일찍 몸에원리를 파악하고 했어야하는데 ... 스트레스로 살도많이찌고 어디부터 손을봐야할지 막막하긴한데 이분영상이 많은 도움이되었습니다

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

원리를 이해하고 올바른 분석 또한 중요합니다. 기승전운동의 다른 영상도 참고하시길 추천드립니다.

영상에서 주로 다룬 골반 뒤틀림 케이스도 요방형근 수축,이완 운동을 진행해주면 될까요? 다른 걸 더해줘야하는지 궁금합니다. 그리고 저 증상을 가진 몸으로 헬스를 하고있는데 운동 시 약한쪽 발목을 의도적으로 세워서 진행해주면 도움이 될까요? (헬스는 계속 하고싶습니다ㅜㅜ) 그리고 일년간 찾던 해결법인데 다뤄주셔서 감사합니다. 다른 치료사분들보다 더욱 잘 꿰뚫어보시는것 같습니다ㅎㅎ!!!!

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

정면에서만 바라보지 말고 3차원(측면과 위아래)에서 봐야 올바른 분석이 됩니다. 균형이 깨진상태에서 헬스부터 하면 틀어짐이 더 심해질 수 있어요. 올바른 교정운동부터 꾸준히 해서 균형을 맞춘 후 웨이트를 해야 큰 문제가 안되실거에요. 감사합니다.

선생님 궁금한게있는데요 골반 측굴이나 회전의 경우 어떤 스트레칭이나 운동을할때 알려주신쪽만 스트레칭이나 운동을 하면되는건가요(그 반대쪽은 안하고) 아니면 양쪽을 다 하는데 한쪽을 더 많이 하면 되는건가요? 예를들면 왼쪽 중둔근은 단축되어있고 오른쪽은 약화되어서 오른쪽 중둔근 운동을하고 왼쪽 중둔근 스트레칭을 해야하는데 왼쪽중둔근은 아예 운동안하면 되는건가요? 아니면 양쪽 다 하는데 오른쪽을 더 많이하는건지 궁금하네요 ㅠ

안녕하세요 제가 6:01 초에 나오는 다리무너짐 현상을 가지고있는데 요방형근 스트레칭과 중둔근 강화로 발목 안정성을 찾으면 틀어져있는 골반과 무너진 다리가 원래대로 돌아오나요?

선생님.. 좋은내용 감사합니다운동을 시작하면서 달릴때 오른발쪽에 피로가 조금더느껴지고 운동할때도 오른쪽이 조금더 수행능력이 떨어지는 느낌이들었습니다 (증명사진찍을때 항상 고개 왼쪽으로 돌리라고 소리도 들음) 제가 쉬운영상으로 골반이오른쪽방향으로 기울어져있는지 알고갑니다! 감사합니다

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

균형을 맞추는 운동을 해줘야 문제가 안생깁니다. 올바른 방법을 알고 운동해야 하고요~^ ^ 감사합니다.

제가 딱이런체형인데요...도움데는 운동 도 올려주세요!!! 부탁드려요!!! 고맙습니다!!!

@TheNeuromechanic_ex

9 ай бұрын

기승전운동의 플랫백 관련 영상들을 보시면 됩니다~^ ^

저와 같은 경우네요

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

기승전운동의 다른 '골반교정운동' 영상도 참고하셔서 운동하시길 추천드립니다.

2019년 3월에 왼쪽 발목 골절이 있었습니다. 그 뒤에 잘 붙어서 2년 반을 잘 지내다가 지난 토요일부터 허리 통증이 올라오더니 일요일에는 몸이 옆으로 완전히 삐뚤게 되더라고요. 바로 선 자세가 골반의 40%는 오른쪽으로 비껴난 모양이었습니다. 놀라서 월요일에 정형외과에서 신경주사를 맞고, 도수치료 1회 받고 왔습니다. 누우면 반듯한 듯 한데, 일어나면 곧 다시 옆으로 S모양이 되어버려요. 선생님 영상을 보니, 발목 강화부터 해야할 것 같은데 춤을 직업으로 하는 사람이라 더 디테일한 프로그램 안내가 필요합니다. ㅠㅠ 멤버십 신청하고 메일 보냈어요. 꼭 도와주세요. ㅠㅠ;

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

안녕하세요~ 성표쌤 반갑습니다. 저도 과거에 발레와 댄스스포츠를 잠시 했었어요. 잘하진 못하지만 춤을 사랑하는 사람입니다. 하지만 당시 발목 손상이 크게 있었습니다. 그래서 큰 공감이 되어요~ 댄스 하시는 분들이 이러한 스포츠교정운동 및 안정화운동을 해야 할 가치가 충분히 있습니다. 제가 아는 범위내에서 최선을 다해 도와드리겠습니다. 감사합니다. 멤버십 안내 메일 보내드렸어요~^ ^

