أفضل الوجبات لزيادة الوزن بطريقة صحية !
معروف سالفة وش آكل عشان اسمن ووش أكل عشان انحف هنا حطيت بعض المعلومات اللي باذن الله تنفعكم
وبرضة تكلمت عن خمس أشياء تاكله مليانه سعرات حرارية
عشان لو ناقص اكلك تقدر تزيده
طبعاً مايغني عن انك تتعلم بنفسك وتزيد ثقافته
باذن الله المقطع يبني على المقطع السابق
مره مبسوط بالتشجيع الكبير اللي جا على المقطع السابق لاخلا ولاعدم
إذا أعجبك المقطع لايك وعلمني ايش تحب تشوف
اتمنى نفعكم المقطع
حساباتي
/ ibra_a3
/ ibra_a3
SnapChat ibra_a3
Пікірлер: 4 400
ماشاء الله صراحة احترت اي مقطع اجمل الاول ولا الثاني😅 لكن استمر والله يوفقك DR
@ibra3
6 жыл бұрын
تسلم وباذن الله المقاطع الجايه افضل
@user-eu6qp4ik8e
5 жыл бұрын
استمرالله يوفقك انانحيف مره مستعداضحي بمااملك مقابل اسمن شوي
@mohammedelfateh3122
5 жыл бұрын
سلام
@user-tt8dt8pr2e
5 жыл бұрын
امين يارب العالمين ويك أن شاء الله
@user-hy4uh2ys1m
4 жыл бұрын
النوتيلا تسمن ولا أرجو رد
الله يسمني ويسمن كل شخص يحط لايك تعديل بدي من كل شخص شاف التعليق يدعيلي امانه الله ولله محتاجه
@hussamalhudeeb990
4 жыл бұрын
انا وزني 40 وعمري 17 المفروض وزني 63 لاكن الله يسمني 🌼
@hussamalhudeeb990
4 жыл бұрын
@سوري تاج راسك انا اعاني من مرض نفسي عشان كذا نقص وزني ادعو الله ان يشفيني ♥🌹
@user-ry1vy9ey3r
4 жыл бұрын
اللهم امين
@MinaMina-fb5hx
4 жыл бұрын
ااامين
@user-cw8gg6tb4c
4 жыл бұрын
امين
ادعولي بالشفاء انا مريض ومقبل على الزواج أرجوكم.
@user-hz8ju6mp9r
5 жыл бұрын
لله يشافيك ويسهل زواجك
@user-hr5ce3lo2q
5 жыл бұрын
الله يشفيك ويسعدك
@wafadz5317
5 жыл бұрын
الله يشفيك
@malakMalak-dt8du
5 жыл бұрын
أسأل الله ان يشفيك و يسعدك في زواجك
@mohamedahmad7286
5 жыл бұрын
Akram akram الله يشافيك ويعافيك ويبارك لك في زواجك ويرزقك الهنا والسعاده والدرية الصالحة،امين يا رب
عن تجربة يجب الابتعاد تماما عن القهوة و المشروبات الغازية والسهر . الشوفان مع حليب ومكسرات وزبدة فول سوداني شيء روعة للتسمين
@salammohamed4572
2 жыл бұрын
انه استخدم شوفان وحليب وموز اخلطهم واكل زبده فول وحده صح فعلي لو بيه خطأ ارجو الرد
@karenand2392
2 жыл бұрын
عُاَدّيَےّ بدال زبدة فول سوداني نوتلا
@salammohamed4572
2 жыл бұрын
عثمان العتيبي استخدم عصير موز مع شوفان مع حليب ونوتلا بين ضحى وعصر اي بين الوجبات الثلاث واكل سمك تونه اوسلمون
@salammohamed4572
2 жыл бұрын
تمارين منزليه ضغط صباحا
@user-jl4vb2em5i
2 жыл бұрын
ليش القوه تجيب مشاكل
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
@rhmanlifta1284
3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وآل محمد
@osamameflah9572
