un dia era joven e inmortal. y hoy mirando estos videos. el mejor canal de youtube. pregunta. como tratar una tendinitis en el psoas derecho. me duele hasta cuando levanto la sábana con la pierna.

@elydeetrujillo

2 жыл бұрын

😅😁

@marcgiroag

2 жыл бұрын

Se te solucionó porque yo trngo tendinitis en el derecho y no mejoro

@guidolopez7318

2 жыл бұрын

@@marcgiroag calmo mucho. pero no hay que elongar muchas veces al dia. lo estuve hacienso y no sanaba. despues pare y lp hacia una vez cada semana. y ahi empezo a mejorar. no hay que joder mucho con elongaciones raras. saludos. espero te mejores.

Gracias por la ayuda, cómo siempre. Saludos

Excelente, muchas gracias.

Muchas gracias, como siempre!

Muy buena la animación de los graficos!! Se entiende perfecto la importancia del psoas. Y el estiramiento me quitó el dolor por completo. Gracias !!

Muchas gracias!

Hola, por favor dónde puedo encontrar el vídeo dónde explicas el acortamiento del psoas con problemas de cadera cóndilo- acetábulo? Gracias por ser tan geniales.

muchas gracias.

Gracias Dr. Por la explicación y ejemplos tan prácticos.

Muy didáctico y claro. Mil gracias

Gracias por la ayuda

Excelente!!! Muchas gracias

Gracias por la explicación demostrativa

Fenómeno siempre muy bien esplcado

Gracias por ayudarme, buen video y todo muy bien explicado.

Excelente informacion. Dr. Muchas gracias.

Tus vídeos para mí son una referencia. Ya me has solucionado dos problemas. Muchas gracias. Gran profesional!

Excelente gracias

Muchas gracias Dios bendiga su vida.desde Colombia veo sus videos mil gracias

Excelente. comprendo ahora el porque de algunas posturas y dolores. Muchas gracias.

MuchS gracias!!

Gracias me sirvió

Buenos dias he llegado a este canal como muchos por temas musculares y problemas lumbares y ya con ver tus tres ejercicios y la forma de explicarlos un suscritor mas muchas gracias por compartir tus enseñanzas

Es como si estuviera en una clase. Felicitaciones, impresionante la cantidad de conocimiento que nos comparten. Abrazo desde Panamá.

Saludos desde Bucaramanga (Colombia)

Muy bueno

Excelente, mequito el dolor de inmediato, muchas gracias por esta ayuda. saludos.

Buen video gracias,saludos de peru

Excelente video , yo lo hago al borde de la cama boca abajo , dejo caer una pierna , doblo la rodilla que esta en el suelo , me ha ayudado mucho en la recuperacion de mi discopatia lumbar muy rebelde y dolorosa que tengo . Saludos

Pues lo acabo de hacer, que me encontraba encorvado y me ha ido fenomenal. Muchas gracias

Muchísimas gracias!!...tengo ese dolor..espero calme mi dolor , el estiramiento en la cama, el segundo ejercicio👏👏👏muy bueno, GRACIAS

Que razón tienes, yo con hernia noto el dolor en la ingle derecha mucho más que la izda. Gracias.

A mi me resulta bien. Tengo un pinzamiento en L5 s1 y ademas tengo los mismos sintomas que menciona y paso mucho dia sentado en la computadora. Este estiramiento me tiraba un monton al principio ahora no tanto pero al ratito sentis el alivio de la espalda. Nunca entendi porque tira o duele mas el Derecho, pero me pasa exactamente eso.

Buen día, ese estiramiento es adecuado para la pubalgia?

Hola , queria consultar si la meralgia parestesica pude ser provocada por el acortamiento del psoas iliaco o por el ligamento inglinal tenso es , desde ya muchas gracias Slds

cuantas series diarias habría que hacer?