안녕하세요 선생님! 영상 시리즈로 연이어 보고있는데 제 증상과 비슷한 것 같은데 원인이 다른 듯 하여 문의 드립니다. 약 1년 정도 꼬리뼈 옆 을 뾰족한 벽에 넘어지면서 박아서 고생 중인데요. 혹시 이렇게 외부의 충경에 의해서도 이런 통증이 생길 수 있을까요? 꼬리 바로 옆이 아픈 것과 더불어 뒤쪽 갈비뼈 바로 아래도 누르면 극심한 틍증이 있습니다. 이 영상 전에 알려주신 작은 폼롤러 마사지는 숨도 못쉴 정도로 아픕니다. 저와 같은 경우에도 선생님 영상 속 운동들 따라해도 될까요? 현재는 프롤로 치료를 받고 있으며 곧 카이로프랙틱과 도수치료를 다닐 예정이었습니다

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

아.. 늦게 확인하여 죄송합니다. ㅜㅜ 외부충격이 있었기 때문에 뼈, 인대, 신경에 손상이 없는지 대학병원에서 정밀하게 확인하셔야 할겁니다. 손상이 없고 이상이 없는데 그런 통증이 있는 경우에 운동이나 다른 요법으로 하셔야 할거에요. 댓글로는 한계가 있는 점 양해부탁드립니다. 카이로프락틱은 정식으로 의학면허를 소지한 분에게 받으시길 바래요. 정식의학면허로 알고 있고, 아직 국내는 허가가 되지 않은걸로 알고 있어요. 힘내시기 바랍니다.

제가 딱 이번에 말씀하신 케이스의 체형인듯 하네요. 약간 왼쪽으로 척추측만이 존재한다고 하고 허리와 목에 디스크가 있는 상황인데 1년반 이상 계속되던 오른다리 저림증상이 왼발 오른손으로 번지고 눕는게 힘들어져서 mri찍어보니 디스크자체는 경미하고 병원에선 하던대로 레이저랑 견인치료밖에 해줄게 없단 얘기에 이것저것 뒤지다 이곳까지 왔는데 영상의 요방형근마사지를 하고나니 안맞던 다리길이가 맞아지고 왼쪽으로 돌아가있던 배꼽이 정위치로 돌아와 엄청놀랐습니다.그리고 옮겨 가던 저림도 많이 완화됐구요. 그런데 그렇게 다리길이와 배꼽위치가 돌아오고나니 오른어깨가 올라가 있는게 너무 티가 나더군요. 누워도 오른어깨가 왼쪽보다 땅에서 더 많이 떠있구요.이 정도면 이 영상의 체형이 맞을듯한데.. 저처럼 저림증상이 존재하는 케이스도 올려주시는 영상의 운동들을 따라해도 괜찮을까요?

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

우선, 디스크 등 질병을 고치는 운동은 아닙니다. 치료가 완전히 마무리가 된 이후 운동이 가능하다고 할 때 하시기를 권고드립니다. 하지만, 병원은 치료이지 체형교정에 대한 전문성이 없어요. 병원의 진료는 결과에 대한 치료입니다. 바이오메카닉스는 원인을 사전에 차단하는 거라고 보시면 됩니다. 체형교정이 이루어지지 않으면 중력에 계속 눌리기때문에 질병과 같은 문제가 발생하죠. 그래서 근골격계 질환을 예방하기 위해 체형교정을 하셔야 하는겁니다. 영상의 내용은 가장 대표적이고 전형적인 부분입니다. 모든 경우의 수와 운동피드백을 고려할 수 없는 점 참고하시기 바래요. 다리저림은 영상 썸네일 중 '다라저림 엉덩이 통증해소'를 참고하세요.

선생님, 너무너무 좋은정보 감사 드리고 오프라인으로 뵙거나 센터같은곳은 없나요? 정말 체형이 무너진 사람으로서 고치고 싶습니다 도와주세요

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

우선, 골반교정운동 시리즈 및 앞으로 제작될 척추교정운동 영상 쭉 봐보세요.

제 경우안데 ..쌤의 빌목강화 동영상 링크 알려주세요 ..못찾겠네요 ㅠ

5:23 오른쪽 어깨가 올라가면 머리도 오른쪽으로 기울여져서 균형을 잡으려 하는게 맞는것 같습니다. 확인부탁드립니다. 저처럼 혹시 헷갈리실분들이 또 계실까봐 굳이 적습니다.

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

한쪽이 기울어지거나 올라가면 신체 전체의 균형을 잡기 위해 다른 부위의 위치도 변화 됩니다.

