Wiedermal hast du ein Thema gefunden was so viele Frauen Ü50 betrifft! Deinen 11Tipps kann ich aus eigener Erfahrung nur zustimmen. Man muss dran bleiben und positiv in die Zukunft blicken. Toll dass du uns so erfrischend motivierst!

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Danke, wie lieb was Du sagst ❣️ Das freut und motiviert mich ebenso 💟

Liebe Inga Dein Video macht mir Mut. Vielen Dank❤ Du beschreibst es so gut „Wie über Nacht“! Mit 48 kann ich teilweise meine Arme, Hände und Füße kaum noch bewegen. Morgens ist es sehr schlimm. Vor allem kann ich zurzeit keine große Wanderungen / Läufe 16+ km tätigen.Ich bin sehr sportlich und ernähre mich gesund. Es macht mich auch sehr traurig, denn ich bin noch so Jung. Ich habe angefangen meine Gelenke mit einem Pulver und Kapseln aufzubauen, bin gespannt ob das hilft. Gehe auch regelmäßig ins Gym 4-5/ W und tagsüber lässt der Schmerz nach. Bin aber sehr dankbar ,dass ich Ende Juli die HRT/ HET Starte und freue mich so sehr wieder am Leben teilzunehmen. Danke für deine tolle Unterstützung und Videos Liebe Grüße aus der 🇨🇭 Marie

@ingainlovewithlife6665

20 күн бұрын

Liebe Marie, ganz herzlichen Dank für deinen wertschätzenden Kommentar - darüber freue ich mich immer sehr (und es tritt meinen Algorithmus "in den Hintern" 🤣). Ich kann dich so gut verstehen. Furchtbar, wenn man so sportlich ist, eigentlich alles richtig macht, sich gesund ernährt und mit einem positiven mindset darauf zusteuert und dann doch alles anders kommt und die "Knüppel", die einem zwischen die Beine geworfen werden , einen nahezu lahmlegen. Ich freue mich für dich, dass du eine gute Gyn an deiner Seite hast die dich unterstützt. Gerne gute Adressen auch unter den oben angepinnten Kommentar schreiben, die Nachfrage, fast schon Verzweiflung jemanden zu finden, ist gross. Alles Gute für Dich und glaube mir, du wirst wieder "die Alte" 🏃🏻‍♀️💪💟

@MB-he8mc

19 күн бұрын

Danke liebe Inga…..❤ Ich versuche positiv zu bleiben und bin überzeugt, dass ich bald wieder Lebensfreude und Gesundheit zurück bekomme. So möchte ich definitiv nicht weitermachen 😢 PS: nebst einer Gynäkologin habe ich einen weiteren Termin im Hormon Zentrum Zürich bei einem Endokrinologe abgemacht. Es war unfassbar anstrengend einen Termin zu bekommen. Viele Frauenärzte/ Allgemein Ärzte habe mich abgewiesen, weil Sie entweder keine neue Patienten annehmen oder einfach keine Ahnung haben. 4 Monate lang herum telefoniert bis ich nun Ende Juli und Anfangs September einen Termin bekommen habe. Deine Videos und Ratschlägen haben mir geholfen und mir echt Mut gemacht. Ich bin guter Dinge dass alles wieder besser wird GLG Marie❤

Danke liebe Inga für "Inga in love with life". Toll, dass du deine Erfahrungen auf so symphatische und kompetente Weise teilst. Wertvolle Tipps, die man unkompliziert umsetzen kann. ❤ Zum Thema Sport möchte ich als Trainerin und Yogalehrerin teilen, dass die Kombination aus Dehnung, Kraft und Ausdauer die perfekte Lösung für uns Frauen in den Wechseljahren ist. Täglich eine kleine Einheit Gymnastik oder Yoga, gezieltes Krafttraining zweimal in der Woche und am Wochenende radeln, joggen, walken oder wandern. Dann macht man alles richtig und kommt gut durch diese spannende Lebensphase!