3 жыл бұрын
صلى الله عليك ياحبيبى يارسول الله
@aemn167
3 жыл бұрын
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@user-tw6mp9lu3r
3 жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم إنك حميد مجيد
@laprincesse23
3 жыл бұрын
علیه آفضل الصلاه و السلام علی الحبیب
سبحان الله السمين يبغا ينحف والنحيف يبغا يسمن وصدقوني الراحه النفسيه وعدم التفكير الزايد ولاكل الصحي تخلي وزنك مثالي والحمدلله على كل شي
@azertydhbh9836
2 жыл бұрын
ههه هذا هو حال الدنيا
@user-xq5sc6cu7o
2 жыл бұрын
@@azertydhbh9836 نعم حالها ههههه
@shahad-kt8cy
Жыл бұрын
في اشخاص عندهم فقد ف الشهيه ووزنهم ناقص زياده عن اللزوم بحيث انه يبدا يأثر على صحتهم ونشاطهم وطاقتهم اليوميه مثلي مو عن وزن مثالي بل عن صحه اكثر من انه وزن مثالي
@user-jm2ud3lf1x
Жыл бұрын
@@shahad-kt8cy يسلام عليك
@jandee8157
Жыл бұрын
فقدان الشهيه والتفكير الزايد مواصل فيني ماقدر انام
1:45 هنا يبدا شكرا بارك الله فيك
@malakromani3991
3 жыл бұрын
شكرا
@mitchou2000
3 жыл бұрын
غيري الصورة
@tubevalley8271
3 жыл бұрын
شكرا رجعتيني ورا كنت قدام 🤣🤣🤣😂😂
@mandelzweig5453
3 жыл бұрын
@@tubevalley8271 هههههه
@aml444p
3 жыл бұрын
شكرًا الله يسعدك
يارب اسمن من غير شر وكل من قال امين
1)كينوا 2)زبده الفول السوداني 3)السالامون 4)فاكهه الافوكادو 5)السمودي
@hyghghgyghh1724
8 ай бұрын
شناهيا كينوا
@user-km5wc7pc2i
6 ай бұрын
حبوب
@user-cm5er4vf2e
5 ай бұрын
ولا وحدة بعرفها😂😂😂
@fatima-tn4vz
3 ай бұрын
أشناهيا السمودي
@fadouafadoua527
2 ай бұрын
عصير متلا الحليب والموز @@fatima-tn4vz
شباب خلي نسوي لايك ونشجع الدكتور يستاهل على هذه المعلومات
@wardaelhoudrielhoudri1560
5 жыл бұрын
tbark lah
@amenahmed3160
5 жыл бұрын
يستاهل اكثر واكثر ما قصر
@ibra3
5 жыл бұрын
Aa Aa شكراً شكراً
@user-pk5vq2jb5b
5 жыл бұрын
Aa Aa منور
@aioosnap6765
4 жыл бұрын
@@user-pk5vq2jb5b إلي شكره في المعلومه
حبيت الفيديو بصراحة ممتع و ما مليت وانا اسمعه و ثانياً شكرا لانك خصصت وقتك للنحاف اللي اشوفهم مظلومين من اخصائيين التغذية الصراحة
1 .. الكينو 2 .. زبدة الفول السوداني 3 .. سمك السلمون 4 .. افوكادو 5 .. سموثي
@Abu-Trek
3 жыл бұрын
@@dud_y.96 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
@LMDUAA
3 жыл бұрын
كلهن معندي
@Abu-Trek
3 жыл бұрын
@@LMDUAA زيك هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@ghadeerkhalid9620
3 жыл бұрын
بس الثاني عندي 🌚💔💔💔
@mooshalmalky.344
3 жыл бұрын
لا
ادعولي اسمن 15 كيو بيقولو دعوة أربعين شخص مستجابه🤕🤕 واو صرت مشهوره ثانكس بس ما سمنت😪🤒
@basmaowiseahmed4462
3 жыл бұрын
