Vào thi học kỳ 1 nào mấy em. Đứa nào cúp thi, thầy cho ở lại lớp, dọn bồn cầu 1 năm!

@folontilo5937

Жыл бұрын

Adu thầy

@trietchuyentoan9992

Жыл бұрын

Em toán 10 điểm thầy oi

@ALYSSALE

Жыл бұрын

Ghê vậy T 😂😂😂

@CuongXVlog

Жыл бұрын

@@trietchuyentoan9992 rồi nhận quà chưa :)))

@trietchuyentoan9992

Жыл бұрын

@@CuongXVlog đc ôm ny anh ạ ny. Em là con gái cô toán

cảm ơn bạn đã chia sẻ thông tin trên và mong bạn ra thêm clip về cách ăn theo tỉ lệ 4-4-2 và 5-3-2

Sau khi xem Thầy giảng,e bấm nút đăng ký và chuông thông báo ngay và luôn.

Video của a rất hay và bổ ích chúc anh sớm đạt 100k sup =)))

Tiết này hay quá thầy ơi! Làm kiểu này nhiều nhiều nha thầy 🥰

@CuongXVlog

Жыл бұрын

Dạ chắc chắn rồi nè😅😅

E8/10...e chưa có quyết tâm để gc a ah...xem đc videos gc trong 3t của a mà e hâm mộ quá...hihi

video này rất hay và hữu ích cho em và mọi người , từ câu sau là e đúng những câu trước sai @@ , nếu youtube có đề xuất chất lượng video này ntn ? thì em sẽ vote rất hay rất hữu ích. Cảm ơn thầy Cường vừa giải trí vừa hợp lý trong việc giảm cân

@CuongXVlog

Жыл бұрын

ulatroiiii, xin cảm ơn bạn nhiều ạaaa

Hay lắm , cảm ơn kiến thức của Thầy

em cảm ơn anh đã chia sẻ nh kiến thức thú vị

video này hay và bổ ích quá ạ

Anh dễ thương quá anh uii ☺

Nội dung rất là thú vị lun á, mình học đc thêm nhiều kiến thức nè, có 2 câu làm m bất ngờ là chuối ko nên ăn khi đói và sau khi tập nên ưu tiên nạp tinh bột

Em chỉ muốn cảm ơn thầy vì nhờ có những video của thầy mà em đã hiểu cơ thể của mình hơn, việc giảm cân đối với em không còn là chuyện không thể nữa, em đã giảm được hơn 8kg sau gần 2 tháng rưỡi và vẫn sẽ tiếp tục giảm cho đến cân nặng mà bản thân em mong muốn, em cảm ơn thầy rất nhiều

@CuongXVlog

Жыл бұрын

nhớ đảm bảo sức khoẻ nhé

Trái cây ăn số ng nên ngâm ích giấm để loại bỏ thuốc trừ sâu trên rau qua . Pha giấm với nước ngầm 5-10 phúc rước lại cho sạch

Video hữu ích ❤

Nhìn anh Cường cát tóc xong đẹp troai qué !!!!!

rất có ích ạ. 👍👍👍

Em cảm ơn thầy nhiều ạ:3

Các em thấy thầy dẫn chương trình ổn ko? Tập làm quen đi, mai mốt thầy lên làm MC Ai là triệu phú😁😁

Жыл бұрын

MC quá ổn áp thầy ah. Thầy sinh năm bao nhiêu thế ạ 🤨

@PhongLu-yn3fs

Жыл бұрын

Thầy dẫn chương trình quá tuyệt vời

Quả intro ấn tượng quá !!!

anh làm video ý nghĩa quá

@CuongXVlog

Жыл бұрын

❤❤ xin cảm ơn ạ

cho em hỏi, vậy những bạn tập sáng sớm, ăn nhẹ trước khi tập cũng không nên ăn chuối đúng ko ạ ?

