Sppersin hocam türkiyede en degerli bilgili bilimsel konusan konusdugunun arkadinda bilincli bir sekilde duram dokdorsun senin sayende sagligima kavusdum iyiki varsiniz esas nur senin yüzünde var gözlerindede canlilik sagol var ol almanyadan selam olsun👍👋😍

@nihat452

3 жыл бұрын

Istanbula geldigimde mutlaka sizin yaniniza gelecegim sizin vermis oldugunuz degerli bilimsel bilgileri kimse paylasmiyor hayvansal gidalari biraldim 20 kilo verdim 60 yasindayim 35 40 yaslarima göre daha zinde daha dinamik cok saglikliyim hergün bir saat normal kosmaya basladim daha dogrusu senin sayende 20 saglikli yillarimi bana geri verdim nasip olursa seni görmeyi kisada olsa sohbet etmeyi cok isdiyorum sevgilerimle sayin hocam

@muratkinikoglu

3 жыл бұрын

@@nihat452 Beklerim, tüm aileye sağlıklı günler dilerim.

@nihat452

3 жыл бұрын

@@muratkinikoglu cok cok tesekkür ediyorum saygilarimi sevgilerimi gönderiyorum!

@xx-ny1oo

3 жыл бұрын

@@muratkinikoglu Ya hocam mevzu et değil. Baska videonuzda uzun uzun yazdim. Kaç tane arastirma var konu hakkinda.Adamlar sadece balik fok yagli yagli yiyor kalp damar hastaligi 0. Ayni sekilde kirmizi ette yiyen var ondada 0. Mevzu başka. Dinlicekseniz neden olduğunu söylücem. Cok marjinal aciklamalar yapiyorsunuz sadece siz degil diger doktorlarda. Mesele etmis yagmis meselesi değil.

44 yaşındayım zararın neresinden dönersek kardır. İyi ki sizin videonuza rastladım yıllardır kandırılmışız teşekkürler aydınlatma videolarınız için...

Murat doktor sayesinde hiç ilaç kullanmadan romatizmadan kurtuldum sağlıklı mutlu günler dilerim .

@tcddizmir35

3 жыл бұрын

Nasıl

@yeganhaciyeva8808

6 ай бұрын

Neyi yemeyi kestiniz

7 sene önce protein diyeti yapmıştım,evet çok güzel kilo verdim ama sonrasında safra kesesi ameliyatı olmak zorunda kaldım.Verdigim tüm kiloyuda aynen geri aldım.Sevgili hocam sizin engin bilgileriniz sayesinde 7 aydır veganim ,umarım insanlar en kısa zamanda derin uykularından uyanırlar ve vegan beslenmeyi seçerler🤗💐💐💐💐

@muratkinikoglu

3 жыл бұрын

Memnun oldum, vegan beslenmeye devam, sevgiler...

@kertush

2 жыл бұрын

vegan olamassan vegeteryin olun

@Fadimonel

2 жыл бұрын

@@kertush ikiside aynı şey deilmi

@mehmetoge2635

Жыл бұрын

@@Fadimonel 😔

@mehmetoge2635

Жыл бұрын

@@Fadimonel 😔

Degerli bilgileriniz için, tesekkurler Hocam. Iyiki sizi tanidim. 🙏♥️

Sayın Dr.Kınıkoğlu,verdiğiniz bu doğru bilgiler sayesinde ,hayvansal ve herçeşit gidalar konusunda bilmediklerimi öğreniyorum.Zaten bu tür konulara çok ilgi duyuyorum.Ve sizin videolarınızı dikkatle takip ediyorum.

Bilgi paylasildikca guzeldir.Tessekkur ediyorum.

Hocam emeğinize sağlık sayenizde bilinçlenerek sağlıklı beslemiyoruz ve sağlıklı yaşıyoruz çok teşekkür ederim.🙏

Sizin vidiolariniza baxib sagligli yemeklere ustunluk verirem.Tesekkurler.

Allah sizden razı olsun hocam çok tesekkür ediyorum

Vegan olmadan önce basur,kabızlık problemlerim yoğun olarak vardı. Probiyotik adı altında yoğurt tüketimini arttırdım. Faydası olmadı artış gösterdi. 5 aydır veganım ve bağırsak, basur problemlerim bitti. 2 aydır sizi izliyorum, okuyorum. Hem kendim hem çevremdekileri bilgilendiriyorum böylece. Teşekkür ediyorum size hocam.

