Yo consumo todas las mañanas después de entrenar 250cc de yogur con chia. Ni idea de que hace pero me deja súper bién

me encanto, lo voy a poner en practica.

Que pasó con este hermoso canal que no está más??? Una lastima, saludos a los creadores! 👍

Excelente video, soy vegetariano y me parece una excelente opción. Saludos desde Colombia

Excelente recomendacion este fin de semana lo pongo en practica ver q tal me va saludos amigos💪🚵🔝🍃

Muchísimas gracias 🙏👋👋

Rikisimo y buenisimo. 😘🤗

Justo investigaba esto 👌👌👌.... Yo le pongo miel y aceite de coco y chía

Primero!!! Yey me encantan sus videos!!!

Segundo yeahh xD un súper tips 😀✌️

Muy buenas. Yo os cuento como lo hago. Pongo una banana madura, leche, miel, dos cucharadas de chía. Lo Bato con una batidora y al frigorífico la noche antes de salir de ruta. Que opináis de esta manera de hacerlo? Saludos

Muy buen vídeo gracias. Supongo que para runners de maratón o media maratón viene muy bien ese gel verdad? Lo probaré👍

Exelente como siempre !!!!! Sigan adelante!!!!

la amo

Muy bueno gracias. Dos preguntas, es mejor si se muele la chia antes? Y otra, se puede guardar en el freezer? Gracias

Hooooo gracias

buen video, usare esto para mi trabajo de gastronomia jajaja

Hola. Consultas: Qeé cantidad reemplaza a un sobrecito gel energético ? Por cuanto tiempo se puede conservar en la heladera ?

Esta bueno..! uso Kefir de agua. Ya que los cítricos, son de fermentar..! Y ademas con frutas secas activadas mas otros ingredientes..! Puedo hacerme barritas energéticas. Gracias..!

@CarlosRojasBaritono

2 жыл бұрын

Hola! Como lo haces?? El Kefir lo usas en los cítricos o haces el agua parte y después saborizas? Buenísima idea! Yo lo tomo pero jamás se me ocurrió llevarlo al entrenamiento.

@CristianMolina

Жыл бұрын

pero al estar fermentado no contiene muchisimos menos azucares? (los microorganismos ya se la digirieron ellos) le quita la energía, que es la idea de consumir esto

Aprox. Cuanta cantidad de gel casero corresponde a un gel comercial? Para poder medir su consumo durante el ejercicio. Saludos

Excelente video , pura vida 👍

@aaronarias5866

5 жыл бұрын

Costa Rica?🤔

@LuisFernando-sh3vs

5 жыл бұрын

@@aaronarias5866 sí

@Daniel-kf7ie

5 жыл бұрын

Hola chicos la chia no produce estreñimiento. Todo lo contrario. Además aporta ácidos omega que bajan los niveles de colesterol en sangre entre otras bondades

@MariaMartinez-lt3gx

5 жыл бұрын

@Mauri hla Mauri la chía hay q activarlo durante la noche antes de usarla x lo menos 8 horas Esla forma correcta 😊❤

Cuanto tomas cada cuanto? Saludos

me enamore

Cuando sorteo de camisetas de mundo ciclismo???

se podria sustituir el zumo por leche. y otra cosa se puede preparar por la noche para llevar al dia siguiente al entrenamiento, o perdera las propiedades. un saludo y gracias

@danielinzunza2183

Жыл бұрын

de un dia para otro en el refri no pasa nada. con leche tambien se puede hacer. piensen que el liquido es para formar el gel y para aportar nutrientes, el jugo tiene sus propiedades y la leche tambien las suyas

Sirve en el camelback

Y si se le añade unos dátiles que tal quedará???

Que jugo de fruta recomendas .solo citricos o puede ser frutas licuadas ??

@danielinzunza2183

Жыл бұрын

da igual. es cosa de gustos, opciones y objetivos

buenas a tod@s. que cantidad se ha de consumir para la practica del deporte? toda la cantidad realizada o solo un poco?

@danielinzunza2183

Жыл бұрын

depende del objetivo de tu entrenamiento. si es para ganar masa no debes quedar nunca en deuda calorica. si es perder peso debes calcular que tu ingesta calorica sea menor a la gastada en tu entenamiento. cuenta los hdc o calorias de tu preparacion y tendras mas claro cuanto necesitas consumir.

Una pregunta al consumirse debe masticar de?? O solo se pasa?? Gracias!!

@agustinmartinez2165

4 жыл бұрын

Se pasa nada mas

@danielinzunza2183

Жыл бұрын

mejor triturar en licuadora la chia. sino pasa intacta por el intestino y no se aprovechan los omega de su interior. masticarla es muy dificil

Cuánto tiempo dura en el refrigerador antes de perder sus propiedades ?

@danielinzunza2183

Жыл бұрын

24 horas. despues de desnaturalizan mucho sus propiedades

Que cantidad hay q tomar cuando corres ??

@danielinzunza2183

Жыл бұрын

unos 20 o 30 hdc son suficientes cada media hora en carrera si no quieres agotar tus fuentes de glucogeno. si estas gordito pues corre y no consumas nada.

Cuánto equivale la valoración de Carb/ml? Para saber cuanto gel necesito para cada ruta?

@danielinzunza2183

Жыл бұрын

pesa la miel y el jugo y con la app fatsecret obtienes los hdc totales de tu mezcla. por ej 13 grs de miel son 10 hdc. los geles comerciales generalmente son de 30 hdc

muchas gracias lo provare y les contare

Se puede comer esta preparación cada vez q salga en bicicleta? Saludos

@danielinzunza2183

Жыл бұрын

claro

¿cuántos geles son equivalentes esta preparación?

@danielinzunza2183

Жыл бұрын

creo que 1 gel. por que puso 1 cuch de miel que son 10 hdc aprox mas lo que aporta el zumo de frutas unos 20 hdc. los geles comerciales traen 30 hdc he visto

No sería mejor dejar toda la noche la chia en el jugo sin triturar para que suelte todas sus propiedades y quede bien gelatinoso y despues mezclar la miel ??

@mariar.a7492

5 жыл бұрын

En teoría si no las trituras, las cagas enteras 🤣 así que no hace mucho efecto

@mariar.a7492

5 жыл бұрын

Pero tb es muy bueno dejarlo toda la noche

Q es chia?

@izzyhell

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@huliosiyonohecogidounaraqu4077

2 жыл бұрын

Un pescado

Yo ya estaba ilusionado con Eliana .... pero en eso le vi el anillo de compromiso :(

@silviaraquela3030

3 жыл бұрын

Jeropa... 🤣🤣🤣

Tercer comentario 😅😅😅

Cuando dice que no abuses de la Chía es porque te puede extreñir, también lo usan para bajar de peso porque te da sensación de saciedad.

@danielinzunza2183

Жыл бұрын

pongan una sola cucharada, que este remojada del dia anterior y triturenla en licuadora. se obtienen mejor los nutrientes. entera pasa intacta por el intestino.

merce valenti???mmmm

Copia de Leonardo Mouriglia!

@CristianMolina

Жыл бұрын

pufff Leo Mourglia copia todo de otros lados!