ঘুম না আসলে করনীয় কি❓১ মিনিটে ঘুমিয়ে পড়ার কৌশল | রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর সহজ উপায় |

ঘুম না আসলে করনীয় কি❓১ মিনিটে ঘুমিয়ে পড়ার কৌশল | রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর সহজ উপায় |
আলোচিত বিষয়সমূহ:-
ঘুম না আসলে করণীয় কি
১ মিনিটে ঘুম আসার উপায়
কি খেলে ঘুম বেশি হয়
রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর উপায়
ঘুম না হলে কি করনীয়
ঘুম না আসলে কি করা উচিত
দ্রুত ঘুমানোর উপায়
দ্রুত ঘুম আসার উপায়
দ্রুত ঘুমানোর কৌশল
দ্রুত ঘুমানোর টিপস
দ্রুত ঘুমানোর সহজ উপায়
অনিদ্রা দূর করার উপায়
রাতে ঘুম না হলে কি খাওয়া উচিত
Insomnia Treatment in Bengali
Disclaimer:-
You should keep in mind, that all information is based on the collected data and my medical experience. Please consult a doctor before using any medication. Please seek advice from your doctor's with any queries related to your health problem during emergency. Thank you.
[আপনার মনে রাখা উচিত, সমস্ত তথ্য সংগৃহীত তথ্য এবং আমার চিকিৎসা অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। কোন ঔষধ ব্যবহার করার আগে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন. জরুরি অবস্থার সময় আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কিত যেকোন প্রশ্নের সাথে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ধন্যবাদ.]
√ [ Don't Use Any Medicine Without Doctor Advice ]
Subscribe, Share and like my channel Sebka Health Care to show your support and please press the bell icon to get notification for my next videos.
Thank you.
For Businesses Enquiry:-
Email - sebkatulla0786@gmail.com
#ঘুম_না_আসলে_করনীয় #insomnia #treatment #sebkahealthcare #bangla #disease #healthtips #healthbenefits #homeremedies #বাংলা #চিকিৎসা #উপকারিতা

Пікірлер: 93

  • @triptibiswas7745
    @triptibiswas774517 сағат бұрын

    ধন্যবাদ স্যার খুব ভালো লাগলো।

  • @user-ci1ob6pl1l
    @user-ci1ob6pl1l22 күн бұрын

    Khub bhalo bhabe bojha len apnake asankha dhanyabad

  • @bholanathsamanta9096
    @bholanathsamanta9096Күн бұрын

    Very informative.Thanks a lot.

  • @rabindranathmanna8832
    @rabindranathmanna88323 ай бұрын

    Discuss to the point and brief. Thanks.

  • @milanchakma820
    @milanchakma8202 ай бұрын

    ধন্যবাদ স্যার।

  • @Moinuddin-bc9ps
    @Moinuddin-bc9ps3 ай бұрын

    barakallahu fi hayatihi

  • @devjanighosh4639
    @devjanighosh463923 күн бұрын

    Thanks so much Doctor

  • @phalgunibhattacharya3852
    @phalgunibhattacharya38527 күн бұрын

    Thank you sir....khub bhalo laglo

  • @harendranathmandal3877
    @harendranathmandal38772 ай бұрын

    Thank you sir 🙏 for your good guidance.