وزنك كام وي طولك
@uuutghji5461
3 жыл бұрын
@@basmaowiseahmed4462 ١٧٢ ٤١ العمر ٣٤ موظف قبيلي
@uuutghji5461
3 жыл бұрын
@@BUT-jp4un قول هنا وخل الناس تستفيد يا نصاب
@uuutghji5461
3 жыл бұрын
@@BUT-jp4un اوكي انتي نصابه
@hasen4685
3 жыл бұрын
ياجماعة لاكولي حل انا مثلا اليوم باكل ثاني يوم وزني يكون زايد بس زيادتي بسرعة تحترك يعني بعد هذا الكي وزني نازل يعني تخيلو كان وزني 46 ماوزنت تقريبا لمدة 3اشهر والحين وزنت لكيت وزني 42 اللة يخليكم حل راح اخلص
مافي ولا اكله تسمن الراحا النفسيه هيا يلي تسمن 🙃🙃
@user-to1oe8nt5s
4 жыл бұрын
ولله صح
@user-sy9tr3ng6g
4 жыл бұрын
@Layaly Frouk اي صح والله
@user-cf8zq5dl2h
4 жыл бұрын
والله صحيح
@jinan831
4 жыл бұрын
والله انك صادق
@roronana8122
4 жыл бұрын
صدقتي انا عمري ٢١ وعندي بنوت ووزني ٥٥😢
أمي مريضة ادعولها بالشفاء 😞😭
@user-gs1bq8rk8t
3 жыл бұрын
ربي يشفيها
@llyavakin6565
3 жыл бұрын
الله يشفيها كيف صارت الحين؟
@miminina6596
3 жыл бұрын
@@llyavakin6565 الله يشفيها وكيف صارت توا ربي يحفضك كل الامهات
@biba1087
3 жыл бұрын
اللهم اشفيها وعافيها يارب
@user-uc9pc3yf5j
3 жыл бұрын
ربنا يشفيها ويشفي جميع مرضى المسلمين
دخولي اسمن و اصير قصيره لان الكل يتنمر دعوت 40 شخص مستجاب
الله يجزاك خير مقطع جدا رائع مليان معلومات مختصره ومفيدة والاهم مافيه موسيقا
الوجبات 👇 1الكينو 2زبدة الفول السوداني 3سمك السلمون 4الافوكادو 5سموثي وشكرا💞
@aichaaio7295
5 жыл бұрын
Mrc 😘
@ibra3
5 жыл бұрын
maryam shoo ياسلام عليك 👌🏻 كان المفروض احطها بالديسكربشن
@samsung6139
5 жыл бұрын
@@ibra3 هههه سبقك
@3omdh78
5 жыл бұрын
فعلا طولها وهي قصيرة.
@mmmm-pw2qk
5 жыл бұрын
@@ibra3 ايه الكينو ده
ادعولي اسمن بيقولو دعوة 40 غريب مستجابه امانه برقبتكم
ويارب اني اسمن تعبت كل الناس مستغربين من عظامي ادعولي ❤️❤️❤️
@amay_302
Жыл бұрын
معليج منهم حبي نفسج مثل ما انت ومن تحبين نفسج هم راح يحبوج وعلى بالج من راح تسمنين راح يخلص حجيهم؟ اكيد لا راح يطلعون غير سالفة
@user-xy1br4tf2u
Жыл бұрын
ان شاء الله تسمني واني انحف
@nooralzahraalmosawy7065
Жыл бұрын
أكل ما الوج. زيا وز جس. سم
@user-io1gc8yz6c
Жыл бұрын
نيالج ضعيفة 😂💔
@nooralzahraalmosawy7065
Жыл бұрын
لا. زي
أول مرة أتابع شخص يتكلم عن المواضيع هذي استمر
اجمل المشروبات لتسمين موز+حليب+فول سوداني+عسل او موز +افكادو+حليب
@ibra3
5 жыл бұрын
فعلاً المشروبات هاذي غنية بالسعرات
@user-lr6vt2hp2f
5 жыл бұрын
وهل ممكن يشربو مريض الكولسترول او خطر عليه .اريد ازيد وزني لكن عندي كولسترول طالع بس شوي
@holygirl_8555
5 жыл бұрын
موز +حليب +سمسم+ عسل كلش زين ومرات شكر وياهم
@basmaalthaqafi5064
