❓❓Quizz :D’après vous quels sont les muscles qui enroulent les épaules : écris ta réponse ici AVANT de regarder la vidéo

@Furyy-gn7bl

3 жыл бұрын

les omoplates

@laverite3029

3 жыл бұрын

Les pectoraux ?

@laverite3029

3 жыл бұрын

Tu pourrai faire une vidéo sur l’hernie hiatal plein de gens en son toucher et il y a pas de personne qui en parle

@anneonyme7383

3 жыл бұрын

@@Furyy-gn7bl ce ne sont pas des muscles 😑

@sansan176

3 жыл бұрын

Pectoral je dirais 🤔

Tu es un monstre merci. Stp ne stoppe pas pour des gens relou même si c'est flagrant que ça te pèse ( à juste titre ). Les gens sont en détresse médicalement parlant, le système français de santé va de plus en plus mal et dans ce contexte, ce genre de vidéos sont d'intérêt public.

Woaw vos exercices sont excellents et efficaces. Après 10 mins d'exercice, mon épaule douloureuse est complètement débloquée. Je vais refaire les exercices plusieurs fois dans la journée. Merci et bravo.🙏👏

Enfin quelque chose d'intelligent sur KZread ça fait du bien... Merci pour ce travail et pour ces exercices au top 🙏

Merci beaucoup pour tous ces conseils. J’ai des douleurs entre les épaules pourriez vous nous faire un cours complet nous permettant de pratiquer les exercices en même temps que vous (en gros une routine ) peut être sans explications cette fois pour nous faciliter la routine sur la mobilité qui me fait en grand bien. Un grand merci.

Merci pour cette vidéo ! J'avais ce cas d'épaules en avant. Les techniques que tu viens de partager sont celles que j'enseigne dans certaines postures de Pilates et qui ont eu beaucoup d'effets sur moi ! Merci !

J'adore les moments d'anatomie, ou tu expliques, si tu pouvais en mettre plus ça serait super ^^

🤗 Grégoire! Un complément en plus de ton livre 📖 , pour travailler chaque jour ses épaules. MERCI 🙏🙏 encore pour cette nouvelle vidéo 📹! Bonne fin de semaine! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍

Vous êtes excellent, MERCI 🤩 🙏 pour vos transmissions de votre savoir. Je n’ai fait que quelques étirements de mes cervicales qui ont été fragilisées et Hop je ne sens plus la gêne persistante… C’est top 🕊

C'est dingue, chaque fois que je vais sur ta chaîne, je tombe sur LA vidéo qu'il me fallait ! C'est exactement ce que mon kiné veut me faire travailler. Merciiiii 🙏

@Richi42

3 жыл бұрын

Comme quoi si on apprenait tout ca a l'école on serait pas tout tordu comme des morceaux de polystyrène resté trop près de la cheminée...

@marcoach-_-

3 жыл бұрын

Faux

@Richi42

3 жыл бұрын

@@marcoach-_- ssaire?

Ce que j'aime de ça, c'est que oui, on travaille l'épaule, mais quand je fais vos exercices, je sens que tout le tronc travaille, ça m'étire jusque dans le bas du dos là! ahahha c'est magnifique! Merci beaucoup!

génial et efficace comme toujours. Merci pour tous tes précieux conseils,ne change rien.

Purée enfin un soulagement de toute cette zone !!!! Ce kiné est vraiment un guru!!!! Merci !!

Très bien expliqué et très efficace merci ! Je vais l'intégrer à mes séances 😉

C'est vraiment génial merci beaucoup ! J'ai tendance à rentrer les épaules, j'ai fait tes exo 5 minutes et je sens déjà une différence

Merci j'aime beaucoup tes explications claires, logiques et naturelles. Et en plus des exercices simples et rapides à faire quand on veut ! Question mobilité : comment développer son amplitude dans l'extension de la jambe quand le genou est levé devant à hauteur du bassin/nombril ? Pour mieux visualiser, c'est l'extension du Mae Geri en Karaté. Merci encore pour tout ce que tu donnes c'est passionnant 🙏

J’ai mis cette vidéo de côté sachant pertinemment qu’elle était faites pour moi: vrai. Et je comprends beaucoup mieux les douleurs que je ressens et la cause 👍 merci, je vais en faire une routine🙏

Toujours sympathique et très instructif . Merci pour tous tes bons conseils.

Super explication ! merci pour ces informations détaillées

Génial ! Tres instructif ! Merci pour le partage !

Super, mega, ultra TROP BIEN cette vidéo. 100% mon cas ! Merci :)

Top cette vidéo avec des conseils vraiment clairs et faciles à mettre en œuvre. Je m’y mets 👍

Merci ça me donne pleins d'idées pour mes cours de gym 👍😉

Bien expliqué avec des exercices, que demande le peuple de plus 🙂

Très bonne explication, c'est clair et je vais m'y mettre !

