Geleide meditatie: ondersteuning rouwproces, omgaan met verlies en verdriet
Deze meditatie biedt ondersteuning tijdens rouwverwerking. Ze is bedoeld als ademruimte tussen de chaos van emoties en pijn door, maar eveneens als zorgmoment, waarbij we zorg besteden aan onze emoties en pijn.
Rouwen is heel persoonlijk. Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Het is vreselijk hard werken en het vreet energie. Maar het is iets waar je door moet om door te leven.
Het overspoeld worden met emoties van verlies kan ons in die mate beangstigen dat wij niet willen voelen, niet willen verwerken, niet willen loslaten. En hoewel dit een zeer normale menselijke reactie is, saboteert ze het rouwproces wat kan leiden tot gecompliceerde rouw, met heel wat psychisch lijden als gevolg. Het is daarom van groot belang om het rouwen toe te staan, ook al doet het ontzettend veel pijn. Wanneer jij voelt dat jij dit niet alleen kan, zoek dan zeker professionele hulp.
De ademtechniek die gebruikt wordt tijdens de meditatie (het fysiologisch ademen waarbij je in meerdere malen inademt en dan uitademt) geeft een signaal aan het parasympatisch zenuwstelsel om tot rust te komen. Je kan deze techniek altijd gebruiken wanneer je voelt dat je overweldigd wordt.
Deze meditatie wil jou respectvol ondersteunen tijdens de moeilijkste periode van je leven. Heb jij nood om je verhaal te delen? Dat kan zeker: ofwel door een comment achter te laten ofwel via een privé bericht aan Tomorrow Mind (via Messenger). Elk verlies heeft recht op begrip! En daar zet ik me met hart en ziel voor in.
Empathie is zien door de ogen van een ander en voelen door het hart van de ander.
Dikke troostende knuffel, Donna
Script en stem: Donna Van Riet
Volg ons op Facebook:
search/top?q...
www.tomorrowmind.be/eerste-hu...
#rouw #rouwverwerking #rouwproces #rouwen #verlies
Пікірлер: 36
Dank je voor dit kleine moment van rust na het recent overlijden van mijn vader. ♥️
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
2 жыл бұрын
Veel sterke Nico, liefs, Donna
@nicopincushionlipstick685
2 жыл бұрын
@@DonnaVanRiet-TomorrowMind Dank u ❤
Dankje 2 dagen terug is mijn grootste hondenliefde ingeslapen ❤
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
Жыл бұрын
Veel sterkte! Liefs, Donna
Wat een ontzettend fijne meditatie om te luisteren zo kort na het overlijden van mijn trouwe hond die plots overleden is. Je stem is vol warmte en compassie, wat me raakt en goed doet. Ik ga hem ongetwijfeld vaker luisteren. Dankjewel Donna.
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
2 жыл бұрын
Met heel mijn hart, graag gedaan Marieke! Sterkte nog, liefs, Donna
@djamielavanderzee3279
6 ай бұрын
Bedankt voor de mooie troostende meditatie. Ik heb mijn vader vanaf mijn 5e niet meer gezien door allerlei omstandigheden van het leven. Op mijn 15e toen ik hem wilde opzoeken is hij aan zelfdoding overleden. Vanaf jongs af aan op mezelf geworpen wat mede komt doordat ik niet de steun kon krijgen van mijn moeder die ik nodig had door haar eigen verdrietige verleden. Ik ben nu 35 maar nog ervaar ik het gemis in het leven.
Ik luister elke morgen naar je en steeds hoor ik weer andere dingen. Zoveel steun aan. Je hebt een zeer prettige stem. Dank je wel voor je steun.
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
Жыл бұрын
Lieve Felice, met heel mijn hart gedaan! Zo blij dat je dit als ondersteunend mag ervaren. Het betekent zeer veel voor mij om jullie te kunnen helpen. Liefs, Donna
Dank je wel. Mijn beste vriendin is vorig jaar overleden ik mis haar nog iedere dag! Dank je voor de rustgevende meditatie. 😍
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
3 жыл бұрын
Met veel liefde gedaan!