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Hallo liebe Sybille - awww wie schön Dich hier zu "lesen" ❣ Ganz herzlichen Dank für Deinen lieben und so wertschätzenden Kommentar 😘. Du sprichst mir aus der Seele, und listest 1:1 mein Programm auf 💪. Man muss mit nichts übertreiben, moderat und regelmäßig dranbleiben in genau dieser Mischung macht einen riesen Unterschied. Damit ist schon mal ein wichtiger Grundstein gelegt, dass, wie du sagst, wir diese "spannende" Lebensphase, fröhlich, wertschätzend und unbeschwert geniessen können 💟

Respekt für Deine Konsequenz! An alles zu denken, was gut tut, und gleichzeitig so vieles weg zu lassen, weil es schadet, ist eine Herausforderung. Aber es lohnt sich! 😘

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Danke Dir liebe Susanne ❣ Stimmt schon, aber, glücklich der, bei dem es sich lohnt, der sein Problem in den Griff bekommt. So wie ich in diesem Fall. Das ist nicht Jedem beschienen 💟

Vielen Dank dass Du diese ganzen Sachen mit uns teilst!

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

😘

Super Inga, das ist sooo wertvoll. Lg Michi❤

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Michiiiiii 😍- ganz ganz lieben Dank für deinen tollen Kommentar + Superthanks 😘😘

Liebe Inga, vielen herzlichen Dank für dieses Video❤. LG Carmen 👋

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Danke Dir fürs Anschauen und Deinen netten Kommentar ❣

Tolle Beiträge sehr hilfreich. ❤

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Ganz lieben Dank Angelika ❣

Tolles Video von einer tollen Frau ... 🍃🌺🍃

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

ohhh 😍😇 ganz lieben Dank ❣❣

Danke für deine Offenheit! Deine Tipps sind super hilfreich und alle super umsetzbar im Alltag.

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Ganz herzlichen Dank liebe Flora für deinen wertschätzenden Kommentar 💕

Danke liebe Inga, für das mal wieder mal sehr informative Video 🙏😍. Bei mir kamen die Schmerzen dieses Jahr quasi auch über Nacht. Vieles von dem was du hier empfiehlst nehme ich sogar schon deutlich länger davor ein. Leider bisher kein großer Erfolg. Wenn, dann tatsächlich noch am ehesten wenn ich mit der Bewegung dran bleibe. Was manchmal echt eine ganz große challenge ist. AUA! Worauf ich gerade noch setze, und das kann ich bei dir jetzt gar nicht so heraushören, seit drei Wochen nehme ich Hormonersatz. Gut bis das wirkt dauert auch es noch einen Moment. Aber das war bei dir offensichtlich nicht wirklich der Gamechanger wenn ich das raushöre? Alles Liebe ❤😉

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Guten Morgen liebe Ramona, als meine Gelenkschmerzen begannen war ich noch nicht in der Menopause (auch nicht Prä) , daher habe ich erst Jahre später mit meiner HRT begonnen. Es wäre wahrscheinlich auch ein Gamechanger geweseb. Ich spreche es kurz im Video an (bei 4:14) , dass ein wenig Schmerzen nach längerer und intensiver Belastung geblieben sind, mit denen ich aber gut leben konnte. Diese sind mit der HRT dann komplett verschwunden. Also habe Hoffnung ❣Herzliche Grüße Inga 💟

Liebe Inga, Deine Erfahrungsberichte und Deine Willensstärke machen mir immer wieder Mut, an Dingen dranzubleiben. Ich habe bis vor einem Monat regelmäßig und mit viel Freude Krafttraining gemacht. Dann bekam ich eine Corona Infektion und seitdem habe ich Luftnot. Schon kurze Spaziergänge strengen mich derzeit an. Aber irgendwann bin ich wieder am Start und fange bei wieder bei Null an. Aufgeben ist keine Option. LG. Bitte weiter so.