Chào cháu , cô có theo dõi chương trình ăn cho đúng để giảm cân Cô có đo TDEE của cô là 1492 calo,vậy cô phải ăn như thế nào ? Năm nay cô 65 t mà nặng tới 65 kg nên cô muốn hỏi cháu để cháu giúp cô nhé. Cám ơn cháu

tự nhiên coi mấy video nhảy của ah thấy ah nhảy đẹp vs cháy quá làm cho e cũng mún đi học 1 khoá nhảy gê :)))

@CuongXVlog

Жыл бұрын

haha, chưa đâu. Tối nay nhớ 21h nhé, sẽ có phần quà cho các em trả lời đúng 10/10 nè

Hello Cường, chị 40 tuổi , cao 1m55 nặng 55kg . Chi muốn giảm cân khoảng 10 kg và Chị tính thử lượng calo nạp vào, em coi dum chị coi đúng không nhe. Protein 134g, Carb 86.2g, Fat 57.74g . Hôm nay mới áp dụng cách ăn va tập hiit và bụng, mệt muốn chết đây em ơi. Hy vọng tay ,vai & bụng và đùi được săn chắc như mấy em. Cảm ơn những bài tập cua em nhe

Nhờ thầy cho tôi xin thực đơn giảm mỡ bụng và tăng vòng 1 ạ

đúng hết 10 câu, em muốn được tặng "thầy" được ko ạ =))

Thầy ơi .mềnh mới xút mất mấy kg ma h thịt nhão lỏng lẻo làm sao để hết dc ạ . Vận động nhẹ như chạy bộ có săn đc k ạ

à đã có video nói về trứng rồi mà chưa xem.giờ mới yên tâm thồn trứng 😆

Chào cường bạn có thể ra thực đơn 1 tuần giảm cân giúp mình dc ko ? Mình nữ nặng 65kg cao 1m58 thôi mình muốn giảm cân chứ mình bị bệnh nhiều quá

7/10 hơi buồn nha thầy 🤣 nma nhiều kiến thức quá thầy

@CuongXVlog

Жыл бұрын

kiểm tra cuối kỳ mà lị :))

Video hay, mình học hỏi được nhiều thứ

@CuongXVlog

Жыл бұрын

😘😘 xin cảm ơn ạh

Nào anh *làm 1 video về tập bụng đi nào* :))) Ra bao lâu cũng đc miễn có video là đr

@CuongXVlog

Жыл бұрын

T7 tuần sau có luôn ạ, video bom tấn nhé❤

Mong đại ca ra nhiều video hơn

@CuongXVlog

Жыл бұрын

❤❤

anh giảm cân là 1 quyết định đúng đắn, 1 phiên bản hoàn toàn khác mang nghĩa tích cực 1 phiên bản tốt hơn bản cũ.

@CuongXVlog

Жыл бұрын

xin cảm ơn bạn ạ🥰🥰

em đúng 10 câu này thầy ơi :D, video hay lắm động lực là đây chứ đâu :D. Cám ơn vì một video hay

@CuongXVlog

Жыл бұрын

nhớ tối nay nhận quà từ thầy nhen

@nuradzeref5187

Жыл бұрын

@@CuongXVlog okey thầy kkk

Thầy gì mà dễ thuơng dễ sợ.

Bạn này nói dễ hiểu nè, kênh của ôg hiếu ôg nói tính toán phức tạp nghe mà rối như học toán luôn

Mình thích Cuong X rồi đó nhen...

Xin info chiếc áo đang mặc ạ, quá đẹp

Em đung hết 10 câu luôn é hehe

Sau khi tập luyện, nên ưu tiên ăn chất nào sau đây? - Theo quan điểm của mình là nhịn nhé, vì sau khi tập luyện cơ thể mình tiếp tục đốt mỡ, nên việc bổ sung carb thì cơ thể lấy glucose ra mà ăn rồi, làm gì mà còn đốt mỡ nữa. Việc quan trọng nhất bổ sung sau khi tập là khoáng, Magnesium. Muốn giữ cân và tăng cơ, giảm mỡ thì nên ăn sao? - Ăn thoải mái, hôm nay ăn nhiều thì hôm sau ăn ít lại - Kết hợp IF, lựa chọn superfood

@maithao956

Жыл бұрын

Em cũng thấy chế độ ăn nào mà kết hợp IF cũng nhanh đạt mục tiêu. Biết bao lần tăng cân-giảm cân của em gắn liền với IF.

có nên ăn ngũ cốc không anh. Nếu có nên ăn loại nào vậy ạ mong anh trả lời ạ.

Hay quá em đg muốn giảm cân

c muốn giảm mỡ bụng e chỉ c cách ăn và tập luyện với. c tập hoài mà vẫn k được

Cho em hỏi ăn cơm ăn 1 bát là đủ hay là nữa bát thôi vậy thầy

Cảm ơn a clip bổ ích lắm, vậy cho em hỏi thịt trắng ngoài ức gà em ăn cá basa tươi/ đông lạnh được không ạ? Do e thấy có nhiều chế độ cũng dùng cá basa. Không biết e ăn xen kẽ cá basa và ức gà có ok không? E muốn giám fit không có nhu cầu tăng cơ lắm.

