فيتامين K2 مهندس الكالسيوم في الجسم | أهم فيتامين لهشاشة العظام | ك 2
🛑 فيتامين ك (K) من ضمن الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل فيتامين دال لذلك يجب إستخدامه بعد وجبة غنية بالدهون لكي تضمن إمتصاصه
📝 يوجد نوعين منه :
1️⃣ النوع الأول هو K1 وهو المسئول عن عمليات تخثر وتجلط الدم في الجسم في حال حدوث سيولة أو نزيف ، ويتواجد بكثرة في الورقيات الخضراء
2️⃣ أما النوع الثاني هو K2 ، وهو المسئول عن نقل الكالسيوم من مجري الدم وإعادة توجيه وتوزيعه بشكل صحيح إلي الأماكن التي تحتاج الكالسيوم مثل العظام و الأسنان وفي نفس الوقت يبعده عن الأعضاء التي ممكن أن تتضرر بترسب الكالسيوم فيها
✅ ولذلك فيتامين k2 بيحمي الجسم من هشاشة العظام والكسور وبيساهم في بناء أسنان قوية
⏬ في حالة نقص فيتامين K2 ، بيكون في هذه الحالة مستوي الكالسيوم عالي في الدم ⏫ وبدلا من ذهابه إلي العظام والأسنان 👈 بيذهب ويتراكم في جدران الشرايين 👈وبيفقدها مرونتها الطبيعية ويتسبب في تيبس أو تكلس وتصلب في جدران الشرايين 👈 وذلك بيزيد من مخاطر الإصابة بالجلطات و أمراض القلب والسكتة الدماغية
⏫وأيضا الكالسيوم لو عالي في الدم مع نقص فيتامين K2 ⏬ سوف يترسب الكالسيوم الزائد في المفاصل ويتسبب في تيبس المفاصل وصعوبة الحركة ويترسب في الكلي وبيعمل حصوات
📝 أهم مصادر فيتامين K2 في الطعام : و عادة ما يكون متوفرًا في المنتجات الحيوانية
👈 الزبدة
👈 الكبدة
👈 اللحوم
👈 الأجبان الصلبة المتخمرة مثل الجبنة الريكفورد أو ما يعرف بالجبنة الزرقاء وجبنة الجودا والبارميزان
👈 منتجات الألبان ، مثل لبن الكفير والزبادي
📝 والكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ك 2 هي تقريبا 100 ميكروجرام
هذه هي الحلقة رقم 17 والاخيرة من سلسلة الدليل الشامل لفيتامين دال
🎦 لا تنسي الإشتراك في القناة بالضغط المباشر علي هذا الرابط ⬇️⬇️
www.youtube.com/@dryaserabdel...
يؤدي نقص فيتامين دال إلى العديد من المشاكل في الجسم، بما في ذلك:
ضعف العظام
هشاشة العظام
الكسور
مشاكل في المناعة
أمراض القلب
السكري
السرطان
علاج نقص فيتامين دال
من المهم معرفة أعراض وعلامات نقص فيتامين دال، وكذلك المشاكل التي يتعرض لها الجسم نتيجة نقص فيتامين دال. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فاستشر طبيبك.
فوائد فيتامين دال
أهمية فيتامين دال
نقص فيتامين دال
مصادر فيتامين دال
علاج نقص فيتامين دال
VitD
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📚 #Knowledge_Is_Power
🥼 ياسر عبدالعزيز
🚹 دكتور الصحة والرجيم
⚕️ صيدلي
🏅 أخصائي تغذية
Пікірлер: 140
🌞 بفضل الله نشرنا علي اليوتيوب 17 فيديو عن #فيتامين_دال فقط وذلك لأهميته الكبيرة وفوائده العديدة لجسم الإنسان .. بعتبره كورس كامل عن فيتامين دال ، فيه كل المعلومات وكل التفاصيل الكاملة وكل ما تحتاج سماعه عن فيتامين دال 🎬 رابط قائمة التشغيل التي بها كل الفيديوهات 👇🏼👇🏻 kzread.info/head/PL4qNmcXs15xrDGg3jsRnqgPX0NELIeftg&si=LdhInKYr_ubzQSNp
ربنا يبارك فيك يا د كتور ياسر
شكرا لك
جزاك الله خيرا خير الكلام ما قل ودل
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
جزاكم بكل الخير
جزاك الله خير
ايه انواع فيتامين k2 في الصيدليات سعرها معقول غير شركة ناو
شكرا على التوضيح دكتور 🎉
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
بالتوفيق بإذن الله
أكرمك الله يا دكتور ❤
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
جزاك الله خيرا
دكتور ممتاز .. الله يعزك .. شرح جميييييل
@dryaserabdelaziz
6 ай бұрын
تسلموا يارب
بارك الله فيك يا دكتور
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
تسلموا يارب
شكرا جزيلا لك
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
🌹🌹
أحسن دكتور في مصر والعالم كله
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
ده من ذوقكم 🌹
سلسلة مفيدة ومحتوى علمي نافع بارك الله فيك يا دكتور ويعطيك الصحه والعافيه..
