Гиревой спорт. Как научиться толкать гири. Техника выполнения от одиннадцатикратного чемпиона Мира
Спорт
Не знаешь, как научиться толкать гири? Тогда смотри наше видео!
В данном ролике про гиревой спорт, была показана техника выполнения толчка двух гирь, от одиннадцатикратного чемпиона Мира, заслуженного мастера спорта России по гиревому спорту Александра Хвостова.
Instagram проекта: / tema_girya
Instagram Александра: / alexanderkhvostov
Пікірлер: 31
За обьяснения Александру нужно нобелевскую премия вручить🥰
Отличное видео ,очень грамотно показана техника выполнения толчка .
Спасибо за детальный разбор рывка, полезный урок.
"Большой куш" лучший зал для гиревого спорта
@tema_girya
2 жыл бұрын
Поддерживаю
Александр имеет отличную технику.Было бы хорошо,если бы он продолжил делиться секретами.К примеру ,для меня, выталкивание заканчивается,когда гири выталкиваются на уровнь головы.После ухожу в подсед.Александр рекомендует более высокое выталкивание.Попробую.
Молодец Александр все правильно понятно и и точно объясняет
Красавчик!!!Занимайтесь гиревым спортом!
Отличное видео для начинающих! Добра всем.
Вай Саща молодец, красаучик 👍🔥
Рудневская школа!
Четко
Очень понятно объясняет.
this is very usefull! thank you
Спасибо за видео, было бы интересно посмотреть разбор техники рывка.
@tema_girya
2 жыл бұрын
Думаю, что сделаем.
Спасибо за видео!
Спасибо, полезно!!!
Коротко и понятно! Спасибо!
Александр, а можете также рассказать про ДЛИННЫЙ ЦИКЛ технических элементы как правильно дышать.
@tema_girya
2 жыл бұрын
Есть такое видео, можете его найти на канале. Приятного просмотра!
Здравствуйте! Скажите пожалуйста толчок двух гирь и рывок делается в один день? Сколько подходов на толчок и рывок? Совместимы ли занятия с занятиями в тренажёрном зале, понятно тренировки с гирями отдельно, в зале отдельно. Спасибо вам за видео, лучший урок!!!
А если гири с меньшеми ручками руку так непросуниш все для рекордов
Ставлю этому видео 16/16
@user-wu8gq1jd3m
2 жыл бұрын
На 32\32 тянет,не меньше))).
Спасибо!!! Если не сложно, подскажите с каких упражнений можно начать восстанавливаться после того как переболел ковидом?Заранее спасибо!!!
@tema_girya
2 жыл бұрын
Я бы порекомендовал начать восстановление, например, с упражнений на развитие гибкости и по мере полной готовности организма к нагрузкам, понемногу добавлять умеренное кардио. Желаю скорейшего выздоровления!
@user-cq9wg9sb9h
Жыл бұрын
Вакуум делайте, брюшное дыхание, я это все проходил
Держите подписку
Вот я не понимаю если гирю через локоть опирать на тазовую кость, то спина же вся искривленая получается. Ну так же позвонки больше давятся и щемятся. Разве так не быстрее межпозвоночную грыжу заработать?