Insônia: técnicas naturais para conseguir dormir rápido e bem
Ойын-сауық
Você tem dificuldade absoluta em dormir e ter um sono reparador?
Ocorre que dormir mal e se sentir dolorido são sensações conectadas. Tanto que as pessoas não sabem o que vem primeiro:
Será que eu tenho dor porque durmo mal ou durmo mal porque tenho dor? 🤔
A verdade verdadeira é que não importa muito saber qual fenômeno veio primeiro, a insônia ou o dolorimento, mas sim como investir em hábitos e técnicas que favoreçam superar os dois sintomas.
Isso porque, uma pesquisa publicada na Revista Pain mostrou que dormir menos de 6 horas por noite amplia em 81% a ocorrência de episódios de dor.
A boa notícia é que quando você aprende estratégias para dormir melhor, certamente, está conduzindo seu corpo a produzir analgésicos naturais potentes que vão aliviar a sua dor.
Vamos juntos nessa live, quinta-feira, às 9h, aprender alguns recursos naturais e até mesmo presentes no nosso corpo para ajudar na insônia?
Пікірлер: 350
Sofro de insônia a mais de 30. Anos...tomava Rivotril agora estou fazendo um desmame pra mim libertar do Rivotril porque mexendo com a memória estou esquecendo muito das coisas..vou mim libertar se Deus quiser..
@mariabeneditadocarmosouza1870
3 ай бұрын
Boa noite
@ivanildealbuquerque3279
3 ай бұрын
Você vai conseguir com a graça de Deus!
@marialamas945
3 ай бұрын
Use passiflora é natural e ajuda muito
@ceciliamoronegomes4672
2 ай бұрын
❤
Durmo apenas 3 horas por noite querida ❤😊
Chá de manjericão é tiro e queda toma 3 vezes ao dia aproximadamente um litro,eu tomo e durmo muito além de orar a Deus tambem
@Jose-er6pg
Ай бұрын
Boa noite! Qual a quantidade de folhas ☘️ manjericão para uma xícara pfvr
Eu fico vendo como nós Seres humanos somos tão dependentes de outros para resolver nossos problemas.incrivel isso....
aula maravilhosa ........ amo suas experiencias e ensinamentos.
Eu tenho um caderno de gratidão todos os dias escrevo agradecendo , gratidão, gratidão, gratidão.
Sou a Justina tenho insônia a mais de 20 anos e agradeço pelos recursos q vc ensinou vou começar por em prática e conseguir com muita esperança e fé obrigada por nós ajudar
Me ajuda a insônia é terrível.
Meu Deus,como gosto das práticas da Kelly, salva minha vida.
Kelly, com você aprendi a me amar mais. A Dor virou "secundária". Obrigada por você ser tão apaixonada pelo seu trabalho.
@lyavisintainer1215
10 ай бұрын
Onde se compra o aromatizador pessoal?
@mariadelourdesdetoledo3770
2 ай бұрын
Eu tomei muito remédio pra.dormir não aguento é muito difícil obrigada pelo carinho que Deus continue abençoando sua vida
Só hj 19 de fevereiro de 2024 q te encontrei estou amando não largo mais
Ultimamente, durmo das 22:00hs no máximo até 2:00hs, acabo levantando logo em seguida, porque não durmo mais.
Estou otima. 3-0 Vc é maravilhosa é tudo o que eu quero para minha vida.Muitos exercicio eu já faço a muito trmpo.
Kelly, como sempre sua aula maravilhosa, existe noites que leio até altas horas para conseguir dormir ,embora tenha sono e fique bocejando, VC me alertou, celular.!!!!!! nessas noites monitoro uma irmã doente,Obrigada
Muitas informações valorosas ❤
Minha vida mudou muito sem dor dormir bem sem sentir dores 4 anos tenho insônia principalmente quando tenho que ir ao médico ❤❤❤🎉😂minha perna 🦵 são muito dorosa principalmente tenho dores no corpo todo obrigado mesmo de coração eu senti mehora das dores bom dia a e as cãibra meu Deus e muito ruim arcorda com cãibra fazermos massagem
Estou adorando.