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Liebe Andrea, .... eigentlich wollte ich endlich frühstücken 🤣🙃, aber ich muss dir jetzt einfach noch antworten .... erstens weil du so süß geschrieben hast und zweitens, weil ich (halte dich fest) genau dasselbe hatte. Mich hat es mega mit Corona erwischt. Ich hatte solche Luftnot, dass ich kaum essen konnte - ein Teller = 1 Stunde, ich habe die 7 Stufen bei uns im Haus nicht ohne Pause und hinsetzen geschafft , ich konnte keine 4 Sätze am Stück sprechen, es war so schlimm. Mein Lungenvolumen hatte extrem abgenommen. Es hat lange gedauert und ging sehr langsam voran. Ich hatte 2 Runden Physio (die schlecht waren) und in eine Kur (wurde mir nahegelegt) wollte ich nicht , vlt. wäre dann alles schneller gegangen. Aber ich bin einfach drangeblieben, haha, eine Woche 1 Minute auf dem Stepper 😂, dann 2 MIn , dann 3, aber das gute war, dass ich Krafttraining fast durchgängig (natürlich in leichterer Form) praktizieren konnte 💪. Liebe Andrea, wird wieder ‼und wenn du jetzt schon spazieren gehen kannst, wird es auch nicht so lange dauern. Alles Gute für Dich (und das bitte ganz schnell) Herzliche Grüße Inga 💟

@Andrea-cs5ug

8 ай бұрын

Liebe Inga, das ist so so lieb von Dir, dass Du mir geantwortet hast und mir solchen Mut gemacht hast! ❤❤ Und gerade in dieser Sekunde, in der ich schreibe, öffnet sich bei uns die Wolkendecke und die Sonne blitzt heraus. Ein Zeichen 🙏🏻🤔. Auf jeden Fall. Ich werde dran bleiben und gleich mal einen kleinen Spaziergang machen. Ich habe darüber nachgedacht, Herz und Lunge von Ärzten checken zu lassen. Aber ich weiß, dass mir dann ein Ärzte Marathon, ewige Wartezeiten und weiterer Stress bevorsteht. Nein Inga, ich bleibe selbst am besten dran. Mit gesunder Ernährung, leichter Bewegung und guten positiven Gedanken. Übrigens: da Du selbst eine schwere Corona Infektion bzw. länger andauernde Nebenwirkungen hattest und wieder fit bist denke ich, das wäre ein super Thema für ein absolut spannendes und für uns Zuschauer so hilfreiches und motivierendes nächstes Video. Ich würde mich sehr freuen. LG von Andrea.

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

@@Andrea-cs5ug ... me again 🙃 ich kann Dich total verstehen was diesen Ärztemarathon angeht, vor allem weil einem oft nicht der richtige Weg angezeigt wird. Was ich vlt. abklären würde, ist, ob es vom Herz oder der Lunge kommt. Bei mir kam es von Lunge und daher konnte ich mit der Diagnose arbeiten. Wattepuschel über den Tisch blasen 🤪 , Atemtechnik, das Zwerchfell massieren, das war total "eingeklemmt" bei mir, da ich während der Infektion schreckliche Krämpfe und Stechen hatte, und was mir dann sehr geholfen hat. Aber wenn Du merkst es geht voran, deinen Körper gut kennst, auf ihn hören kannst, denke ich, du weisst was am besten für dich ist. Über deinen Tip für ein etwaiges Video denke ich mal nach, obwohl ich eher vermute, dass keiner irgendetwas mehr über dieses Thema hören möchte 🤣 💟

Hallo du liebe! Schön dass du wieder deine Erfahrungen mit uns teilst ❤ Es ist sehr schwer das Richtige für sich selbst zu finden. Mittlerweile müsste man auch schon Arzt sein 😫 Ich habe schon 20ig Jahre Migräne und keine Lösung... LG Gerlinde

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Hallo liebe Gerlinde, ja, da hast Du wohl Recht und eigentlich hat man gar nicht die Zeit für diese ewige Recherche. Oh weh Du Arme, eine Kollegin kämpft auch, quasi ihr Leben lang, mit Migräne. Alles probiert nichts hilft. Ich vermute, Dir geht es ähnlich. Trotzdem alles Liebe 💕und wie immer, schön von Dir zu lesen 💟

Ich liebe Deine Videos! 🥰 Seit Jahren gehe ich meinem Mann damit auf die Nerven! Dehnen, dehnen dehnen! Nur ( in unserem Fall) laufen 🏃‍♀️ reicht nicht aus. Es verkürzt alles und die z.B. Plantarfasziitis (Fersensporn) ist vorprogrammiert. Glg aus Schleswig Holstein 😊

