Exercícios para artrose: Diga adeus à rigidez e à dor!
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Sou a Kelly Lemos, fisioterapeuta e especialista no método Feldenkrais, e estou aqui para te ajudar a aliviar a dor da artrose e melhorar sua mobilidade com movimentos suaves e precisos.
Nesta aula, você vai aprender:
➡️ Exercícios específicos para diferentes articulações afetadas pela artrose: joelhos, quadris, coluna, mãos e outras.
➡️ Como realizar os exercícios com segurança e eficácia, mesmo se você nunca praticou antes.
➡️ Dicas valiosas para incorporar os movimentos em sua rotina diária e ter um alívio duradouro da dor.
Se você busca uma alternativa natural e eficaz para controlar a artrose e melhorar sua qualidade de vida, esta aula é o seu guia!
Lembre-se:
➡️ Consulte um médico ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição de saúde preexistente.
➡️ Os resultados podem variar de acordo com a gravidade da artrose e o comprometimento individual.
➡️ A constância na prática dos exercícios é fundamental para alcançar os melhores resultados.
Não deixe a artrose limitar seus movimentos e sua qualidade de vida.
Live toda terça e quinta, às 9h.
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Gratidão a Drª Kelly , Equipe que nos auxiliam no Alivio das dores , sem necessitar Remédios , pois os Micro-Movimentos por ti aprendidos e passados por nós , são Sagrados ! Que o Universo de Luz do Criador vos Abençoem pela Eternidade e aos Familiares . Paz e Luz ! 09-06-2024
Até tentei não mais segui-la, porém é impossível viver sem suas aulas, principalmente qdo se tem artrose!
@silviaebel2727
Ай бұрын
quais aulas para artrose vc faz
Boa noite aqui de Porto Alegre. A sua forma de falar e proporcionar uma melhor expectativa de vida merece todos aplausos. Deus abençoe sempre
Kelly depois que te conheci e participei do seu programa na net Adeus dor crônica deixei de tomar muitos remédios cheios de corticoides, ganhei peso mais agora meu remédio são os movimentos. Graças a Deus que me mostrou você. Cristo te abençoe sempre! ❤🥰
Grata. Tenho 66 anos, ótimo peso, bons hábitos, fui atleta desde os 10 anos, voleibol. Nunca deixei de praticar exercícios. Hoje ainda faço academia, Yoga, meditação, naõ tenho doença, naõ tomo nenhum remédio, tomo 2 l água ao dia, e tenho artrose nas mãos e dedos... como se explica?
Kelly todos os dias Rezo por vc e seu companheiro e os seus artrose osteoporose labirintite dores nas articulações mas vc tem me ajudado muito falo o tempo todo no seu nome DEUS te Abençoe
@mariadohortoozoriodemorais1643
Ай бұрын
É um conforto saber que existe possibilidades de se melhorar. Gratidão a você Kelly
@mariadohortoozoriodemorais1643
Ай бұрын
Há alguns dias depois de fazer o exercício da primeira semana e da segunda, notei com surpresa que meu pescoço está tendo mais mobilidade, quase fiz o exercício do pescoço da dança árabe. Nossa eu disse, pensei que nunca faria isso nem em sonho
@elisabeteholanda9753
Ай бұрын
Depois dos exercícios para o músculo piriforme,eu melhorei muito,para os ombros,com o lenço, também obtive uma significativa melhora, muito obrigada, que Deus continue te abençoando com essa sabedoria
@marianadealbuquerquemeloso8957
Ай бұрын
Boa noite Kelly Lemos
@mariaperin705
Ай бұрын
Bom dia Kelly, eu necessito muito desses exercícios, tenho muito problema de artrose e osteoporose, Deus abençoe você minha querida, por tantas informações pela nossa saúde!!