Dankjewel voor deze fijne meditatie. Ik luister hem vaak sinds het overlijden van ons zoontje dit jaar 😢
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
2 жыл бұрын
Mijn oprechte deelneming Loes. Ik ben blij dat ik een klein beetje troost kan betekenen voor zo'n immens verlies. Veel sterkte! Liefs, Donna
Dank je wel voor de steun in deze verdrietige tijd. Het zorgt dat ik naat mn emotie kan ❤
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
10 ай бұрын
Met heel veel liefde gedaan. Dikke knuffel, Donna
@user-xh4fz2wq6n
10 ай бұрын
@@DonnaVanRiet-TomorrowMind ♥️
Dank je wel voor deze manier na het het verlies van me vader die is heel onverwachts overleden
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
Жыл бұрын
Innige deelneming lieve Marjon
Ik ben mijn partner na 53 jaar plotsklaps verloren doorhart stilstand h in Tenerife heb geen afscheid hier en ginder niet kunnen nemen daarom doe ik aan rouw meditatie waarbij ik mijn hart tot rust kan brengen al is het leven mijn verdriet neemt iedere keer weer de overhand ik probeer het een 3 keer per dag lig stil in de zetel met de foto op mijn hart en luister naar jou stem en wordt ik mee genomen door het verhaal dankjewel 🙏 ik blijf luisteren
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
Ай бұрын
Lieve Arlette, ik leef erg met je mee. Het is pijnlijk en moeilijk zo'n groot verlies. Toch ben ik blij dat de meditatie je hart een beetje rust gunt. Koester die 53 jaar samen. Blijf vasthouden aan de liefde. In energie en in je hart is hij voor altijd bij je! Dikke knuffel & veel liefs, Donna
Op 26 december 2022 verloor ik geheel onverwacht mijn zus. Ze was nog maar 47. Weet geen blijf met het verdriet. Zus herstelde goed van een complexe beenbreuk door een val. Een longembolie werd haar fataal... Omdat ik nog steeds in ongeloof vastzit en het zo als onwerkelijk voor mij blijft aanvoelen dat ik mijn zus nooit meer terug zal zien of horen, zette ik deze meditatie op, om langs deze weg bij mijn verdriet en boosheid te geraken. Eindelijk kon ik Wenen en voelen hoeveel ik haar mis. DANKJEWEL voor jou warme helpende stem van troost en veiligheid. Dit liet mij eindelijk toe om tot bij mijn gevoel van verdriet, leegte en gemis te geraken. DANK U WEL voor uw grote hulp hierbij!!!
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
Жыл бұрын
Mijn heel mijn hart gedaan lieve Conny! 😘
Wat een steun 💔
🙏🌹
Wat fijn om deze meditatie te doen, was echt een heel fijn moment van rust en een plek geven. Ook steun naar alle anderen hier met verdriet ❤️
Mijn vriend ik een jaar overleden en ik mis hem heel erg en ik mis steun en toeverlaat kwijt en hij gaf mij de kracht om door tegaan maar nu dat hij er niet mee is weet ik soms ook niet hoe ik verder moet gaat kun jij musschien meer tips geven groetjes marijke reitsma
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
2 жыл бұрын
Lieve Marijke, het gemis van het verlies van een geliefde is voor niemand makkelijk. Wanneer je na een jaar merkt dat het verdriet ondraaglijk blijft, kan je EMDR overwegen om te verzachten. Uiteraard kan geen mens het gemis wegnemen. Maar goede begeleiding kan wel helpen om gezond te (beginnen) rouwen. Ik wens je veel sterkte! Liefs, Donna
@mvanhulst4888
2 жыл бұрын
Zo herkenbaar, verloor mijn lief met wie ik 37 jaar samen was vanaf m’n 20ste, nu anderhalf jaar geleden. Voel me verdwaald en verloren in dit nieuwe leven🌹
verloor mijn ouders in corona , en doet vreselijk veel pijn , ook omdat je nu niet met andere contact kan hebben
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
3 жыл бұрын
Innige deelneming. Bij zo'n groot verlies is troost en ondersteuning inderdaad van groot belang. Hopelijk kan deze meditatie dit een klein beetje voor je bieden.
@lievedewilde5546
3 жыл бұрын
@@DonnaVanRiet-TomorrowMind daarom luisterde ik hem en heb hem in rouwgroep op fb gedeeld
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
3 жыл бұрын
@@lievedewilde5546, bedankt om te delen. Zo kunnen we er ook voor anderen zijn. Het zal niet iedereen aanspreken en daar hebben we het grootste respect voor, maar voor zij die er iets aan hebben, kan het veel betekenen. Knuffel, Donna
Ik hoor allen de muziek en mis je stem, klopt dat? 🙏🏻🪷
@DonnaVanRiet-TomorrowMind
Жыл бұрын
Hoi Mikkie, dat is vreemd. Het zou kunnen liggen aan het type apparaat waarmee je de video afspeelt. Probeer eens via een andere weg te luisteren (gsm, tablet, pc) want ik heb daarnet nog even gecheckt op een gsm en daar klinkt deze video zoals het hoort. Liefs, Donna