와 정말 감사해요!!! 저는 그런데 오른쪽이 기능적 평발, 왼쪽 어깨 상승, 오른쪽 si joint 하강, 익상견갑인데 우째 그럴까영

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

다를 수 도 있어요. 영상의 내용은 가장 대표적인 케이스를 정리한 것입니다. 직접 보고 점검을 해봐야 알 수 있지만 간혹 복합적인 체형을 가진 분도 있습니다. 감사합니다~ ^ ^

오른쪽 골반부터 허벅지 종아리 발끝까지 내측으로 다 돌았는데 골반 전체가 정면 말고 오른쪽으로 향해있어요ㅠㅠ 요방형근 균형을 맞추면 괜찮아지겠죠?ㅠㅠ

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

도움이 되실겁니다. 양쪽의 밸런스를 맞춰야 해요. 아니면 불편감이 계속 찾아오고 나이들어 무척 고생합니다.

저번 영상과 비교해보면 문제가 있는 발쪽에 아치가 무너지면 골반이 내려가고, 짝다리를 짚게되면 올가는걸로 생각하면 되겠네요. 어쨋든 올라간 골반의 어깨는 내려가게되는건 동일하구요. 궁금한게 있습니다. 짝다리를 했을시에 짝다리 무게를 실은 쪽 골반이 올라간다고 알고있는데요, 1분20초부터 설명하시는건 짝다리에 힘을 준 부분 반대쪽 골반이 올라간다고 하셔서요. 제가 잘못알고있는건지 잘못이해한건지 모르겠네요

한국 어디서 뵐수 있나요? 마국에서 미리 약속허고 갈수 있나요?

제가 오른쪽허리는 약하고 왼쪽허리는 근육이느껴지고 왼쪽날개뼈 통증이 있고 왼발로 지탱하고걷는느낌이면 왼쪽골반상승아닌가요?○.○

제가 유튜브에 나온 여러 동영상을 보면 척추측만증은 교정이 불가능하다고 대부분이 말을 하더라구요 참고로 저는 척추측만증이 약 15도 정도 왼쪽으로 기울어져 있다고 합니다.. 그런데 제 증상을 전체적으로 보면 선생님이 말씀하신 편평등에 척추측만증으로 인해 익상견갑, 무릎 등등 안좋아진 부분이 너무 많은데 그렇다면 본질적으로 척추측만증을 일자로 만들지 못한다면 제 통증 원인들을 개선시키지 못한다는 말과 같다고 이해가 되는데.. 제가 너무 단순한게 이해한걸 까요? 김종국도 척추측만증이 있지만 헬스 운동을 정말 많이하던데 척추측만증이 있는 상태에서도 헬스와 같은 운동을 할 때 통증없이 운동할 수 있는 방법이 따로 있을까요?

유튜브를 통해 정말 좋은 선생님을 만난 것 같습니다. 저의 경우 대학교 3학년 때 왼발을 다쳤었고 석연치않게? 치료를 완료한 경험이 있습니다 물론 재활도 별도로 하지 않았고요 근데 33살이 된 지금 딱 선생님이 말씀하신 것처럼 됐어요 오른쪽 어깨가 올라가 있으나 어깨와 목 통증은 오른쪽에 집중되어 있습니다 통증은 반대에서 느끼는 것이 맞는지 궁금합니다

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

반대쪽일 수도 있고 같은 쪽일 수 도 있습니다. 사람마다 다르고요. 영상은 가장 전형적인 특성에 대한 정보입니다. 개인의 체형과 히스토리 등 다각도로 분석해봐야 알수 있답니다.

안녕하세요 선생님❤ 누워 있으면 몸통이 1자 인데요 일어서면 몸통이 왼쪽으로 휘었어요ㅜㅜ 2~3년간 운동 소홀히 했구요 .. 최근 허리 비틀기 많이 해서 허리 좀 뻐근하게 돼서 조심해야겠단 생각을 하고 있었는데... 최근 샤워 후 거울 보다가 몸이 휜 걸 발견했습니다 ㅜㅜ 궁금한 건요.. 허리에 무리를 주면서 1자몸통이 갑자기 급하게 확 휠 수도 있나요? 제가 최근 허리에 무리 주면서 갑자기 훅 몸통이 휜건지(근육이나 인대가 다치면서 근육이 뭉치는 기분) 아니면 서서히 휘고 있었는데 늦게 발견한건지 궁금합니다. 질문의 요지는 갑자기 확 골반이 틀어질 수도 있냐는 겁니다 답변 기다리겠습니다ㅜㅜ 영상 감사합니다 선생님

선생님 제가 오른쪽 다리 골절로 수술하고 10년간 아무 무리 없이 지냈는데 지금 상태가 딱 저래요! 결국 필라테스 하다가 오른쪽 무릎이 나가서 늘 부어있고 오른쪽 발목이 아픕니다(2년이 다 되어 가네요..). 더 심한건 왼쪽 골반이 딱 저렇게 뒤틀려서 옆으로 나오고(늘 조인트가 너무 아파요) 얼굴이 뒤틀렸어요(왼쪽 턱 조인트도 너무 아파요)..그리고 저는 정자세로 누워있다고 생각하는데 한쪽으로 기울어지게 누워있다고 하더라구요. 어떤 스트레칭과 운동을 해야하나요? 그냥 동네 요가원 필테가면 저의 뒤틀림을 이해하지 못해서 결국 다치고 옵니다.ㅠㅠ

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

강사 선택이 쉽지 않으실겁니다. ㅜㅜ 댓글로는 부족한 감이 있네요. 보다 정확히 판단하려면 히스토리와 체형분석이 필요합니다. 필요하시다면 멤버십 영상 확인해보세요.