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Ah Du Süße 😍danke ❣ Irgendwie scheinen Männer oft diesbezügl. resistent zu sein - mein Sohn trainiert auch viel und bekommt mit Mitte 20zig kaum noch die Schultern gerade - ich ´red´auch an die Wand 😂 .. und es holt einen so was von ein (..und wer kümmert sich dann wieder wenn sie leiden 🤣 🤪) Liebe Grüsse zurück 💟

@meleasy8515

8 ай бұрын

@@ingainlovewithlife6665 genau WIR! 😂 Kannst Du mal da massieren, oder der Klassiker Wadenkrampf! Ich tue es ja gern! Aber Vorbeugung wäre einfacher! 😉

Liebste Inga, da kann ich dich sehr gut verstehen. Kein Sport und nicht zu tanzen,geht gar nicht. Für mich auch undenkbar!!! Leider muss man sich tatsächlich selber helfen. Mir hilft immer regelmäßiges dehnen mit Liebscher&Pracht. Habe manchmal Probleme mit der Achilissehne wenn ich zu viel laufe wie hier am See. Da hilft das dehnen immer. Hab einen schönen Sonntag und immer wieder danke für deine Erfahrungsberichte.❤

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

ohhh bist Du noch immer am See liebe Angela😍 sicher traumschön, dort diesen milden Herbst zu erleben🍁 Haha (wobei ist nicht zum Lachen), stimmt, Frau muss sich selbst helfen, tut leider sonst keiner. Ärzte nicht, Ehemänner in der Regel auch nicht 🙃, bei den Müttern (wenn sie wünschenswerterweise noch leben) hat sich dies auch umgedreht und wir sind diejenigen, die helfen, und wir wiederrum, sind noch nicht so alt (zum Glück) dass unsere Kinder uns helfen 🤪, .. gettin´ carried away 😅 🤣 Hab´noch eine schöne Zeit am See 🍂

@angelabuhl6997

8 ай бұрын

@@ingainlovewithlife6665 Liebe Inga, du hast mit allem recht,was du schreibst. Ich sehe es genauso. Den See werde auf jeden Fall in vollen Zügen geniessen. Es ist herrlich ruhig und wunderschön und tut der Seele gut. Sei geknuddelt und noch einen schönen Restsonntag.❤️

Liebe Ina, vielen Dank fürs Teilen und Deine Offenheit. Ja, gut ist wohl neben dem Dehnen auch ein moderater Muskelaufbau. Liebscher und Bracht wurden bereits genannt. 12 Min. Füße mit Gabi Fastner und Hanteltraining, hat mir sehr geholfen. Frau muss aber dran bleiben😂. Für ein entspanntes Dehnen liebe ich „The Bare Famale.“ Ja und immer wieder die Frage: „ Wie bin ich spielerisch und leicht gütig zu mir?“ Nicht nachdenken. Nur fragen. ❤❤❤❤❤

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Hallo Du Liebe, erstmal danke Dir fürs Zuschauen❣ Meine Worte😄 ; Moderates aber konsequentes !!! Muskeltraining. Haha und def. hast du auch damit Recht, dass man etwas "gütig ", ich sage auch noch "grosszügig" mit sich sein sollte. Sonst wird älter werden verkrampft und das wäre schade. Ich freue mich auch, dass du auf meinem Kanal andere Kanäle empfiehlst, aber müssen es gleich 3 sein 🤣🤣 💟

Super Video!!! Absolut klasse! 🙆🏼‍♀️ Mich intetessiert, ob du im Großzehengelenk bereits eine eingeschränkte Beweglichkeit hattest und wenn ja, ob sich diese verbessert hat... Und wiederum wenn ja, ob alles wieder normal beweglich ist!!! Es würde mich sehr freuen, wenn du da ein wenig zu schreiben könntest! Ganz liebe Grüße 🌻🌻🌻

