쌤 영상덕분에 요즘 어깨통증 모르고 살아요~~일하고 조금 피곤해도 영상보면서 스트레칭 꾸준히 했더니 자세교정도 되고 통증도 없어져서 삶의 질이 많이 향상되었습니다~~좋은 영상 감사해요!!!

@pt3885

2 жыл бұрын

다행입니다 항상 건강하고 행복하세요!ㅎㅎ

@user-pj5co3sn2p

10 ай бұрын

목이 시웝합니다❤

@user-jm7tq4xd6l

10 ай бұрын

등이굽고 어깨가 잘 안돌아갑니다 계속 따라하고 싶습니다 감사합니다

@user-zd6nw9fr4j

9 ай бұрын

​@@pt3885님 아름다운 영상 올려주셔서 감사합니다💜🌈💖 응원합니다 ☘️💐💕

@user-vq3rt8og9u

6 күн бұрын

목운동이 이렇게 좋은지 강사님덕으로 운동하게되었습니다 감사합니다

매미소리가 미친듯이나는 이명이 거의 십년째에요 병원을 다녀봐도 소용없고 이명 음악도 들어보고 온갖방법을 따라해봤어요 유투브에서 어떤 한의사 선생님의 목이나 어깨를 풀어주면 이명에 큰도움된다는 말에 시작하게 됐어요 나이 60이되도록 스트레칭을 해본게 거의 없다시피 했거든요 몸쓰는 운동도 아예 안했고~ 이 영상을 두번째 하고나서 정말 놀라운게 귓속에 매미소리가 많이 줄어들었어요 그래서 고질병이된 이명을 고칠수 있겠다는 희망이 보여서 기쁘네요 평생을 미친듯이 울어대는 매미와 친구되어 살아야 한다고 생각하면 끔찍한 스트레스 였거든요 진작 알았으면 빨리 고칠수있었을 테지만 지금이라도 알게되서 너무 감사하네요 스트레칭 하고나면 온몸이 개운하고 정말 좋아요 이명있으신 분들 힘내시고 스트레칭 열심히 해서 같이 벗어나봐요! 영상 감사합니다♡♡♡♡♡

@pt3885

5 ай бұрын

안녕하세요 제 경험상에도 뒷목, 어깨를 이완시키고 자세정렬을 바르게 했을때 이명이 완화되는 경우가 많았었습니다. *목, 어깨, 등 근막이완 *목, 어깨 셀프 폼롤러 또는 마사지볼 마사지 *목, 어깨 등 척추 스트레칭 또는 자세교정 운동 등 추천 드립니다! 조금이라도 도움이 되었다니 너무 기쁘고 앞으로 계속 점차 나아지셔서 이명이 완전히 사라지시기를 기원하겠습니다!

@user-rc5oi9kr3e

3 ай бұрын

이명 도움받으셨다니 눈이 번쩍 뜨입니다 저도 열심히해서 감사인사 드릴날 기다릴게요

@user-zz2kl4il8n

21 күн бұрын

요즘 목디스크로 어깨.팔이 너무 아파서 하기 시작했어요. 컴퓨터 많이 하는 아들.딸에게도 알려줬네요. 감사해요~

75세남자인데 병원에서목수술해야한다했는데 이운동 3개월째열심히하다보니 목에통증도사라지고 병원에도안가고 잘지내고있네요 남숙희씨 정말감사합니다 새해복많이받으세요

오십견으로 고생중인데 잘 따라 하고 있습니다 감사해용~~~

제 기준 재활 여성강사 1타 십니다.

@misunyi2329

11 күн бұрын

여러 동영상 보다가 여기에 정착했네요.

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 먼저 감사의 인사를 드립니다. 전 피아노 강사이며 교회 피아노 반주자입니다. 피아노 반주를 할때마다 목과 어깨, 그리고 어제는 날개죽지 뼈까지 너무너무 아파서 피아노를 치는 순간순간 고통의 연속이었어요. 그래서 이제는 더이상 피아노 반주를 못하겠다고 말했습니다. 아침마다 일어나면 물 한잔 마시고 스트레칭을 하는데 오늘 스트레칭 끝내고 났는데 이 영상이 뜨는 거예요. 그래서 바로 따라 했는데, 동작 할때는 제게 좀 힘들고 버거웠습니다. 그런데 다 마치고 나니까 그 무겁고 아팠던 목과 어깨가 아주 가볍고 날아갈 것만 같아 이게 꿈인가 생시인가 몰라 너무 기쁘고 감사해서 바로 댓글을 달게 되었습니다. 바로 구독과 좋아요 클릭했어요. 다시한번 감사드리며 최소한 하루에 한번씩 매일 꾸준히 운동하겠습니다. 정말 최고이십니다.

