Богдан привет. Все о чем ты сегодня рассказал, я слово в слово рассказываю своим друзьям, мне ужу 58, занимаюсь, как ты сказал для себя уже давно еще с 80-х, но на кольца обратил внимание совсем недавно. Они просто ворвались в мою жизнь. Тебе лайк.

@user-io8fg4lk5c

Жыл бұрын

Аналогично , мне 57 .

Приветствую Вас! Смотрел видео Ваше с удовольствием. Недавно,я приобрёл гимнастические кольца(деревянные). Занимаюсь на них уже неделю,ваши слова подтверждаю полностью,все впечатления от занятия и ощущения, всё как вы говорите, действительно кольца заменяют,целый спорт зал. Я очень доволен.

Так хорошо рассказываете, что тоже захотелось побеждать покупать такие кольца. Спасибо, очень нужные видео делаете.

@MrBogdanrybak

3 жыл бұрын

Спасибо! Я стараюсь :)

Спасибо, было интересно вас послушать. На последней минуте вы делаете упражнение на пресс? По движению напоминает упражнение с роликом для пресса

Главное не делай моей ошибки, не подвешивай вес. Я дошел до 20 кг и повредил плечо

Не правильно отжимаетесь. Так только тело мучаете,ловя баланс. Подайте корпус вперёд,а также вытяните вперёд носки , чтобы корпус соответствовал часовой стрелке на 11,а ноги-минутной стрелке на 7. В таком положении ) вам гораздо легче будет отжиматься

💪🏼🧠

У меня такие же кольца и тоже не так давно занимаюсь. Но отжиматься нужно намного глубже, особенно если хотите освоить выход силой на кольцах (строгий). И пластиковые кольца не очень хороши, чтобы использовать глубокий (верхний) хват, деревянные кольца меньше скользят, когда ладони потные. Либо можно обмотать пластиковые кольца пластырем на тканной основе и пользоваться магнезией.

А какой максимальный вес выдерживаю пластмассовые кольца?

даже начинающему можно найти много упражнений при разной высоте подвеса колец, тяжело тяжело (первая неделя)

Крутой ролик 2года тренируюсь в зале и со своим весом, хотел купить кольца возможности небыло, а сейчас посмотрел ролик и загорелся желанием . Подтягиваюсь 35раз ,брусья 60делаю - отпишусь когда куплю скок отжиманий сделаю )

@user-ih9ge4kk5q

Жыл бұрын

купили?

@user-nn9ko9rn7f

Жыл бұрын

@@user-ih9ge4kk5q да уже освоил их Брусья(жим на кольцах 24кг на 8) Отжимания на кольцах с упора на тумбу с 10кг на поясе 4на 8-14раз, очень доволен результатами, я как понял мужик из видео чисто для себя делал и постепенно нагружать себя ,я же поторопился и доп вес добавил но скажу честно когда первый раз попробовал брусья на кольцах сделал 13раз через пару тренировок уже делал 20+ щас макс 32повтора. Уникальный снаряд всем советую . КУПИЛ Я КОЛЬЦА 6ИЮНЯ

Добрый день! Вопрос по садоводству? Рекомендуете саженец подвоя MM 106 вырастить из семечка или же приобрести саженец? Где порекомендуете приобрести? С уважением!

@MrBogdanrybak

3 жыл бұрын

Подвой мм106 не выращивпется из семечка, это клоновый подвой

@Maksim_Ramenskoe

3 жыл бұрын

@@MrBogdanrybak Клоновый подвой это значит из веточки, воздушной отводкой? Понял. Спасибо!

@MrBogdanrybak

3 жыл бұрын

@@Maksim_Ramenskoe Нет - немножко не так, вот видео: kzread.info/dash/bejne/dYmHp86gf5nceLg.html

Ещё хорошо когда на этих кольцах отжимаешься соответственно берёшь и разводишь их хорошо в сторону а когда спускаешься до земли хорошенько разводить руки в стороны для того чтобы грудные волокна хорошо растянулись И когда обратно выжимаешь ты берёшь руки сводишь вместе это грубо говоря как ты лежишь на скамье и делаешь разводку гантелей грудные мышцы и растягиваются и хорошо и сокращаются расти будут на ура Но это желательно делать хотя бы два раза в неделю не больше иначе они за бьются и роста не будет

Я думаю купить кольца диаметром 16.5 (внутренний 11 см) как думаете, не маловаты? (нагрузка на разрыв - 350 кг)

@Iko68

7 ай бұрын

тоже искал и видел 16-17 см. Это все неудобно. берите сразу деревянные 24 см

@user-ih9ge4kk5q

7 ай бұрын

@@Iko68 купил 24 см.

Фанерные кольца - однозначно не развалятся, а вот за китайскую пластмассу я бы не поручился...

@MrBogdanrybak

2 жыл бұрын

Вот уже 8 месяце прошло - пластмасса держится, замечаний нет.

Почему такая маленькая амплитуда выполнения упражнения на брусьях

@MrBogdanrybak

Жыл бұрын

Берегу суставы, они у меня уже взрослые, им не нужна полная амплитуда

@reg5530

Жыл бұрын

@@MrBogdanrybak Я думаю если убрать доп. вес (гирю) и всё будет ок.