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Hallo Du Liebe, herzlichen Dank für dieses tolle Lob - ich freue mich sehr darüber ❣Ja, meie Beweglichkeit war sehr eingeschränkt und sehr schmerzhaft. Wenn du dir vorstellst du stehst auf den Zehenspitzen ist das bei einem gesunden Gelenk ein 90Grad Winkel, bei mir waren damals vlt. 30-40 Grad möglich. Als die Entzündung rausging wurde es etwas mehr und heute, mit meinem ganzen Programm und meinen Übungen sind wieder ca. 70 bis fast 80 Grad möglich. Ein klein wenig eingeschränkt ist geblieben. Ich spüre es im Alltag nicht, nur bei z.b. Planks oder Liegestützen wo man die Zehen richtig umbiegen muss, und bei 7 cm Absätzen ist auch Schluss, aber damit kann ich gut leben. Was wichtig ist, immer mal zwischen hohen und flachen Schuhen abwechseln. Das hat mir auch geholfen. Ich wünsche Dir alles Gute . Liebe Grüße inga 💟

@i.stelzer8203

8 ай бұрын

@@ingainlovewithlife6665 Liebe Inga, allerherzlichsten Dank, dass du mir so schnell und gehaltvoll geantwortest hast... Wow! ... Erstmal Wow, weil ich mich sooo freue, dass du mit dem Rundumpaket wirklich aus dieser dollen Starre im Gelenk (es ist exakt wie bei mir!) herausgekommen bist... Ausreichend um wieder freier zu leben!!! Und Wow, weil du so empathisch und ernsthaft und klar geantwortest hast... Ich mache mir gerade einen Plan, was nun bei mir ansteht! 90% davon hatte ich bereits auf dem Schirm... Aber du hast mich nochmal bestärkt, es auch wirklich so auszuprobieren! Danke! Es gibt nur diesen Weg... Alles andere ist ne Sackgasse... Egal wie nett ein Arzt ist,... Es ist ein Drama! Ich wünsche dir weiterhin nur das beste an Fügungen!!! Lg 🌻❤️🌻

Das mit dem Dehnen praktiziere ich auch. Ich hatte schon Angst, dass ich nicht mehr Joggen darf. Ich mache jeden Tag 20 Minuten Yoga-Dehnung mit Mady Morrison. 🤗

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Hallo liebe Sally, .. mega wichtig - sage ich auch im Video DEHNEN DEHNEN DEHNEN und die Faszien nicht vergessen❣ Vor allem bei Problemen in der Hüfte, im Knie und den Füßen - die Sehnen verkürzen sich und werden hart. Das macht nicht nur gelenkig, sondern schützt auch vor Knorpelabbau in den Gelenken, also Arthrose 💪 Ganz liebe Grüße an Dich Inga 💟

Ein super Thema, dass wirklich fast alle Frauen über 50 betrifft (früher oder später). Danke!

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Danke Dir fürs Zuschauen und den netten Kommentar 💟

Interessant. Ich habe, seit der Menopause auch enorme Gelenkprobleme, Frozen shoulder und am anderen Arm Tennisarm. Just for fun habe ich im Januar auf Zucker verzichtet und mir ging es viel besser. Sobald ich wieder Zucker zu mir nahm, fing es wieder an.

@ingainlovewithlife6665

5 ай бұрын

... ich kenne so viele Frauen mit frozen shoulder und alle komischerweise in ihren 50zigern. Super, dass du das selbst für dich heraus gefunden hast. Ist wirklich so, dass je besser man seinen Körper kennt, hinhört, desto besser kann man "ihm" oft helfen als jeder Arzt. Weiterhin alles alles Gute und lieben Dank für dein Interesse an meinem Kanal 💟

❤

@ingainlovewithlife6665

Ай бұрын

😘

Deine Hormontherapie hat also dann auch positive Auswirkungen gehabt gibt es dazu was näheres auf deinem Kanal? Und was ist für dich eine Kur wieviel Tage oder Wochen nimmst du wieviel von den Produkten? Liebe Grüße Marielle

@mariellebremer1303

8 ай бұрын

Den Beitrag über die hormone habe ich gefunden 🙏

Liebe Inga! Danke für deine praktischen und ehrlichen Tips gegen Gelenkschmerzen. Was mich noch interessieren würde: Deine Tips zum Empty nest Syndrom (wie geht man einigermaßen cool damit um, dass die Kinder flügge werden und gehen?) Liebe Grüße Katharina

