FOOD DIARY zum Abnehmen | Meine Meinung zu Zucker | Paradies Oats | Mercimek Koftesi
FOOD DIARY zum Abnehmen | 3 leckere Gerichte die in die Diät passen: Paradies Oats, Mercimek Koftesi und Spaghetti Frutti di Mare.
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Bei den Spaghetti ist mir natürlich ein riesen Fail passiert, aber hey immerhin wissen wir jetzt alle, dass Linsen-Reis Nudeln sich nicht für One-Pot Gerichte eignen.
Paradies Oats (original Rezept hier: @obi.wan.kalorie Instagram)
20g Haferflocken
1/2 Packung Paradiescreme Schokolade
100g Erdbeeren
150g Skyr
Haferflocken mit Skyr vermengen. Paradiescreme zubereiten und darüber geben. Mit Erdbeeren toppen.
404 Kcal | 7g Fett | 56g KH | 25g Protein
Mercimek Koftesi
140g Rote Linsen
90g Bulgur
400ml Wasser
20g Tomatenmark
20g Ajvar
etwas Chili Flocken
40g Zwiebel
2 Knoblauchzehen
5ml Öl zum Anbraten
30g Minze
30g Petersilie
60g Frühlingszwiebel
15ml Olivenöl
+ 100g Kräuterquark
+ 50g Romana Salat
+ Zitronensaft
Ergibt 3 Portionen à 446 Kalorien
10g Fett | 52g KH | 27g Protein
Spaghetti Frutti di Mare
80g Linsen Spaghetti (bitte separat kochen)
150g Frutti di Mare
200g stückige Tomaten
250ml Gemüsebrühe
Knoblauch
Zwiebeln
5ml Öl
15g Tomatenmark
494 Kcal | 9g Fett | 54g KH | 44g Protein
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Musik
Пікірлер: 66
Ich liebe deinen Kanal so sehr. Du bist einfach erfrischend lustig und einfach total sympathisch ☺️ Danke für die tollen Rezepte
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Jasmin 🥰 danke!!
Deine gute Laune ist so ansteckend und du bist so mega sympathisch ☺ Danke, danke für die Rezepte, mach weiter so 😘
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
🥰🥰 ich danke dir
Bin ein sehr großer Fan von dir ❤️ gesunde und leckere Rezepte
Lieblings Rezepte❤👍Du kochst alltagstauglich und lecker, I like!
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Wohooo, ich danke dir
Oh mein Gott, ist das Geil mit der Paradiscreme =), vielen dank dafür!
Abonniert💪🏽 abgesehen von den Rezepten bist du einfach so sympathisch ☺️
@fruehlingszwiebel_
4 жыл бұрын
Dankeeee
Ich finde deinen Humor echt super und dann auch noch die Aktion mit der paradiscreme😂😂😂
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Haha...ja...super aktion :P hihi, danke dir!
Sieht alles wieder so lecker aus ❤
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Danke dir :)
Huhu. Hab dich gestern entdeckt und gleich abonniert. Du bist frisch und spritzig, voll lustig und hast wirklich Ahnung von dem was du da erzählst. Großes Lob an dich und mach weiter so. Dein Dialekt ist zum schießen süß
@fruehlingszwiebel_
4 жыл бұрын
Ahhh wie lieb, danke dir
Super Einstellung 👍🏼
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
:) :)
Wow ich sehe deine Videos zum ersten Mal und die sind so cool du bist so sympathisch und ich war dein 18000 und ein like voll cool ich liebe deine Videos bleib so wie du bist
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Ahhh wie cool, was für eine besondere Zahl! Danke dir :)
@alikigiazitzoglou5015
5 жыл бұрын
@@fruehlingszwiebel_ lieblings KZreadrin❤️❤️❤️
Tolles Diary. Zucker ist das einzige Produkt, auf das wir wirklich verzichten sollten. Es gibt nichts schlimmeres für den Körper, als raffinierter Zucker. Gruß, Ken
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Wie gesagt - sehe ich anders. Ich finde Transfette zum Beispiel wesentlich schlimmer. Und das müsste man auch näher definieren - In Obst ist ja auch Zucker enthalten und darauf sollte man eher nicht verzichten ;)
@kenkocht
5 жыл бұрын
@@fruehlingszwiebel_ Im Obst ist aber auch kein raffinierter Zucker. Und man kann immer alles anders sehe. Das ist ja das schöne an einer Meinung. Transfette sind ungut, in Maßen aber verträglich. Raffinierter Zucker ist der Teufel.