와.... 선생님.... 말씀해주신 체형이 완전 저에요..🥲고개 삐딱한 것까지 모두요.. 저는 고등학생부터 왼발과 오른발 차례로 발목 손상이 있었는데요. 제대로 된 치료 안받고 다녔거든요. 어느순간부터 무릎 통증은 자연스럽게 생겨서 장거리 비행기를 타거나 운전을 했을 때 무릎이 뻐근하고 런닝을 할때도 무리를 하면 통증이 심하더라구요. 그러다가 최근에는 왼쪽 날개쭉지가 아프고 목도 아파와서 안되겠다 싶어서 헬스를 시작했는데, 발목에 힘이 없으니까 스쿼트 자세도 이상하고 무릎이 아프니까 통증은 더 심해지고 랫플다운을 하면 목이랑 날개죽지 통증이 더 심하더라구요. 그러다가 이 영상을 보게됐는데, 제 몸에 균형이 발부터 머리까지 깨져있네요...😢아무튼 지금이라도 이 영상을 보게 되서 너무 다행입니다.... 저는 인천이라 계신 수원까지 거리가 너무 멀지만 영상보면서 하나씩 연습해야겠네요

발목 과거에 다쳐서 무너지는게 느껴져요 까딱까딱하거든요. 의식하면 세울수 있는데. 세우려고 노력해야하는게 맞는건가요?

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

노력한다고 잘 안되실거에요. 나이가 들 수록 점점 약해집니다. 바이오메카닉스적으로 무릎과 골반의 문제가 동반될 수 있기 때문에 발목, 중둔근 등 약한쪽을 강화해가야 해요. 영상 중 '평발교정운동' 참고하시고 앞으로 제작될 척추운동도 보시면 도움이 되실겁니다.

유연성평발,안짱다리,골반높이 같으나 오른쪽으로 척추가 휘었어요.8세 예요.ㅜㅜ

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

선생님 안녕하세요 영상에서 말씀하신 체형과 제가 완전 똑같거든요 ! 저는과거에 좌측 발목에 교통사고를 당햇는데요 의사 선생님이 추후 재활이 필요없다고해서 재활을 안받았는데, 발목이 아직도 강직 되어잇어서 좌측 발목을 안쪽으로 회전시키는데 제한이 있어요!! 어떤운동을 해야하고 어떻게 해결할수있을가요 ㅠㅠ? 요즘 체형 때문에 너무 우울하고 삶이 피곤해요 한번만 도와주세요 긴글읽어주셔서 감사합니다!!

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

사고나 손상 이후의 발목 재활은 무척 중요합니다. ㅠㅠ 병원 치료가 마무리 되었어도 정밀한 운동으로 근신경을 강화시켜야 하고요. 발목과 골반에 대한 콘텐츠 보세요. 혼자 하기 어려울 수도 있으니 참고만 하셔도 됩니다. 힘내시기 바랍니다.

하..그랫구나

반갑습니다 영상보다가 질문이있어서요 예전 스트레칭한다고 무리하게 다리를 옆으로 일자를 쫘악 찢었습니다 그 이후 천장관절골반이 왼쪽이 위로 올라가버려서 선생님말씀대로 척추측만증까지왔네요 ㅜ.ㅜ 왼쪽으로 누워있으면 아침에 일어나면 오른쪽으로 허리가휘어서 제대로 서 있지를 못합니다. 앉아서 양반다리해도 오른쪽으로 바로 휘어져버리고요 좀 가르쳐주십시요 어떻게 왼쪽골반올라간걸 내릴수있을까요?운동어떤걸해야할까요?매일 다리가 저리고 너무 힘듭니다

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

단순한 문제가 아닙니다. 글로 하기에는 정보도 부족하고 좋은 답변을 드리기도 어려워요. 생체역학은 신체 전체의 밸런스와 동작 등을 분석하는 겁니다. 질병정도의 과한 척추측만증이 아니라면 멤버십을 참고해보세요.

저는오른손내회전왼발이내회전하고잇더라구요 (저는저게측만증상인지모르고타고난건줄알고얼마전목디스크가좀잇어서 반원폼롤러로목마사지하다가 아나토미자세시 왼발오른손내회전되던뒤틀림이풀렸습니다 목마사지로인해왼발내회전까지양발다외회전되게돌아왔습니다 저같은경우는 목이문제였던건가요?발목편도보고왓는 데발목쪽은괜찮더라구요 근데제가발크기가달라서 이런경우는불균형이계속생길수밖에없나요관리가답인가요ㅜㅜ

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

척추와 골반 전체의 정렬을 올바로 해야 합니다. 올바른 운동으로요. 매일 관리하셔야죠. 올바름을 이해하고 해야 합니다.