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
جزاكي الله الف خير
جزاك الله خيرا تبسط الامور لناس ليفهموا
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
نسألكم الدعاء بالتوفيق
@elhamriayoub7010
7 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz الله يوفقك و نتمنى ان تاتي للمغرب ليس لدينا اطباء متخصصين في هاذا المجال أقسم بالله الاطباء في تخصصات اخرى كالعضام و القلب إلى اخره يحتاجون تكوين في التغدية
تسلم يادكتورنا الغالي❤
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
🌹🌹
وفقكم الله
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
ربنا يكرمك
بارك الله فيك
@dryaserabdelaziz
3 ай бұрын
وفيكم يارب
وفقكم الله دكتور
@dryaserabdelaziz
5 ай бұрын
💚💚
بارك الله فيك د. ياسر ، إستفدنا جداً من السلسلة 💚
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
بالتوفيق يارب
@princeght56
7 ай бұрын
@@dryaserabdelazizعمك 😭ابوعبده السوري يادكتور طلق أم عبده لأنها ماكترتله الثوم عالملوخية عشان ينسا لهمووم وأدوية العالم مارح تشفي 😭
دكتورنا العزيز عندي زنك ومغنبسيوم ودال وكي تو وبورن كيف أنظمهن لكي لا يتعارض شي مع شي انا مريضه سكر مع الشكر
بالله عليك يادكتور جاوبني على سؤالي اناامرءة عمري سبعين سنة واشرب دواء مميع الدم هل بامكاني شرب ك2 ولك مني الف شكر من المغرب
دكتور حبيبي سؤال يهمني انا بتعرض للشمس الساعه الثالثه والنصف بعد العصر هذا وقت جيد ؟ وما المده المناسبه ؟
للأسف ماعنا بسورية فيتامين كاف تو وإذا حاولنا نجيبو من برا سعرو غالي جدا
د وشلونك و ممكن تتكلم عن ال MS
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
الف لا بأس عليكي
هل الجبنة الرومى فيها ك2
فينك يادكتور من زمان سألت عليك كتييير في قنوات الف سلامة
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
شكرا جدا لاهتمامك ،، ولكن أنا لي فترة تقريبا ه شهور بعمل فيديوهات
متى وقت استخدامه؟ وكم مدته لم تذكرها وفق الله ونفع بك.