die oats sehen so lecker aus 😋 👌🏻 muss ich mir auch mal machen 😀
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Jaaa, die sind so lecker :)
du bist so sympathisch ♡ klingst wie eine Fränkin.. Liebe Grüsse von einer Oberfränkin♡
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Same here, Grüße zurück
😍😍😍😍
hallo hallo liebe Stef 😊😊 ich freue mich auf jeden Sonntag und dein Video und folge dir fleißig auf Instagram deine Rezepte sind so so lecker i😍 und mir ist auch schon mal so etwas mit Paradiescreme passiert🤣🤣 kennst du die schütteltorte da gibt man zwei Dosen Mandarinen, Sahne, Paradiescreme in eine Schüssel mit Deckel und schüttelt das und dann kann man das direkt auf einen Tortenboden geben und hat eine fertige Torte die jedem schmeckt und mega lecker ist 😋😋und beim Schütteln ist mir der Deckel weggeflogen und der ganze Brei war auf mir und in der Küche verteilt🤣🤣🤣😱
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
:D ach gott!! Ne die Torte kenne ich nicht, klingt aber mega geil!! Muss ich mal ein Rezept suchen, danke :)
@goldsternenstaub2613
5 жыл бұрын
Lach, ich seh schon.... die Paradiescreme kommt mir nicht ins Haus! Scheint ja was ganz Gefährliches zu sein 😉
@Nad-lz8iz
5 жыл бұрын
@@fruehlingszwiebel_ www.chefkoch.de/rezepte/311791112408289/Schuettelkuchen-mit-Paradiescreme.html
@Nad-lz8iz
5 жыл бұрын
@@fruehlingszwiebel_ Schau das ist das Rezept ich nehme allerdings Ben fertigen Biskuitboden der hat ganz gute Werte und nehme Creme fine zum schlagen statt Sahne dann is das auch in der Diät ok www.chefkoch.de/rezepte/311791112408289/Schuettelkuchen-mit-Paradiescreme.html
Wie immee suoer Video😍❤ ich stresse much bezüglich des Zuckers schon bei Obst immer und wiege es ab....😶
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Viel zu viel Stress
Die Rezepte sind echt toll und einfach 😍 Von wo hast du denn deine Meeresfrüchte? Ich kenne keine Mixpackungen 🤔
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Beim Lidl gibt's die zum Beispiel fest im Sortiment, sogar msc zertifiziert ☺️🙂
@xyzxyz4054
5 жыл бұрын
@@fruehlingszwiebel_ alles klar danke dir 😘
Das Problem was Leute an Meeresfrüchten haben ist, glaube ich, wo es herkommt. Beispiel die Garnelen. Kommen sie aus Aquakultur wird dafür zehn Jahre lang mit so viel Antibiotika Garbnelen produziert und nach 10 Jahren kannst du das Land nicht mehr benutzen, weil es komplett ausgedörrt ist. Dann lieber Tiefseegarnelen kaufen, da weiß man nämlich, dass man für sein Geld eine gute Garnele hat.
Was ist das für gemüsebrühe?❤️ woher ?
Ich kann dir türkische Dolma empfehlen. Das sind gefüllte Weinblätter mit Reis, die mit Olivenöl zubereitet werden. Was hälst du eigentlich von Olivenöl? Welches Öl benutzt du?
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Oh jaa die sind auch so lecker - ich hab einfach eines von Bertolli :)
Kleine Empfehlung; mach in Mercimek köftesi nächstes mal bisschen Curry rein 🤤😍
@fruehlingszwiebel_
4 жыл бұрын
Danke für den Tipp :)
Mehr vegane Rezepte bitte - idealerweise auch glutenfrei 🍏🥦🥒🍇🍊🥕🌱🍉💚😘
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Ich hab auch vegane food Diaries, schau mal rein :)
Mehr vegane Rezepte bitte 🥰
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Immer mal wieder :)
Isst du den Stiel bei den Erdbeeren mit?
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
neeee :D
Wo hast du die Meeresfrüchte gekauft?
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Beim Lidl :)
Wo gibt es denn diese Paradiescreme und von welcher Marke ist die?💕
@johannarataj8397
5 жыл бұрын
In jedem Supermarkt, von Dr.Oetker
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Wie Johanna sagt genau, gibt's auch in anderen Sorten (Vanille und weiße Schokolade zum Beispiel 😏)
@karo8456
5 жыл бұрын
@@johannarataj8397 Danke für die Antwort😊
@karo8456
5 жыл бұрын
@@fruehlingszwiebel_ Danke für die Antwort😊
Hast du groben bulgur verwendet? Normalerweise verwendet man ganz feinen bulgur (aus dem türkischen laden) und es fehlt etwas mehr tomatenmark oder sogar paprikamark (auch aus dem türkischen laden) ☺️ aber ansonsten sieht es super aus für das erste mal
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Danke! Ne hatte nur den groben gefunden, war aber auch nicht beim Türken einkaufen leider :)
Das weiße bei den Paradies Oats zum vermischen der Haferflocken ist doch der Skyr 🤔. Haste dich versprochen 🤗😎 #mega Fail 😂😂😂. Küche voll Schoki 😂😂😂
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Ja das war echt was :D haha
Die Nudeln brauchen nur 6-8 Minuten und weniger Wasser als normale, deshalb sind die so vermatscht
@fruehlingszwiebel_
5 жыл бұрын
Ne die sind schon direkt gematscht, nach ca 2 Minuten als sie drin waren 😅 würde ich mit der Sorte nicht nochmal testen, dann lieber separat kochen ☺️
Warum kocht ihr nur auf dieser Platte?Habt ihr keinen Herd?😊
@pusteblume2787
5 жыл бұрын
Lisa Herter ist wahrscheinlich leichter zu filmen