Merci Greg, les explications sont géniales. Je manque de mobilité d'une épaule et j'ai souvent des douleurs depuis une bursite il y a quelques années. Pour les pecs, ces exos vont être parfaits aussi ! Ouiiii, parle nous de mobilité, ça va changer un peu 🤣🤣👍

Très bonne vidéo comme d'habitude Claire est précis, merci beaucoup ;)

Toujours au top, une mine d'or ! Quand je me pause une question je vais voir major mouvement 👌

Ah mais c’est parfait ! Merci Major !

Magnifique je suis tombée sur la bonne vidéo en plus très bien expliqué, merci beaucoup à vous ❤🌹

Après des années de séances de kiné et methode Mézières je suis passe a la natation. J y suis allé fort et c bcp plus efficace que tous les exercices de kiné. Mais merci quand même

Yesssssssssss c top..miles merci

Super! Bravo et merci. C'est exactement ce qu'il me faut comme exos.

Wahoo super les exercices. MERCIIIIIIII

INFINIMENT MERCI c'est tellement clair, précis....je comprends mieux ce qui se passe dans mon corps je suis donc plus apte à le corriger ! vraiment c'est passionnant tes videos ! merci également pour leur simplicité, ton humour aussi et ton sérieux .Pascale

Bonjour Merci beaucoup. Je vous suis régulièrement. Vos vidéos sont très bien Laurence

Ah cool cette vidéo!!! Moi et les épaules une grande histoire, et je travaille ma mobilité😁... trop de petites blessures!! Merciii👍👍👍

Merci pour vos précieux conseils

Excellents conseils.....merci bcp

Super ! J’ai une épaule gelée et donc exercices parfaits même si j’adapterai en fonction de ma mobilité actuelle

Videos au top. Decouvert hier. J’adore. Pedagogue et bon delire, en complement de la muscu c le top.

J'ai vu juste les 10 premières secondes et déjà un énorme merci mdr, j'osais pas parler de mon syndrome du défilé Thoraco Brachial (arterio veineux) sur tes coms en me disant que ce serait quand même magique que tu parles de ça mais trop particulier. Syndrome que je soupçonnais déjà très fortement d'être causé par un pectoral mineur aussi tendu que le flux d'amazon. Je regarde ça 😌 ça pourra pas me faire de mal !

Merci beaucoup major !! surtout de préciser les exercices dangereux pour les personnes luxés ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Très bonnes explications 👌

Salut monsieur le kiné . Le canal super lieu pour courir.. Tu cours pas mal et a un bon rythme. Merci pour toute tes vidéo .

Magnifique, merci !

Salut Major! Je suis kiné ostéopathe et je regarde tes vidéos avec beaucoup de plaisir. Merci! (Sur l exos à plat ventre, quand tu décolle le bras, ce n est pas un travail excentrique des pectoraux)

@simvan197

2 жыл бұрын

Je me suis dit la même chose. Les pecs sont relâchés ou alors à la limite en contraction très légère pour stabiliser.

Merci Major tes vidéos sont tops ! enfin de l'anatomie et de l'humour t'es trop choupinou

Je regarde la vidéo avec beaucoup d’intérêt car je suis coach sportif et j’utilise ton savoir dans mon savoir-faire et ça m’est très utile. J’avais une petite question, penses-tu pouvoir m’éclairer sur ceci : Y a t-il un lien de cause à effet entre une attitude cyphotique et un bassin très peu mobile donc souvent en rétroversion ? Merci d’une éventuelle réponse ! ✌️

@ledax3689

Жыл бұрын

Maxime n'aura jamais sa réponse miskin

Passionné et passionnant !

Merci bcp pour tes vidéos 😁

Génial ! Merci.

Mille mercis, apres deux capsulites il y a 8 ans et plus de 100 seances de kiné mes epaules ont besoin d'etre redressées sérieusement, je viens de faire ma premiere séance, cela va devenir une habitude avant le yoga, encore merci :-)

Toujours super intéressante cette vidéo ! Top

Merci pour tous vos conseils

Merci J’adore ! 🎉

Excellent ! Merci

Franchement je trouves que ton sujet de vidéo est excellent souvent les gens devellopent certains muscles plutôt que d'autres et des fois il peut y avoir des déséquilibres qui au final te font perdre en stabilité ou en cohésion.

Top ta vidéo merci beaucoup !!!!

4:03 S'aplatir le nichon en attendant à la poste, excellente idée :-D Quid de l'exercice se mettre en angle droit face à une table, mains à plat sur la table et pencher le corps vers le bas ? Merci pour cette vidéo !

Merci beaucoup pour ce contenu très intéressant

Super vidéo merci, je souhaite la mettre en application ! Combien de rep et séries conseil tu ?

Super comme d'hab👍👍

Je connaissais pas du tout ta chaîne qui m'a été suggérée. Tes infos sont juste une mine d'or sachant que j'ai les épaules rentrantes.

Super merci..très utiles pour l apprenti surfer que je suis..mais a 60 ans le chemin sera long pour se redresser!!!!..au boulot..🤔😄👍👏🙏👏🙋

Bravo mecs s' est super .

Excellente vidéo ! :) Ces exercices de mobilités à faire après une séance ou avant ?

