Cadê o vídeo "Exercícios indicados para quem teve lesão no OMBRO ou sente dores frequentes"?

É importante você demonstrar quais são adequados para o ombro já lesionado. Seja pós tendinite, bursite, pós operatório, etc.

@carlosfurtado785

Ай бұрын

Tbm gostaria de saber ??

@arthurmilanelo3429

Ай бұрын

@@carlosfurtado785 Já tem vídeo desse que vcs querem aqui no canal dele

@PedroHenrique-ps5oe

Ай бұрын

Interessante!! Seria muito bom mesmo!

@andremaciel8614

Ай бұрын

seria ótimo mesmo

@luizcarlosbatistadasilva5299

Ай бұрын

Sim! Mas o importante é mostrar os exercícios que podem ser feitos pra curar as lesões!

Murilo, o que não deve fazer a maior parte de quem treina sabe, mas fale e explica o fazer para melhorar a dor do ombro.

Excelente explicação Doutor. Faço musculação a muitos e muitos anos.Tenho lesão no ombro na região do acromio e úmero , espessamento do manguito rotador. Enfim já fiz fisioterapia, infiltração, analgesia, e anti-inflamatório. Não sinto dores após o tratamento e meu médico recomendou não fazer estes exercícios do seu vídeo na academia. Não faço e não tive mais dores no ombro. Treino todas as outras séries inclusive levantamento de ombro ( encolhimento) que desenvolve o trapezio e ombro ) e estou com o shape bem definido. Estes movimentos que vc citou realmente devem ser abolidos.

Muito bom!!!!

Excelente vídeo! Gratidão! 🙏

Gostei muito.gratidao.

Excelente

Ótimo vídeo adorei a explanação,parabens

Muito importante essas informações

Excelente vídeo e muito didático.

Excelente vídeo.👏👏👏👏

Maravilha :de orientação .

Excelente conteúdo e explicações! Muito grato, Murilo!

Dr sofro a mais de um ano com essa lesão no ombro direito , já fiz infiltrações, ozônio, mais de 40 sessões de fisioterapia melhora e volta pior cada vez, 😢 infelizmente me falaram que eu tinha que fazer fortalecimento na academia fiz todos e muito mais desses exercícios agora a dor está pior ando deprimida porque minha paixão pelo vôlei está prejudicada não consigo ter desempenho nenhum estou muito triste não sei mais o que fazer 😢

@carloshenriquedeoliveiraol4247

2 ай бұрын

Boa noite. Tenho 56 anos e sempre malhei, tive problemas no ombro, onde fiz ressonância com ela o médico falou que teria que fazer uma cirurgia, eu ñ conseguia colocar um leite na geladeira sem dor. Fiz uma cirurgia espiritual e voltei para academia fazendo alongamentos com bastões e musculação só com exercícios que ñ doíam, fiz isso durante 01 ano . Hoje estou curado. Vc vai ter que largar o volei e fazer musculação, quanto mais massa muscular vc perder, será pior para os tendões. Lembre se. É um trabalho de paciência, faz um exercício, espera 3 dias para ver se a dor piorou...piorou tira aquele exército. Cheguei ao ponto de ñ conseguir fazer supino 45 na máquina sem peso. Só o aparelho já doía. Têm que fazer remadas ...exercícios para bíceps...manguito com bastões até poder usar a máquina. Segredo é muita paciência. Vc ñ pode ter pressa. Volei esquece. Até vc realmente ganhar massa muscular e fortalecimento de manguitos. Vc vai ficar boa, mais têm que ter paciência. Eu hoje consigo rodar o bastão atrás da nuca e nunca mais deixei de fazer alongamentos com ele.. Fiz uma

@averdadesemprevence791

2 ай бұрын

Já tentou quiropraxia? Às vezes um ajuste de quiropraxia resolve. Fica tranquila que ao chegar lá, o quiroprata vai avaliar seu caso e vai fazer somente os ajustes necessários e se o seu caso for de cirurgia, ele(a) vai informar isso pra você.

