Покупаю сразу 10-12 Лимонов, отжимаю сок и замораживаю в кубики льда, потом храню это в зиплок пакете, по утрам добавляю в воду, у меня один кубик равен половине лимона. Пробовала пить свежий сок, заметила что часто пропускала, то времени нет, то забыла, или просто лень. А такая схема работает.

Спасибо Денис! Особенно приятно слушать видя уважительное отношение к другим людям и взглядам и слышать чистую речь без мусорных слов.

Денис сними пожалуйста видео ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ. просто с утра и до ночи, что делаешь, ешь, пьешь и так далее, думаю всем было бы интересно! ребята поддержите лайками!

Только вижу Дениса сразу на спорт пробивает)!

Первый раз вижу спортсмена говорящего такие важные вещи по питанию! Как же я рада! Мне такой тренер нужен!

Самый основной принцип - это не переедать, а потом все остальные.

Тембр голоса хороший, приятно слушать

Я думал будет разбор рациона Гриба Кордицепса!!! А тут вот оно что...

Люди развиваются, когда не просто разговаривают, а когда делятся идеями, друг с другом)

Уже года 2 придерживаюсь всех перечисленных принципов. Хотел ещё отметить, что голодание помогает справляться с заболеваниями на начальной стадии, такими как простуда. Только заболело горло, сутки поголодал на воде и все прошло. Спасибо за выпуск! Ждём в Майами 💪

@Airbender131090

4 жыл бұрын

Deny Montana По поводу голодания аналогичный опыт. Все болеют в семье - день поголодал на воде и все уходит

@musmaofficial9700

4 жыл бұрын

Тоже самое заметил

@Ivashka0077

4 жыл бұрын

Нифига вы ребята придумали голодать при простуде! А я наоборот жду побольше якобы для иммунитета... Попробую!

@user-qp9ob9fd7j

4 жыл бұрын

Как голодание может убить вирус или бактерию? Как такое вообще возможно!?

Голодание здорово сохраняет бюджет)

Древняя китайская мудрость гласит- Без Кордицепса не будет Бицепса.

Раз покупную птицу нежелательно, пойду голубей с сороками ловить) настоящее дикое мясо без антибиотиков

Я врач по профессии, полностью с Вами согласна. Большое спасибо, Вы мотивируете не ослабевать в решимости следить за тем, что и как мы едим...

Благодарность великая, будь здоров Денис. Неумывакина почитай тоже, дядька хороший был(.

ПРОСТО УМНО И ГРАМОТНО И СПАСИБО.

Как всегда познавательно и по доброму. Спасибо.

Денис, сделайте пожалуйста отдельный выпуск про методы периодического голодания и аутофагию как таковую, хотелось бы узнать Ваши размышления на эту тему.

Денис, очень интересный выпуск! Я уже 17 лет как активно занимаюсь и 3 года как перешла на 18/4 (окно для еды 4 часа), было тяжело, но это просто шикарная вещь! Удачи!!

Насчет отщелачивания в самую точку! Жаль, что многие уделяют этому процессу минимальное, а то нулевое значение !

Образования нет, но по схожей схеме 16/8 питался. Результаты были впечатляющие. Буквально сегодня решил опять начать практиковать) Спасибо за информацию!)

Я бы добавил про гликемический индекс и сахар.

Простое общение, а я не могу оторваться от просмотра!

Спасибо что делишься опытом

Спасибо Денис! Как всегда очень полезная информация!

Просто лучший! Спасибо, Денис!

Отличный, добрый и познавательный выпуск. Спасибо!

Золотые правила, хорошая подача информации. Сам этих правил придерживаюсь чуть более 2х лет. От себя ещё бы добавил важности тщательного жевания еды.

Спасибо! Уважение к вам что каждый раз делаете годные материалы для нас ! Счастье вам и крепкое здоровье !

