갑자기 가슴 아픈 사람...심장질환!? 놉!! 95% 이게 문제입니다. 심하면 목, 어깨, 등까지..(Costochondritis Treatment)
00:00 인트로
00:33 가슴이 아프다고 다 심장질환!?
00:55 늑골흉골증후군이란!?
01:13 발생되는...원인이
02:05 첫번째 스트레칭
03:29 두번째 스트레칭
04:42 세번째 운동
05:58 네번째 운동
07:07 마무리! 구독과 좋아요 알림은 사랑입니다♥
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▶ 갑자기 가슴 통증이 생기면.....내과적 질환인가요!?
▶ 숨 쉴 때, 상체를 움직일 때, 팔을 들 때 가슴 통증이 생겨요!
▶ 내과적 질환 발생률 5%...그럼 나머지는!?
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모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 치료를 하신다면 개선 가능합니다♥
가온 GAON 블로그 blog.naver.com/gaon_center
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Пікірлер: 28
교통사고로 후미추돌되면서 가슴통증이 심했었는데 그땐 갈비뼈에 금가고 숨쉬기 힘들었는데 언제부터인가 등통증이랑 가슴통증이 심해요, 늑골 염증인지 알려면 어느부위를 찍어봐야하나요 견갑골 내측 통증 영상 보고 따라하다가 너무 시원해서 구독하고 이 영상도 보게되었네요, 견갑골 내측은 공 2개로 누르면 엄청아프긴한데 시원해요. 근데 그때뿐이네요
@gaon_youtube_
Жыл бұрын
안녕하세요^^ 본인 증상과 똑같다면 정말 자주 하셔야 해요 ㅠㅠ 평소 통증이 느껴지는 부위에 얼음찜질을 많이 해주신다면 늑골염을 개선 시킬 수 있어요! 견갑 내측 영상이라면 익상견갑 말씀하시는 건가요!? 견갑 내측... 정말 오래 따라 해주셔야 해요 ㅠㅠ 순간적으로 하고 통증 감소 그때 뿐이라 유착 정도가 심할 수 있어서요 ㅠ 정말 자주 해주신다면 견갑 내측 통증도 서서히 줄어드실거에요~ 그리고 하시다가 궁금한 점 있으면 언제든지 댓글 달아주세요~ 최선을 다해 도움 드리도록 하겠습니다
전 누루면 아프다가 이젠 그냥있어도 가슴 가운데 훙골인가가. 아파요. 오늘은 파스도 붙혔답니다ㅠㅠ 선생님 마씀데로 처음 하는데 쉬원하네요. 자주 해야겠어요.
@gaon_youtube_
4 ай бұрын
도움이 되셨다니 다행이네요!! 😀
업무적으로 컴퓨터를 30대때 많이 사용했는데 가슴에 미친듯한 고통의 담이 자주 걸렸었습니다. 정형외과에서 병명을 몰랐는데 이제 수수깨끼가 풀렸네요. 다시 또 담걸리기전에 미리 스트레칭 좀 해둬야겠네요.
@gaon_youtube_
11 ай бұрын
평소 관리가 제일 중요하니 꾸준히 해주시면 괜찮아지실 거에요^^
그저깨 자전거 타다가 넘어졌는데 왼가슴쪽으로 넘어져서 아픈데 스트래칭 하면 호전 되나요?
@gaon_youtube_
Ай бұрын
네! 천천히 따라해주시면 될거 같아요~
제가 지금 전면 삼각근이 푹들어간것처럼 없는느낌이고 전면삼각근이없어 어깨를 회전시킬때마다 어깨가 튀어나올듯이 덜컹거리는데 삼각근이 끊어진건가요?
@gaon_youtube_
Жыл бұрын
안녕하세요! 말씀하신 내용으로 보아 삼각근이 손상을 당한건 아닌거 같아요^^ 삼각근이 손상이 당하였다면 어깨 회전 자체에서 통증이 심해 움직이기 힘드세요! 제 생각으로는 상완골(팔)의 회전과 전면 삼각근이 협응이 제대로 이루어 지지 않는거 같아요~
3번째 동작할때 엄청아파요...ㅠ
@gaon_youtube_
3 ай бұрын
에구 ㅠㅠ 너무 아프시다면 강도를 낮추어서 해보시고 그렇게 하더라도 통증이 심하시다면 3번 동작을 뺀 나머지 동작을 해주세요!
제가 지금 늑연골염로 1년째 고생중읻데 주사치료 통해서 80프로 정도 나앗습니다. 마지막 주사까지 맞고 스트레칭 하는게 좋나요? 그리고 하루에 몇번 하는게 좋나요??
@gaon_youtube_
Жыл бұрын
아침, 저녁으로 가볍게 10회씩 따라 해주시면 됩니다!
@cjuuud
Жыл бұрын
@@gaon_youtube_ 스트레칭하고 운동해도 되나요? 조금 통증있긴한데 푸쉬업만 안하면 괜찮더라고요!
@gaon_youtube_
Жыл бұрын
@@cjuuud 운동 전, 후로 해주시면 좋을 듯 합니다^^
@cjuuud
Жыл бұрын
@@gaon_youtube_ 빠른 답변 감사합니다! 스트레칭으로도 좋아지는 경우가 있나요? 군대에 있다보니 낫기가 쉽지 않네요..
@gaon_youtube_
Жыл бұрын
@@cjuuud 해당 영상으로도 호전이 가능합니다. 그러나 통증이 발생 되는 원인부위가 다를 경후 호전 속도가 미비 할수 있다는 점 참고해주세요^^
잠잘때는 어떤 자세로 자야될까요?ㅜ
@gaon_youtube_
Ай бұрын
가슴을 최대한 내밀지 마시고 등이 말린다는 느낌으로 정자세로 주무시는 게 좋으나 통증이 심하시다면 옆으로 누워서 주무셔도 됩니다 ㅠㅠ
헬스장에서 딥스하면서 가슴쪽이 아픈데 병원가서 엑스레이 찍어도 안찍히고 ㅠㅠ 계속 영상을 찾았습니다.
@gaon_youtube_
Жыл бұрын
아고야 ㅠㅠ 해보시고 피드백 주세요😌
누가 날 반으로 접어줬으면 하는 생각이 자주들어요 가슴쬐 뼈에서 앞으로 굽이거나 팔 뒤로 피거나 만세할때도 아프네요 병원 가야되나요
@gaon_youtube_
Жыл бұрын
에구 ㅠ.ㅠ 해당 영상에 나오는 동작 따라 해보시고요. 조금이라도 통증이 줄어들지 않는다면 진료 받아 보시는 것도 좋을 듯 합니다!