Welcome! Today we will guide you in the preparation of an aphrodisiac and invigorating smoothie that promises to awaken the senses and increase vitality. With an exotic blend of mango, plums, blueberries, fresh ginger, fresh turmeric, black pepper, honey, carrots, water, oil, chilli, strawberries, passion fruit, pineapple and pumpkin seeds, this smoothie is an explosion of flavors and nutrients. Ready to delight your palate and reinvigorate your body?
Ingredients:
1 cup fresh mango, diced
2 plums, pitted and cut into pieces
1/2 cup fresh blueberries
1 piece fresh ginger (about 2cm), peeled
1 piece fresh turmeric (about 2cm), peeled
A pinch of ground black pepper
1-2 tablespoons honey (to taste, add more or less according to taste)
2 carrots, peeled and cut into pieces
1 cup cold water
1 teaspoon oil (preferably coconut oil)
A pinch of chili powder (optional, for a touch of spiciness)
4 strawberries, washed and cut into pieces
The pulp of 1 passion fruit
1/2 cup fresh pineapple, cut into pieces
1 tablespoon pumpkin seeds
(If you want to buy the cutting board I used: amzn.to/3wijF7l)
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Benvenuti! Oggi vi guideremo nella preparazione di un frullato afrodisiaco e rinvigorente che promette di risvegliare i sensi e aumentare la vitalità. Con una miscela esotica di mango, prugne, mirtilli, zenzero fresco, curcuma fresca, pepe nero, miele, carote, acqua, olio, peperoncino, fragole, passion fruit, ananas e semi di zucca, questo frullato è una vera e propria esplosione di sapori e nutrienti. Pronti a deliziare il palato e rinvigorire il corpo?
Ingredienti:
1 tazza di mango fresco, tagliato a cubetti
2 prugne, snocciolate e tagliate a pezzi
1/2 tazza di mirtilli freschi
1 pezzo di zenzero fresco (circa 2 cm), sbucciato
1 pezzo di curcuma fresca (circa 2 cm), sbucciata
Un pizzico di pepe nero macinato
1-2 cucchiai di miele (a piacere, aggiungi più o meno a seconda dei gusti)
2 carote, sbucciate e tagliate a pezzi
1 tazza di acqua fredda
1 cucchiaino di olio (preferibilmente olio di cocco)
Un pizzico di peperoncino in polvere (opzionale, per un tocco di piccantezza)
4 fragole, lavate e tagliate a pezzi
La polpa di 1 passion fruit
1/2 tazza di ananas fresco, tagliato a pezzi
1 cucchiaio di semi di zucca
( Se vuoi acquistare il tagliere che ho usato: amzn.to/3wijF7l )
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Music By Beyond the time
Zakhar Valaha