شمس
د. اهلين
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
اهلين يا فروحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور ممكن نظام غذاءي لمرضى الظغط ومشاكل الكلى زيادة البروتين في البول بارك الله فيك
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
مشاكل الكلي السبب الأشهر لها مرض السكر وافضل نظام غذائي لمرضي الضغط اسمه داش DASH ابحثوا عنه علي اليوتيوب
@princeght56
7 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz😭عمك ابوعبده السوري يادكتور طلق أم عبده لأنها ماكترتله الثوم عالملوخية عشان ينسا لهمووم وصار بتعاطا مخدرات 😴
ايه الفرق ومين الافضل mk4 ام mk7 جزاك الله خيرا
@user-qr8wd9lx6y
7 ай бұрын
7
دكتور كلمنا عن حلول للتخلص من السائل اللى بيتكون فى الحوض بسبب بطانة الرحم المهاجرة النوع الرابع لانه بيعمل احتقان شديد فى الحوض و الم لا يحتمل
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
بعتذر لحضرتك هذه النقطة ليست من تخصصي
@viloteyesbas1884
7 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz شكرا دكتور و لكن لو ظهر قدام حضرتك حد ثقة او حاجة طبيعية تثق فيها ياريت تنشرها
@user-iz2dg8ng9x
7 ай бұрын
@@viloteyesbas1884وانا اعاني مثلك تماما من البطانه المهاجره ومشاكلها 😢
دكتور لوسمحت جرعة 50.000 وحده فيتامين د كم اخذ معها فيتامين k
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
فيتامين k تقريبا ١٠٠ وحدة يوميا
@kheiraaqoun279
7 ай бұрын
حضرتك تتناولي الفيتامين د 50000 اسبوعيا ام كيف و كم عندك تحليل ال د و كم المدة لل 50000 و شكرا
@Perfct-kr9dr
7 ай бұрын
@@kheiraaqoun279 كنت اخذ10000 في اليوم ماانتظمت صرت استخدم50.000 في الأسبوع مره ماحللت فيتامين د بس عندنا روماتويد فالعائله وصارت تتيبس اطرافي بداية اعراض روماتويد تحسنت كثير واختفى التيبس مع فيتامين د
@princeght56
7 ай бұрын
@@dryaserabdelazizعمك ابوعبده السوري 😭يادكتور طلق أم عبده لأنها ماكترتله الثوم عالملوخية عشان ينسا لهمووم وصار يوكل بصل عشان ينسا الى حصل 😭
@Homarsitzan
7 ай бұрын
50000 الف وحدة دولية كتر خدي 10000 الاف وحدة دولية مع 100ميكروغرام k2. Mk7
شكرا للتوضيح يبدو ان ماقلته هو الذي وقع لوالدتي. كانت تأخد فيتامين د بدون k2 فوقعت في أزمة قلبية. هي مريضة سكر.
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
الله يشفيها ويعافيها يارب
@mohmedahmedali6532
3 ай бұрын
بارك الله فيك
دكتور عندي هشاشة عظام وعملت تغيير صمام اورطي واستخدم وارفرين اسبرين هل استخدام فيتامين ك 2 مع الوارفرين يضر
@user-fv1me2vi3n
3 ай бұрын
ياليت يجاوب نفس سؤالي
دكتور من فضلك ممكن اخذ k2لوحده من غير فيتامين دال وشكرا
@dryaserabdelaziz
5 ай бұрын
عادي كل واحد فيهم علي حسب النقص الخاص به
طيب اذا عندي نقص ب ف د وماعندي نقص بالكلسيوم ولا ف ك ٢ هل ضروري
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
اي مكمل يستخدم فقط علي حسب درجة نقصه
ممكن مكملات مصرية لفيتامين K2mk7
@dryaserabdelaziz
6 ай бұрын
انا بصراحة مقيم خارج مصر
كل واحد يعطينا خبر غير عن الثاني اظن شركات المكملات الغذائية تعطيهم حق الدعاية يعني ناخذ فيتامين K2 او لا
@dryaserabdelaziz
6 ай бұрын
احسن حاجة عالايام ناس ما بتسمعش الفيديو وبتدخل تعلق اي تعليق وخلاص 🧐🤨
جزاك الله خيرا دكتور ..سبب ارتفاع b 12 ؟ علما ان مباخد مكملات له يمكن ٣ مرات بالشهر ..شكرا
@Yosef2023-mk2rj
7 ай бұрын
يمكن يكون غلط اعيدي الفحص للتأكيد
@amamody4699
7 ай бұрын
@@Yosef2023-mk2rj عملته مرتين يطلع عالي
هل ك2 وحده ينظم مسار الكالسيوم فى الدم ويمنع طرحه فى البول وتكون الحصوات أم يجب تناوله مع فيتامين دال لآنى اعانى من حصوات الكالسيوم
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
كل مكمل يستخدم علي حسب درجة نقصه واحتياج الجسم له
لو سمحت يا دكتور أنا مرضعة ممكن اخد فيتامين k2 مع فيتامين D3 ؟؟ الله يجزآك خير
@dryaserabdelaziz
5 ай бұрын
اه عادي
دكتور ينفع اخد فيتامين ك٢ طول السنة بدون اخذ راحة....