5 жыл бұрын
@@holygirl_8555 لا لاتحطين سكر عشان السكر مضر
@basmaalthaqafi5064
5 жыл бұрын
@@user-lr6vt2hp2f ليش طلع الكلسترول اتبعتي حميه معينه
شكرا لك كثير ، و فضلا منك لو تعملنا برنامج لزيادة الوزن للي عندهم قلون عصبي و مشكور مسبقا ❤
@kljwqw5038
Жыл бұрын
ياريت والله
والله شرح وااافي وصدمني عن الكينوا👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
استمر للامام يا أفضل دكتور❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اني لو اكلت بقرة مستحيل اسمن 😂😂
@mostafaaldragy8364
4 жыл бұрын
😂😂😂
@sisibabrabdlahi3091
4 жыл бұрын
😂😂😂
@user-bi2hf4eu9b
4 жыл бұрын
لانك حاااقد
@user-yk6wl8di2n
4 жыл бұрын
سالم ال خليفة ليش الحقد يحرق السعرات 😂
@user-bi2hf4eu9b
4 жыл бұрын
@@user-yk6wl8di2n ايهه
شرح جميل ومبسط جزاك الله خير
دكتور محترم وراقي واسلوب ممتع الله يوفقك ويكتب لك الخير
شكراً لأنه مافيه موسيقى
@mesh5047
5 жыл бұрын
@@DEATHRAY. هههههههه
@user-bz3xo8vw6e
5 жыл бұрын
وانا كمان😂😂
@nada-adam8563
5 жыл бұрын
معك حق انه الموسيقى شي ممل جدا
@umsultantababa8960
4 жыл бұрын
@@DEATHRAY. متت ههههههههههه
@user-dw9xv1ed4u
4 жыл бұрын
كل زقين😂😂
موضوع جمييييل جداً كثيييير محتاجين هالموضوع❤
@ibra3
6 жыл бұрын
Mjood m شكراً مجود
ي خي المحتوى السعودي في تتطور اتوقع انت احد رواد رؤيه ٢٠٣٠ الله يوفقك 🤍🇾🇪🇸🇦
يسعدك قلبك مبدع استمر ونحن معك وفقك الله ❤️
شكرا يادكتور براك الله فيك هل التغذية المتوسطة تزيد من حجم العضلات ام لا تنفع مع تمارين تقوية العضلات
احلى مقطع ي مبدع ننتظر جديدك واستمر ي وحششش❤️🌹
جزاكم الله خيرا ونفع بكم وزادكم علما يارب العالمين
شكراً جزيلاً للافاده ... ممكن تتكلم عن زيادة الوزن عن طريق الرياضه وخصوصاً للمرأه ... وهل صحيح الي يلعب رياضه من الاسفل ميصير يلعب رياضه من فوق بنفس اليوم ... ولك الشكر
يعطيك العافية ياالأمير الله يوفقك
ادعوولي اسمن. بسہٰ مو ذاك السمن يعني سمن حلو دعاء الغريب مستجاب 😔😕 😂😂
@Dazai_15
4 жыл бұрын
كم وزنج و عمرج ؟
@user-tb1xg7mu3t
3 жыл бұрын
هههههه يعني اذا دعولج راح تسمنين والله ضحكتيني
@user-tb1xg7mu3t
3 жыл бұрын
@جواد الميساني Jawad Al-Misani ههههه مو شرط اكو تظل نفس جسم ماتسمن عدك اني وزني 56ثابت لو شما اكل
@user-dh2hr4rq6l
3 жыл бұрын
@@user-tb1xg7mu3t إჂ̤ يجوزز 🤣🤣🤣
@husseinhadiwithcambly
3 жыл бұрын
ها سمنتي
انا باكل مبتخنش ادعولي اتخن دعوة 40 غريب مستجابه
مقطع مفيد وبدون كلام فاضي
صلوا علي الحبيب في سركم وليس للتعليق
@zahraaalhuseini9873
4 жыл бұрын
Mr. omar اللهم صلى على محمد وال محمد
@user-sc5lq8xh8p
3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وآل محمد.
