KZ
read
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Журнал
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZread
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
ラクチャン
25 күн бұрын
111
1
腹筋3選(正面、横、連動)
腹筋は毎日継続して行いましょう!
体幹を安定させる基礎の筋力です。
始める前に回数、セット数を決め、
苦しいから止めるのではなく、決めた回数までは一生懸命取り組みましょう!
Жүктеу
Жүктеу.....
Пікірлер
Келесі
9:33
6 М.
あなたの目を一生綺麗に良い状態に保つための方法とは?
37:32
12 М.
Dynamic Cardio Core Walking Workout: All Standing with No Equipment
2:22:55
871 М.
3 күн бұрын
Жайдарман | Туған күн 2024 | Алматы
00:34
3,1 МЛН
6 күн бұрын
МАМА И STANDOFF 2 😳 !FAKE GUN! #shorts
00:58
2,9 МЛН
8 күн бұрын
бесит старшая сестра!? #роблокс #анимация #мем
00:50
17 МЛН
9 күн бұрын
OMG🤪 #tiktok #shorts #potapova_blog
20:35
256 М.
細マッチョになる全身を鍛える自重筋トレ!(20分)
16:37
2,1 МЛН
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
24:48
11 М.
🔥18 Min LOW IMPACT HIIT🔥FAT BURNING CARDIO & TONING🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥NO REPEAT🔥
16:03
1,3 МЛН
【世紀の大実験】誰でも足が早くなる方法を生み出しました
9:06
206 М.
4分【最短で本気で脂肪燃焼したい人専用】めっちゃキツイHIITなので覚悟して
10:01
262
【球速UP】小学6年生で110km/h投げる方法③ トレーニング編
18:18
381
自律神経整えYOGA【呼吸深く】
12:21
492 М.
もしも好きな人が可視化されてしまう世界になったら...【ネクストサウナコラボ】
1:12
2
2024年6月17日
8:06
132 М.
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА
2:22:55
871 М.
3 күн бұрын
Жайдарман | Туған күн 2024 | Алматы
Пікірлер