GENÇ Kalmanın SIRRI!
Genç kalmak birçok faktörün bir araya gelmesiyle mümkün olan bir süreçtir. İşte genç kalmanın bazı sırları:
Sağlıklı Beslenme: Sağlıklı bir diyet, cilt sağlığınızı ve genel sağlığınızı iyileştirebilir. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin olan meyve, sebze, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve proteinler tüketmek önemlidir. Aynı zamanda yeterince su içmek de önemlidir.
Egzersiz: Düzenli egzersiz, kas tonusunu korumanıza, dolaşımı artırmanıza, enerji seviyelerinizi yükseltmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Kuvvet antrenmanları kemik sağlığınızı iyileştirebilir.
Uyku: Yeterli uyku, vücudun yeniden şarj olmasına yardımcı olur. Kaliteli uyku almak, enerji seviyelerinizi yükseltir ve cilt sağlığınıza katkıda bulunur.
Stresten Kaçınma: Kronik stres, yaşlanmayı hızlandırabilir. Stresi azaltmak için meditasyon, yoga, nefes egzersizleri gibi rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz.
Sigara ve Alkol İçmemek: Sigara içmek ve aşırı alkol tüketmek, cilt yaşlanmasını hızlandırabilir ve sağlığınıza zarar verebilir.
Pozitif Düşünce ve Sosyal Bağlantılar: Pozitif bir zihniyet, genç kalmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, aile ve arkadaşlarla sık sık sosyal etkileşimde bulunmak da ruh sağlığınızı ve genel yaşam kalitenizi artırabilir.
DR KALAN KiTAPLARI
SAĞLIĞIN MİMARI : www.drkalannatural.com/index....
ELAİM & DELAİL : www.drkalannatural.com/index....
İNSAN MIZAÇLARI : www.drkalannatural.com/index....
Sağlıkta Vitaminlerin Rolü: www.drkalannatural.com/index....
Danışmanlık Ve Randevu
0 552 852 1000
Farzollah Kalan (drkalan) kimdir?
drkalan.com/index.php/2023/02...
Sosyal Medya:
instagram: farzollahkalan?...
Dr.kalan ürünleri almak isterseniz:
www.drkalannatural.com/
www.hepsiburada.com/magaza/dr...
www.trendyol.com/magaza/drkal...
Пікірлер: 36
Nefes alıp vermeyi gösterirsen sana zahmet öğrenmiş oluruz teşekkürler
Sagolun var olun saygi deyer Dr kalan her insan oglunun yararina ne varsa anlatyorsunuz Allah razi olsun saygilarimla mutlu Aksamlar 🙏🙏🧿👌👍💯🤗😇🥰
Can hocam her şey için teşekkür ederiz çok yararli hayatın her yönüyle bilgi veriyorsunuz 👏👏👏🙏🙏
Teşekkürler değerli hocam.
Ağzınıza sağlık. Sağolun, vârolun. Bu güzel tavsiyeleri uygulamaya özen gösteriyorum.
🎉 Allah razı olsun çok güzel bilgiler veriyorsunuz
Degerli Hocam, cok tesekkür ederim ❤❤❤
TƏŞƏKKÜRLƏR DOKTOR BEY.
ağzına sağlık hocam Allah ilminizi arttırsın
Canınıza saglıq həkim, Düzdür
ALLAH cc razı olsun nefesine yüreğine sağlık hayırlı geceler hocam saygılar
Gunaydin doktor bey cok sag olun bilgileriniz icin gercekten
Allah razı olsun Hocamız. Zaten Allah sevgisi, peygamber sevgisi , inssn ve doğa sevgisi olunca kalbimizde güzel olur ve mutlu oluruz. Allah görüyor , allah biliyor ve ssbîrla sevgiyle herşey olur
Teşekkürler doktor bey
Coook teşekkür ederiz saygıdeğer doktorumuz iyiki varsınız öyle güzel anlatıyorsunuz,ki hepimizin iyiliğine ömrünüz uzun olsun sağlık la inşallah allah razı olsun binlerce kere 🤲🤲🤲 sonsuz teşekkürler efendim 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤💜🙋♀️
Tesekkurler
Teşekkürler
hocam çok çok sağolasan güzel bilgilerin için ❤❤❤
Bukadarmi muhteşem olur teşekurler
Teşkkur ederim çok salıklı seyler anlatıyorsunux
Teşekkürlet.
Tesekur ederim abi
Allah razı olsun hocam
Sağol hocam dinlemek bile rahatlatiyor
Hocam evlatlar olduğu sürece nasıl kafa rahat olsun
Salam. Farkundalık nə demək?
👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻👍
❤❤❤
❤❤❤❤
❤
ساوالان ❤
Ya Kardaşim Allah seni hidayət elesin ki, bir şey barede konuşan zaman onun nasil yapildiğini gösteresen. Ele farkindaliqla nefes alin da diyorsan amma göstermiyorsan nasil
hocam çok çok sağolasan güzel bilgilerin için ❤❤❤
Tesekkurler
hocam çok çok sağolasan güzel bilgilerin için ❤❤❤