EXERCÍCIOS PARA DOR NO PUNHO | Para você que sente dor no pulso, nas mãos ou nos dedos!
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Nesse vídeo vou te passar os melhores exercícios par ao punho, pulso, mãos e dedos!
Serão alongamentos, exercícios de ativação e de fortalecimento para reduzir suas dores!
Se você sente dor, precisa começar a alongar e fortalecer seus músculos, isso é muito comum em pessoas que trabalham muito tempo no computador, ficam no celular ou mesmo fazendo trabalhos manuais!
Algumas pessoas confundem com síndrome do túnel do carpo, tendinite ou falam que estão com o pulso aberto, é claro que se a dor continuar você deve procurar um médico ou um fisioterapeuta!
Os exercícios de fisioterapia para o punho são ótimos!
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Aurélio Alfieri Neto
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Пікірлер: 692
Gostei porquê você já inicia fazendo os exercícios, sem bla, bla, bla.... Vai direto ao ponto. Muito obrigada. Fiz junto com você, e vou passar paea uma amiga.
Aurélio!!! Muito obrigada pelas dicas dos exercícios para punho. Eu estava desesperada, sem saber o q fazer, com dores no punho e nas mãos. Te encontrei, com essas maravilhosas dicas! Fui te ouvindo, vendo e repetindo suas instruções... Estou bem melhor! Cheia de esperança!!! Vou repetir os exercícios 2x ao dia. Abraços. Deus abençoe vc e sua família!
Quem mais fazendo em 2024? 😍💛
@AlatoriusRumoainscritos
4 ай бұрын
Euzinho
@mariaapbarros123
2 ай бұрын
Eeeeeuuuuzinha 😂! Estou fazendo fisioterapia para tendinite e agreguei esses exercícios do professor Aurélio! Muito bons exercícios pois estou melhorando ainda mais! Gratidão prof!🙏😍
@mariadaconsolacaofreitasda3845
Ай бұрын
Eu...
@diegocardoso3708
28 күн бұрын
Euuu
@mariandrade2163
3 күн бұрын
Eu 🫶🏼
Aurélio, vc parece q adivinha. Como estava precisando destes exercícios, não tenho palavras para agradecer o qto vc tem me feito bem. Hoje consegui subir escadas sem problemas, ainda seguro o corre mão mas percebi que minhas pernas estão fortalecida. Oro a Deus p q te abençoe sempre e q vc nunca perca essa motivação de ajudar pessoas q vc nem conhece. Que vc tenha muito sucesso e cresça cada dia mais.
@mariacarneiro5220
3 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@ivonesoares1078
3 жыл бұрын
L
@isauralopespontespontes8798
3 жыл бұрын
Obrigado professor por mais um dia de exercício.
@matheuscolman14
2 жыл бұрын
@@ivonesoares1078 haj
@ildapriolo527
Жыл бұрын
Adorei achar.estes exercícios neste canal agradeço a Deus e ao.Senhor. que ajudará Eu não sentir tantas dores
Nossa, meu anjo, gratidão!!! Tava cheia de dor, terminei os exercícios muito melhor!!! Vou repetir todo dia!!!
Eu gosto demais voce ja conesa os exercicios Obrigado por tanto carinho
Muito bom esses Exercícios
Valeu Aurélio. Muito bom, seus exercícios. São de grande ajuda, principalmente, quem trabalha, com digitação. Obrigado por compartilhar.
Estou melhorando muito Obrigado
Gostei dos exercícios!...Obrigado!😊😊😊
Cara, bom demais... acordei com muita dor no pulso esquerdo... minha esposa falou sobre seu vídeo e me mandou... fiz e sumiu a dor logo depois do alongamento kkkk foi bem efetivo!
Muito obrigada, excelente!
Você e muito bom Obrigado estou bem melhor
Merci😊
Aurélio esses exercícios foi um milagre em minha vida graças a esses exercícios melhorei muito minha tendinite de punho e minha mão que não conseguia nem abrir com os dedos travados hoje consigo realizar minhas atividades e trabalhar que dependo das mãos,e através desses exercícios conheci seu trabalho como educador físico e faço parte do clube e a mais de cinco meses parei de tomar remédio pra dor ,só tenho gratidão por ter conhecido seus exercícios 🙏🏽
Aurélio estou encantada com suas aulas.....excelente..🥰
muito obrigada .... ta melhorando bastante
Aurélio eu Amo tudo que vc passa para faze Obrigada Deus ti Abençoe Gratidão
Ameis esses exercícios ótimo domingo, Aurélio!