Muito bem explicado, extremamente profissional, Parabéns!! Obrigado.

Eu que nasci na década de 70 e tenho obturaçôes de amálgama, hérnia na cervical, na lombar e bursite no ombro, já morri e nem sabia 😅😭

@DrMuriloTambosi

Ай бұрын

Kkkkk ainda tem solução. Remova logo as que tem

Esclareceu minhas dúvidas. Muito obrigado

Excelente explicação.Tudo verdade.

Eu favor todos e depois de operado me ayudo muito...oss

Parabéns vc explica muito bem 👏👏👏

Era um dos exercícios que mais me passavam e com frequência na academia....levantamento lateral, abdução/elevação de ombros anterior e lateral com halteres em ampla amplitude, tríceps mergulho no caixote, entre tantos outros que me ocasionou uma Síndrome do impacto do ombro, Lesão no Labrum, tendinites no manguito, bursites, e outras....que pude perceber assistindo ao seu curso online.

@DrMuriloTambosi

7 ай бұрын

O curso é super completo. Só seguir e o sucesso é certo.

@manuellopes1297

Күн бұрын

Doutor o meu ombro dói me muito basta eu a levantar o braço fico sem forças no braço

Há 7 meses fiz cirurgia no ombro para reparo do labrum anterior, por conta de 7 luxaçoes. 33 sessões de fisioterapia, comecei a exercitar superior na academia a partir do 4 mês, com peso bem reduzido no início. Inicialmente tinha dor, mas aí foi só continuar a treinar que a maior parte das dores sumiu. Só não posso ficar com o braço pendurado na barra sem fazer o movimento, aí começa a doer.

Acobteceu comigo....era reflexo do coracao tambem

Estou com 44 anos e tenho uma lesão no ombro esquerdo. Sempre me lesiono qnd vou treinar e tbm o meu trabalho é pesado. Mas eu treinei muito errado . Mas gostei das variações de exercícios que vc passou.

O meu problema é o supino com barra,pensa na dor no ombro,por isso faço com halteres.

Toppp

Doutor está certo, a dor tbm é dra!

Eu estou com uma dor no ombro direito enorme, qdo fico no celular e computador piora. Fui no ortopedista e tirei um raio-X, e no laudo acusou calcificação da bolsa subdeltóidiana. Assisti seu video e minha dor e exatamente o que vc falou. Mas a maior dor e para puxar de baixo pra cima.

Brigada pelas informações muito excelente

@DrMuriloTambosi

6 ай бұрын

Gratidão pelo apoio 🙏

Melhor vídeo sobre o tema 👏👏👏! Fiz 4 meses de fisioterapia por causa de manguito. Que aula!!! Salvou! Cheers Cheers!!

Excelente explicação!!! Obrigada!!!👏👏👏

@DrMuriloTambosi

7 ай бұрын

🙏🙏🙏

Legal!!! Agora fala quais pode fazer ❤❤ Obrigada

Muito interessante, até mesmo pq sempre fiz elevação lateral mais na diagonal e nunca senti dor, aí quando fui fazer na polia , com o braço mais reto , sinti dor.

Sabe muiiiito 👏👏👏

@DrMuriloTambosi

Ай бұрын

🙏🙏

Realmente, muito interessante. Valeu!!!!!

@DrMuriloTambosi

Ай бұрын

😉😉👊

Excelente explicação. Tô com lesão nos dois ombros. Não consigo fazer elevação lateral e frontal. Deus te abençoe. Grato por compartilhar comigo.

Obrigado Dr. Ótimo conteúdo, me inscrevi hoje no seu canal, vou acompanhar todas as postagens!! Hoje, evito exercícios livres de ombro, tenho 53 anos e fazendo livre, sinto desconforto.