Gratidão Kelly!! Você é um bálsamo na nossa vida!! Que o Senhor nosso Pai abençoe constantemente!!❤
EU SOU APESSOA QUE MUITO TE ADMIRA ❤🎉APESAR DA IDADE ADMIRAÇÃO MUITO GRANDE ESCREVE LIVROS UM DIA CANÇASSO CHEGA E NINGUEM PERDE OSEU TRABALHO ❤🎉BN.VO❤🎉
Kelly, preciso melhorar dores no pescoço,nós ombros e nos pés Queimação, fascite plantar. Garganta,voz, quero melhorar.
Kelly adorei ouvir você e suas aulas era madrugada e não conseguia dormir agora só fico assistindo você e aprendendo e estou muito melhor adorei andar descanso na grama e tomar banho frio
Estou ❤ me sentindo muito abençoada.
Kelly,vc é sabedoria do osso âmago .❤❤❤nosso correção
Muito obrigada, Kelly! Vou compartilhar com minhas filhas, q sofrem de insônia, ou sono muito interrompido por crianças ou por preocupações, ansiedade...
@zulmamuntsberg2034
Жыл бұрын
Bem relaxada. Vou por em prática.
Cha de camomila também é ótimo para dormir. Bjs. E obg.
Muito bom seus exercícios me sinto bem das dores.
Bom dia amada
Gratidão kelly ❤lucinha
Deus te Abençoe pela a juda❤
Bom dia ❤️❤️
Profundo respeito pelo seu trabalho. Excelente profissional. E tudo que vc ensina...FUNCIONA!
Glória a Deus através da Natureza (Ar que respiramos, Água.......), das Artes, das Ciências, das Criaturas! Gratidão profunda e eterna! Deus abençoe vocês a todo instante!
Fiz a prática, bocejei muito. Maravilhoso. Não tomo remédio para dormir. Gratidão ❤
Incrível, amei ,vou fazer e vou compartilhar.
Tudo… aprendi muito …. Grata!
Kelly,vc é uma benção de Deus nas nossas vidas 🙏. Como agente aprende com vc a viver melhor.gosto de viver naturalmente. Obrigada por nos ajudar.
Live excelente! Muito bom te acompanhar te ouvir. Compartilhando. Gratidão
Graças a Deus meu sono está muito bom!
Minha nota iniciou em 7 e foi pra 2. Os exercícios fizeram me sentir leve, aquecida.
Só pude ver hoje.E estou muito agradecida.Vou praticar.Tenho insônia destde a adolescência .Mas , nunca tomei remédio.Ameiiiiii! Vou repassar!
@MariaVeraGomesVilasboas
2 ай бұрын
Eu tomo chá de casca de banana ou de louro obrigado gosto muito das suas dicas
Aprendendo
Sou sua fã adoro seu trabalho
Amei as suas aulas sua ótimas, estou fazendo duas vezes ao dia 😅😅
Boa tarde!! Assistindo agora😉 Exatamente, disse tudo!!! Insônia com dor, dor com Insônia!!!🌻🥰
@doraciandrade7504
Жыл бұрын
E quem tem alergia a?
Não posso voltar atrás, pois as dores que me dá insônia é de um acidente de trânsito que tive algum tempo atrás.
Boa noite Dra Kelly, Deus te abençoe sempre e te dê mais sabedoria, estou amando seus vídeos, gosto muito de chás e oleo essenciais, tem alguns que. Não conheço, as minhas filhas vão comprar pra nos.ñ
Bom dia
Amo suas aulas é muito relax❤🧡💛💚💙
Bom dia dia gosto muito de suas dicas rosa Maria dê caxias do sul
Amei vc é 1000
Kelly , meu ponto fraco . Insonia . Vou aproveitar amoravelmente suas Orientações ! Gratidão ! Deus-Pai vos Abençoem e continue auxiliando a sofrida Humanidade ...Deveriam ensinar nas Escolas muitas situações , remédio é veneno da Industria Farmacêutica 💐🔷🌸💠🔶🌸🌴🌸Paz e Luz
Bom dia 🌹 a todos estou gostando muito 😊
Estou aprendendo muito. Que beleza! Obrigada, Kelly.