  • @sksadatsadat6386
    @sksadatsadat638622 күн бұрын

    Many thanks

  • @abulfazal2231
    @abulfazal22313 ай бұрын

    Thanks

  • @dhananjoysingha4675
    @dhananjoysingha46752 ай бұрын

    Dhanyabad

  • @ranjansarkar7938
    @ranjansarkar79384 күн бұрын

    Thanks sir🥰🙏

  • @Mahinaraafroze
    @Mahinaraafroze16 күн бұрын

    Thank you so much 💓 💗

  • @ushadas526
    @ushadas5263 ай бұрын

    Khub valo

  • @LiponDeb
    @LiponDeb13 күн бұрын

    স্যার ফ্যানজিট টেবলেট খেলেকি ঘুম হয় একটু জানাবেন

  • @rupasreedas1990
    @rupasreedas19903 ай бұрын

    Onek dhanyabad sir

  • @sebkahealthcare

    @sebkahealthcare

    3 ай бұрын

    ধন্যবাদ ♥️🙏

  • @kiranmalapati9575ganer
    @kiranmalapati9575ganer3 ай бұрын

    ❤❤❤ Very very Important খুব ভালো লাগলো অনেক মানুষ আছেন অনিদ্রা য় ভোগে যদি উপকার পাই সবাই কে জানিয়ে দেবো God bless you 🏵️😢😍🤩😍

  • @sebkahealthcare

    @sebkahealthcare

    3 ай бұрын

    ভালো থাকুন ♥️🙏

  • @mazedaafsana5383
    @mazedaafsana53832 ай бұрын

    Great

  • @user-qu3fx2kg4h
    @user-qu3fx2kg4h3 ай бұрын

    Useful video

  • @sebkahealthcare

    @sebkahealthcare

    3 ай бұрын

    ধন্যবাদ ♥️🙏

  • @anathbandhudas9510
    @anathbandhudas95103 ай бұрын

    Sir আমার কিন্তু ঘুমের সমস্যা আছে আমি রাতে shift duty করি।আর আমার I.B.S এর সমস্যায় দীর্ঘ দিন ভুগছি। আমি দুধ দিয়ে করা এই ঘরোয়া টোটকা টি খেতে পারব ?

  • @BuluNandy-ij7du
    @BuluNandy-ij7duАй бұрын

    থ্যাংক কিউ ডাক্তার সাহেব

  • @user-qy3nj4vc7q
    @user-qy3nj4vc7q2 ай бұрын

    চোখে ঘুম থাকে কিন্তু ভিতরে ভিতরে পুরা সজাগ সকালে উঠে মনে হয় সারা রাত সজাগ ছিলাম এই ভাবে অনেক দিন থেকে চলতে ছে

  • @alifsadiq8338

    @alifsadiq8338

    19 сағат бұрын

    Sm Vai apni ki ekhn sustho hoisen??

  • @user-kd3nj4lv2p
    @user-kd3nj4lv2p3 ай бұрын

    ভাল লাগল উপকারে আসবে।

  • @sebkahealthcare

    @sebkahealthcare

    3 ай бұрын

    ধন্যবাদ ♥️🙏

  • @abubokorsiddik1601
    @abubokorsiddik16013 ай бұрын

    ব্রাম্বি চুর্ণ টা কি জিনিস তা দয়া করে জানাবেন দাদা,,,,

  • @mitalidutta8519
    @mitalidutta85192 ай бұрын

    রাতে শোয়ার একঘন্টা আগে শুধু কলা খেলে ও ঘুম হয়।

  • @pratimabasak3264
    @pratimabasak32643 ай бұрын

    Darun medicine sir

  • @debabrataroy8530
    @debabrataroy85302 ай бұрын

    কলার তৈরি জুস টা কতটা পরিমাণ খাবো সেটা তো বললেন না।

  • @p.g.majumder2791
    @p.g.majumder27913 ай бұрын

    আপনার উপদেশ অমূল্য রতন মনে হল কিন্ত কতটা পালন.করতে পারবো জানিনা আমিও একজন Insomnia র PT

  • @sebkahealthcare

    @sebkahealthcare

    3 ай бұрын

    ভালো থাকুন ♥️🙏

  • @MDAbuSUFIAN-bw9zb

    @MDAbuSUFIAN-bw9zb

    3 ай бұрын

    whats app নাম্বারটা দিন।

  • @SalehaAkterLucky-li1pc

    @SalehaAkterLucky-li1pc

    3 ай бұрын

    স্যার আপনার cotact no টা দিনplease.নিরব থাকবেন না।কমেন্টে শুধু লাইক দেন কিন্তু reply দেন না!​@@sebkahealthcare

  • @DiptiDas-uc4xp

    @DiptiDas-uc4xp

    2 ай бұрын

    ​@@sebkahealthcare❤ 7 .7l⁶4. 58pllpv6b7😮74 16😅😊

  • @sunjoysaha8409

    @sunjoysaha8409

    Ай бұрын

    Ek

  • @eklasurrahman4819
    @eklasurrahman481921 күн бұрын

    My age 74 I have been using Epiclon .'5 .mg haĺf mg please advice .