Esses exercícios tem me ajudado muito, eu ia precisar fazer uma cirurgia na mão, mais depois dos exercícios não vou mais fazer, que Deus continue te abençoando com muito mais obrigado por tudo
Obrigada foi muito bom , meu punho parou de doer com esta série de exercícios, gratidão.!
Aurélio muito obrigada você é um anjo de Deus estava precisando muito meus pulsos doía demais esse exercício Espetacular obrigada meu amigo gratidão pode tá doendo só fazer exercício para na hora❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤
Parabéns Aurelio! Vc é ótimo, adoro fazer os exercícios.
Maravilha! Gratidão!
Gratidão Aurélio
Gratidão meu querido o seus exercícios são muitos bons obrigado por nos ajudar
Tudo que eu estava precisando, obrigada, Aurélio 👏👏👏
perfeito!
23/06/23. Bom dia! Ótimos exercícios! Vai me ajudar bastante. Obrigada!
Gratidão 🙏☺️🙏
Maravilhoso exercício!!! 💞🙌
Obgda professor gratidão
Boa tarde Professor Aurélio. Ótimos esses exercícios. Eu trabalho na biblioteca. E faço muitos trabalhos com as mãos.
Obrigada Aurélio
Muito obrigada. Amei esses exercícios
gratidão
Gratidão 😊
Boa Noite André Obrigada Deus Abençoa
Excelente. Muito bom. Obrigada, Aurélio.
Amei esse exercício vou sim pra melhorar o meu ponho, Obrigado querido, eu ja faço outros no seu canal é tudo maravilhoso... 👏👏🖒🖒🤗😃
Excelente!!!
Obrigada Aurelio, que Deuso abençoe smpre.
Obrigada professor,adorei..
valeu!
Obrigadão Aurélio
Boa noite! Muito obrigada pelas dicas maravilhosa.....Vc é top drmais
excelente
obrigado pelas dicas!!
Esse é muito bom voce é uma bênção nas mãos de Deus
Muito bom eu costurou amei
Amei! Gratidão 🙏
Estou melhorando demais até do turno do carpo obrigado
Obrigada professor
Bom dia professor Aurélio, adorei esse exercício, obrigada Deus abençoe sua vida
Ótimo
GRATIDÃO
Muito obrigada 🙏✨
Bom Dia!!!! Adoro fazê os seus exercícios.me sinto muito bem obrigada vc e um anjo.bjs.
Que maravilha obgg
Bom dia professor Deus abençoe você
Muito obrigada professor...
Ótimos
Amei tb, Aurélio! Parabéns e obg! 🥳
Deus te abençoe sempre, Aurélio. Gratidão
Muito obgdo
Adorei o vídeo aurélio
Muito bom
Aurélio, vc é divino.GRATIDÃO POR VC ME AJUDAR.
OBRIGADAAAAA!
Amei!!!!
Ótima aula
Muito bom obrigado
Adorei
Eita que rapaz bacana. Obrigada.
Estou amando .. fazer os exercícios 😊 muito obrigada
Perfeitos esses exercícios. Obrigada.
que voz maravilhosa, ótimo exercícios! obrigado
Muito muito obrigada 😊
Muito bom .
Adoreii 🤲
Muito obrigada Aurélio. Ajudou imenso 🙏
Muito bom esse exercício! Obrigada.
Vc.e uma benção.
Muito obrigada
Foi ótimo suas dicas
Ótimo!!! Muito obrigada!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼
Ameiiiii!!!!👏👏👏👏👏
Muito obrigado pela sua ajuda.
Que da hora, mano.
Obrigada mesmo querido. Amei esse exercício. Sinto melhor quando faço 💗
Estou adorando todos os exercícios professor Aurélio bom dia
Gostei muito, obrigada
Obrigado
Muitooo boom , aliviou imediatamente
otimo professor Aurelio amei esse exercicio
Bom dia Aurélio! muito bom!!
Amei este vídeo
Seus exercícios e a alongamento são perfeitos obrigada
Muito bom 👍 gostei 👍
Obrigada. Você é o espetáculo do meu dia.