어깨랑 목이 부드러워지는 느낌입니다. 물리치료하시는 분이라서 그런지 정말 도움되는 동작들로 구성되어 있네요. 감사합니다♡

정말시원하고. 목. 어깨뭉침사라졌어요. 날마다. 따라하고있어요. 감사합니당 19:58

추석명절 후 큰며느리가 보내온 영상덕분에 명절증후군 싹 없어졌습니다 열심히 해서 거북목 타파하고 건강하게 노후를 맞이하겠습니다 감사합니다~

와… 최고

어깨,등 푸는 스트레칭은 이게 제일 좋네요 감사합니다^^

@user-yf3dv2bf4m

Жыл бұрын

전 유방 암 환자인데 스트레칭 따라하니 잘 안되지만 계속 해볼려고요 구독 좋아요 눌렸어요. 아프고 힘들어도 계속 따라 해 보겠습니다 감사 합니다~~^^

구독했어요 ❤❤

할 때마다 진짜 지깁니더~!!

유익해용❤

짱입니다 😅

감사합니다

열띤강의 감사 합니다

👍💞감사합니다.

최고에요~!^^

❤❤❤❤❤ 감사합니다

우와 너므 시원합니다 감사해여 샘^^

오늘 처음 하였습니다. 너무 시원합니다 어깨통증이 없는 날까지 ..... 선생님감사합니다.

선생님 감사합니다 건강 하세요❤❤❤❤❤

감사합니다 . 자주 찾겠습니다.~~^^

최고입니다

몸이 시원해요 꾸준히 실천합시다 화이팅입니다

정말매우감사감사합니다

무리하지 않으면서 시원하네요.

수고하셨습니다^^

감사합니다 ^^

군더더기 없이 알찬 영상 잘 봤습니다

수고하셨습니다

❤❤❤❤좋아요

진짜 영상 하나하나 다 도움이 됩니다. 감사합니다.

우리 또만나요. 안녕~~~~ 고맙습니다 ^♡^

감사 감사합니다😂

오~굿 감사해요 가볍네요 ㅎㅎ

아침운동 꾸준히 실천합시다 화이팅입니다

최고네요 꾸준히 하겠습니다

감사합니다. 덕분에 운동 잘하고있습니다.

오늘도 좋은 하루 되셔요~~^^

오늘도열심히따라했어요 감사합니다

매일 따라하는데 너무 좋네요 좋은영상 감사합니다!^^

너무 시원합니다. 감사합니다^^

첫방문에 좋아요구독 누르고 갑니다 열심히 운동해보겠습니다

방금따라햇는데 넘시원하네요❤❤❤

ㄱㅏㅁ사합니다. 찾던 운동이에요

따라하면 정말 시원해요👍👍

오늘도 열심히 따라합니다 쌤 감사합니다

목요 꾸준히 운동하니까요 시원합니다 화이팅입니다

강사님 처음 뵙는 시간였는데 온몸이 시원합니다 감사드립니다

쌤 도움되는 스트레칭 넘 좋아요

설명도 차분하셔서 쉽게 따라할 수 있어요 최고세요

매번 영상 감사합니다 ~^^

감사합니다 너무 시원해요 매일해보겠습니다^^

하제운동 아픈다리가 시원합니다 화이팅 입니다

영상보면서열심히해보았네요 감사합니다

한결 목과 어깨가 편하네요 감사합니다~

매우 감사드려요. 나이 든 사람도 따라하기 쉬워요.

선생님 덕분에 운동잘하고있습니다. 감사합니다.

오늘 비가오네요 몸이 풀어주어서 시원합니다 감사합니다 화이팅요❤

감사해요! 선생님덕분에 몸이 개운하고 아프지 않아요♥

우리 부부는 매일 아침 운동을 함께 하고 있어요/ 우리 강사 님 화이팅 💕💕💕💕❤❤❤❤

너무너무. 좋아요

설명도 상세하고 천천히 해주시니 넘 좋아요 감사합니다 😂😂😂😂

따라하니 어깨가 풀려요. 고맙습니다.