  • @gourpal6304
    @gourpal63049 күн бұрын

    সংক্ষেপে বলুন।

  • @KumkumSeal-bl2mr
    @KumkumSeal-bl2mr10 күн бұрын

    Ami milk khi na water dia khate parbo?

  • @ematvbd9817
    @ematvbd981716 күн бұрын

    স্যার দয়া কোরে উত্তর দিয়েন। মানুষিক কারনে কি ডায়াবেটিস হয়

  • @dolanchapabiswas8002
    @dolanchapabiswas800211 күн бұрын

    ratre milk kele to gas hobe

  • @najrul480
    @najrul4803 ай бұрын

    Kichhui korte hobena.Shudhu ek glass milk khele ghum asbe.

  • @Jharna417
    @Jharna4173 ай бұрын

    Daktarbabu ami ghumer osud khai akhan r osud khete china akhon ami ki korbo ❤❤

  • @minaroychowdhury1989
    @minaroychowdhury19892 ай бұрын

    কুমড়োর বীজ কোথায় পাবো

  • @mdjamaluddin6242
    @mdjamaluddin62423 ай бұрын

    ব্রামবি চুর্ন কোথায় পাওয়া যাবে।

  • @user-zf5sk7ht7v
    @user-zf5sk7ht7v2 ай бұрын

    Kono side effect Hobe nah to?

  • @bamdevkonai315
    @bamdevkonai3153 ай бұрын

    ধন্যবাদ স্যার

  • @bamdevkonai315

    @bamdevkonai315

    3 ай бұрын

    কোন খেজুর নেবো বোলে দিন প্লিজ

  • @sebkahealthcare

    @sebkahealthcare

    3 ай бұрын

    ধন্যবাদ ♥️🙏

  • @bharatisom3374
    @bharatisom3374Ай бұрын

    দুগ্ধ আমার স হয়না। আনিকা করব?

  • @minaroychowdhury1989
    @minaroychowdhury19892 ай бұрын

    আসল কথায় আসুন কী করতে হবে বলুনতো

  • @margaratemondal6474
    @margaratemondal64742 ай бұрын

    "🙏👍🙏"

  • @dipakgoswami2927
    @dipakgoswami29273 ай бұрын

    Direct dekha kore tritment korate chai

  • @echonomicalgamer5654
    @echonomicalgamer56543 ай бұрын

    Apnar chamber kothay? Ba apnar phone no. Ta ektu din pls. Khub dorkar chilo.😊

  • @user-hw4mf6xu6o
    @user-hw4mf6xu6o3 ай бұрын

    Dada amar 2 years dore strage ki korbo ami😢😢😢😢😢

  • @Shanjid..hasan.
    @Shanjid..hasan.25 күн бұрын

    Dada vai gum amr ase na rat a Mobile pon chalai 😅

  • @mohd.sobhan3659
    @mohd.sobhan36592 ай бұрын

    কুমরুর বিজ পাওয়া জায়না।

  • @user-ug7jw5ly9o
    @user-ug7jw5ly9o3 ай бұрын

    Apner shate ktha chi please

  • @MoshtakiJamadar-
    @MoshtakiJamadar-3 ай бұрын

    দীর্ঘ অনা 2 চলেছে একটা উপায় বার করুন

  • @sofiurrahman1859
    @sofiurrahman1859Ай бұрын

    12:26 12:27 12:27 rat akhon 3.3 baje gum nai,apner medicine kalke khabo

  • @ArafatMiya-hg6li
    @ArafatMiya-hg6li2 ай бұрын

    ভাই আপনার কথা দ্রুত করুন

  • @user-qu3fx2kg4h
    @user-qu3fx2kg4h3 ай бұрын

    Kotha kom bole asol kotha bolen

  • @nurulanwar8373
    @nurulanwar83732 ай бұрын

    Brammi ki jinish?