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

@katharinaxxx2107 Hallo liebe Katharina, .. besser spät als nie 🙈 ich hatte dich nicht vergessen, aber deine Frage hat mich nachdenklich gemacht. Irgendwie empfinde ich das "Empty Nest Thema" ähnlich wie das der Wechseljahre (wobei da tut sich ja seit 1-2 Jahren sehr viel) - ein Thema das man besser vermeidet, da etwas verachtet, rückständig und uncool. Denn Frauen heutzutage sind ja wahnsinnig beschäftigt, interessiert, vielseitig und keine "Glucken" mehr, die in ein Loch fallen wenn die Kinder das Haus verlassen - da würde man sich outen als langeilige Mutti ohne Karriere und ohne eigenes Leben. Für mich war es trotz Job, meiner grossen Leidenschaft dem Tango, meinem vollen und umtriebigen Leben schwierig. Ich bin eigentl. völlig unzeitgemäß, weil ich am liebsten in meiner Küche bin, koche, backe, im Garten wurschtle und das Haus schön gestalte, und mich kümmere um die, die mir am Herzen liegen. Völlig out. Kann man fast nicht mehr laut sagen. Daher fiel es mir auch sehr schwer, als meine Kinder gingen. Leichter hat es mir def. mein Tanzen gemacht. Mein Job überhaupt nicht. Aber die Dinge für die ich wirklich brenne und davon gibt es einige. Ich liebe z.B. Argentinien und bin als meine Tochter auch aus dem Haus ging, für fast 2 Monate als Volunteer in ein Kinderheim nach Buenos Aires. Auch hatte ich einen easy way out, da meine Kinder in den Semesterferien immer wieder nach Hause kamen. Aber wenn ich einen Rat geben müsste, würde ich sagen, sucht euch etwas, was richtig Spaß macht, erfüllt und auch fordert. Ein Hobby wie Sport, Tanzen, Malen, Flamengo, etwas ehrenamtliches wie im Tierheim mithelfen, im Chor singen, etwas wo man auf ganz andere Menschen trifft, etwas Verrücktes, etwas Neues, eine neue Welt für die man bisher nie Zeit bzw. genügend Zeit hatte. Die 50ziger sind eine gute Zeit um mit etwas Neuem zu beginnen 💟 Herzliche Grüße Inga

@katharinaxxx2107

8 ай бұрын

Liebe Inga! Habe vielen Dank für Deine differenzierten und hilfreichen Empfehlungen

Darf ich fragen, welche Übungen Du für den Hallux Rigidus machst? Ich bin immer unsicher, wenn ich da zu viel bewege, weil ich dann das Gefühl habe, die Schmerzen verstärken sich und ich halte ihn dann eher ruhig…sicher auch nicht gut.

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

Hallo liebe Suse, ich habe mehrere - ich denke es sind eher Dehnübungen - gemacht. Mache sie heute noch . Ich hoffe ich kann es dir einigermassen beschreiben. Übung 1. ich packe mit der ganzen Hand meine Zehen und biege sie nach unten (der Daumen liegt dabei auf der Fusssohle und drück von innen das Quergewölbe hoch) mind. 1 Min. halten. Übung 2 - das ganze praktisch in die andere Richtung, also nach Zehen nach oben ziehen- der Daumen liegt jetzt auf den Zehen. Sehr viel habe ich auch folgendes gemacht. den grossen Zeh packen und vorsichtig! nach vorne ziehen, also etwas aus dem Gelenk, so dass der Gelenkspalt grösser und durchblutet wird. mehrfach nacheinander und auch immer halten. Das alles kannst du easy vor dem Fernseher machen. Auch gut (bei mir) mit den Zehen auf dem Boden so nach vorne "robben". Auch wirksam, den Fuss über den grünen Ball (siehe link) stülpen (hebt das Quergewölbe) und dabei in den Ball treten... uff nicht so einfach das zu beschreiben, aber dies waren die Übungen, die bei mir hängengeblieben sind und mir geholfen haben. Wie gesagt, noch heute, obwohl ich keine Schmerzen habe mache ich dies. Ich merke zwar sehr wohl, dass mein rechtes Gelenk lange nicht so beweglich ist, also zb. bei Planks oder bei manchen yogaübungen, aber so lange ich nicht mit 10 cm Absätzen rumlaufen möchte 😅 beeinträchtigt es mich nicht. Alles Gute für Dich und herzliche Grüße Inga 💟

@77Suse

8 ай бұрын

Ganz lieben Dank für Deine ausführliche Antwort, das hilft mir weiter!

