Grande Nicholas, queste sono lezioni universitarie!! Altro che fit influencer.. Continua cosi💪🏼

@CoachNicholasRubini

4 жыл бұрын

Grazie Alessio!

Estremamente chiaro per quanto riguarda il rapporto tra forza massima e potenza rft chiarisce il rapporto tra le due qualità allenabilli e soprattutto che significato hanno nell’esecuzione dei vari gesti sportivi 7

Molto interessante

Sono studente universitario di scienze motorie.Ti confermo che sei meglio di tanti miei prof!Continua così!

@CoachNicholasRubini

4 жыл бұрын

Grazie Luca!

Solo qualità,il più competente e scientifico su youtube italia

@CoachNicholasRubini

4 жыл бұрын

Grazie, onorato!

Bello studio,questi si che sono contenuti qualitativi complimenti💪🏻

Ottimo come sempre. Grazie 💪🏼💪🏼💪🏼

Ciao Nicholas e grazie per quello che ci stai trasmettendo con questo canale! Non è che potresti illustrarci meglio l'RFD con magari qualche esempio pratico in relazione a sport per lo più aerobici, anaerobici e misti. La butto lì come idea per avere una tua visione ed opinione che penso possa servire a molti in questo settore. Grazie ancora

Sei un grande Nicholas!

@CoachNicholasRubini

4 жыл бұрын

Grazie davvero!

Livelli altissimi 🚀 Anche se so la fatica che ti costa, aspetto la prossima puntata!

@CoachNicholasRubini

4 жыл бұрын

Grazie Stefano, commenti simili spingono ad andare avanti!

Grande Nicholas 😍

Bellissimo, grazie!

@CoachNicholasRubini

4 жыл бұрын

Prego Yuri! 🍻⚔

Bravo! Esistono dei prerequisiti di forza previ l'allenamento della potenza? In ottica di periodizzazione alleni entrambe le qualità assieme o una dopo l'altra?

Top

💚💚💚

Ti amo 😍

@CoachNicholasRubini

4 жыл бұрын

🍻

Ciao Nicholas, grazie per il video e per tutti i contenuti che ci metti a disposizione. Ho una domanda che magari per te potrebbe essere stupida: data l importanza della forza massima per ogni singolo sport, un powerlifter se si impegnasse ad ottenere anche un buon tasso di forza veloce, sarebbe un atleta mostruoso, o non funziona proprio così? Dato che un powerlifter di regola dovrebbe essere molto più forte di altri atleti di altre discipline. Grazie ancora per tutto

Ciao Nicholas, grazie per il bel video. Vorrei porti 2 domande sperando anche che possano essere interessanti per tutti, per quanto riguarda il pugilato. 1. Secondo te, dal momento che quando si portano i colpi al sacco o a vuoto lo si cerca di fare con la massima velocità e potenza, questo può bastare come allenamento del RFD? Quindi concentrarsi maggiormente sullo sviluppo della forza massima e porre poca importanza su esercizi esplosivi aspecifici come pliometrie, lanci della palla medica ecc? Ovviamente è inevitabile che non tutti i colpi saranno portati al massimo dell'esplosività, ma è anche vero che, fossero anche solo un 10% del totale, a fine allenamento si sarà portato un buon numero di colpi esplosivi, e sono movimenti specifici. 2. Secondo te, il ricercare ogni giorno ad ogni allenamento la massima esplosività in ogni colpo può portare ad un affaticamento del SNC e quindi essere controproducente? Da quello che ho capito mi pare che fare le pliometrie tutti i giorni non vada bene per lo stesso motivo, giusto? Sarebbe meglio portare buona parte dei colpi in scioltezza? Ciao e grazie!

@CoachNicholasRubini

4 жыл бұрын

Domande interessanti magari ne farò video per non banalizzare in due parole!

@lorenzogambarelli6747

4 жыл бұрын

@@CoachNicholasRubini wow, che onore 😁😁

👍😍😍😍

@davidshapirofitnessmotivat8994

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/en9ko7CYY6yaY8Y.html let's share experiences and positive comments?

Video stupendo ed assolutamente ben fatto ma mi sorge un dubbio: non credo di aver ben capito cosa intende per "mixed-methods approach", nel senso, intende una costante alternanza (ad esempio ogni due settimane) di allenamento diretto alla forza e alla velocità? (Il dubbio è come uscirebbe una programmazione mista). Complimenti per il video e per tutto il lavoro che ci metti.

Il calcio non e aerobico ....ha una base aerobica ma e misto a prestazioni anaerobiche....gli sport aerobici puri o quasi sono la maratona ...etc......la forza massima e la forza madre da cui nascono le altre forze f. potente f.resistente.. devono essere allenate e sviluppate ma la base e la forza massima...

Insomma per ogni sport per essere più performanti dobbiamo fare palestra, è questa la sintesi di tutti i tuoi video, per me ci giri intorno ma in ogni tuoi video torni sempre a dire che per migliorare ogni parametro (agilità, velocità, resistenza) bisogno allenarsi con i pesi, non ti seguo sinceramente .

@CoachNicholasRubini

2 жыл бұрын

Ti sbagli, non ci giro attorno. Lo dico chiaramente, apertamente, e con supporto dell'ampia letteratura scientifica. Non è che "dobbiamo fare palestra", è che il resistance training in alcune sue forme è uno strumento incredibilmente utile per migliorare qualità fisiche importanti nello sportivo. Se non mi segui, ti suggerisco di leggere la letteratura che cito o almeno un quarto degli oltre 120 libri che menziono (e che ho letto e studiato) su NicholasRubini.it/libri-letti.