فوائد الشوفان وطريقه تحضيرة
يوصي الأطباء ومتخصصي الأغذيه بتناول الشوفان بأستمرار لما فيه من فوائد عظيمه وكثيره جدا لما يحويه من الكاربوهيدرات والألياف المفيده لعمليات الهضم وبطيئه الأمتصاص والتي تعطي أحساس ممتد بالشبع ,بالأضافه لفوائد الشوفان نتيجه أحتوائه علي البروتين والدهون الصحيه ومضادات الأكسده ومجموعه كبيره من الفيتامينات والمعادن كفيتامين بي12وبي1وبي2والماغنسيوم والكالسيوم والحديد وغيرهم,والشوفان منظم جيد للسكر ولايسبب ارتفاعه ومانح للطاقه والمواد البناءه للجسم والمركبات التي تحافظ علي أعضاء وأجهزه الجسم كالكبد والبنكرياس والقاولون وغيرهم وفوائد أخري كثيره جدا ,الشوفان يستخدمه ويصلح للرياضين ومرضي السكر ومرضي السمنه ومرضي سؤ التغذيه والهضم وكل من يبغي حياه صحيه وجسد قوي وسليم
⬅️ إخلاء المسؤولية
المحتوي من باب الثقافه العلميه الموثوقه
وليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلا عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج، احصل دائما على مشورة طبيبك أو مقدم الرعايه الصحيه المعتمد لديك .
Пікірлер: 1 700
من مر صدفة فيصلي على النبي... صلى الله عليه وسلم
@ramoboumya1776
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته.
@YassinElsheikh
26 күн бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله وصحبه أجمعين
بالصحة والهناء الإخوة المصريون خفيفين على النفس مثل الشوفان
@housamgdoa2376
2 жыл бұрын
صادق والله🥺
@NOTEBOOK22
2 жыл бұрын
من اصلك الطيب. ربي يرزقك الصحه وراحه البال
@user-lo4yt5vt1n
2 жыл бұрын
هههههه المصري خفيف علي اامعدة وخصوصا السكندريييييين ☺️
طبق جميل ومغذي وكفايه ان كل مكوناته طبيعيه ومفيده .. تسلم ايدك
لي جزائري يبان هنا😍
@omarabderrahmani1006
4 жыл бұрын
D'air💕
@lawadjlawadj1234
4 жыл бұрын
قالو لبن منزوع اللبن و القرعة مكتوب فيها كاما الدسم لي تولهلها يخبطها بجام 😂😂👍👍👍
@soza776
4 жыл бұрын
@@lawadjlawadj1234 أضرب الضو و طفي الناح...😎
@soza776
4 жыл бұрын
@@lawadjlawadj1234 لبن منزوع الدسم ماشي لبن منزوع لبن....خخخ😁😈
@soza776
4 жыл бұрын
@@lawadjlawadj1234 الطبق هذا لي حضرو راه يطلع السكر مليار المشكل ماشي فالحليب كامل الدسم ...المشكل الشوفان يطلع السكر و الموز كيف كيف و العسل ما نهدروش عليه ....😅😇
شكرا على معلوماتك الشيقة وعلى مجهوداتك الجبارة التي تمنحها لجميع الشرائح المجتمعية
انا اليوم بتاريخ 19/9/2020 الساعه 7:30 بتوقيت المانيا اجرب الشوفان لاول مرة وأن شاء الله يكون الشوفان وجبه رئيسيه عندي وأن شاء الله يديم علينا وعليكم الصحه والعافيه
@Abohamdoo
3 жыл бұрын
بتعرف اسمو في الالماني
@user-jr8vo1pb5m
3 жыл бұрын
@@Abohamdoo musli وتلقاه بقسم الحبوب والخبز والتوست تلقاه بكيس ورق حوالي الكيلووو اذا رحت البيت اشوف اسمه واضيفه للتعليق ان شاء الله
@user-be1zx1hy9t
3 жыл бұрын
@@user-jr8vo1pb5m وش صار معك هل نقصت في الوزن
@user-fg4qh3bp8m
3 жыл бұрын
ممكن النتيجة
@user-qk6dq2wq1t
2 жыл бұрын
انت في عام 2021 ويش صار معاك
فاعلة خير 5 ملاعق كبار شوفان ملعقة عسل لبن خالي دسم موزة خلط المكونات رش بالقرفة ادعولي ربي يجيب لي مصدر رزق بالحلال وزوج صالح انا وجميع المسلمين يا رب
@wardawarda941
4 жыл бұрын
الله يرزقك الزوج الصالح ان شاء الله و دعواتك لي ايضا
@sahabya4039
4 жыл бұрын
Warda warda الله يسعدك ويحقق امنياتك انتي وجميع النسلمين يا رب
@samyafe331
4 жыл бұрын
مغربية مغربية الله يوفقك بالزوج الصالح ويرزقك من فضله
@younessmotivation459
4 жыл бұрын
.