@sandiswiftkey4637
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد في سرنا وبالعلن
واخيرا شخص يتكلم عن زيادة الوزن كلهم يتكلمون ع دببه 😂
@user-hu8rf6ri2r
4 жыл бұрын
صدفه شفتج معلقه ع ام سراج واهناا الصدفه الثانيه🤔
@dno.a9
4 жыл бұрын
@@user-hu8rf6ri2r بكل مكان تلكيني 😂😂
@user-hu8rf6ri2r
4 жыл бұрын
@@dno.a9 🤭😁
@zizoo8481
4 жыл бұрын
اخبارك
@user-wu3ip7zg5t
4 жыл бұрын
انا عندي سؤال حيري ليش بنات نحاف ولاد سمان
جعله الجنه ويرزقه ويوفقها الي يدعي لي اني اسمن او امتن
صلوا على رسول الله الف مبرووووك يارب توصل 1 مليون😙 '' '' '' شكرا لك من القلب مادل شي ع 200 اخ واخت ❤ ❤.
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراً لك يا دكتور على هذه اللطيفة المتميزة بالتوفيق.
@user-xl2nc5kg7s
2 жыл бұрын
جربته نفعت معك
صلو على النبي♥️
ادعولي وادعو لكل شخص يسمن ياربب اني اسمن ويكون جسمي حلو وكل شخص يتمنا انه يسمن ❤️❤️😭.
@umfaahme3278
3 жыл бұрын
😭😭😭😭😭😭اللهم امين
الله يوفقك شكرا لك لان المقطع بدون موسيقا 👌🏻
@user-vo6vp6vp1j
4 жыл бұрын
فدوه ألج علط على هل التعليق لأن أغلب المقا، ع مخربيه بالموسيقه والأغاني، 😘
من العراق شكراً دكتور يطيك العافيه ♥️
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@mylovemamy6247
2 жыл бұрын
صل الله عليه وسلم
@AliAli-ew2ni
2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا العظيم محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
هل يوجد من يصلي على محمد وال محمد
@user-kr4pp2up4q
Ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاك الله خيرا
مبدع استمر ياوحش😍 مقاطعك مره حلوة بتحمس الواحد اشكرك من اعماق ❤ لايك ياشباب👍👬
واصل يا بطل محتواك جميل جدا مشاء الله ❤️
@user-ne7sr9iw7c
5 жыл бұрын
ا
دعولي اسمن دعوة 40شخص غريب مستجابه امين 🙂🙂
Bravo dr 😍😍😍
جميلل استمررر👏🏻👏🏻
@ibra3
6 жыл бұрын
منيره منصور شكراً منيره باذن الله بستمر
جميل جدا اقترح موضوع قد يكون يغيب عن كثير من الناس، وهو الاضطرابات الفسيلوجية التي قد تسبب السمنة او النحافة الغير طبيعيتين .