오아우 등 조일 때 뻐드득 뻐드득 소리나면서 너무 시원해요

스트레칭 알려주 셔서 너무감사합니 다. ᆢ시원합니다 하루에한ㆍ두번씩하겠습니다

처음 해봤는데 시원하고 좋아요 꾸준히 해볼꺼예요😊

어깨 가. 너무너무 좋아요

다시 목 어깨가 난리가 나고 건강검진 결과도 약간 충격이어서 휘트니스 다니는 중입니다. 마무리 때 이 20분 영상 틀어놓고 매일 따라 합니다. 지나가던 아주머니들이 "이거 뭐에요?"하고 관심도 갖더라구요. 이제 목,어깨 다시 회복되는 중입니다. 앞서 쓴대로 군더더기 의학적 설명없고, 샘플만 보여준 뒤 나머지 몇회 하라고 하고 지나가는게 아니라 처음부터 끝까지 수업하듯 하는 점이 역시 좋습니다^^

@pt3885

2 жыл бұрын

어머 제 채널 홍보해주고 계시군요♡ 감사합니다ㅎㅎ

4개월째 거의 매일 하고 있어요 처음에 어깨 움직일 때마다 뚝뚝 소리가 났었는데 지금은 소리 하나도 안나요 딱딱하게 뭉쳐있던 승모근도 말랑해졌어요 진짜 최고의 운동입니다❤

@pt3885

Жыл бұрын

좋아지셨다니 저도 기쁩니다♡

친절한 설명 감사합니다. 자세한 설명과 동작 앉아서 따라 하기 쉬워서 좋았습니다.

뭉치는데 도움됌 최고 👍 감사합니다 저장합니다

중간에 힘들었는데 끝까지 따라하고나나 목주변이 훨씬 가벼워졌어요!!!❤

목소리예뻐요❤

오늘도 출근 전에 스트레칭 했어요 정말 개운합니다 쌤 감사합니다

꾸준히 하는게 젤 중요한거 같네요 감사해요 ^^ 좋아지고 있습니다

요즘 따라 하고있는데~ 효과있고 좋습니다~ 감사합니다~♡

너무 잘 보고있습니다 폼롤러 편은 너무 아파서ㅠㅠ

목 어깨 꾸준히 실천합시다 몸이 시원해요 ❤

어려운 동작은 하나도 없는데.. 다 하고 나니 등판 전체가 온열찜질한듯이 후끈후끈하면서 전체적으로 가볍네요!!! 하루 온 종일 쓴 오른팔.어깨가 욱신거렸는데 양쪽 같이 해서 균형을 맞춘거 같아요 감사합니다

따라가면서 백그라운드 피아노 곡도 너무나 좋왓어요

선생님 추천으로 20분짜리 영상도 보러 왔습니다 지속해서 아프지만 열심히 해보겠습니다!

thank you Rham PT! helps me a lot.

와!! 지긋지긋하게 아프던 목 어깨가 나아졌다 와.. 씨 와.. 와..

아침 꾸준히 해보니까요 몸이 시원해요 운동할때 웃는모습 좋아요 선생님 감사합니다 ❤

구석구석 섬세한 수축과 이완 몸 전체 풀어지면서 목과 어깨 개운하게 풀어집니다 감사합니다 ❤

목디스크가 있어 항상 뻐근한데 찾아보던 영상중 최고예요ᆢ 저장하고 매일 따라합니다

좋은영상 감사합니다. 자고일어나니 뻔근한 목 어깨가 풀어집니다. 꾸준히 따라해보겠습니다.

알고리즘 타고 왔는데 너무 유익한 영상이네요 ㅋㅋㅋㅋ😆 근데 너무 뭉쳐있어서 마사지부터 해봐야겠네요 ㅠ

처음인데 정말 시원하고 앞으로 열심히 배워서 해야겠어요,선생님 고맙습니다

중간에 어려운 동작이 없어서 포기하지 않고 끝까지 따라 할수 있어 너무 좋습니다 ! 일주일 가까이 어깨통증이 있었는데 자기전에 이 영상 으로 스트레칭 으로 하루 마무리 하겠읍니다 ! 어렵지 않고 편안한 영상 감사합니다 !

매일 쉽고 편안하게 따라하여 몸이 건강해지는 동작들 감사합니다... 많은 도움이 될듯 합니다 ~♡~

와...20분이 이렇게 어렵다니 몸이 문제가 많네요!! 열심히 해볼게요~감사합니다🙏🤗

세벽에 자다 깨서 알고리즘 떠서 바로 해봤는데 효과 좋은 것 같습니다 ㄷㄷ

차분한 목소리로 따라하기 참편하고 좋습니다 ~감사합니다 중간중간 호흡과 자세를 잡아주는 멘트도 최곱니다

처음시도해봤는데 늘 어깨 목 등까지 가끔 뭉치는데 이 운동법으로 쉽게 따라하니 시원하네요 좋아요 👍

오늘도 따라하니 목도어깨도 시원합니다 쉽게 따라할수있어 너무 좋았습니다 감사합니다

진짜로 열심히 따라할거에요 지금 어깨가 넘아프거든요