Мне 40, учусь толкать, ваше видео помогло понять ошибки со вторым подседом. Спасибо!

Ура, ура, видео по технике! Эти видео, да ещё от Валентины, - бесценны!

@user-ij9ew1yw4i

4 жыл бұрын

Познавательно !

Один из лушчих учебых материалов по гире. Валентина - Вы молодец, очень обстоятельно и толково!

побольше бы таких грамотных тренеров

Лучшее обучающее видео, что я видел. Только у меня техника лучше с 32, их не пожмёшь, руки не болтаются как с16 хотя начинаю всегда с них.

Живая омг!!! Привет из города Измаил.

Отличное видео, сколько смотрел весь нет облазел.........а тут с первого раза взял и толкнул, не разу не занимался....особенно концовка клёвая, взял и пожал))))))

Какая Вы молодец, как точно объясняете. Спасибо Вам.

Рада что понравилось видео, длинное правда, но меньше ни как не получится. Основные аспекты техники Толчок двух гирь от груди рассмотрели. Я специально взяла столь юных ребят, потому что с ребятами такого возраста терминами из биомеханики невозможно разговаривать, им чем проще и доступнее, тем понятнее.

@alexmur07

6 жыл бұрын

я в основном штангой занимаюсь, но у меня в зале есть гири, которым я стал уделять время, и мне стал интересен вопрос техники и увеличение времени работы с гирей за подход, в вашем видео всё очень доходчиво рассказано, спасибо, очень понятно.

@boxing5151

6 жыл бұрын

Валентина Алфёрова - Гиревой спорт посмотрел это видео 2 месяца назад начал заниматся взял 8 кг лекго взял 10 кг тоже лекго остановился на 16 кг мне 12 лет

Спасибо! Молодец! Возьму на вооружение

Самое подробное видео из всех которые есть в интернете! Спасибо большое, Валентина!

тренер достойна уважения.

@rissinka

6 жыл бұрын

Спасибо!!!

Замечательное видио! Наглядно ,подробно ,обстоятельно ..Формирования Безупречной Техники - Базиса бестравматичного, продолжительного, до рекордного уровня, выполнения...

Awesome tutorial video! 👍🏻👍🏻 I just wished it was translated to English. Thanks for sharing Coach 🙋🏻

Вам можно прям тренировки онлайн проводить. Назначать время начала и давать задания зрителям и воспитанникам. Я думаю у многих дома есть гири и компьютер. Хотя для трансляции наверное нужен мощный интернет и компьютер. Надо скинуться всем желающим если идея понравилась. Сделаете первого онлайн мастера)))

Спасибо, очень круто!!!

Отличное видео по технике. Всё просто, доступно и понятно. Большое спасибо!

Валентина Яковлевна, благодарю Вас за полученные знания!

спасибо Валентина!!

Спасибо.. Теперь есть материал по которому можно учиться..

Давайте свежее видео с теми же участниками

Отличео! Спасибо за труды!!!

всё подписываюсь видос надо на несколько раз пересмотреть....

Отличный урок. Спасибо! Хорошее дело делаете ) Успехов Вам

Спасибо!!!просто, доступно, понятно!!

👍👍👍

Классно.

Валентина, видео отличное. Спасибо за Вашу работу. Сделайте подобное видео про рывок.

@rissinka

7 жыл бұрын

Сей час как раз работаю (собираюсь с мыслями), над общим видео о рывке и потом сделать обучающее видео (о формировании двигательного навыка рывок) с ребятами.

@user-fd1oq4yv9d

6 жыл бұрын

Валентина Алфёрова - Гиревой спорт здраствуйте у меня миркантильный интерес какой куш деньгами возьмет чемпион мира по ГС

@user-fd1oq4yv9d

6 жыл бұрын

Валентина Алфёрова - Гиревой спорт тоесть стоит ли вообще этим заниматься

Хороший урок! Беру на заметку себе. Вам всего хорошего, достойных учеников. Терпения в тренерской работе ;)

Excellent video, thanks for sharing coach

Очень показательно!

Лайк

С П А С И Б О!

Спасибо за такие видео. У всех немеют пальцы и через сколько отпускает?👍

"За бугор". Вот в чем дело, возможно. Нарабатываю глубокий просов, руки стали неметь в районе мизинцев и безымянных пальцев и ладоней под ними. Довольно неприятные ощущения. Дужку гири ставил "на бугор"... Надо пробовать по другому. Тонкости. Спасибо!

@maximcornei6571

5 жыл бұрын

А у меня немеет указательный и большой палец

А есть похожие видео с детьми ничего неумеющими по рывку? Тут очень классно всё разжевано😊

@rissinka

3 жыл бұрын

Разбор техники упражнения Рывок 1, и 2я части с мельчайшими подробностями.

@GYV32dml

3 жыл бұрын

@@rissinka Валентина, спасибо большое за быстрый ответ. Я смотрел первую часть. Там опытный юный атлет, который с идеальной техникой тягает 32 кг. Многое почепнул, но не все понял. В этом видео немного другое. Здесь по детски объясняется. Совсем для таких как я)))) Я уже освоил рывок самостоятельно, но повредил связки когда пытался сделать большое количество раз с малыми гирями. Я установил сам для себя планку, что повышать вес буду после 100 рывков 50 толчков. В итоге вес сменить не смог и поврежденные связки опять не выдержали. Я думаю ошибка в технике. Поэтому пытаюсь найти обучалки и сравнить с тем, что делаю я. Про повышение веса я понял, что тоже не ту методику применял. Посоветуйте, пожалуйста, как вес повышать? Я вешу почти 90кг. Обидно держать 16 кг в руках видя как девушки, дети и парни по 60 кг работают с 32кг. Гири мне как раз посоветовали, чтобы связки укрепить.

А ремень вообще не затягивается?

@rissinka

7 жыл бұрын

Конечно не затягивается - чем дышать если затягивать как штангисты)

Валентина подскажите почему после толчка гирь болит спина?

@rissinka

4 жыл бұрын

Скорее всего вы сильно прогибантесь в спине когда толкаете или стоите с наклоном вперёд и от этого - разгибаиели мышц спины в постоянном напряжении. В любом случае нужно смотреть технику упр жнения Толчок и исправлять ошибки, укреплять мышцы спины Гиперэкстензия прямая и обратная обязательно делать.

@user-uf8km4cs6x

4 жыл бұрын

Болит в грудном отделе!может причина в позваночной грыже?

ппц а я руки вверху разворачивал и старался за пределы плеч выходить бляя как много аспектов!!!!!!

Все прекрасно в объяснении тренера. Но претензии к самому упражнению «толчок». Мне оно кажется не совсем здоровским по отношению к спине, особенно к позвоночнику в районе поясницы. Как видится, толчок одной рукой должен быть более щадящим спину.

коня на скаку остановит,в горящую избу войдет🎉

В России такой зал ппц. У нас в Украине война...видели бы вы наш новый спорт комплекс в Измаиле...