Welches Vitamin C nimmst Du liebe Inga?

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

... täglich eine frisch ausgepresste Zitrone 🍋. Hab´noch einen schönen Sonntag ❣

@Lotus-db3me

8 ай бұрын

@@ingainlovewithlife6665 … danke, hab auch einen schönen Sonntag ❣️Die Bio Zitrone ist immer gut - nur bei Histaminintoleranz nicht der Hit 😉💖

Liebe Inga, ich weiss, dieses Video ist schon ein Weilchen her, da ich mich aber aktuell mit dem Thema Omega 3 beschäftige, hätte ich bitte 2 Fragen: Wieviel Omega 3 bzw. EPA und DHA nimmst du genau ein? Also, wieviele Teelöffel des Öls, das du verlinkt hast? Und hast du jemals deinen Omega 3 Wert bestimmt lassen? Meines Wissens kostet solch ein Test zw. 60 und 80 €. Es gibt neueste Studien, dass zuviel Omega 3 in Form von Supplement das Risiko für Vorhofflimmern signifikant erhöhen kann. (YT ARD gesund mit Dr. Julia Fischer) Ich danke herzlich für einen Antwort!

@ingainlovewithlife6665

6 ай бұрын

Hallo liebe Laura, ... schööön von Dir zu hören 😍. Ich nehme von dem im Video verlinkten Omega 3 einen Teelöffel ein. Das kannst du aber nicht auf andere Produkte übertragen. Ich teste aktuell ein anderes, dessen Geschmack ich allerdings nicht mag, da ist die Dosierung wieder anders. Nein, ich habe meinen Wert nicht testen lassen. Ich habe leider einen relativ hohen Cholesterin Wert - auch erblich bedingt - und erhoffe mir von Omega-3-Fettsäuren etwas Prävention vor kardiovaskulären Erkrankungen. Es soll ja eine positive Wirkung auf die Blutfettwerte haben, und u.U. den LDL-Wert senken und den HDL-Wert erhöhen. hopefully 😀. Bin aber gerade "schlampig" mit der Einahme 🙈. Ich habe das mit dem Herzflimmern auch mal gelesen, meine aber, es bezog sich auf eine Überdosierung. Müsste auch googeln. Herzliche Grüße Inga 💟

Und sag mal, hast du dich bei deinen sämtlichen Gesundheitsrecherchen auch mal in Sachen Orthomolekularmedizin untersuchen lassen? Hast du hier Erfahrung? Das, was du jetzt selber für dich in Kleinstarbeit herausgefunden hast, wäre das eine Chance gewesen, auch im Ortthomolekularen Bereich herausfinden zu können? Weißt du das vielleicht? Das ist noch eine Idee die ich für mich habe.

@ingainlovewithlife6665

8 ай бұрын

... nein, leider habe ich damit weder Erfahrung noch Kenntnisse . Ich habe es zwar "auf dem Radar" , aber aktuell einfach zu wenig Zeit um wirklich "einzusteigen". Aber es ist sicherlich sehr interessant und es würde mich reizen mehr darüber zu wissen 💟

@LunaL.

8 ай бұрын

Liebe Ramona, ich kann das Buch von Frau Dr. Orfanos-Boeckel „Nährstofftherapie“ sehr empfehlen. Sehr informativ zum Thema Orthomolekukarmedizin.

