Akinek már gerincbetegsége van, annak még az ágyból felkelésre is tudatosan kell ügyelnie. Videónkban megmutatjuk, mire figyeljünk a talán legegyszerűbbnek gondolt helyzetváltó mozdulatnál.
A már meglévő gerincpanaszainkat fokozhatjuk azzal, ha az ágyból rosszul kelünk fel. A gerincbetegeknek ezért jól meg kell tanulniuk a helyes felkelés módját, és minden felkeléskor figyelniük is kell erre.
A videó az Országos Gerincgyógyászati Központ, gyakorló gerincbetegnek szóló Gerinckontroll című könyvének kiegészítése.
www.ogk.hu/gerinckontroll