Eu faço e fica tranquile

sensacional o video, tem algum video sobre como fazer desenvolvimento e elevacao pra quem tem luxacao no ombro

Já tive problemas demais com capsulite adesiva, tendinite e bursite, tudo na mesma época no ombro direito por um ano e no ombro esquerdo por mais de um ano. Hoje me arrisco a fazer alguns exercícios. 😊

Duvido quem não operou não sinta um pouquinho de dor até hoje

@helengol

Ай бұрын

Verdade, imagina eu que o médico falou que a cirurgia não ficou 100%!!!

Dr Murilo, profissionais como você são raríssimos e o melhor tipo. É o 1o qie vejo fazendo a ligação com a medicina integrativa. De acordo com meu ultrassom, tenho um rompimento de 50% do tendão suprarespinhal. Não tenho limitação de movimento e sinto dor grau 1 ou 2 ao tirar a blusa. Tô extremamente ansioso e bem pra baixo ppr causa disso porque sou apaixonado por musculação nesses 20 anos de prática. Será que há chances do tendão se regenerar?

Cada caso é um caso

Mostra pra gente quais são favoráveis e que possam resolver o problema . Grato

@matildealmeidaferreirameir4450

23 күн бұрын

Tbm quero saber

Perfeito meu amigo tenho dor no meu ombro direito a algum tempo com esses exercícios q vc passou eu comecei a fazer alguns meses e dormindo na posição certa está melhorando bastante obrigado Excelente video

Me ajudou saber o que não devo fazer...agora vou ver o outro vídeo que vai me dizer o que eu posso fazer

Bom dia.por fVor passe exercicios para gente adaptar no lugar desses

Eu tive uma lesão no ombro e estava fazendo exercícios io errado- que considencia, eu fui fãzera esses exercicio e não conseguir. Pedie ao estrutor para mudar e colocar observação na minha ficha. Obrigada!

Faço tudo isso que ele disse e não tenho dor me operei há 3 anos

Show Dr tenho os 2 ombros ferrados Esquerdo teve q religar tendão abrir canal entre os ossos e raspagem de toda musculatura Direito capsulite Dor refletida no cotovelo (esquerdo) Dor na cabeça do ombro Tô fazendo agora depois de 2 anos de fisioterapia comecei pra lombar TB comecei academia

_“…sem muita ladainha…”_ depois de 5 minuto ainda sem ter entrado no assunto principal. Tá serto!

A grande ironia da minha vida, a lesão ocorreu durante o supino declinado em máquina articulada, hoje o meu supino é no banco inclinado com a barra.

Eu tenho bursite; nós dois ombros; sentia muita dor; nas primeiras semanas na academia melhorou bastante; agora é que voltou a doer um pouco. O professor mandou eu fazer esse exercício lateral, com os alteres. Agora vou fazer certinho 💪🏼

Quero melhorar da burcite

Eu to com artrose acromio clavicular nos dois ombros e tbm rotura parcial do biceps braquial do ombro direito So Deus na causa Tudo mim invomoda ate pra dormir e horrível So quem tem dor sabe como e que e ?😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😭😭

Gostei do vídeo. O que é tendinose do supra espinhoso?

👏👏👏

aos 2 anos de idade tive uma luxação na art glenoumeral, rompi parte dos ligamentos do ombro, desde entao sinto dores. Meu úmero é mt instável e minha dor irradia para o pescoço, por ter mts músculos encurtados estou fazendo alongamento e musculação, eu estava ciente que nao poderia realizar esses exercícios (sou estudante de fisio mas sou teimosa) fui pagar pra ver e enfim, vou trabalhar hipertrofia so nos MMII e abdômen.

Muito obrigado esse vídeo é tudo o que eu precisava saber para entender melhor o tamanho do problema que arrumei fazendo exercício errado na academia quando fui fazer exercício no supino e acabei lecionando não só o ombro como também o braço.