@ibra3
6 жыл бұрын
إبن الوالد تسلم والله .. فعلاً موضوع مهم جداً .. لكن الفئة المتضرره من اضطرابات الاكل قليلة .. لكن كتبت الاقتراح عندي
@salmazad3720
5 жыл бұрын
اقتراح مفيد
شكرا كتير دكتور الله يعطيك العافية 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🇧🇪🇧🇪🇧🇪🇧🇪
ادعولي اسمن دعودة 40 غريب مستجاب 😭😭 والله شكد مااكل مأأسمن. 😔 😅
@Abu-Trek
3 жыл бұрын
كم عمرك ووزنك بشوف انا فريد من موعي ولا في ناس مثلي
@user-tt6cc2rn6i
3 жыл бұрын
ركزي على البروتينات بس كلها حبوب مثل الماش والفول بتسمنين عن تجربه
يعطيكك العافيه اخوي شكرا على مجهودكك .. استفدت كثير 💛👌
شرح جميل ووصلت المعلومه ، الله يوفقك
@ibra3
6 жыл бұрын
واياك يارب
@user-tx8nr2cv8f
5 жыл бұрын
إبراهيم الدخيل مرحبا اخي كيف صحتك اخي الله يرضا عليك بدي سمن خدودي عطيني طريقة ناجحة تعبت نفسيتي من هالوضع كانو خدودي حلوين بس ضعفو ومابقا رجعو سمنو :(
دعواتكم لأمي بالشفاء العاجل ❤️🙏🏻
كل الود والاحترام ❣️❣️ اخوك من السودان 🇵🇸 متابعك بليز الوجبات الصحية لكمال الاجسام 💓💓
بارك الله فيك اخي الكريم على الموضوع المفيد شكرا لك 🤗🙏
@ibra3
5 жыл бұрын
واياك يارب شكرا
وااااااو فيديوهاتك دوااااا لاصحاب النحافة و الي بدو يسمن بطريقة صحية بس كل هالوجبات الي تكلمت عليها م متوفرة عندنا مثل ما كلت .ليست من عاداتنا راح اجرب سموتي شكرااا واصل بالتوفيق
ادعولييي ياا جماعه اسمن دعوه الغريب مستجابه تكفى ولله تعبت من وزني 😭😭
يعطيك الصحه بغيت نسقسيك على حلبه هل مفيده ل بالصحه
كلام مفيد جداً شكراً يا اجمل دكتور وفالك التوفيق 💙
@ibra3
6 жыл бұрын
abohatem1 تسلم والله يا اجمل مصور ❤️
@Mr3m2d
5 жыл бұрын
@@ibra3 ياخي انت انسان مفيد وإيجابي واسلوبك رائع ليش ابتعدت عن اليوتيوب لو انك مستمر كان اقل شيء بقناتك الان 70 الف مشترك
@shiningstar4154
4 жыл бұрын
@@ibra3 كيف اقدر اتواصل معاك
أستمرررررر 💛♥️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
يارب يتزيد طول زوجي انا كل من قال امين دعاء أربعين 40 شخص مستجاب
امانه الي يشوف تعليقي ادعيلي اسمن 😢
ادعولي بالشفاء العاجل بيه مرض وازوج حبيبي😭😭
@user-re3bt6ef4w
3 жыл бұрын
شبو
@user-cz6gx6oj5g
3 жыл бұрын
الله يشفيج بحق الزهراء
ادعولي بالشفاء أنا مريض ومقبل على زواج ارجوكم
شكراً لتشجيعك على العلم دكتور ... 🌼 أنا بدأت بالرياضة من سنوات تقريباً كان وزني 54 والحين 68 والحمد لله ولكنني ما زلت أحاول زيادة وزني للوصول لل75
@user-sz2jr3he7g
Жыл бұрын
علمني كيف سويت وزني نفسك 53 ابيه يصير ٦٧ كذا
@user-bd8bl7no6h
Жыл бұрын