우측 발 피로감 새끼 엄지 아치 앞부분 굳은살 족저근막염 우측발만 신발이 잘 안들어가는경우 우측 옆구리 댕김 우측 기립근 통증 좌측 뒷목 능형근 승모근 좌측 팔꿈치 저림 현상 턱걸이 시 뒤에서 봤을때 좌측 어깨가 올라가 있는 모습 등 이 있는데 체형을 모르겠네요.. 어떤것을 참고해야 할까요.. 몇 년 간 고질병이라 병원갈 시간도 없고 질문드립니다..

@TheNeuromechanic_ex

Жыл бұрын

전체적인 균형을 잡기 위해서 올바로 피나는 노력을 하셔야 합니다. 스스로 하기 어려울 수 있어요. 힘내세요.

좋은영상 감사합니다^^ 보다 정확한진단을 받아보고싶다면 어디로 가야할까요? 혹시 운영하시는 클리닉이 어디신지요? 제경우인거같아서요…^^

@TheNeuromechanic_ex

Жыл бұрын

홈페이지 참고하세요. 상담페이지를 잘 읽고 상담신청하시면 됩니다. 상담 후 원하시면 통증완화 PT를 등록하시면 되고요. neuromecha.kr/

전 지금 체형교정을 받으러 한의원을 다니고 있습니다 영상처럼 왼쪽 골반이 올라가있고 왼쪽 어깨가 내려가있습니다 그리고 오른발이 평발이라 한의원에서 맞춘 보조깔창을 끼고 다니는데요 이 경우에는 신발벗고 돌아다니면 다시 몸이 틀어지나요 그리고 근육이 짧아진다 하셨는데 제가 느끼기에 확실이 오른다리가 짧은거 같습니다 근육이 짧아지면 다리길이도 짧아지나요 그리고 제가 오른쪽 왼쪽 엉덩이 근육이 차이납니다 왼쪽 힙에 힘이 하나도 없데요 이 몸상태로 격투기 같은 운동을 해도 되나요

@user-vc6ft5jj4m

Ай бұрын

반대로 똑같아서 궁금합니다...

사진이랑 제 몸이랑 100% 일치하는데 어떻게 해야할지 모르겠습니다.

선생님 저는 측만 s자로 약 22도 정도 가지고 있는데요 골반 높이가 2~3cm정도 차이가 난데요 그래서 발아치도 사진찍어보고 다리 길이도 사진찍어봤는데 그런거에서는 큰차이가 없다고 하더라고요 이런경우는 어떻게 해야하나요?? 오른 쪽 골반이 낮습니다..

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

22도는 질병에 해당합니다. 우선 여쭙고 싶습니다. 병원 주치의 의견은 어떤가요? 운동하라고 하던가요?

@user-fu1wd6qm6g

3 жыл бұрын

@@TheNeuromechanic_ex 운동은 필수라고는 하는데 정형외과에서 하는 운동치료는 해봐야 효과 있을지 안다고 하더라구요

@user-fu1wd6qm6g

3 жыл бұрын

제가 근육도 부족하고 말랐어요

안녕하세요 선생님, 올려주신 영상과 같은 증상으로 문의 드릴께 있어서요... 2005년에 군대에서 십자인대 수술을 하였으며 그 후 전역 후 몇군데 정형외과 방문하여 수술 성공 여부에 확인 하였을습니다. 잘된 케이스라는 얘기를 들었으며 그 후 농구나 런닝 시 신경은 쓰였지만, 큰 지장이나 불편함은 느끼지 못하였습니다. 2019년 8월 경부터 혼자 헬스를 하였는데 특히 스쿼트를 잘못된 자세(양발 간격이 좁고 무릎이 안으로 들어오는)로 중량을 많이 하여 약 10달 가량을 수행 하였으면 2020년 4월경 농구 시 무릎에 통증 후 병원 내원하여 물이 차있어 제거 하였습니다.(스테로이드 주사 또한 처방) 그 후 다른 정형외과에서 엑스레이 촬영 후 의사 분이 오른쪽 무릎만 안쪽으로 들어와 있다는 설명을 해주셨습니다. 그리고 작년말 2020년12월 1년전에 신던 신발 착용 시 오른발이 너무 아파서(특히 아치가 올라와 있는 신발) 또한 오른쪽 종아리가 아프고 쥐가 나서 확인해 보니 오른쪽 발바닥이 거의 평발 형태로 주저 앉아있었습니다. 영상에서 말씀 해주신 대로 오른쪽 골반뼈가 왼쪽 보다 낮습니다. 그럼 다른 영상에서 알려주신 아치를 조금 잡아 줄 수 있는 운동(종아리 마사지, 개구리 자세, 클랩, 내전근 운동)을 코어 운동과 같이 하면 될까요?