@dryaserabdelaziz
2 ай бұрын
الافضل كل فترة نريح الجسم تماما من كل المكملات الخارجية
ممكن اسم أقراص تحتوي على فيتامين د وك٢ في مصر
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
لا ادري بصراحة لاني غير مقيم في مصر
ينفع تناول الفول الصويا بصورتة الطبيعية ولا لازم المتخمر
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
هو بيكون في المتخمر
@user-kr6qj7vu6v
6 ай бұрын
ل الصويا نعرف انه بيه اضرار كبيره
دكتور لو سمحت ممكن اعرف الزنك.كارنوزين لعلاج التهاب المعدة والامعاء افضل وقت و جرعة لتناوله؟وكذلك فيتامين سي والجرعة؟ ؟انا عارفة مواعيد فيتامين د و ك٢ وسط الوجبة .
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
فيتامين سي بعد الوجبة الأساسية التي تحتوي علي البروتين والزنك بعد العشاء
@wessammohammed3152
7 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz يعني الزنك كارنوزين ممكن يؤخذ علي معدة فاضية؟ ؟بدل بعد العشاء؟؟
@spacex1526
4 ай бұрын
هل تزجد انواع من الزنك؟؟@@wessammohammed3152
اين يباع
السلام عليكم يا دكتور لو متوفر ك٢ ١٨٠ كده جرعته كبيره ولاممكن اخذه أو أقسم القرص علي مرتين
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
ممكن اخد يوم بعد يوم
د..انا ⚘،فروحه الوفآإ؛،⚘ تذكرني؟
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
أهلا وسهلا يا فروحة
هل طهو اللحوم يفقد و يحلل vit.kالموجود فيها؟ شكرا.
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
بيتحمل الحرارة بدرجة جيدة ولكن اكيد البعض سيتأثر لذلك يجب التنوع في كل المصادر بقدر المستطاع
@labibabio9762
7 ай бұрын
شكرا للاهتمام.من الجزاءر.
ياريسه
ياه يا دكتو ر لو اتخلينا التمر واللبن والتين وووووواتاي ا بس
دكتور جزاك الله خيرا انا اعمل الأن كيتوا ديات أحب اللوز و عين الجمل يسمى في المغرب ب (ݣرݣاع) 200 كرام في اليوم هل تخرجني من الكيتوا جزاك الله خيرا
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
لا هذه كمية كبيرة جظا
@elhamriayoub7010
7 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz كم هية الكمية المناسبة جزاك الله خيرا هل 100 غرام جيدة بينهما الإتنين
دكتور اشتريت فيتامين د وك 2ولكن له رائحة كريهه هل ده طبيعي
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
اكيد لا
هل يجب عمل تحليل قبل البدء في اخذ فيتامين k2 100 mg مخافة حدوث جلطات..وما هو التحليل الانسب لذلك؟ من فضلك. ارجوك ارجو الرد..ظهرلي تورمات عظمية فوق مفاصل اصابعي وتكبر بمرور الوقت اتمني يكون الk2 هوا العلاج..ارجو الاجابه
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
اي شئ ظاهر لا بد من الكشف المباشر عند طبيب كويس لتشخيص الحالة بدقة .. ليس شرطا أخذ فيتامين k2 طالما غذائي متنوع مثل ما شرحت
الناتو والميسو غير متوافرين فى مصر فى اكبر الهايبرات
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
انا أعطيت كل البدائل ولا تتعب أو تلزم نفسك بشئ مخصوص
عندي 65 اصبت بجلطه في الشريان التاجي من حوالي اربع سنوات ومركبه دعامه ممكن اتناول فيتامين ك2 مع فيتامين دال صباحا
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
اه طبعا عادي تقدري
@user-vf4ee3eq9k
7 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz جزاك الله خيرا يا دكتور وبارك الله في عمرك وعلمك
@hindnabil7873
3 ай бұрын
@@user-vf4ee3eq9k حضرتك جربتي k2