@@user-sz2jr3he7g بعطيك بعض الأكلات ألي ممكن تزيد وزنك لأنه أنا شخص سمين ما شاء الله ومجرب ذالك ١-شرب حليب المراعي كامل الدسم ٨ كوب + حليب شوكولاته المراعي عبوة ١ يوميا. ٢-بيتزا رانش بالدجاج اسبوعيا. ٣-شاورما بالدجاج صاروخ أسبوعيا. ٤- الوجبات الاساسية : أ-أكل أرز بالدجاج مع حليب. ب-خبز مطبق و فاصوليا مع شاهي. ج-خبز صامولي مع شاهي. ٥-
@leilanouno259
Жыл бұрын
خسارة مابقدر آكل هاذ الاكلات الي قلتها حاليا اكل خضار وخبز وسمك وكبد لاني عندي الاستروجين عالي جدا وذا اكلتهم يزيد يطلع ان شاء الله ارجع متل ماكنت يارب
@mohammadsy2157
Жыл бұрын
@@user-sz2jr3he7g أنا كنت التزم بالرياضة وبالأكل صدر الجاج ورز أو بطاطا ... وأجت فترة أخدت خميرة البيرة بعد الأكل لزيادة الشهية وكمان أخدت بروتين serious mass ... أهم شي تلتزم بالأكل والتمرين وكمان الراحة ضرورية وبتلعب دور
@mohammadsy2157
Жыл бұрын
@@user-bd8bl7no6h أخي أنا بس كنت نحيف كنت ما أقدر آكل كتير الشهية بتكون ضعيفة جداً
دكتور شو رايك بهاذا المشهيbendex-400 سجل لي دكتور. هل هو حلو ويفتح الشهيه
شكرا لك دكتور ع المعلومات. الدقيقه 2:00فاعل خير
@ibra3
5 жыл бұрын
Alaa Lol شكراً علاء
@user-sm9ks7tq5m
5 жыл бұрын
الوو كيفك
@sollyrella4689
5 жыл бұрын
مشكور
@i3srh
5 жыл бұрын
@@ibra3 استفدت منك حبيبي شكرا
@n22rm
4 жыл бұрын
Alaa Lol اموح
انا اعمل عصير مكون من تمر حبه 2 ملعقه زبيب واحد حبه جوز واي نوع من المكسرات. 3 ملعقات شوفان قطعه موز واحده نصف لتر حليب كامل الدسم وزبده الفول السوداني. مجربه يااخوان خلال شهرين. صعد وزني 10 كيلو الله شاعد عليه
@AyatAyat-sm3sj
5 жыл бұрын
عباس وشوشه كم مرة باليوم تشرب هذا العصير
@user-tm7hc9pi6z
5 жыл бұрын
مره بعد التمرين
@banenmohmed6739
2 жыл бұрын
عندي حساسبه من حليب شنو بدله
@souadakrem1063
Жыл бұрын
اناتمثلك
دكتور وش اكل من الفول السوداني لان الخبز فيه اضرار كثيرة ف وش اكل؟
أروع دكتور وكانك مدرب تدرب فريق نحو النجاح شكرااااااا
@ibra3
5 ай бұрын
الله يسعدك ويرضيك شكرا
كلهن ماكدر احصلهن😪الي مثلي لايك😑👌
@tareqalslti5110
4 жыл бұрын
من وين انت؟
@user-js9rt4wz9e
4 жыл бұрын
ولا انا اعرفهم
@algeneralalgeneral9453
4 жыл бұрын
@@tareqalslti5110 من طوكيو غير كاتبلك ابن الديوانيه
@user-uq8gq6km2g
4 жыл бұрын
الديوانيه News احصل السلمون بس
@FAISAL_KH12
4 жыл бұрын
يمني اصل الدميني فول سوداني تلقاه في اي مكان
شكراً جدا للمعلومات هي بس بدي اللي يسمن الخدود ويكبر الارداف
ادعولي اسمن دعوة 40 شخص غريب مستجابه ❤
ما شاءالله عليك استمر متابعتك من العراق
اللهم لا تحرمني وأنا أدعوك … ولا تخيبني و أنا أرجوك... اللهم إني أسألك يا فارج الهم ، و يا كاشف الغم ، يا مجيب دعوة المضطرين ، يا رحمن الدنيا ، يا رحيم الآخرة ، أرحمني برحمتك .