  • @anjalichakraborty3457
    @anjalichakraborty34573 ай бұрын

    জে কোন বয়সের। মানুষের। কাজ হবে তো?

  • @sebkahealthcare

    @sebkahealthcare

    3 ай бұрын

    ♥️🙏

  • @bistugayen7399
    @bistugayen73993 ай бұрын

    Sri aguli ki my green ar proti kono kaj korbe?

  • @sebkahealthcare

    @sebkahealthcare

    3 ай бұрын

    ♥️🙏

  • @humanitybywashim
    @humanitybywashim3 ай бұрын

    স্যার আপনার সঙ্গে সাক্ষাৎ কি ভাবে করবো?

  • @dipa7350
    @dipa73503 ай бұрын

    Sir hurt blockage er jonno kono msg din,khub upokrito hotam

  • @Moinuddin-bc9ps
    @Moinuddin-bc9ps3 ай бұрын

    স্যারের নাম্বার দেয়া যাবে?

  • @MdShahidulIslamShahed-gn2bw
    @MdShahidulIslamShahed-gn2bw2 ай бұрын

    ধনিয়ার পাতা শুকিয়ে গুড়ো করে খেলে কি এর গুনাগুন নষ্ট হবে।

  • @sofiurrahman1859
    @sofiurrahman1859Ай бұрын

    Komrer bij,khejur, katnadam r ki bojlamna

  • @malabanerjee4537

    @malabanerjee4537

    Ай бұрын

    Posto

  • @sofiurrahman1859
    @sofiurrahman1859Ай бұрын

    50 gram kier kotha bollan bujlam na

  • @anitatribedy5493
    @anitatribedy54933 ай бұрын

    ৯০ নছরের মসনুষও কি খেতে পারে?

  • @anitatribedy5493

    @anitatribedy5493

    3 ай бұрын

    ৯০ বছরের মানুষও কি এটা খেতে পারে?

  • @chitraroychoudhury7136

    @chitraroychoudhury7136

    24 күн бұрын

    Ami char bocorer opor alzolam.0.25 kachi.ami upnar remedies follow korbo.ki bhave switch Kora Jai Chitrita Roy chaudhury.age ashi

  • @matiyarrahmanuniquecollect8917
    @matiyarrahmanuniquecollect89172 ай бұрын

    চাল কুমড়া না মিষ্টি কুমড়া

  • @debeshsanyal
    @debeshsanyal17 күн бұрын

    গুঁড়ো র নাম দিন।

  • @sofiurrahman1859
    @sofiurrahman1859Ай бұрын

    11:36 11:37 11:40 apner number chai,ami jabo

  • @asisghosh8956
    @asisghosh89563 ай бұрын

    স্যার আপনার নাম্বার টা দেবেন

  • @gourpal6304
    @gourpal63049 күн бұрын

    বক্ বক্ বেশি কাজের কথা কম।

  • @gulshanarabegum1676
    @gulshanarabegum16762 ай бұрын

    দুধ খাওয়া নিষেধ তাহলে?

  • @amulyasil8270
    @amulyasil827014 күн бұрын

    এত বাজে কথা বেশি, কাজের কথা কম বলে ভিডিও লম্বা করেন বলে আপনার ভিডিও ইচ্ছা থাকলেও অনেকে দেখেনা। কথাটা মাথায় রাখলে আপনারই উপকার হবে।

  • @ashokkumarguria4134
    @ashokkumarguria41342 ай бұрын

    Thanks

  • @Moinuddin-bc9ps
    @Moinuddin-bc9ps3 ай бұрын

    স্যারের ঠিকানা কি?

Келесі