Super conseils efficace top 🔝

Hello Super intéressante cette vidéo! Depuis mes luxations de l’épaule droite je me tiens avec les épaules en avant J’ai eu une opération (butée) y’a 1ans et demi... Je peux me permettre de faire ces exercices (en douceur, au ressenti), ou il vaux mieux que j’évite? Merci à toi pour tes vidéos!!

Chapeau l'artiste c'est ce qu'il me fallait good

Merci de tes conseils

Hey salut, est ce que tu pourrais donner des conseils pour les maraichers, on a une position souvent inconfortable pour la cueillette par exemple, on ne peut pas toujours s'accroupir, que conseilles tu ? Est ce qu'il faut éviter ces mouvements ou juste avec des exercices flexions, extensions cela suffirait à ne pas avoir de problèmes de dos ?! Merci pour ce que tu fais !

Major respect je m'en lasse jamais de tt tes explication big up également à AlexLevan✋🏾🦾💪🏾🦿🦵🏾

Désolé je viens d'avoir tes vidéos ... Et je te remercie pour toutes tes vidéos ... elles sont géniales .Merci pour tout ton travail .

Très belle vidéo très très bien expliquer

T'es au top et plus ➕ très sympathique

Je trouve cette vidéo après celle que tu as faite avec Alex! Je fais de la natation et natation synchro depuis que j'ai 5 ans (j'en ai 28) entre 2 et 4 fois par semaine et j'ai toujours eu les épaules vers l'avant. Je vais tenter ces exercices, je me réjouie de voir si ça fait une différence 😃Merci Major!!!!

@Chloe-oi3qk

11 ай бұрын

alors ?

Merci beaucoup 👍 👍 💜

Merci grand maître 👍

Merci top cette vidéo encore. Idée pour autre sujet : mobilité des hanches et notamment pour remédier au douleur psoas.

Merci major mouvement !!!!!!! 😘

Cool merci pour cette vidéo

Merci 😉 Merci bcp

toujours aussi intéressant, est ce que des cas de pectus excavatum et exercice associé ont déjà été proposer ?

Superbe vidéo 👏😍👍

Top j'essayerai!

Merci pour cette vidéo très intéressante! À quelle fréquence conseilles-tu de faire cette routine ?

Merci infiniment 🤲🌟🌈☀️

Merci infiniment.jecoute bien vos conseils et ça va de mieux en mieux.il me reste à résoudre le problème d'une douleur en bas de l'omoplate,(niveau pointe du bas du triangle omoplate)et j'arrive pas à continuer le tout du cercle vers le bas puis remonter avec le bras. Merci encore.

Merci 🙏🏻💪🏻

👋 exercices très intéressants pour l épaule et l'omoplate ! 👍🏽 J ai eu la maladie neurologique "syndrome Parsonage Turner" très très douloureux ! Plus d ' un an de Kiné réparatrice

Bonjour Major Mouvement, il y a une erreur à 2'11, le rhomboide est en fait le trapèze supérieur si on suit la flèche.

Merci beaucoup 🤩👍💪🇩🇿🇩🇿

Merci beaucoup pour cette vidéo. C'est très informatique. J'ai une question. Est-ce que mon fils peut pratiquer ces exercices pour récupérer son épaule (après les prothèse ) ? Merci

Un pro !!!!!

3:40 : À la poste centrale, chez moi, l'attente se fait dehors, donc geste/position difficile (en plus, c'est un videur genre boîte de nuit qui t'accueille, mais il est sympa, tu peux rentrer en sneakers ^^).

Bonjour , j’aime bcp tes vidéos . Je suis moi même kiné . Je souffre bcp de maux de tête et je suis persuadée que c’est un pb de posture. Outre le fait que j’ai un long cou ( je n’ai pas porté d’anneaux 😉) j’ai mon épaule droite plus basse et en antepulsion avec un trapèze souvent contracturé . Pourrais-tu me conseiller. J’ai également une colonne presque sans courbure ! Merci pour ta réponse.

Bonjour, je vous remercie pour ce que vous faites, je crois que vous êtes le meilleur kiné que je connaisse (sachant que je ne connais que vous :p). Je voulais vous poser une question, espérant que vous allez lire mon message. J'ai des douleurs sur les épaule depuis des année, mais uniquement quand je me réveille le matin, ca doit être une mauvaise position de dormir, je dors surement sur mes épaules. J'ai jamais vu de kiné, mais j'ai suivi des conseil sur internet comme mettre deux oreiller de telle sorte à réduire la pression sur les épaules. Je sens vraiment une douleur (qui est tout a fait supportable) quand je remet mes épaule vers le bas et vers l'arrière, un peu ce que vous étiez entrain d'expliquer. Je ne sais pas ce que vous me conseillez ?

Merci ! 💗 Quand parleras tu du pincement L5 S1 ?

Super astuces merci ! Et pour redresser une tête qui part vers l'avant, il y a aussi des exercices ? Ou je reprends ceux qui soulagent les cervicales ?