Le meilleur exercice contre l essuie glace du coureur . Top bravo et merci

Merci beaucoup. J'ai bien aimé vos explications car je souffre terriblement du genou droit. Je vais appliquer votre méthode. Merci encore.

Wow merci infiniment...génial surtout le 2ième exercice

Merci bcp, vidéo qui tombe à pique, petite douleur au genou droit depuis qq jours. Tb journée!👍🏽

bonjour, merci pour cette superbe vidéo très bien expliquée .

Intéressant merci beaucoup pour l explication Dieu vs bénisse

Merci pour cet beau exercice

Merci pour ce rappel très instructif 👍

Bonjour, Merci pour tous ces conseils très utiles !

Merci beaucoup vidéos bien expliquées bien décortiquées tu es génial bonne soirée

Merci beaucoup pour tes bons conseils bonne journée

Merci beaucoup pour votre vidéo.

Géniale ta vidéo merci bcp! Ton premier exo m'a débloqué le menisque "coincé" depuis 3 jours 👍👍👍. Je n'imaginais déjà sur le billard ou avec une infiltration mais là j'ai bon espoir d'y échapper 🙂.

Merci Julien, c'était providentiel pour moi !

Merci super ☀️👍🥰

Un grand merci !

Merci vos explications me fait du bien merci encore de Nouvelle-Calédonie.

Merci pour les conseils. Je viens de voir nous allons le faire.

Merci pour ces conseils

Merci pour ces exercices spécial genoux, jai ete opérée d'un ménisque et veut eviter l'opé de lzutre genou. Je ne connaissais pas du tout ces exercices. Merci. 👍

Merci Monsieur...c est facile Respectueusement

Merci beaucoup

MERCI.DES LE 1ER EXERCICE.1 VRAI SOULAGEMENT. BRAVO.

C'est magique Merci

Merci je vais tester et même copier coller et transmettre 🙏👍

Un grand merci

Merci beaucoup 🙏

Bonjour merci pour vos conseils j'essaie aujourd'hui

Merci!

Merci infiniment Docteur je vais le faire anfin à mes douleurs

Bonjour mon Ostéopathe préféré 🤩 Merci pour cette superbe vidéo très intéressante 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 trop bien expliqué 👏🏽👏🏽

Merci beaucoup excellent pour les arthrosés comme moi

Tout simplement merci 🙏 Ces exercices sont magiques 👍

@michellastar97

10 ай бұрын

Oui et la marmotte elle met l'chocolat dans l 'papier alu !!

@cedricpiechowiak8205

10 ай бұрын

@@michellastar97 😅👍

@rosineverdal7226

Ай бұрын

Le genou a craqué...il a de l arthrose... Comment savoir s il faut opérer ?

Merci ❤

Merci beaucoup cela me fait déjà du bien surtout après le Crossfit

😊😊😊merci coach

Merci . Je vais m’y mettre.

très bien les explications : juste ce qu'il faut pour donner envie de suivre. J'ai dépassé mes années de jeunette...! mais je suis satisfaite de constater que je reste souple. Après avoir suivi des séances régulières chez un Kinésithérapeute, je découvre que les conseils d'un ostéopathe sur une vidéo -telle que celle de JULIEN,- donnent sans aucun doute d'excellents résultats. Bravo ! j'en ai parlé à mon entourage pour le livre.

@annickbaudra6714

Ай бұрын

Bons conseils simples a pratiquer.merci .

Merci beaucoup tu es top !!!

Top !

2 exercices absolument excellents qui ont bien diminuer mes douleurs aux genoux. Un énorme merci. Par contre, pour ma part, j'ai une rotation interne nettement plus grande qu'externe.

@boristaquin6111

Жыл бұрын

Bonjour Lewerentz , comme expliqué dans la vidéo c'est tout à fait normal :)

@fanax6420

21 күн бұрын

Non la normalité est une plus grande amplitude externe…

Excellent

C est super...