Yo tengo una hernia en la 5ªlumbar , problemas de cadera desde la ingle hasta la rodilla tengo mucha tensión en la pierna izquierda,crees que me puede ir bien este ejercici

Porque siempre me cruje la espalda cuando hago algún tipo de estiramiento que involucre espalda baja o cadera

👋 porque al hacer el estiramiento del musculo psas siento qué se contrae con mas fuerza??

me serviria para tratar la pubalgia quitar ese dolor certralizado en esa zona

Quisiera que me dijera que hacer para el dolor del muslo izquierdo que no me permite caminar y creo que es como contratura

Pregunta porque el psoas derecho es mas importante?? que lo diferencia del izquierdo? gracias

El último ejercicio puede que aiga varias formas de hacerlo, pero normalmente se recomienda tener el tronco alineado¿ O me equivoco?

Al hacer el ejercicio con la silla con ruedas, siento el estiramiento en el costado de la cadera (Además de en la ingle) y es muy aliviante, es normal? Saludos

Finalmente he encontrado el problema que tengo en el soas iliaque izquierdo, porque el médico me recetó acetaminofén, pero llevo 10 días tomando, y no encuentro mejoría, he estado haciendo algunos ejercicios que he visto aquí en esta plataforma, pero no es exactamente lo que necesitaba , y gracias a usted logré definir el dolor en la cadera en lo que llamamos el hueso interno de la cadera, al menos eso fue lo que dijo el médico, y me recomendó buscar un fisioterapeuta para hacer algunas terapias para mejorar el movimiento de la pierna izquierda que entre otros casos me duele mucho al caminar. Gracias por compartir este vídeo.

@marcaladiferencia68

Жыл бұрын

Hola, a mi también me duele la cadera, el estiramiento del psoas me alivia. Me gustaría saber qué te dijo exactamente el médico a ti. Un saludito. ÁNIMO!!🤜👊👍💚

Gracias Lic. Le quería realizar una consulta. Podría darme algún detalle del porqué el psoas derecho tiende a rigidizarse más que el izquierdo? Saludos desde Argentina.

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Que eso de "desbloquear el psoas"?

Se me duermen los pies.. en una fisioterapia me ponen a fortalecer el abdomen por rectificación, pero se me duermen lo pies.. será que estoy haciendo mal el ejercicio

🙋

Alivia la cadera 👍

A mi al sentarme en asiento muy bajo al ponerme de pie de me trava la pierna.

Practico boxeo y quisiera saber si el hacer planchas afecta al psoas iliaco. En concreto tengo dolor en el izquierdo. El ejercicio indicado de estirar, en mi caso el izquierdo en una banqueta, creo que me viene bien. Lo he hecho 2 veces

@ZetaaHD

Жыл бұрын

SI

Buen video.. Te quería comentar, q al hacer el primer ejercicio, cuando lo hago en la pierda derecha me duele la espalda. Con la izquierda, no me duele la espalda. Que problema puede haber?? . Decirte que me acaban dr infiltrar en el psoas. Muchas Gracias

@joseantoniorodriguezlosa7551

9 ай бұрын

@ramonleva859 buenos días, acabo de ver tú comentario de la infiltración en el psoas y aunque ha pasado ya tiempo te quería preguntar cómo te ha ido después de la infiltración.Mi problema es que tengo protrusiones en las vértebras lumbares aparte de hiperlordosis lumbar y creen los médicos que es debido a la contracción del músculo psoas, de hecho me van a infiltrar dentro de dos meses.Fué dolorosa? Muchas gracias y un saludo.

Después de hacer el estiramiento me duele mucho la rodilla

Estiramientos 4:06

Yo creo que la edad no acorta nada es la falta de ejercicio.

@marcgiroag

2 жыл бұрын

Básicamente

Posta, me jode el derecho

Vengo a buscar el comentario que dice que es el pelado de brazzers xd

El psoas lo conozco como el músculo del alma pues ya que tiene una conexión con el sistema nervioso y respiratorio. Estirar el psoas es puede ser de lo más duro e inaguantable , luego se convierte en un placer espectacular tanto como un orgasmo

Una pregunta Doc uso tengo transplante Demi cadera izquierda lo puedo haser ese ejercicio muchas grasias

@consueloramirez8251

Жыл бұрын

Perdón si tengo