갱년기! 가만히 있어도, 나는 왜 계속 살이 찌는가? ㅣ 언니도FLEX
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
늘어난 살 때문에 옷 고를 때 항상 고민 되신다구요?
살을 빼려면, 살이 찌는 이유를 알아겠죠?
다이어트 멘토 이진복 원장님이 알려주는 5가지 비만의 원인!
메모장 챙기셨죠? 그럼 함께 들으러 가볼까요?
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00:00 하이라이트!
00:15 오늘의 토크 주제 소개
00:49 인사 및 소개
01:17 중년 여성의 다이어트
02:56 중년 여성이 살찌는 원인
05:05 여성 호르몬의 감소
06:15 성장 호르몬의 감소
07:46 기초 대사량과 근육량
09:22 정제 탄수화물의 섭취
11:40 사회,심리적인 요인
13:40 정리 및 마무리
🎤 출연 : 윤영미 아나운서, 이진복 원장
🔎 제휴 문의 : comm.studio0909@gmail.com
#다이어트 #중년다이어트 #다이어트방법
Пікірлер: 21
영미님하하~너무너무 재밌어서 매일매일 조금씩 꾸준~~히 챙겨보고 있어여~^^ 호주 멜번사는 67년생 찐팬여여~ 전 간헐적 단식하고,하루 2끼먹공 매일매일 운동 유산소+근력=1시간이상 꼬옥 합미다여잉~좋은방송 넘넘 잼나게 보구갑미뎅~좋아여~도장 쾅~캄사해여~알라븅~^^*
@메종레아
Жыл бұрын
멋진 하루 다이어트네요!꼭 성공하실거에요~ 화이팅💗
귀에 쏙쏙 다음시간이 너무 기대 됩니다~ 살빼고 싶다..ㅠㅠ
@메종레아
Жыл бұрын
우리 메아리들이 모두 건강하게 다이어트하는 그 날까지! 언니도FLEX는 계속 됩니다~🤩
다음편 기대하고 있어요~^^
@메종레아
Жыл бұрын
HJ Yoon님~! 다음 편도 꼭 재밋게 봐주세요~ㅎㅎ🤩
원장님~ 귀에 쏙쏙 ...완전 도움됩니다
@메종레아
Жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다!ㅎㅎ😍
더 이뻐지신거 같아요~~ 제주 사시니까 화사해 지셨어요
@메종레아
Жыл бұрын
아침못님 센스쟁이~😚 화사한 하루 되세요~!😍
@user-se9wj6br5h
Жыл бұрын
아하 그런가요.자연의 에너지를 받으니^^
다음시간 기다려지네요
@메종레아
Жыл бұрын
곧 2편이 나오니 많은 관심 부탁드려요~ 호비호비님😊
@user-se9wj6br5h
Жыл бұрын
아이쿠 감사~~~~
올리브유 검색하다 여기까지 들어왔어요. 부지런히 사시는 모습 존경스러웠는데 역시 유튜브도 하시네요^^ 구독하고 갑니다~~
@메종레아
Жыл бұрын
구독 감사합니다~ 메아리님💗 앞으로도 메종레아 채널에서 유익한 정보 받아가세요~😍
블라우스정보 부탁드립니다
원장닝~파이팅해요~📢📢📢
@user-se9wj6br5h
Жыл бұрын
저도 화이팅하겠습니다^^
@user-lm9ys5od3f
Жыл бұрын
ㅃ
@user-lm9ys5od3f
Жыл бұрын
@@user-se9wj6br5h ㄱㅂㅋㅂㄱㅂㄱㅂㄱㅂㄱㅂㄲㅃ