@Hayat.b.guzel_

3 жыл бұрын

Merhaba, probiyotik beslenmeyi de bıraktığınızı söylemişsiniz. Nasıl besleniyor neler tüketiyorsunuz. Olumlu anlamda değişen ne oldu sizde, yazarsanız çok memnun olurum. Bende de bağırsak florasında bozukluk var. Kuru fasulye, nohut, tahin, hurrma sarımsak gibi gıdaları tükettiğimde resmen midem patlama noktasına gelir. Süt içinde laktoz toleransı var. Fakat yoğurt rahatsız etmiyor. Tabi yersem Ev yoğurdu yerim. Siz neler yersiniz peki. Şimdiden teşekkür ederim

@destinasevval

3 жыл бұрын

@@Hayat.b.guzel_ Probiyotik beslenmeyi bırakmadım. Sadece hayvansal probiyotikleri bıraktım. Vegan probiyotik kaynakları almaya devam ediyorum. Boza, turşu suyu, kombuça vb. Bağırsak floramı düzelten en önemli şey sebze ve meyve tüketimi oldu. Lifli yapıdaki gıdalar yardımcı oluyor yani. Bir de ekmek yemekten kaçınıyorum. Her ne kadar lifli dense de içerisinde gluten bağırsaklarımda ve midemde gaz yapıyor.

Hocam Teşekkürler. Emeğinize sağlık.

Tesekkur ederim!🙏🙏saygi ve sevgiler

uyarilariniz icin tskler...

Çok saģol varol hocam aģzına güzel yüreģine saģlık👍🌹

Hocam ben 7aydir yemiyorum.yemegide dusunmuyorum. Ama bizlere seçenekler sunmanızı istiyorum

Tüm dinleyenlere ve okuyanlara selam. Video için Murat hocamıza teşekkürler . Bundan yaklaşık 7 yıl önce kan testimde normalin üç katı Demir çıktı. Ben 40 yıldır et ve yumurta yemiyorum, son 15 yıldır da Vegan besleniyorum. Ve hiç Protein eksikliği yaşamadım.Yani Murat bey sonuna kadar haklı. Sevgiler saygılar

Gördügüm en dürüst bilimsel verillere ve aklin yoluyla konusan bir Doktor saygilarimla tebrikler sizi büyük Bir ilgi Ve merakla izlemeye devam edecegim saglikli Günler Hocam.

Sağ ol doktor Allah razı olsun.mən əvvələr heç de razı deyildim amma mən də ikna oldum sonunda 😊

Keşke her Doktor sizin gibi bilinçli ve dürüst olsa çok teşekkür ederim 🍀 harika bilgiler ✨

Hocam harikasın...Bıkmadan anlatmaya devam edin lütfen.

bravo hocam, et faydali diyen doktorlar makale filan okumuyor, dukan'in yazdigi kitabi döndürüp dolastirip önümüze getiriyorlar, vatandas bir arastirsin bakalim dukan ne sebepten ölmüs, kelin ilaci olsa kendi basina sürer. bir aralar cevreme anlatmaya calisiyordum, simdi her dediklerini kabul ediyorum ve bitkisel beslenmeye devam ediyorum, icimden de oh diyorum onlar devam etsin görürler günlerini. aci birsey tabi ama mücadelenin faydasi da yok.

@muratkinikoglu

3 жыл бұрын

Oh demek, öf demek yok, sabırla anlatmaya devam...

@arzuserter5819

3 жыл бұрын

Lütfen çevrenizdeki insanların dediğini kabul etmeyin, onlara bitkisel beslenmenin yararlarını anlatın.

Hocam deģerli bilgileriniz için çok teşekkürler

Teşekkür ederim 🙏

Tesekkurler!

Sağolun sayın hocam saygılarımla

Paylaşım için teşekkürler..

teşekkür ederim

Doktor bey dedikleriniz tamamen doğru sizden öğrendiklerimi uyguluyorum

Murat hocam bu yararlı bilgileriniz sayesinde vegan oldum keşke daha once olsaydım diyorum Canan hanımın videoları efsane oda sizin gibi sakın ,tatlı bir dille anlatıyor yaşıt sayılırız sizlerle ama çevremdeki çoğu insan eğitimliler de dahil veganlığı cok ekstrem bir durum olarak görüyorlar sadece yemek olarak düşünmek yanlış insanlar etik boyutunu da düşünmeliler sizin testiniz çok doğruydu okumak, sizleri takip etmek ne kadar önemli oğlunuz Oguzcanı da cok beğeniyorum ailecek muhtesemsiniz ,iyi ki varsınız 👍👍⚘⚘🌿🍀🥰🦢🦉🐈

@muratkinikoglu

3 жыл бұрын

Doğru yoldasınız, vegan beslenmeye devam, sevgiler.

Sayın hocam,hep söylüyorum yine söyleyeceğim; iyi ki varsınız. 🙏🏻

benim dedem et yedi sigara içti 70 yaşında can verdi. son 10 yılı hastanelerde geçti. allah kimseyi hastanelerle sınamasın.

@avcar.

2 жыл бұрын

Sigaradan o.