Денис огромное спасибо за все

Денис, слежу за Вами года 4, ни разу не писала, но хочется Вас поблагодарить! Основы классического спортивного питания для меня открыли именно Вы )) Вас всегда интересно слушать, в особенности нравиться новый формат философских размышлений)) Спасибо, что делитесь ! P.s. даже от Вас повеяло ветерком веганства и сыроедения ..)) Интересно к чему придете )

Спасибо большое, что делитесь с нами той золотой информацией, которую собрали!

Привет Денис, не перестаешь удивлять, отличный выпуск, есть о чём задуматься и переварить. Спасибо.

Денис очень крутой контент!!! Приятно слушать вас, очень грамотно все рассказываете!!! Побольше таких видео !!!

Спасибо большое за информацию и за советы , некоторые буду тестить уже на этой неделе !)

Денис, спасибо за то что поделились своими знаниями! Есть над чем подумать и что вынести для себя, крайне ценный выпуск!

Очень информативно, доступно и интересно. Всегда приятно и познавательно смотреть Ваши видео. Спасибо Вам большое и успехов!

Денис спасибо огромное за все, что ты делаешь!) после просмотра каждого видео с тобой, моё уважение к тебе возрастает нереально! Великолепный человек-Денис Семенихин)))

Дядь Денис, благодарю вас за информацию!! Очень полезно!

Очень ценные рекомендации Спасибо большое!!)))))

Красавец, просто красавец! спасибо большое, безценная инфо! Извени, что так непосредственно.

Законы питания от Дениса Семинихина: 1 правило - исходные, малообработанные продукты 2 правило - готовить 2/3 от всего рациона самому или заставлять близкого человека, которому доверяешь 3 правило - больше продуктов растительного происхождения 4 правило - минимум 2 раза в месяц разгрузка от белка, желательно без тренировок в этот день 5 правило - ощелачивать организм, употреблять больше зелёных овощей, Арбузов и Дынь, вода с лимоном, щелочная вода 6 правило - использовать 2 раза в неделю метод периодического голодания ( 16 часов - голод, 8 часов на 3-4 приёма пищи ) 7 правило - выпивать 1 литр воды на каждые 30 кг веса тела

Спасибо что делитесь с нами такой информацией.

Денис спасибо за вашу деятельность! Самое оно!

Денис спасибо тебе большое за то что ты делишься этой информацией!!! Да у тебя есть возможность общаться с такими людьми и собирать и анализировать эту информацию, конечно она важна для поддержания здоровья!! Спасибо за твой канал!!

Спасибо Денис за такие полезные монологи и советы. Ждем новые ролики

Спасибо Денис, будем пробовать!

Спасибо огромное, есть желание услышать про режим сна...

Денис как всегда душевный ролик ,👍

Денис, спасибо за прекрасный выпуск, всегда на высоте! Планка Ваша год от года всё выше и выше! Смотрю Вас с момента основания ваших блогов! Решил поделиться мыслями с Вами! По поводу ощелачивания или закисления нашего организма, хотелось бы вставить 3 копейки) Наш организм всегда поддерживает или стремится поддерживать гомеостаз в слабощелочной среде, при рН внутренней среды 7,35-7,45. Думаю, что Вы это лучше меня знаете) И как бы мы не пытались менять рН, буферные системы организма будут выравнивать эти изменения к норме, при условии отсутствия патологических процессов. Взгляд медика по данному вопросу) Ещё раз спасибо за выпуск!

Денис спасибо за коктейль обязательно испробую) как бы мы сейчас бы питались без ваших рецептов ✌😀💪

Денис ты очень сильно мотивируешь! Спасибо тебе

очень информативно, легко для прослушивания, просто и душевно. буду стараться придерживаться данных правил, благо мотивации Денис дает очень много)

Очень полезная информация. Спасибо

Спасибо Денис, жду следующий выпуск

Шикарный контент! Денис Семенихин, вы отличный мотиватор, спасибо за заряд позитива, грамотную речь и правильные ценности.

Денис,спасибо большое за ценную информацию!)

Денис, пожалуйста больше таких мотивационных видео.

Я с вами,буду тоже пробывать ваши рекомендации !!!отпишусь потом о своих ощущениях,когда вы сделаете выпуск о своих !

