Bármennyire kényelmes és kellemes dolog feküdni, előfordulhat, hogy fekvés közben erőltetjük meg a gerincünket. Videónkban megmutatjuk, milyen párnán és hogyan feküdjünk.
A gerinc szempontjából akkor fekszünk helyesen, ha a párna és a matrac a gerinc vízszintes helyzetét segíti elő. A párna ne legyen se túl alacsony, se túl magas, a jó matrac vagy ágy pedig görödmentes és nem túl puha.
A videó az Országos Gerincgyógyászati Központ, gyakorló gerincbetegnek szóló Gerinckontroll című könyvének kiegészítése.
www.ogk.hu/gerinckontroll