Diffuse Gelenkschmerzen bekam ich praktisch auch fast über Nacht. Ich (54) hab 1,5 Jahre nur Progesteron genommen, da noch Östrogenisierung da war. Nach wiederkehrenden Hitzewellen dachte ich mir, Progesteron erhöhen auf 200mg. Das war falsch. In der Zwischenzeit ist das Östrogen runter gegangen und ich war deutlich im Östrogenmangel. Zufällig las ich dann, dass Gelenkschmerzen vom Östrogenmangel kommen können. Daraufhin bin ich wieder auf 100mg Progesteron und einen halben Hub Gynokadin gegangen. Die Schmerzen sind sehr zeitnah weg gewesen.

@ingainlovewithlife6665

7 ай бұрын

.. wohl dem, der gut auf seinen Körper hören kann und ihn kennt und zufällig vlt. etwas liest 🙈. Frau muss schon fast ein "Trüffelschwein" 🐷 sein um all das herauszufinden 😂🙈. Wie gut für Dich, dass du "zufällig" drüber gestolpert ist. Die Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts sind sooo vielseitig, werden leider oft (eher meistens) nicht im Zusammenhang mit den Wechseljahren gesehen / erkannt und können sich auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene äußern. Nur ein Hormontest "könnte" Klarheit darüber bringen, ob, bzw. welche Hormone durcheinander geraten sind ,ob und welche Einnahme in welcher Dosierung sinnvoll wäre. Lieben Dank für Dein Interesse an meinem Kanal und deine, für Andere auch hilfreichen Erfahrungen, die du in den Kommentaren teilst. Liebe Grüße Inga 💟

Ich bin 58 Jahre und kenne das Gelenkproblem nur zu gut. Neben deinen Tipps kann ich noch folgende geben: Infrarotsauna und Algenöl. Das waren für mich die Gamechanger innerhalb von 3 Monaten.

@ingainlovewithlife6665

4 ай бұрын

Mega Tip - ganz herzlichen Dank dafür liebe Bettina. Bitte nicht lachen bei meine Frage 🙃.Was hast du mit dem Algenöl gemacht? Konsumiert oder gecremt ? 💟

@bettinak.3821

4 ай бұрын

@@ingainlovewithlife6665 Mein Algenöl ist mit Blutorangen-Aroma. Es kommt jeden Tag in mein Porridge, in meinen Matcha-Tee und in meinen Karottensaft. So komme ich annähernd an die Verzehrempfehlung und es schmeckt :) Auf den Salat kann man es zur Abwechslung auch träufeln, dann hat er einen Orangengeschmack☺

@ingainlovewithlife6665

4 ай бұрын

@@bettinak.3821 wow danke. ich glaube das werde ich mir auch besorgen! Ich habe auch schon viel in Karottensaft "versenkt" 😂z.b. meinen Ackerschachtelhalm. Danke Dir. 💟

@bettinak.3821

4 ай бұрын

@@ingainlovewithlife6665 Oh, ja. Das ist auch gut. Die Natur gibt einem viel. Sehr gerne und liebe Grüße aus dem Kreis BB :))

@user-yl3pr4ul4w

3 ай бұрын

​@@bettinak.3821Kannst du vielleicht den Namen deines Algenöls nennen und von woher du es beziehst? Lieben Dank im Voraus ❤

Zum thema Fleisch: bei mir wurde arthrose in beiden Knien und beiden Hüften diagnostiziert. Habe meine ernährung auf sehr viel Fleisch umgestellt, dazu NEM und die schmerzen sind weg

@ingainlovewithlife6665

7 ай бұрын

.. wie schön, ich freue mich für Dich ❣️ Klingt zwar etwas ungewöhnlich, aber Hauptsache ist, jeder findet raus, was für ihn das Beste ist. Danke Dir fürs Zuschauen 💟 Liebe Grüße Inga

@chrissih.8646

7 ай бұрын

@@ingainlovewithlife6665 ich hatte mich damals an Paleo orientiert. Ich bin heil froh, dass es funktioniert hat. Jetzt kämofe ich aktuell mit Nacken Problemen. Optisch ist es ein Witwenbuckel. Die Ärzte kommen natürlich nicht weiter. Daher bin ich am recherchieren und werde versuchen, auch das mit Paleo anzugehen. Allerdings vermute ich was hormonelles. LG und guten Rutsch Chrissi