@miawcan1

2 жыл бұрын

@@avcar. Kasap mısın? bu hayvan kesme ve yeme olayı nedir? bu kadar hayvan düşmanlığının alt yapısı nedir? inek mi boynuz attı, tavuk mu kovaladı? neden bu kadar hayvan öldürmeyi destekliyorsun?

@tahlberlduku3969

2 жыл бұрын

@@miawcan1 Adam mantıklı bir cevap vermiş neden durduk yere iftira atmaya çalıştın anlamadım

@miawcan1

2 жыл бұрын

@@tahlberlduku3969 haklısın. et yiyenlere benzedim. daha dikkat ederim.

Sağolun iyi ki varsınız dilerim Türkiyemizde de veganlar çoğalır 👍👍👍vegan olun sağlıkla kalın 😍

İyi ki varsınız hocam 🙏🏻

Tebrikler hocam iyiki varsınız saygılar sevgiler

Teşekkürler hocam, diline sağlık. İnsanların ekonomik gücü yeterli olsada normal gıdalara erişebilse. Kolay gelsin.!

Muazzam bir insansınız,iyi ki varsınız.

@narutosakurasasuke6280

Жыл бұрын

+1

Ben de dedemi aşırı et yemeye bağlı kalp krizinden dolayı 60-63 yaşındayken kaybettim umarım şu an huzurlu ve mutludur 💓

Hocam sizi seviyorum hayvansal urünleri kestim ve çok daha iyi hissediyorum kendimi

Süpersiniz hocam..

Hocam cok haklısınız

et yememek sağlığa yemekten daha fazla zarar verir

Harikasiniz 👏👏👏👏

Adamın dibisin hocam.

Hocam bıkmadan usanmadan bizi uyarıyorsunuz. Teşekkür ederim. Allah c.c. razı olsun diyorum. Allah size uzun ömürler versin, sizin gibi düşünen doktorlarımızın sayısını artırsın.

Peygamberimiz -sallâllâhu aleyhi ve sellem-: “Et, dünya ve âhirette yiyeceklerin efendisidir.” buyurmuşlardır. Peygamberimiz'in en çok koyunun kürek ve ön kollarının etini sevdiği rivayet edilir. Bir hadîs-i şerifte: “- En iyi et, koyunun sırt etidir.” buyurmuşlardır. ölçü midesinin üçte birini yemek, üçte birini su, üçte birini de nefes için ayırsın.

@evrenezelidegil5755

Жыл бұрын

Kaliteli doktorlar et yiyin diyorlar zaten.

@emirtatli1713

11 ай бұрын

Yalnız peygamberimiz eti çok nadir yermiş.Yani sizler gibi her gün bol bol yemezmiş.

@barsseven4272

11 ай бұрын

@@emirtatli1713 biizm bol bol yediğimiz nereden çıkardnı et protein açısından en zengin gıda beynin gelişiminde büyümesinde katkısıs büyük Küresel çeteciler yapay eti dayatmak istiyrolar halk istiyrolarki aptal olsun Et cennet nimetelrinde biridir Allahın ,Peygamberin hakkında olumlu görüş bildirdiği bri gıda ve ölçyüde koymuş az ye Ama ye Şimdi böyle bir gıdayı ölçülü yiyen için sağlığızna zarar vermesi imkansızdır eğer herhangi bir rahatszılığı yok ise ama özellikle vegan beslenmeyi empoze edenler var

Cok dorusun hocam senin sayende tansiyondan kurtuldun saol var ol

Ağzınıza sağlık hocam. Sayenizde 2021'le birlikte ben de et yemeyi bıraktım. Süt olarak da olabildiğince yulaf, ceviz sütü kullanmaya çalışıyorum. Umarım bir gün tam anlamıyla vegan olabilirim. Size bir sorum olacak, pirinç sütü kullanabilir miyiz, sağlıklı mıdır? Aktardığınız değerli bilgiler için teşekkürler. Sürekli yeni vejetaryen tarifler bulup yaparak ailemi de etten uzak tutmaya çalışıyorum :))

@muhsinburgaz7972

Жыл бұрын

Raw wegan beslenin en temizi

Hocam izninizle bir soru sormak isterim ; evrimleşen bagırsak düzenimiz , et yemeye mi uygundur yoksa bitkisel beslenmeye mi uygundur ?

Seviliyorsun hocam 😊

hocam, protein eksikliği olmaz dediniz ama eğer bir sporcu veya vücut geliştirmeci için de aynı şey geçerli olur mu?

Peki kan degerlerimizi hangi bitki sebze ile yulseltebiliriz? Gunde kac kere ve ne kadar sure tuketecegiz?

Hocam, sizin de bildiğiniz gibi son dönemlerde bir kolejen çılgınlığı başladı. Bu konu hakkında da bizi bilgilendirir misiniz?