Boa noite a todos!❤
Boa noite Kelly. Você transmite seu conhecimento com amorosidade 🙌. Isso faz toda diferença. 💖
Obá mais um pra eu praticar uhuuuuuu
Todos os movimentos são bons basta ter disciplina....um beijão querida!!!!!❤❤❤❤❤Obrigado .
Boa noite Kelly adoro você linda
Kelly Lemos Deus abençoe você e sua família. Amo seu conhecimento compartilhado. Gratidão.
Bom dia Kelly! Amo as suas aulas, você é um ser humano incrível, Deus continue abençoando sempre a sua vida...🙏❤
Adoro seu jeitinho d nos orientar
Kelly vc e um anjo mandado por Deus maravilhosa
Vc transmite paz
Você é linda, abençoada e muito humana, obrigada por você existir 💞
Kelly, nos seus vídeos eu sempre vejo natureza, então deduzo q vc mora num lugar lindo cheio de verde, parabéns, vc merece .
Boa noite, estou a messes com o nervo ciático inflamado, tomei vários remédios que me causaram reações adversas, tive que suspender o uso desses remédios, daí descobri o canal dessa fantástica mulher, aí comecei fazer os movimentos indicados por ela, foi dai que tive um grande alívio nas dores, graças a deus. Obrigada doutora por nos ajudar, que deus te abençoe sempre.
Kelly anjo de guarda de Deus sempre dando socorro pra todos nós
Kelly tenho 80 anos sofro de dores muito forte dos joelhos agora dói até o pé preciso querida ajuda abraços.
É uma benção ter pessoas como Kelly . Sou muito grata pela forma, que transmite teus ensinamentos!
Bom dia Kelli ótima semama👏😇🙏🥰🌻🌻🌻🙌💋❤
Deus te abençoe grandemente a tua voz me acalma Kelly Lemos
Sempre maravilhosa em suas explicações! 👏🏾👏🏾
Boa noite já acompanho vc a muito tempo gosto muito das suas aulas Deus te abençoe ❤
Kelly muito obrigada por nos ajudar. Deus te abençoe e a toda sua família! Gratidão. ❤
Boa noite Kelly lemos ❤ Amo seu conhecimento Gratidão UNIVERSO
Boa noite RJ
Gosto dos seus videos Ja fiz o curso uma vez te sigo no KZread. Estou precisando desse exercícios. Obrigada!
Recebi seu livro Kelly! Estou lendo e gostando muito. Obrigada querida.❤
Obg por tanta info p ativarmos ns mobilidade
Tenho artrite reumatoide e osteoporose
Excelente Boa Noite professora e equipe
Suas dicas são ótimas
Gratidão!
❤ Obrigada ❤❤❤
Gratidão ❤❤
Muito bom gratidão ❤
Boa-noite! Campinas SP
Boa noite,aqui de Barra Mansa RJ. Eu coloquei protese de joelho e minha recuperação está sendo maravilhosa, sempre segui seus ensinamentos,sou sua aluna. Gratidão
@itagirabiacchi5205
Ай бұрын
Como gosto de te ouvir....o livro do Feldenkrais ficou mais claro e fácil de assimilar.....Obrigado querida!!!!❤❤❤❤❤
Maravilhosa ❤️
Kelly adoro você é divina que as bênçãos divina esteja com KELLY É 10, QUE AS LUZES DIVINA TOMEM CONTA DE VOCÊ ,MINHA DOCE AMADA POR MIM E POR DEUS TODO PODEROSO.
Vc é maravilhosa Kelly 💕 parabéns
Sofro muito com túnel do carpo
Gratidão ❤kelly 😊Lucinha
Eu tenho prótese 😢 bilateral de quadril
Eu fiz o curso e não me livrei das dores.Com esse método.
Me ajuda tô com muita dor no ombro obrigada
Tenho 68 anos faço exercícios desde os 20 anos, e tenho artrose no joelho quadril e osteoporose na coluna é Lamentável ter que envelhecer com essas fragilidades graças a Deus sou espirituosa senão já estaria em tédio!!!😂😂😂
Boa noite Kely não foi possível assistir sua aula no horário,mas assisti, agora,muito obrigada ,por passar tanta Paz para nós .Deus Abençoe sempre 🌹 você ❤
Estou muito interessada mais que isso, necessitada.