@CuongXVlog

Жыл бұрын

dạ ăn cá rất là tốt luôn nha, bạn có thể ăn xen kẽ nhen

Xin hỏi bạn mình bị thiếu máu, thì nên ăn thực phẩm giàu protein phải ko ạ?

đỉnh vãi chưỡngggg thầy ơi 10đ

@CuongXVlog

Жыл бұрын

Ông thầy chất lượng quá 😢. Cho e xin đăng kí lớp muộn

@CuongXVlog

Жыл бұрын

you're welcome :)))))

ông e đỉnh quá, out trình (y)

@CuongXVlog

Жыл бұрын

xin cảm ơn anh nhiều ạ🤣🤣

Ăn theo tỷ lệ 4 4 2 là sao vậy thầy tính toán ntn ạ. Có fai là lấy số calo cơ thể chia ra 4 4 2 để nạp vào k thầy

Thầy cho em hỏi là Em hay tập buổi chiều Buổi sáng trước khi đi làm em ăn ức gà, bông cải, khoai lang được ko thầy? Ban đầu em có ăn phở bò ==> nhưng mà nó toàn carbs hấp thu nhanh ==> vào vp ngồi làm thì nó thừa năng lượng Với lại thầy có thể giới thiệu em những món ăn nào khác thay thế bữa sáng mà healthy được không thầy?

@CuongXVlog

Жыл бұрын

được nha, thỉnh thoảng ăn phở bò cũng được cho đỡ ngán. Nói chung, cứ đảm bảo lượng calo nạp trong 1 ngày là được, còn chia bữa ra sao thì tuỳ e nhé. Miễn sao có sức để đi làm, đi tập và con người cảm thấy nó năng động là đc nhen

full 10 nha a :3

@CuongXVlog

Жыл бұрын

khiếpppp

E 1m64 70kg mập quá, tính giảm về 60kg. Mà nhờ câu số 10 của thầy nên em tự tin nằm ở nhà phơi bụng ngủ rồi 😂😂😂

@CuongXVlog

Жыл бұрын

:)))))))) lầyyyy

Ổi ăn ngày 400 g có đc ko thầy trong chế độ giảm cân ăn ổi thay táo và bơ có đc ko thầy xin cảm ơn thầy nhiều

Thầy làm video về thực đơn tăng cơ giảm mỡ được k ạ? em m7 63kg và đang tập theo lịch giáo trình của thầy ạ. Em cảm ơn ạ

@CuongXVlog

Жыл бұрын

Dạ mình có ra video thực đơn ăn lúc giảm cân roài ý ạ, bạn có thể tìm xem lại nha ❤

@baopham109

Жыл бұрын

@@CuongXVlog nhưng mà em khum mún giảm cân ạ huhu

hay lắm nha thầy

E tư vấn rất nhiệt tình rất hay cám ơn e 🌷🌷🌷🌷

Kcal và kcal, Calo và calo rồi cái nào đúng cái nào sai? Mình đọc thông tin trên sản phẩm. Rồi cơ thể mình sử dụng 1 ngày trung bình (2000 Calo hay 2000 calo).

@CuongXVlog Anh cho em xin tên bài nhạc intro với ạ. Em cảm ơn trước nhá

Em mới vào nè thầy ơi!!

@CuongXVlog

Жыл бұрын

Đi học trễ dị rồi thi trúng đc mấy câu?🙃

@wansilukas1158

Жыл бұрын

@@CuongXVlog hình như là 5 câu vừa đủ để không bị phạt thầy nhỉ :))

thầy ơi tập gym nó có giảm mở mặt đc lun k

Hay.Hay.Hay.đúng.like.đăng kí r

Em 156, nên nặng bao nhiêu kg vậy thầy ? Mổi ngày mình nên uống bao nhiêu nước ? Em cảm ơn thầy !

Chị chưa hiểu này: 50% car , 30% protein 20% fat, chị muốn hỏi rau xanh chất sơ nằm trong khung nào ? Cảm ơn e.

@tranhuythien5521

Жыл бұрын

Pro

thầy Cường có clip nào nói về Whey Protein chưa vậy ạ? Em cũng không có thời gian điều kiện để nấu nướng nên dùng bột Protein thay thế thịt ạ.