@DrMuriloTambosi

5 ай бұрын

Fico muito feliz que lhe ajudou 😉🙏

Seria bom fazer um vídeo com os melhores exercícios pra quem tem ombro lesionado

@DrMuriloTambosi

Ай бұрын

Tenho material completo sobre isso amigo. Minicurso E-books etc

O encosto da minha cadeira foi silenciosamente arriando para trás e sem perceber comecei a usar o mouse e o teclado com os braços cada vez mais esticados, fazendo um arco com as duas extremidades do meu ombro esquerdo e direito, aliado a muitas horas no pc sem intervalos periódicos. Simplesmente vai aumentando pouco a pouco a dor, e quando ela chega no ápice, já havia perdido diversos movimentos, como esticar o braço para cima, rotação, impossibilidade de vestir uma blusa sozinho, e todo o núcleo do problema está no ombro. Hoje mudei minha rotina, troquei a cadeira, e estou fazendo fisio com elástico, para recuperar e fortalecer a musculatura, já melhorei bastante mas ainda há bastante trabalho até voltar ao normal.

Dr. Parabéns pelo ótimo vídeo! Descobri que estou com algum problema decorrido de uma lesão laboral, aguardando uma ressonância para confirmação. Gostaria de saber se existe algum exercício para peito que não force ou cause dor, pq treinar peito está impossível.

Tabem tem

Meu Deus tudo isso 😢

O exemplo que vc deu da tireóide é exatamente o meu caso. Obrigado! 😭 🙏

@ledapinheiro7827

Ай бұрын

Não gostei Não tem boa dicção e fala muito rápido e precisaria simplificar e falar qual os exercícios adequados

TENDÂO ARREBENTOU BRAÇO DIREITO❤🎉 DOI MUITO ❤🎉 84ANOS........❤🎉

Vixe Dr.estou com essa dor no ombro, já têm uns 5 meses +ou - e faço musculação mais os exercícios de fortalecimento do ombro não tá dando certo, sinto muita dor e estou tomando remédio e não resolve, tenho 69 anos e tenho ipotiroidismo, estou esperando terminar a medicação terminar,se não melhorar vou passar no Ortopedista!! Será que contínuo na academia a musculação me faz tão bem!!! Obrigada dr.pela orientação!!

Quais exercícios fazer para supra espinhoso, parcialmente rompido?

tênho muita dor no ombro, direito. supino reto não consigo fazer na academia ê elevações lateral tambem doi muito.

Tenho rompimento no manguito, bursite e tendinite. Como não tive nenhuma queda, acho que foi na academia que me lesionei , fazia muito todos esses exercícios diariamente mesmo com muita dor no ombro. Resultado: farei cirurgia no ombro .

Sou pessoa racional e até por isso amei o vídeo.Simplesmente importante a explicação até pq muito bom entender o que se passa com a gente.

@DrMuriloTambosi

Ай бұрын

Gratidão viu

Tenho dor no ombro e irradia nos braços e nem sabia sobre a conexão da tireóide com isso. Tenho hipotireoidismo e justamente a dor na cervical c4c5

Tive deslocanto do manguito rotador, fui quiropraccia mas continuo com dor.

Operei a dois meses e comecei a fazer exercícios e ancho que machuquei

5:18 Esse exercicio é desenvolvimento frontal, dá enfase ao anterior de ombro. Desenvolvimento lateral é diferente e trabalha outra porção do deltóide, a lateral, como o proprio nome diz.

Meu problema no ombro é calcificação que está limitando meus treinos. Está latejando com essa dor o dia inteiro. A luta é de 10 anos antes era esporádico agora está crônico.

Bom dia Dr, minha mãe rompeu o manguito e a um ano e meio faz fisioterapia. Não sei o que fazer, ela não pode operar por causa da nestesia geral, diz os médicos. O que pode me ajudar para eu fazer com ela. Obrigado ❤

Certíssimo. Fazer exercício errado e ganhar, de prêmio, muita dor, não vale a pena!

Obrigado ajudou muito

Fez cirurgia do manguito rotador. a 5 meses atrás.E já fez 60 fisioterapia .Qual é o de exercícios melhor.