Salut Julien. En complément sur le genou, pourrais tu nous montrer quelques exercices pour soulager d'abord puis renforcer les 3 muscles de la patte d'oie. Merci pour tes explications et démonstrations bien intéressantes

@losteopathe

2 жыл бұрын

Oui oui

Génial ça m'a fait énormément de bien✨ Livre acheté ✔️ Un grand merci 🙏

@marielouisengalula2243

Жыл бұрын

Merci pour le vidéo mais si l'arthrose est plus avancé que faire ?

Merci messieur🙏

Bonjour Je souffre beaucoup de mon genou gauche je vais suivre vos conseil merci beaucoup

Bonjour merci

Un grand merçi love ❤ 😍 💖 ❣ 💕 💘 ❤

Merci bien

Bonjour merci pour cette video et les conseils c'est très bien par contre j'ai une bonne mobilité du côté externe et pratiquement aucune amplitude en interne ! j'ai une arthrose bien avancée au genou gauche , j'ai une bonne extension et une bonne flexion et pratiquement pas de douleurs ! je vais faire régulièrement cet exercice ..

Salam. Merci Monsieur. Salam

Merci je vais ajouter aux mouvements déjà entrepris.

Des choses simples comme ça , peuvent faire du bien ... 👂👁👍🫡

Ok merci je vais faire j’ai très très mal depuis des mois

Merci du Québec

@losteopathe

11 ай бұрын

Salut le Québec ! J’adorerai y aller !

Bonjour je commence ce matin .

Merci beaucoup ! Normal que ça chauffe fort au niveau de la cheville ?

Top 👍👍👍👍

JE VAIS VOIR CI C'EST BON😊

Bonjour, si ça peut calmer et limiter les gonflements et inflammations lors des flexions complètes , des kilomètres de marche aussi. . Le Syndrome fémorale patellaire bilatérale cause dysplasie et tendinite du psoas à droite en plus. C" est conseillé ? 😢😭

bonjour, es que le fait aprés la course à pied ou avant , en d'autre termes es que peut le faire à froid ou c'est mieux à chaud

Merci. Peut on modifier l innervation du genou ainsi?

hello, pas mal je fais ton exo, musicien bosse en tailleur, medite, yoga, mal coté int depuis 10j.. best vibes ;)

Deux mouvements qui n’ont l’air de rien ! Et pourtant quels effets. Je recommande à tous ceux qui souffrent des genoux. Le mouvements, notamment le second, n’est pas si évident quand on a beaucoup perdu en capacité. Mais au prix d’une régularité absolue (réalisé tous les jours), d’un peu de patience et d’une gymnastique visant à assouplir hanches et chevilles, les résultats sont extraordinaires. Un grand merci (je n’avais jamais vu cela ailleurs)

@stephanietortora4572

Жыл бұрын

Mon, compagnon souffre de son genoux, quand il appuie pdts le debroussaillages, ça, l'handicape avec un anti douleur sa passe mais ca revient,. Vs en pensez quoi. Pvez vs me repondre s'il v plait merci. Es q ces exercices seront efficace pr lui.

@JeanineMurr

9 ай бұрын

​@@stephanietortora4572I'll

@samLH7101

9 ай бұрын

Ah génial, merci pour le retour expérience

@jacquelinesmirou1806

7 ай бұрын

o non nom non non non je sup Arthrose je n'y crois pas.

@azer1274

Ай бұрын

@@jacquelinesmirou1806n’y croyait pas on s’en fou après tout continuer à pleurer avec la douleur

Belle moustache !

@losteopathe

Жыл бұрын

🥸

J'ai male au jenous mai lorsque j'ai fait la ceance vraiment da ma soulager merci

Clair et intelligent : ça marche!!!!

Bonjour, est ce que ces exercices sont adaptés en cas de laxité articulaire et d'instabilité des genoux ?

😍😍😍😍🎄🎄🎄🎄🎄😘😘😘Merci beaucoup.

Bonjour, avec une usure des cartilages grade 3 est-ce que ces mouvements sont valables? Merci pour votre réponse.