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

수술이 아무리 성공적이어도. 회복 후 생활상에서 올바른 운동을 하지 않으면 문제가 될 수 있습니다. 병원에서 중력에 눌리는 정도와 운동하는 법까지 알려주진 않죠. 물리치료까지 마치면 병원의 역할이 끝나기 때문이에요. 십자인대 손상의 기전은 평발이 되는 기전과도 흡사합니다. 무릎이 모인 상태에서 스쿼트를 오래하셨기 때문에 무릎 내측에 엄청난 기계적 스트레스가 작용했을 거고요. 운동은 현재 병원치료가 완전히 마무리 된 후, 생활상에서 운동이 가능하다고 할 때부터가 시작입니다. 잘 못 하면 또 비슷한 문제가 반복될 수 있어요. 기승전운동의 평발운동과 관련된 운동을 하시는게 무거운 웨이트와 농구보다 훨씬 안전하실 겁니다. '골반교정운동' 시리즈도 참고하시는게 좋을 것 같고요. 단, 워낙 문제가 많으셨으니 무척 조심하셔야 해요. 제가 직접 보고 PT를 알려드리는게 아니라 모든 경우의 수와 피드백을 파악할 순 없습니다. 기승전운동은 질병의 치료가 아닌 운동 방향성 제시입니다. 선택은 본인이 하시는 겁니다.

@jong-chuljung4547

3 жыл бұрын

@@TheNeuromechanic_ex 혹시 오프라인으로도 강의를 하시나요??

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

@@jong-chuljung4547 지금은 디지털에 집중합니다

@jong-chuljung4547

3 жыл бұрын

@@TheNeuromechanic_ex 답변 너무너무 감사합니다!! 좋은 하루 되세요!!!

안녕하세요 ! 지난번 영상보고 혹시나해서 발목운동 따라해봤는데 오른쪽이 굉장히 어색하고 바깥으로 계속 빠졌어서 며칠째하고 있어요 ! .. 꾸준히 해봐야겠습니다 오프라인에서 재활운동을 틈틈히 배워서 운동하는 중이었는데 허벅지 안쪽(햄스트링쪽), 허벅지 바깥쪽에서부터 중둔근까지 항상 긴장상태라 마사지와 원리상 맞다고 생각되는 스트레칭을 해도 제자리 걸음이었는데 발목운동 먼저하고 신경쓰면서 나머지 운동도 하니 합이 맞아 떨어지네요.. 양반다리, 케겔운동시 다리각도, 쪼그려 앉기와 스쿼트 동작에서 골반찝힘, 플랭크 자세에서 발목각도 어색하다고 생각은했지만 중요하게 생각 하지도 않았고 전문가분들도 잡아주지 않았는데 실마리가 풀리는 것 같아요. 오른쪽 종아리가 딱 봐도 왼쪽보다 얇은데 이부분도 발목을 사용하지 않아 왼쪽에 비해 근육이 발달이 덜된 부분이겠죠? 그리고 왼다리가 많이 둔하고 왼쪽 둔근이 작고 힘이 잘 안들어오는데 우측 다리가 안정되면 예민해질까요? 다른 영상에서 알려주신 물고기마냥 사이드자세에서 복부와 둔근을 수축시키는 운동이 있던데 현재 저는 오른쪽 텐션이 강해서 불편감때문에 사이드 레그킥을 왼다리만 엉덩이 힘들어오는만큼만하고 있습니다. 왼쪽 둔근이 예민해질수록 긴장된 우측 바깥쪽 허벅지와 엉덩이가 릴렉스 되는 느낌이 있는데 이건 불균형체형에서 어떤 연관이 있을까요? 좀더 자세히 표현해보자면 계속 오른쪽으로 다리와 둔근이 돌아가는데 왼쪽 둔근에 힘이 들어가는순간 그걸 쳐내는 느낌이라고 할까요 .. 그렇습니다 ..

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

기승전운동 영상 중 '무릎 외측통증 운동'과 '평발교정운동' 꼭 참고하시기 바랍니다. 근육이 약하고 부족한 쪽의 중둔근 운동을 더 하시고요, 텐션이 강한 쪽의 IT Band를 풀어주셔야 합니다. 그래서 점점 균형을 맞춰가야 해요. 교정운동은 아주 복잡하지도 않지만 쉽지도 않아요. 하지만, 스스로 연구하시다가 큰 오류가 나는 경우도 있어요. 올바른 것을 알고 내 체형과 불균형을 잘 이해하고 해야 합니다. 그리고, 기승전운동에서 필요하신 영상을 찾아 쭉 봐보세요. 도움이 되실 겁니다.