@samiratwa3617
4 жыл бұрын
يارب وانا كمان 🌹
أحب كل المصريين واسلوبهم الله يسعدك اخوك من السعوديه انتو شعب رائع
@gamalayad9352
4 жыл бұрын
حضرتك احسن الله يبارك لك
@user-rg3qz7bp5n
4 жыл бұрын
سلمت من كل سوء ياطيب الله يحفظك الشعب السعودي الطيب انا حاليا في السعودية الأرض الطهرة
@alhakeemalfarsi
4 жыл бұрын
فعلا شعب رائع وجميل في الحوار والنقاش والعشرة الله يحفظهم ويحفظ ارض مصر . اخوكم د فايز
@user-rg3qz7bp5n
4 жыл бұрын
@@alhakeemalfarsi انت راجل محترم وابن اصول انا مصري وحاليا في السعودية واحب الشعب السعودي الطيب المحترم تحياتي للشعب السعودي 💕💕💕💕
@pocypospos3053
3 жыл бұрын
من زوقك و رقي أخلاقك أخي الفاضل حفظك الله و أعزك والله أنا أحب السعودية جداً لأني عشت فيها طفولتي و أحب أهلها جداً و نفسي أروح لأصدقائي في جيزان و اشوفهم تاني
بصحة وعافية يا معلم تحية طيبة من الجزاير إلا الاااشقاء فى مصر العزة والكرامة
أشكرك كثيرا على هذه الوجبة الغذائية الطبيعية المفيدة الصحية يا أعظم دكتور
ما شاء آلله تبارك الله لا قوة إلا بالله عليك ربنا يعطيك الصحة إني أحبك في الله ويجمعنا معك في جنة الفردوس الأعلى على مائدة مع رسول الله صلى الله عليه وسلم أنت فكاها وكلك أناقة وزوء وأخلاق وحبوب حبيبي والله أنت ربنا يسعدك يارب وعمرك ما تشوف مكروه ويرزقك من أوسع الأبواب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الكلام الحلو بطلع من جواك أنت طيب إكتير وكلامك بعلم مش عشوائي الله يسعد قلبك وروحك الطيبة يارب إني بحبك إكتير في الله
جزاك الله كل خير وسعاده وصحه وهنا على تعبك ومعلواتك القيمه
ما شاء الله ربنا يبارك في حضرتك
وجبه جميله بتعملها من زمان وكنت انزل مصر ولازم يكون معايه الشوفان واعمل بيه عيش وكيكه وبسكوت واشياء اخرى
حلقة مهمة عن الشوفان الصحي...اشكرك على المعلومات الجميلة من شخص جميل باخلاقة
@user-os3ql1yg5i
2 жыл бұрын
تسلم ايدك يادكتور والله فتحت نفسي ❤ وصحة وعافية ع قلبك
شكرا لك على المعلومات الصحيه المفيده وأنشاءالله تأجر على هاذا العمل الطيب وأنت أطيب🌹
بارك الله فيك وجزاك الله خير على فكرة انت انسان لذيذ جدا
@user-lj3ru4zy8k
3 жыл бұрын
لذيذ زي الشوفان ههه
احسنت بارك الله فيك على الأداء الرائع والكلام الراقي الله يحفظك ان شاء الله احسنت صارلي ثلاثة أيام أتناول الشوفان الحمد لله الشكر لله
احلى قناة واحسن دكتور في الشرح والمعلومات المفيده اشكرك يادكتور والله يرضى عليك
حجربهم انشاء الله ، بارك الله فيك سيدي الكريم
بالهنا والعافيه. والله انك روعه. الحمد لله رب العالمين أنه ربنا عترني بفيديوهاتك. بارك الله فيك وجزاك كل خير آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم اجمعين.