Bonjour, J’ai cogné ma cheville contre un meuble. Résultat petite inflammation et gros hématome sur mon pied. Aucun problème pour marcher. Cela fait un mois. Toujours un peu douloureux au niveau du coup au niveau de la cheville. Par contre, 2 jours après ce coup, en position à genoux, sur un tapis, une douleur s’est déclarée sur la tête du péroné conne une déchirure et douloureux au toucher. Que de pensez vous? Merci beaucoup pour vos conseils. 💫

Super! Merci beaucoup! Par contre, tu n’as pas parlé de la fréquence à laquelle il faut faire ces exercices 😉

@losteopathe

Жыл бұрын

2/3 fois /jours

@lnkd70

Жыл бұрын

@@losteopathe Merci! 🙏🏻

Bonjour! Pour le 2eme exercice, j'ai du mal à lever la jambe et la laisser levée...que dois je faire?

Excellent... Cela m'a enlevé un peu la douleur..... je suis sorti marcher un peu rapide (sans courir) et la partie interne me fait très mal... cela m'a diminué la douleur.

@losteopathe

Жыл бұрын

Continuez !

Super vidéo merci à toi ca va m'aider pour tous mes problèmes de genoux tu gères ! PS : ton short est perturbant, inconsciemment quand tu fais tes mouvements on se dit est ce que quelque chose va s'échapper ou pas Conclusion si tu peux mettre un short qui est plus long c'est cool :') :')

Bonsoir , on fait combien de fois de chèques cotes ?

Bonjour. Dites moi après une randonnée de 3 jours avec sac à dos d'environ 14 kg et 75 km avec 2880 dénivelés j'ai mal derrière le genou. Que dois je faire pour soulager. Merci beaucoup pour votre réponse

Bonsoir j'ai déchirures du munisque ca fait 4 ans je savais pas je croyais que c'était de l'arthrose. Dernièrement jai fait irm esceque je peut faire le sport squat car je suis sportif j'attends votre réponse

Ça tombe pile 👍/ mal au genoux depuis 2 jours

Heu peut-on prendre 1 autre position ?Je ne pourrais pas mettre la jambe au repos pliée comme vous

Magnifique vidéo merci bcp j’ai un soucis avec mon ménisque aucune douleurs par contre des gros blocage au genou lors de la flexion ,j’ai vraiment une sensation de caillou dans le pied au genou c’est pénible des conseilles svp

@losteopathe

Жыл бұрын

Testez les exercices de la video sur 2 semaines

@ehgarcons1763

Жыл бұрын

@@losteopathe merci

@tachou2009

Жыл бұрын

100 squats par jour et fini les douleurs genoux

Que voulez-vous que je vous dise, j'avais trop mal au genoux, j'ai une tendinopathie patte d'oie, et syndrome rotulien. J'ai essayé l'exercice juste comme ça une seule fois et là je suis restée choquée plus aucune douleur .merci.

@snowryze3885

10 ай бұрын

allez bien sûr pas à nous

Hop abbonné

Bonjour et Merci pour cette vidéo. Est-ce important que l'autre jambe ( celle qui ne travaille pas ) soit repliée ? Je viens d'essayer et heureusement je suis bien musclée, mais arthrosée en grade IV sur les 2 genoux, j'ai beaucoup de mal à plier ainsi et certainement pas toute la cuisse au sol.

@losteopathe

5 ай бұрын

Non

Bonjour! Et puis Merci ! Pouvez-vous vous voir pour la maln, l'exercice le plus adapté en cas d'arthrose, surtout pour le pouce. Encore Merci 🤗

@losteopathe

Жыл бұрын

Je note 😉

Hellooo ☀️ Et si on a pas mal aux genoux, est-ce que cet exercice est bon pour renforcer l’articulation ? Merci 🌹☀️🌹

@losteopathe

9 ай бұрын

Carrement !