@hoanganhnguyen8903

Жыл бұрын

. Cùng câu hỏi cho thầy và nên dùng trước hay sau khi tập.

anh có nhận kèm giảm cân online không ạ

Mở bụng em khá cứng anh ạ, đứng lên ko nắn dc mỡ bụng luôn mà bụng em to, em phải làm sao mong anh giúp em với

Vậy chỉ số GI có ảnh hưởng đến giảm cân không ạ , Do Dưa hấu có chỉ số GI được xem là cao

9/10 câu luôn thầy ơi hehe

@CuongXVlog

Жыл бұрын

mừ đỉm❤❤

Phát cuối đa nhân cách pk thầy Cườngggg

@CuongXVlog

Жыл бұрын

:)))))))))))))

Có cách nào giảm mỡ ngực của nam không thầy

Câu số 10 e ko cần nghĩ cũng biết thầy 1m72 nghe😂 trong 1s biết đáp án lun😂

Cảm ơn thầy nha

cảm ơn thầy.

Em xem nhiều video của thầy nhiều quá nên e trả lời k sai câu nào

@CuongXVlog

Жыл бұрын

ulatroi, 10 đỉm

e thấy thầy cũng có tính giải trí cao lắm :)))

@CuongXVlog

Жыл бұрын

Há há :))) xin cảm ơn nhiều ạ❤

Cường ơi mình giảm 6can , mà mặt hop quá, làm sao cho đầy lại vậy cường

biết vậy em coi video này sớm hơn thì em ko bị suy thận ròi

Bỏ đường ,Bỏ dầu mỡ ,ăn luộc và hấp thầy ak

thầy ra videoeo giảm mở mặt đê

nay lên thầy xưng các em rồi. tấu hài vê lờ

Mỡ bên 2 vùng hong bụng thì giảm sao á bạn bụng mình ốm nhưng mập 2 bên hong

Wow, chị đúng cả 10 câu luôn sau khi xem 3 vlog của Cường X :))

@CuongXVlog

Жыл бұрын

xịnnnnnnn quá ạ

tao 1m65, 65kg nên trả lời đúng cả 10 câu, hahahaha giỡn chớ hay theo dõi mấy kênh fitness nên 10 câu quá easy😂😂

cho em hỏi là khi anh giảm cân anh đã dùng sữa gì vậy ạ, em đang tìm hiểu để mua mà k biết loại nào! Cảm ơn anh

@CuongXVlog

Жыл бұрын

dạ mình thường dùng whey gold nhé ạ

Thầy đổi kiểu tóc đi thầy, kiểu nào lộ trán với thái dương á

dạ a ơi cho e hỏi nếu ăn không gia vị ngấy quá ngán quá có nên sử dụng đồ chấm như nước tương, muối pla pla, mong a cho ra clip ăn 1 khẩu phần trong thời gian dài không ngấy

@CuongXVlog

Жыл бұрын

dạ gia vị nên ăn ở mức vừa phải vẫn tốt nha, miễn đừng ăn nhiều quá là được ạ

Thầy ơi táo thầy mua ở đâu và loại táo gì thầy

9/10 ạ! 😅

haha thấy đặt câu hỏi vậy dễ nhớ nha

Câu 10 em lấy chiều cao của mình ra đoán ai ngờ đúng với thầy luôn aay 😆😆

Hayyy Qua Thầy Ơi, Đợi Thầy ra video mòn cồ :(((

@CuongXVlog

Жыл бұрын

hahaha, xin cảm ơn ạaaaaaa

Thầy tập mewing đi thầy

Thầy ơi em bị ngực to với lưng. Cách nào giảm ko ạ

Em chào anh CuongX ạ, em đang bắt đầu chế độ ăn lành mạnh và tập nhiều hơn, em đã giảm đc khoảng 2kg trong chưa đầy 2 tuần. Em đã xem qua clip giảm 15kg trong 3 tháng của anh và lấy đó làm mục tiêu luôn nên em có 1 câu hỏi ạ, phần lớn các bài tập của em là chạy công viên và khi ngẫu húng thì em chạy tại chỗ ở nhà, liệu những bài tập này có hiệu quả bằng tập gym ko ạ?

@CuongXVlog

Жыл бұрын

nếu bạn không quan tâm đến việc tăng cơ ,thì miễn có vận động là hiệu quả hết nhé ạ

1m69 66 kí giảm bao nhiêu cho hợp người vậy thầy

Thầy ơi ngày nào em cũng tập cardio nhiều để giảm cân, v có bị skinny fat ko thầy

@CuongXVlog

Жыл бұрын

Nếu ăn uống oke thì ko sợ đâu nhé❤

Đúng 9/10 nè thầy ơi

@CuongXVlog

Жыл бұрын

xịn toá