وإن من مذهبات الاحزان وغفران الذنوب كثره الصلاة علي الرسول الكريم..❤️
@umabdullam8372
2 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد
بالهنا والشفا استاذنا الحكيم عندي شوفان هقوم اعمل نفس الطريقة جيش المسكرين العظيم 💚💚💚💕💕💕💕💕💕💕💕
صحه وهنا , انا قطاري شوفان مع جوز والحليب فعلا طعمو لذيذ ومشبع , اشكرك على وصفاتك الجميله
@kamaralil688
Жыл бұрын
ممكن تعطيني الوصفة من فضلك؟؟
بارك الله فيك ، وسكرا على طريقة التحضير
معلومات ممتازة وشرح بمنتهي الروعة،بارك الله فيك
طبق جميل وصحي جدا وحضرتك انسان محترم جدا
ربنا يجازيك خيرا على كل المعلومات ورجاء تعطينا فوائد بذور الكالم وشكرا
أنت تشبه كثيرا عمرو أديب هههههه 😂 أخوكم من الجزائر أحي شعب مصر
@user-lj3ru4zy8k
3 жыл бұрын
تحياتي لشخصك ولأهل الجزائر
جزاك الله خير حبدأ بالشوفان إن شاء الله وأشكرك على حسن حديثك ولباقتك مع التحية
افادتنا الصراحه لحضرتك جزيل الشكر ربنا يجزيك عنا خير بأذن الله
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات امين يارب العالمين لي بنات واولاد جميع 🌼🌼🌼🌼🌼🤲🏻
أحييك على هذا الشرح المتميز و الله أمنيتنا. جزاكم الله خيرا
بالهناء والشفاء .شكرا على الوصفة المغذية واللذيذة
جزاك الله خيرا يادكتور علي الصاءح شكرا،👍
حضرتك اسلوبك راقي جداً ماشاء الله ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا لك وبارك الله فيك فلوق مهم جدا للشوفان المنسي من المطبخ العربي
الله يحفظك انت تعطيني قوه وتفائل اني اتعايش مع السكر ومع الحياة كلها
تسلم الايادي فعلا الشوفان لا يعلى عليه
جزاك الله خيرا وبالهناء والشفاء
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات امين يارب العالمين
@samijabara9463
3 жыл бұрын
اللهم آمين يا رب العالمين 🙏
شكرا شكرا الف شكر والله حبيتك وحبيت القناة وحبيت الشوفان اكثر تحيا لك من العراق لمصر العزيزه😘😘😘😘😘😘😘
المصريين ناس كرام وطيبين بزاف بزاف والله
جزاك الله خيرا على النصيحة
شكرا ع المعلومة الجميلة تسلم ايدك
@MohamedSaad-kv9mz
2 жыл бұрын
هو مفيد لمرضي الانميا
بارك الله فيك يا حكيم ياطيب القلب أنت طبيبي
شكرا لك جزاك الله خيرا...
أحسنت بارك الله بيك وجزاك الله خير الجزاء
طبق مشهي جدا شكرا لمجهودك
الله يعطيك الصحه ويجزيك كل خير
تحية وتقدير ال مصر وشعب مصر ربي يحفظك يا استاذ تحياتي لكم من العراق
كنت فين من زمان كل حلقاتك مفيدة بجد بحب جدا اشوفها وحلقة المنتزة جميلة
جزاك الله خير الجزاء على هاذ التعب في الكلام
شرح جميل احييك من العراق انا اعمله نفسك نفس المواد وأضيف لوز خام اخلطه بلخلاط واخليه بلمقلاة اضيف زيت الزيتون او زبده وخلي الخليط في المقلاة عنار اعمله مثل القطايف
الله يهنيك الف صحة ماباكله خلص شهيتني ياه الف الف صحة وهنا
انسان محترم واسلوبك راقى وليك قبول وحضور جميل تحيااتى لحضرتك
@alhakim_channel
3 жыл бұрын
الله يحفظك ياطيب
والله فطور صحي تسلم ايدك وانا أحبك المصرين
مشكور على الفكرة الرايعة و نفس الوقت نغير شوية روتين الاكل اللي متعودين عليه بارك الله فيك أخي
شرحك جميل ووافي جزاك الله خيرا
@shereenhamdy2851
4 жыл бұрын
ربنا يديك الصحه يا راجل زي الفل والعسل
ما شاء الله عليكم يا استاذ وعلى متتبعي القناة...
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
مش هنقول غير رائع رائع رائع 🌹
جزاك الله كل خير وصفة جميلة جدا من المغرب
شكرا علي مجهودك
بارك الله لك وزادك علما وخيرا والهدي
متميز دايمآ شكرا لكم المحامي الحكيم
الله ينور جميل جدا ربنا يذيدك
@alhakim_channel
4 жыл бұрын
الله يحفظك ويعافيك
بارك الله فيك اخي الكريم 🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍
جميل للعضلات..وًمغذي..طريقتي أطحنه بالخلاط مع الحليب و الموز و القرفة المطحونة أو عسل
تسلم على طريقة شرحك
تحية طيبة مغربية لصاحب القناة 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦👍👍👍👍
@user-wb6fh5eu1h
4 жыл бұрын
عايزه فيديوهات للحضانه
الله ينور
ونبي انت اديتني امل ربنا يصلح حالك انا عندى سكر ولسه جايلي علي كبر وبجد راعبني بس بعد فيديوهاتك اطمنت
بارك الله لك وبارك عليك وشكرآ على المعلومات الخيره
طريقه جميلة في الشرح
بالشفاء جزاك الله خير
هنيئآ لك و الف عافية و كذلك جزتك الله خير الجزاء
جزاك الله خيرا يادكتور كل وصفاتك رائعة جدا جدا ماشاء الله بتوفيق. 🇲🇦💚🤲
طبق شهي و الله بالهناء و الشفاء ، على فكرة الشوفان بتعبني لأني عندي مشاكل في القولون، شكرًا لك يا طيب
@alhakim_channel
4 жыл бұрын
اعمله بلبن خالي الدسم ...هيظبطك...وعموما خد زيت زيتون وعسل ابيض ملعقه وملعقه ودوبهم في كوبايه ميه واشربهم علي الريق ..3ايام هتبقي زي الفل بأذن الله ..وابعد عن اللبن كامل الدسم والرايب
@wilhamstwinstv613
4 жыл бұрын
انا كمان مريضة قرلون وبيتعبني جدا
@halimataib6868
4 жыл бұрын
@@alhakim_channel حضرتك ممكن ناكل عسل ابيض لمريض السكر لان العسل حرموه على مريض السكر هههه .وايه راي حضرتك بعسل المانوكا .