@per8875

3 жыл бұрын

@@TheNeuromechanic_ex 감사합니다 !! 몸이 조금 풀리니 운동할만하네요 ! 청소하기도 힘들었는데 다른영상도 많이 봤는데 운동해보고 의문점 생기면 다시 여쭤보겠습니다 ! 다시 한번 감사합니다 !!

강의 잘 들었습니다. 무릎수술 후 불편하여 1년을 절룩거리고 다녔는데 골반이 틀어졌다하네요. 그 후 나타난 증상으로 수술한 무릎쪽 한쪽이 전체적으로 다른쪽에비해 약해져있는데 이유가 무엇인지 궁금해서 뎃글올립니다. 자상하신 답변기다립니다^^

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

아이고 오프라인 준비 및 운영으로 넘 늦게 확인해서 죄송합니다. 수술 및 회복 후 스포츠재활운동을 해야 하는 겁니다. 그냥 걷고 스쿼트 등을 한다고 되지 않고, 정교하게 약화된 다리를 앞뒤옆으로 밸런스를 맞추는 운동을 해야 골반의 뒤틀림을 막을 수 있어요. 지금이라도 조금씩 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 수술 부작용이라면 어쩔 수 없고요..

제가 딱평발에 의해 몸이 무너진상태에서 자세도불량하고 이게누적되니 근력운동하면 몸이 아프더군요

@TheNeuromechanic_ex

Жыл бұрын

체형의 불균형을 잡는 것이 우선입니다.

안녕하세요. 저는 왼쪽발목이 다치고 치료를 적절히 못한뒤 왼쪽골반이 안쪽으로 돌아가면서 짧아지고 오른골반은 올라간상태입니다. 그럼 왼쪽골반(내려간)이 전방전위된건가요? 저는 증상이 매우 심각해서 너무힘듭니다. 병원 물리치료하시는분은 올라간 오른쪽이 전방전위 짧아진 왼쪽이 후방전위됐다고 했는데 지금 방송보면 왼쪽이 전방전위된건가요? 오늘 한의원에 갔는데 의사가 오른쪽은 올라갔고 왼쪽은 앞으로돌면서 전방전위됐다고 하더라구요. 그럼 오늘 의사선생님과 같은 의견이신것같아서요. 제가 그동안 잘못알고 있었던건지? 안마기로 안마할때 외쪽골반이 튀어나와 걸리고 복부모양도 그렇고 물리치료사말도 그래서 내려간 골반이 뒤로 누웠는줄 알았거든요. 오른쪽은 앞으로 왼쪽은 뒤로간 상태로 동시에 왼쪽은 안쪽으로 로테이션 오른쪽은 밖으로로테이션된것으로 알고 있는데?

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

직접 봐야 분석이 가능할 수 있는 부분입니다. 골반의 상/하강, 내회전/외회전이 발생했다고 사람의 골반경사가 완전히 같지는 않아요. 일부 차이가 발생할 수 있고 반대일 수도 있습니다. 영상의 내용은 가장 전형적인 특성이고요. 바로 앞전의 영상도 참고해 보세요. 질병/손상이시라면 다니시던 병원에서 치료를 하시고, 몸의 균형 회복을 위한 생활상 통증을 완화를 위하신다면 기승전운동의 멤버십을 이용해 보시는 것을 추천드립니다.

@user-sf8gl1sw2r

2 жыл бұрын

@@TheNeuromechanic_ex 감사합니다. 병원 수없이 다녀도 한국데도 치료하지 못하네요. 저는 죽을것같습니다.

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

@@user-sf8gl1sw2r 힘내세요 ㅠㅠ

오프라인으 센터운영은 안하시나요? 찾아뵙고 싶네요 ㅜㅜ

@user-dq7qo1ks3d

3 жыл бұрын

영상 다보고나니 완전 제 케이스랑 똑같습니다.. 15년전 쯤 왼쪽 발 깁스를 했었는데 아마 그게 원인이였을까요.. 사진 찍어보니 왼쪽 발목이 안쪽으로 휘어 있네요.. 왼쪽 si joint는 통증이 계속 있었고, 왼쪽 어깨는 상승하고 오른쪽 목으로 편두통이 올라옵니다.. 해결 운동영상 계속 올라오길 기대하겠습니다.. 도수치료 받아도 별 효과 없었는데 제대로 원인 찾은거 같네요 감사합니다!!

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

골반교정운동 시리즈 영상들 쭈욱 해보세요. 발목 다친지 오래되셨으면 시간이 걸릴 수 있습니다. 중요한 건 올바른 방법으로 꾸준히 하시는 겁니다. 감사합니다~^ ^

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

우선은 기승전운동의 여러 영상들을 봐보시고 이해해 보세요~^ ^ 고맙습니다.

예시처럼 오른쪽 골반이 내회전하며 비틀어진 경우, 혹시 오른 다리가 짧게 느껴지기도 하나요~?