دكتور أنت فعلا بطططططل العالم شكرآ لك ع المعلومات أستمررررررررررر محتوى جدااااا مفيد 💛👌🏻👏🏻👍🏻 ياليت كل الدكاترة مثلك يفيدنا
بارك الله فيك على المعلومات القيمة التي تقدمها
@ibra3
6 ай бұрын
اللهم امين واياك
بما يمكن تعويض زبدة الفول السوداني لمرضى القولون!؟
انا وزني اربعين إلى مثلي لايك👍👍👍🍏🍏🍏🍇🍍🍈🥭🍉🍎🍊🍏🍋🍐🍌🍑🍒🍆🍓🥔🥝🥕🍅🌽🥥🌶️🥑🥒🥚🍳🥘🥪🌭🍕🍖🍗🥩🥓🌮🍲🥣🌯🥙🥗🍟🍔🍞🥞🌰اكل بس مش اسمن ادعولي
@samsdya6568
4 жыл бұрын
ن٤هيزشمث٦ميهق ق
رائع رائع يا دكتور وصل ولو اني ما فهمتش بعض الحاجات الانو جسمي ما بيزيد وبرضع انصحني دكتور شو اعمل انا نحيفها جدا
@user-db4mw6ld3r
4 жыл бұрын
تشتي.شاب.يبعدلك.انحافه.في.اسبوع.انتي.عطشانه.
الله يشافي كل مريض بحق محمد وال محمد
من فضلك اريد اطلب منك تساوي فيديو لحمية لازدياد الوزن لاصحاب حساسية الجلوتين
ادعو لي اني اسمن ودعولي بالشفاء 😭 يارب كل واحد دعا لي ياب يحقق كل شي يتمناها
@BUT-jp4un
3 жыл бұрын
حبيبتي اخذي كورس تسمين خلال شهر وبعد ما راح تحتاجين شي ابد وعن تجربه شخصيا يسوي الجسم يخبل وحتى عالج الالتهابات عندي
صحيح يادكتور ان الاكلات الي ذكرتها عالية السعرات وصحية ومرتفعة بالقيمة الغذائية لكن كلها لو كارب وهذا راح يخلي النحيف عايش بنظام كيتو ويحرق دهون الجسم ومسدود الشهية لقلة الانسولين في دمه
انشاء الله الشفاء لجميع المرضى وكل من يحط لايك
شكرا دكتور 🌹
دكتور ممكن تحكيلنا عن موضوع الطول وخصوصا للبنات في تحت سن 21 كيف نطول وشو التمارين المهمه ؟؟؟
@_xoi
Жыл бұрын
العقلة
@MohamedAliMohamedAli-jg2gl
Жыл бұрын
عندما يصل العمر الى 21يتوقفوالطول
@user-uz7mi5ye6q
9 ай бұрын
😅❤
السلام عليكم اخي انا اعاني من القولون وأريد أن ازيد من وزني
جايه علشان اشوف وش اللي يسمن علشان ابعد عنها
@Fatima_mohammad.
2 жыл бұрын
وانا نفس الشي 😂
اني مليت من الضعف ومن تنمر وصار سنين اريد اسمن وماكو اشتري مسمن عسل واسمن تفتح شهيتي واكل واسمن وابقا كم شهر واتركه وارجع ضععيفه وزني 40وعمري 18 وطولي 160 اريد اوصل وزني 55 بس مااعرف شسوي مليتت
السلامم عليكمم ي حلوين ابقولكم طريقه وانشاءلله تعجبكم للي بيزيد وزنه م يبيلها تعقيد ولا شي ومضمونه باذن الله اول شيء 1 تنامون مبكرين وتصحون على الفطور يعني الساعه 11 او 9 وتفطر والفطور يشبعك ثمن بعدها تتغدوون على الي تبون 2 كذا او مثال اول 3 ولاتقومون الي لما تحسون إنكم تشبعون وبعدها تتعشون وبعدها تنامون الي يريحككم بس يفضّل على 10. . بالكثير 12 وكذا تستمرون على الروتين هاذا ويسمنك باذن الله مجربه . وابي دعوهه منك بس . لاني كتبت واجد وابيكم تستفيدون ومع السلامه.❤️