Gratidão!❤️🙏🏻
Gratidão
Obrigada Kelly ❤❤❤
Sempre pronto!
tenho tido ajuda com seus exercícios.gratidão.não tomo remedio pra dor .tenho tido dor no nervo ciático ja faz um tempo mas é mais á noite quando acordo com dores.faço então os exercicios e tomo agua ionizada mineralizada e acalma minha dor.Ja comecei a fazer as caminhadas como antes.🙏🙏🙏
Boa noite,Lucimar Muriaé Mg
Você é marravilhosa parabéns ❤
Boa noite, obrigada por nos ajudar aliviar nossas dores. Deus te abençoe. Araxá MG.
Gratodao kele voce e muito util a nosda nacao🙏
Que dia é horas
Que ótimo amei sempre vejo os seus exercicios
Bom dia E a dor nos ombros, qual é o movimento para aliviar a dor?
Bom dia Kelly maravilhosa
Bom dia ,quero me inscrever em seu curso achei muito bom seu áudio, gratidão
Boa noite!
Boa noite Kelly, adorei ver este vídeo, estou passando para minha duas irmãs.
BOA NOITE!
Boa Noite 🙏🏻
Sou do estado do Rio de janeiro Nas mãos
Boa noite.
❤
Risartrose doi demaisssss
Boa noite
Sim tive uma perda muito dolorosa
Me ajude nas dores abdominais
Kelly tenho 72 anos faz vinte anos que tenho artrose no quadril e hérnia de disco na coluna mais faz uns sete anos que fiquei muito pior quase não consigo andar nunca quis fazer cirurgia pois tinha medo ...
Boa noite Dra Kelly tenho Artrose avançada no joelho direito inflamado e dói demais da conta....
E por isso que estou com problemas no joelhos. Ando de bicicleta há 70 anos. Agora tive que parar. .
Estou muito necessitada dos exercícios pra artrose hérnias de disco escoreose osteopenia bico de papagaio etc 😢
Fala sobre tunio do caplo por favor ,esse é um assunto muito difícil de curar .será que tem exercício p curar ?
esse exercício serve.para artrite reumatoide nas mãos e pés
No joelho do lado direito pelo lado de fora, uma bola . O que pode ser. ?
Tenho dor no ombro esquerdo doi fe mais
TENHO ARTRITE REUMATOIDE
😂 boa noite Kelly
Por favor fale da artrose nos dedos risartrose
Bom dia, preciso muito de comentar com vc a meu respeito. Já mandei mensagem vem mais não me respondeu. Como saber se é possível. Mas preciso saber se é possível Não posso fazer inscrição sem primeiro vc ficar a par Bj
Sofro demais com fibromialgia artrite artrose osteoporose escoliose reumatismo túnel do carpo neuropatia dores dia e noite não gosto de tomar remédio
Qual exame mostra a artrose?
@silviaebel2727
Ай бұрын
ressonância magnetica
😂Faz dez anos que tenho artrose nós joelhos.Nem me lembro o que que eu estava vivendo na época!
Não estarei no horário, chego mais tarde em casa
😂Em pé dói muito
Desculpa a ignorância mas o que vem a ser MAXILAR SOLTO???
@rosangelarocha271
Ай бұрын
Maxilar solto é vc não apertar os lábios e sim deixa-los soltos mantendo a boca entreaberta e respirando livremente. Não tensionar a boca, deixando-a relaxada e entreaberta. Bom exercício para ti.❤
😂Reboladinha E' otimo
😂cadê os micro movimentos ?
@celiasantos2914
Ай бұрын
Foi o que ela fez ,vc não viu ??
Gratidão!
Boa noite.
❤