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

그럴 수 있습니다

선생님 안녕하세요! 발목이 다친이후로 몸이 심하게 틀어져서 이영상을 보고 운동을해주고있습니다. 왼쪽 발목이 다쳤었고 군대에서 다쳤던 것이라 행군훈련도 참여하고 하면서 위 영상 체형처럼 된것같은데 웨이트 운동을 할때에서 오른발을 뒤로 뺴고 해야 상체 균형이 맞는 느낌이 듭니다. 그래서 여러군데 많이 다니면서 재활피티를 받았는데 호전되지 않았다가 정말 우연히 이영상을 보고 따라하고 있습니다. 발목 운동을 꾸준히해줘서 발의 아치가 다시 살았습니다. 그런데 골반이 왼쪽이 아래로 내려간것을 올리는게 되지않아서요! 운동을 할때 계속해서 오른다리를 뒤로 뺴야지 균형이 맞는 느낌이 듭니다. 골반을 다시 올려줄려면 어떤 운동을 해줘야 할까요? 선생님이 올려주신 다리 앞으로 고관절 굴곡시키고 뒷다리는 뒤로빼는 교정운동은 꾸준히 하고있습니다. ㅠㅠ

@urek5835

2 ай бұрын

si 조인트가 기울어져있는부분을 원상태로 돌리는 운동법 추천해주세요! 웨이트 운동시에 상체 견갑이 틀어져있는 느낌이 듭니다!

왼쪽이 내회전하면 왼쪽 골반이 위로 올라가고 왼쪽 어깨가 위로 솟는다고 이해하면 될까요?

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

꼭 그렇다고 볼 순 없고 다양한 Factor들이 있습니다. 영상은 가장 전형적인 부분을 설명드린거고요. 참고하세요.

정말기가막히게 이치를께닫는순간5년에 수수께기가 느끼는순간 한쪽 근육이차이가나게퇴화 통증머리 어께골반 다리발목 죽을지경시간이스렀읍니다 원인은알았는데어떻케병을 고치는데진력을 다해야겠어요 선생님 어디에 가야뵐까요?ㆍ

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

관절의 안정과 퇴화를 늦추기 위해서도 올바른 운동이 필요합니다. 홈페이지를 참고하시면 됩니다.

틀어짐 확인은 정형외과가서 엑스레이 찍으면 되는건가요?

@TheNeuromechanic_ex

Жыл бұрын

운동과학과 목적자체가 다릅니다. 운동과학적 체형분석이 중요해요

제 얘기 같아요 ㅠㅠ 지금 제가 그럽니다 ㅜㅜ 후천적으로 다 망가짐

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

체형을 균형있게 만들어야 통증발생이 줄어들거에요. 힘내세요.

오른쪽이 다쳐서 오른쪽 골반 내회전되면서 오른쪽 무릎만 백니 .... 왼쪽은 무릎은 더 구부려지는데 왜그럴까요 ㅠ?♡

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

부상 후 병원치료가 끝났다 하더라도 관리하지 않고 오래 방치할 경우 편측의 약화로 인하여 신체불균형이 올수 있습니다.

돌아간 골반 반대쪽 장요근 근육이 수축된건가용?...

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

전체적으로 분석해 봐야 알 수 있어요

혹시 찾아뵙고 운동좀 배우고 싶은데 주소좀 알수잇나용

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

조만간 웹사이트 오픈할 거에요. 공지 드릴겁니다.

X자 무릅은 어디에 문제가 있는건가요

@TheNeuromechanic_ex

3 жыл бұрын

선천성일 수도 있고 생활상 누적된 문제일수도 있습니다.

선생님! 그러면 왼쪽어깨가 올라가 있으면 균형을 맞추기 위해서 왼쪽 골반은 무조건 내려가 있다는 말씀이신가요? 그리고 제가 기능적 척추측만증이 있는데 서있을때 한쪽어깨가 올라가있으면 그쪽방향으로 흉추의 커브가 있는건가요? 이것때문에 함부로 운동을 못하겠어요ㅠㅠ 어느쪽으로 틀어진건지 모르겠어서요ㅠㅠ

@TheNeuromechanic_ex

2 жыл бұрын

무조건은 아니에요. 그 전 영상도 한번 보세요. 스스로 판단하기 어려운 경우 운동을 잘 못 할 수도 있으니 조심은 하셔야죠~

@user-cl1vs3rs6x

2 жыл бұрын

@@TheNeuromechanic_ex 답변 감사합니다!

선생님 저는 진짜 오른쪽어깨가 낮고 오른쪽 골반이 낮아요... xray상

@TheNeuromechanic_ex

Жыл бұрын

그럴 수도 있어요. 서있는 자세를 어떻게 했는지도 중요해요.

@limms

Жыл бұрын

@@TheNeuromechanic_ex 감사합니다 무조건 오른쪽 골반이 높다고 오른쪽 어깨가 낮은게 아니겠군요 사람의 자세에 따라!