Классный слог, тембр - бомба! всё убедительно!)

Очень хорошее видео, спасибо!

Интересно, спасибо, будем изучать!)

Классный выпуск, все по делу👍

*Очередной классный выпуск!*

Денис, респект и уважение. Хотелось бы, именно от Вас, услышать о периодичном голодании отдельной темой. Особенно чтобы в привязке к режиму, питанию, тренировке. Спасибо, удачи)

Крутые советы. Спасибо💪

Как всегда супер выпуск!!!)

Благодарю за Ваши ценные советы👍👍👍

Спасибо, Денис! Всё просто класс!

Спасибо вам!

Честно, от души спасибо, что делаешь это.

Ждал видео на эту тематику, спасибо

Периодическое голодание психологически сложная процедура на этапе внедрения.Использую регулярно.В среднем 16-18 часов без еды.Когда привык к таким перерывам,стало значительно проще выдерживать время до приема пищи.И по скольку такая штука носит лёгкий стрессовый характер,она стимулирует активность,т.е меньше ленюсь,больше действую.Рекомендую.

Давно видео тут не выходило! спасибо! лайкос

Спасибо, Денис. Согласен на 100%. Все что вы сказали = тому к чему я пришёл сам читая разных авторов. Мне 53. Хотя жестко следовать этим правилам не получается, Я также ещё делаю гимнастику Кацудзо Ниши, РЕКОМЕНДУЮ ее всем. И желательно не смешивать углеводы с животными белками при приеме пищи. Спасибо, Денис. Выглядите вы отлично! Всех благ!

Спасибо Денис за видео!

Чертовски полезный выпуск, как обычно!!!

Привет Денис, рада, что нашла единомышленника. Я питаюсь так уже где то 1,5 года. Это очень классно. Попытаюсь ввести 16 на 8, уже читала про это, но ещё не пробовала. Дело в том , что я быстро теряю вес. Кто то скажет, ну и классно.... но когда слишком мало, тоже плохо. При росте 173см 57кг !!! Люблю экспериментировать!

Круто, спасибо большое!!!)))

Отличный канал!

Денис спасибо за видосы!!!

Слушаю ваше видео на спорте сууууупер мотивирует!!!

Очень полезный материал,да ещё и, так просто и понятно изложен. И сам, хоть и не спортсмен, стараюсь придерживаться простой диеты и режима питания. Поэтому, с удовольствием, познаю что то новое, полезное, и рабочее. Спасибо.

Спасибо, Денис!

Питаюсь по системе 16/8 и иногда 18/6 ! Несколько дней в неделю и очень легко себя чувствую! Даже чувство голода возникает редко при такой схеме) Главное из еды не делать культ!:)

Здорово! Денис спасибо.

Спасибо за видео, Денис! Как всегда на высоте. Попробуйте обязательно интервальное голодание. Месяц привыкания максимум.перешла год назад, чувствую себя замечательно, перестала болеть,толстеть и худеть :-) яблочный уксус на тощак утром здорово ощелачивает организм, практикую семь месяцев.

Денис , спасибо вам !!

Чтобы знать , что мясо курицы без антибиотиков , надо самому курицу выращивать

Поддерживаю,Денис.Осознание идет.

Да! Кисловодск - это волшебное место для занятий спортом!

Приятно посмотреть, спасибо за ваши выпуски!

Денис, Вы не думали начать вести подкаст ?

Уау! Спасибо! Уже лезу на сайт добавок... :)

Великолепный выпуск

Мужик, ты на правильном пути наконец-то)

@indigoram89

4 жыл бұрын

во во ))

Вот эта тема зашла , давай побольше на эту тему

Вам спасибо Денис.

Однозначно лайк Денису!

Отличный выпуск. Нам всем нужно об этом чаще напоминать, чтобы мы не потребляли бездумно тонны разнообразной вредной пищи. Обязательно попробую рекомендуемые принципы питания. Спасибо за позитивное настроение с утра пораньше.