@drawandcolor23
4 жыл бұрын
انا كمان ينفخ بطني جدا و العسل كمان بتعب منه الحمد لله على كل شيء
@mekupartist954
4 жыл бұрын
موز صوماليه هاااا انا صوماليه 🇸🇴🇸🇴🇸🇴🇸🇴وفتخر والله
بالهنا والشفا حعمله طبق الشوفان واجربه شكرا لمعلوماتك وفوائد طبيعية وجميلة
@alhakim_channel
4 жыл бұрын
بالهنا والشفا باذن الله
@nahlamoosa6643
4 жыл бұрын
@@alhakim_channel تسلم ربنا يخليك
@alhakim_channel
4 жыл бұрын
facebook.com/walid.saleh.986
@hocineaek2443
3 жыл бұрын
بارك الله فيك
الله يديك صحة حلو كتير بلهنا ويشفأ متابعتك من المغرب انا كتشفت إسكر عندي من شهرين بأس من سعة إيلي كتشفتو.تعصبت وتبعت فناة بتعتك ويرتحت والحمد الله مشأالله عاليك
@alhakim_channel
4 жыл бұрын
يلي مبروك الشفا من الله ...الله يديلك الصحه والعافيه استمري
بارك الله فيك والله يكرمك يا أستاذ
اجدد مشتركه عندك 😆👍 حلو الفيديو واول مره الصراحه اكل الشوفان ده😊👌
جمييييل جدا ❤️❤️
بيلبقلك تكون شيف بالتغذيه يعطيك العافيه
جزاك الله خير .. ماشاء الله بالعافيه يارب
اسلوب راقي جداً 💖
@alhakim_channel
3 жыл бұрын
الله يحفظك
تحياتي من المغرب كبير الى شعب مصر عزيز وشعب تونس رائع وشعب ليبيا غالي ولا غزاء للحاقدبن
@mouateztabet617
3 жыл бұрын
راهي ضايقتلكم من دزاير يا صهاينة
بارك الله فيك استفدت منك جدا
جزاكم الله خيرا وحفظكم الله
والله اشكرك من اعماق قلبي انا كنت بسمع عن الشوفان طيلة حياتي ولا في مرة فكرت اجيبه بس لما بحثت عن طرق لزيادة الوزن شفت كتير بيتكلم عليه،، وبعد مشاهدة كذا مقطع انت الوحيد حرفيا الي شرحت شرح كامل مفيد للمبتدئين لك خالص الشكر والتقدير
@alhakim_channel
4 жыл бұрын
بالهنا والشفا والعافيه
@hendkamal2382
4 жыл бұрын
انا مش فاهمه الشوفان بيزيد الوزن ولا بيخسس
@waedeyad4552
2 жыл бұрын
@@hendkamal2382 وانا نفسي اعرف بيتخن ولا بيخسيس
@user-ql5iv2ly2u
Жыл бұрын
نفس السؤال دكتور هل الشوفان يزيد ام ينحف الوزن اريد زيادة الوزن دلني على الطريقة
تحياتي من جنوب الجزائر 💚
جميل جدا وبعمل منه كيكات بقسماطات عيش فينو فايش باللبن الخالى الدسم روووعه وبجد خسيت ١٠ كيلو بقالى شهر والحمدلله
@Otaku-dl6xw
4 жыл бұрын
ممكن الطريقة
شكرا.اشتريته وسابدا استعماله.بالهنا والشفا
bravo et merci
ربنا يجزيك كل خير
ربنا ياتيك كل خير باالنها والشفاء
فكرة جميلة تسلم ايدك
صحه وهنا بجد طيب وجزاك الله خيرا بدي اعمله فطاري 😊