Eu estou buscando conhecimento para me libertar das dores na coluna estômago pernas aos meu 65 anos ainda estou na ativa graças a DEUS sou agente comunitária de saúde gratidão meu Deus
Boa tarde BLUMENAU SC
Kelli eu estou feliz por sua palavra muito boa pra que tem insônia como eu obrigado minha amiga vc desceu das Nuvem xau bom dia 🙏💓💓🌹🌹🙏
Kelly, muita gratidão a você! Gistaria que vc indicasse algo para os fogachos da menipausa.🙏🙏🙏
@neidesayoko2263
3 ай бұрын
Menopausa
Sua palestra para mim foi muito boa. Você é fantástica.
Kelly,assisto suas aulas de tarde.Tenho minha querida filha,com síndrome de Down,estuda de tarde, graças à Deus ocupo minhas manhãs explicando suas tarefas escolares.Estou amando seus sábios ensinamentos.Esses vídeos ficam com aluno,são muitos exercícios para decorar.Feliz final de semana minha querida, tudo de bom pra você e sua família.
@mariadelurdes6577
2 ай бұрын
Insônia 5
@mariadelurdes6577
2 ай бұрын
Desde minha adolescência Tomava pervititem para estudar á noite até amanhecer o dia.
Estou me sentindo 10 obrigada
.bom dia
Obrigada por você existir ❤
Bon dia
bom dia. Sofro muito de insônia. É hprrível.
Vc é Maravilhosa estou amputada tenho 75 anos e tenho um filho tentando sair dos vícios de drogas problagrande problema
Bom dia jj
Kelly boa noite você é maravilhosa....obrigada por nós orientar ❤
Minha nota 5 .
❤❤❤❤
Eu vou praticar muito obrigada ❤
Agradeço muito. De 7 a nota foi para 1.
Tenho insônia. tem noite que durmo melhor outras nao tenho artrose e sinto dor que incomoda por isso.
Usar relaxamento induzido também ajuda a dormir
Antonia oi Kelly boa tarde por favor trauma de queda eu caí e desloquei o ombro sinto dor até hoje é muito medo de cair
Dra: Kelly boa noite sou de Portugal 🇵🇹 obrigada
Obrigada!!!! Muito calmante te assistir!
Tomo muito Bromozepam 6 ml
❤obrigada kelly muito bom
Adoro andar no escuro, a noite a casa toda fica escura ao dormir. Gosto apenas de um ponto de luz indireto e fraco antes de me recolher. Escovo os dentes sem luz e de olhos fechados, sinto cada movimento da escova passar pelos dentes. MUito relaxante!
Maraviha obrigado por tudo ❤❤❤❤❤❤ coloquei 10 pessoas meu
@franciscabizerra5353
Күн бұрын
❤
@franciscabizerra5353
Күн бұрын
Queria a Programação do Curso
Sou de Teresina Piauí
Maria Elies do nas pernas e falta de sono
Relaxei e agradeço foi muito bom! Tenho feito muita prática.
Maria José Moura bom dia estou te ouvindo
@clementinacorrea4874
3 ай бұрын
Se voce estiver con mas 78 ano ece voce pre cinzar orina uma s4 vez na noite só teho iluminação pequena
Bom dia !!!! Mais um dia gratidão Kelly por tudo e todos que somos beneficiados. 🙏🙏🙏❤❤❤😘😘😘antes 2agora0
Tenho muita insônia chego ficar três noites inteira sem dormir como gostaria de melhorar meu sono.
Como fazer pra amenizar os sintomas da menopausa
Estou me sentindo tão leve, maravilhosa , que suavidade ! Gratidão!
@mariajosecarvalho2302
Жыл бұрын
5
@genioliveira3764
Жыл бұрын
Obg gratidão por vc existir nas nossas vidas 💞
Estava em 8 agora 2. Gratidão.
Tenho muito insônia, por mais que esteja estourada de cansaço não consigo dormir. Quando durmo ,me sinto muito bem.
Bam DÍa ❤❤❤
Live fantástica. . Gratidão.
Revi a lave meu Deus que aula tô revigorada Kelly você é uma profissional és uma deusa dos movimentos inteligente parabéns pelo seu trabalho maravilhoso 🌹🙏👏👏
Gratidão pelos ensinamentos. Deus abençoe.
Antonia minha nota agora é 2
Começou qdo nasci
Seu trabalho é perfeito....parabéns
estamos ouvindo bem
Sim
Boa noite! Existe uma técnica Indiana na qual desligamos parando de pensar. Imobilizando os pensamentos automaticamente imobilizamos as emoções. Com isso conseguimos dormir.