Eu sou fisiculturista, e realmente nós desse tipo de esporte sofremos muito, e esse vídeo com certeza ajudou bastante, mesmo nos tendo total intendimento de fisiologia

@jmarcl089

Ай бұрын

vc é maravilhoso

TENHO OSTEOLISE DISTAL CLAVICULAR DE TANTO REALIZAR SUPINO...ERREI NA DOSE E HOJE SOFRO COM DORES...

Dr Murilo, por favor, tenho tendinite no ombro e pratico remo. Isso pode ser prejudicial?

Dr, eu tenho cirurgia de latarget, esse vídeo serve pra mim?

embora não ter essas dores pode-se usar no dia à dia da academia.

Tive que deixar de fazer elevação lateral pq tenho um inflamação no cotovelo que eradia para o antebraço

Boa Tarde Dr Murilo! Eu dei um jeito no ombro esquerdo dormindo de mau jeito, e interrompi por um tempinho exercícios com peso visando não agravar nada ali. Mas vinte dias após, retomei com carga menor e fui me observando. Houve uma melhora na dor e não fiquei com nenhum sinal de incômodo após os exercícios, embora ainda sinta algo relacionado ao "jeito" dado dormindo. Devo me preocupar? Agradeço qualquer retorno!

Qual exercicio para quem ja teve ruptura total do manguito rotator Jogando tenis,OPEREI E VOLTEI A JOGAR!!!!

Bom dia, Murilo! Quero parabenizar pelos seus vídeos que são construtivos e úteis. Eu já fiz implante da âncora do supra-espinhal nos dois ombros. Quero voltar pra academia e gostaria de saber quais exercícios não devo fazer! Agradeço antecipadamente! Se necessário uma teleconsulta, aguardo seu contato!

@DrMuriloTambosi

29 күн бұрын

Pedro para estudar seu caso e lhe orientar melhor a única solução é agendar consulta pelo 4798847.4507

Boa noite Dr Murilo estou com problemas nos dois ombros tá complicado, vc falou eu tenho problema no ezofago, com bronquite Asma falta de ar o que faço estou treinando na academia fazia bastante ombro

Lesionei o ombro dormindo, fui no ortopedista fazer ultrassom, ele disse que estou com a síndrome de Cinderela 💁🏻‍♂️🤨

@marcellooliveira1324

Ай бұрын

kkkkkkk

Desenvolvimento, elevação frontal e elevação lateral, mais facil parar de exercitar os ombros hahaha, bricandeira, ótimo conteudo Dr.

@DinadaSilvaSauro

2 ай бұрын

Nossa, obrigada. 5 minutos de video ja e o cara nem tocou no assunto ainda, meu deus que saco

Eu tinha bursite e fazia estes três exercícios na academia fiz durante 4 meses e fiquei boa

@DrMuriloTambosi

Ай бұрын

Cada caso é único 👊😉

Pra quem tem tendinite bicipital qual o melhor tratamento

Estou sofrendo horrores noite sem dormir já fui 3 vz hospital passaram pararam....outra vês tramadol..tem mais dois remédios todos quase morri sou diabética...aí tentei o miorrlax foi que me aliviou mas tbm atacou estômago n posso pegar nem um ventinho frio dói muito aguardando result da ressonância...noites sem dormir complica diabetes e pressão..tá difícil Comecei a mecher o braço p o lado deitada senti um pouquinho de alívio nas contrações de dor ....estou me sentindo muito mal com está dor...ataca estômago.. remédios Socorro...

+1inscrito. 💥

BOA NOITE Dr Murilo você atende no RJ?

Bom dia Dr, tenho manguito rotador rompido não é cirúrgico no momento, esses exercícios devo evitar também?

Boa tarde, tem como falar sobre dor no Acronomo e atividade e etc?

@DrMuriloTambosi

Ай бұрын

Dor acromial, ok anotado 🙏😉