@michellerose5930

9 ай бұрын

@@losteopathe Merci pour votre réponse ☀️

Merci pour tes vidéos, elle sont vraiment bien. En parlant du genoux tu connais un exercice pour régler mon problème du talon fesse jambe gauche que je n'arrive plus à faire depuis une opération des ligaments (technique DIDT) sur le genoux droit j'ai aussi étais opéré des ligaments mais avec la technique kenneth jones et franchement si s’était à refaire j'aurais choisi la technique kenneth jones pour le genoux gauche car mis à part des petites douleurs à l'emplacement du prélèvement elle on fini par disparaitre au bout de quelle année et mon genoux est beaucoup plus stable et solide

@losteopathe

2 жыл бұрын

Je note dans la liste des videos a faire ;)

@hermetyk

2 жыл бұрын

@@losteopathe Merci :)

@agnesmanivong1046

5 ай бұрын

Pas forcément... J'ai été opérée en plastie de type Kenneth Jones et la plastie a lâché 1 ans 1/2 après... Du coup, j'ai été opérée ensuite n DIDT, et ça fait 23 ans que ça tient.

J ai des craquements ds les genoux, comme un bruit de biscotte écrasé, Es ce que vos exercices peuvent ils m aider à améliorer ma situation ? j en souffre pas énormément mais ça commence surtout quand je descend de l escalier Merci d avance pour votre réponse

@patrickgeslain4478

Жыл бұрын

Signe que vos ménisques sont endommagés. Je vais tester les 2 mouvements.

Ça craque pas mal au niveau d'un genou arthrosé. Est-ce normal et est-ce que ça va s'améliorer !? Merci

@losteopathe

2 жыл бұрын

Oui ça peut et c’est normal que ça craque ;)

J'ai reçu une reconstruction complète du genou. Puis-je faire ces exercices sans danger? Merci!

@losteopathe

9 ай бұрын

Oui

Bonjour,si on a une élongation des quadriceps , est ce que on peut faire les exercices que tu as montré ?

@losteopathe

11 ай бұрын

Oui

Bonjour j’ai 1 rupture du LCA et l’impression d’avoir 1 bloc à la place du genou si je court, est ce que ça pourrait être bien de faire cet exercice pour redonner de la mobilité ? Merci pour la réponse

@losteopathe

Жыл бұрын

Oui c’est top

Bonjour Est ce que ça va aider au ménisque fissuré ?

@losteopathe

Жыл бұрын

Oui

Bonjour est-ce que cette exercice est bon pour les ménisques et pour la rotule car nej'arrive plus a mâcher j'ai de larthose

@losteopathe

Жыл бұрын

Oui

@regineliberloo

Жыл бұрын

Faites quand meme attention, demandez tjrs a votre propre kine' mefiance sur KZread

Bonjour, ca m’a soulagé une douleur que j’avais au genou en particulier en montée lors d’une rando ou alors en squat! Merci encore mais savez-vous d’ou venez mes douleurs?

@losteopathe

Жыл бұрын

🤷🏻‍♂️

Hello :) peut tu faire une video sur le syndrome rotulien ? Please :)

@losteopathe

Жыл бұрын

Je note ! ;)

Bonjour je voudrais savoir est-ce faire le vélo peut nous aider quand on a l'arthrose du genou ?

@losteopathe

11 ай бұрын

Carrément !

Bjr super ces exercices pence tu que ça peu m aidé dans ma douleur de genou Gauche défois j arrive pas a faire talon fesse complètement j' ai douleur derrière genou en position accroupie J' ai souvent de petit souci dans ce genou quand je fais sport Opération de hanche gauche enfant ce qui veux dire mobilité de la hanche beaucoup réduite par rapport à la droite

Pourras tu faire une vidéo sur le syndrome de morton ? 🙂🙏👣

@losteopathe

2 жыл бұрын

Yes je peux

@macadam2736

2 жыл бұрын

@@losteopathe Bonjour! Alors quand tu veux , bien à toi, Phil

@veroniquefleury5413

Жыл бұрын

Oh Yess 🙏