سؤال من فضلك : هل يمكن أن يؤدي الكالسيوم الى مرض التصلب اللويحي؟ . حسب مافهمت من الفيديو ان الكالسيوم بدون ف k يترسب في أماكن من الجسم الشرايين مثلا فهل يمكن أن يترسب في المخ فيحدث مرض التصلب اللويحي؟ كيف يمكن إزالة ما ترسب من الكالسيوم في الشرايين والمخ ؟ معذرة سؤال طويل شوية ٠اظن أن هاته الحلقة ليست الأخيرة في هذه السلسلة ههههههه٠لاننا ننتظر منك المزيد وايضا نتمنى أن تخصص حلقة للرد على أسئلة متابعينك٠دمت في حفظ الله
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
مرض التصلب اللويحي مرض مناعي بمعني غير واضح السبب ولا يوجد سبب معلوم لحدوثه
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
انا بقدر الإمكان تقريبا بجاوب علي كل الاسئلة في التعليقات
@BahijaLamrabet-eu9gn
7 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz شكرا لك٠
.السلام عليكم دكتور لو سمحت انا عندي خشونة في مفاصل الركبتين وعملت تحليل فيتامين د وطلع عندي نقص والطبيب كتبلي فيتامين د ٥٠٠٠٠ وحده دوليه كبسوله مره واحده في الأسبوع حضرتك إيه الجرعه المناسبه من فيتامين k2 اللي تناسب الجرعه من فيتامين د، وهل فيتامين k2 هاخده يوميا ولا بس مره واحده في الأسبوع لما اجي اخد فيتامين د، ،. وفيتامين k2 يكون mk7 ولا mk4 ياريت يادكتور حضرتك ترد عليا أكون ممنونة وشاكره جدا لحضرتك
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
فيتامين k2 كفاية ١٠٠ كل يوم وهاني الشكل المتاح لا تكلفي نفسك وتتعبي حالك لو لاقيتي mk7 خير وبركة
اين عنوان العيادة ورقم الموبيل
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
انا مقيم خارج مصر. حاليا
طب ولما هو مهم كده ليه مش حطينه فى كل انواع الفيتامين د
@dryaserabdelaziz
5 ай бұрын
ونحطه ليه في كل الانواع ..هذا اسمه مكمل غذائي وليس شرطا استخدامه لانه متاح في الاكل .. اتوقع انت ما سمعت الفيديو كاملا
ممكن اسم فيتامين ك ٢ فى مصر
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
انا مقيم خارج مصر حاليا ومعنديش علم بصراحة بالاسماء المتداولة في مصر
@salahserag1787
7 ай бұрын
مكمل مينا كيو انتاج مصرى
اسم ك٢ في الصيدلية في مصر
@dryaserabdelaziz
2 ай бұрын
بصراحة لا اعرف لاني غير مقيم في مصر حاليا
لو حد يعرف من اين اجيب الناتو والميسو
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
نبحث عنه في الهايبر أو المولات الكبيرة
رجاء يا دكتور تذكر لي اسم صيدلي لفيتامين ك2 لاني اصبت بجلطه في الشريان التاجي وتصلب شرايين من حوالي خمس سنوات
@dryaserabdelaziz
5 ай бұрын
الاسماء بتختلف من بلد لبلد ومن مكان لمكان
🛑السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة . دكتورنا الغالي عندي سؤال ضروري تجاوبني ولا عليك امر لأنه يتعلق بأمي ؛ امي عندها هشاشة في العظام ومرض بهجت ومعها تجلطات في الدم وتأخذ ادوية التجلطات مثل الوارفرين بعدين حولها الدكتور لدواء لايحتاج إلى تحليل بجرعة ٥ ملي يومياً . المهم خلاصة السؤال امي تعاني كثير من ألم في عظامها والمفاصل وجبت لها من آيهرب فتامين D3+MK7 بجرعة ٥٠٠٠ دال و ١٠٠ كاف mk7 بس انا قلقل وخائف يعمل معها جلطات او يتعارض مع ادويتها ياااااااليت يادكتور توجهني وتجاوبني وهي اصلاً ناقص عندها فتامين دال . اجبني يادكتور هل تتناول هذا المكمل مع حالتها التي شرحتها لك ام لا ؟ وجزاكم الله *ڪــل عــام وأنتم بخـــــــير*
السلام عليكم دكتور من فضلك هل يحتوي زيت الزيتون على فيتامين k2 ؟ مع الشكر الجزيل .
@user-uv3ex3er8y
7 ай бұрын
تاخذه من الزبدة او من مكمل
@dryaserabdelaziz
7 ай бұрын
لا غير متوفر