Değerli hocam şeker hastaları da uzun yaşayabilir mi bununla ilgili de video çekmeniz mümkün müdür?

Hocam günlük protein ihtiyacimızı hangi besinlerle sağlayacağız ?

Bu taş aşı fikri faydalı olacak hocam inşallah. Haşlama ile hemen hayatıma sokacağım Teşekkürler

🥩🥩🥩et mükemmel bir şey yaw bide kebap halinde o yağ varya canım çektiii

You are awesome!

Bəyəndim.👍 əla Lk

hocam merhaba demir eksikligi sorunu icin cozum nedir peki, takviye almakta herhangi bir sıkıntı var mi

Azerbaycan Bakü şehrinden selam ben psikolojik yönünden zararını hep diyom hocam o hayvandaki korku enerjisi bize geciyo bir tek bu insanlara anlamalarına yeter artar bile sizin ellerinizden öpüyorum

Hocam gluten konusunda ne düsünüyorsunuz ?

Evet hocam.

Iyiki sızı tanidim

Kronik basur hastasıydım ayaklarım ful varis vardı şeker hastasıydım koleströlüm çok yüksekti! Yaşam kalitem çok düşüktü artık çekilmez bir hal almıştı,3 yıl önce bugün vegan olmaya karar verdim ve bütün bu saydığım hastalıkları yendim!!

Hocam, pekmezin zararlı olduğunu anlattığınız videoda atomik hareketlere kadar gerekçelendirmiştiniz. Bu sefer ise etin vücuda nasıl ve neden zarar verdiğinden çok istatistiklere dayandırmışsınız. Rica etsem nasıl kalp krizi ve kanser nedeni olduğunu izah eder misiniz?

Her şey zehirdir. Mühim olan dozdur. Paracelsus

@cihanbulbul8070

3 жыл бұрын

Aynen john waynen

Vegan beslenmeyi seçmek,bence bir ayrıcalık.Mutlu yaşam sürdürmenin en kısa yoludur.

Günde 200-250 gram et yerken Dominion 2018 belgeseli ile bir günde vegan oldum. Galiba kendimi 50 yaşında kalp krizinden gitmekten kurtardım 😅

@Turbo394

2 жыл бұрын

link varmi belgeselin kardes

@leventbahadrboran-rasyonel5876

2 жыл бұрын

@@Turbo394 youtube'a yaz ismini

İnsan hayvan ürünleri yemeğe uygun bir hayvan değidir.İnsan bitkisel beslenmek zorundadır.İnsan tüm vitamin mineral ve proteinleri ilk elden bitkilerden alır. Bilgi : Beyond the Light Barrier.

Hocam ben 30 yasindan sonra kırmizi ete alerjim oldugum sindiremedigim ortaya cikti. Ilk alerjide etin bozuk oldugundan suphelenmistim. Gecen sene Kurban bayramından sonra ambulans ile acile gittim ve az daha oluyordum. Mecburi vejetaryen olma durumu oldu. 1 sene gibi surede 15 kilo vermisim. Kolestrol ve sekerim duzeldi.

Hocam ben şahsen her şeyin kararında tüketildiği zaman faydalı çok sebze yemek çok lif almak sindirimi kolaylastırırken uzun süre alınca sindirim sorunu yaratıyor et çok yemek ldl kolesterol yükseltirken sindirimi uzun sürüyor fazlası zararlı ben gıda mühendisi olarak arastirdigim ve uyguladığım diyetlerde bu kanıya vardım

❤🙏

😍👍🏻

🙏❤️

Ben kime inanacağıma çoktan karar verdim 💕🐾

Hocammmmmmmmmm okuyun sizi cok seviyorum can kulağıyla dinliyorum Ama bişey sormak istiyorum Sürekli etin zararlarini anlatiosnz,siz hayvanlara kiyamadgnzdan mi yoksa sağlıksız olduğu için mi vegansnz Hangisi ağır basıyor sizcee???????

@kemalens1635

3 жыл бұрын

Bu ne saçma soru. Karşındaki insan TIP DOKTORU !

Sütün de zararlari var mi hocam. Ya da b12 vs kalsiyum bunlari sut ve sut urunlerinden alsak olur mu

hocam gdosuz soya kıyması tüketmek zararlimidir ?

Hocam kolesterolum çok yüksekti sizi takip ettikten sonra kolesterolümü düşürdüm ama bilmiyorum kalbimde acaba bir problem varmıdır ağrı hissetmiyorum

👏💐🌸🌼

Bir vidyonuzda gunde 300 gr yesillik yenmesi lazim demistiniz. Bir demet maydonoz bir demet dereotu vardi evde. Tarttim, ikisi beraber 300gr etmiyor. O kadar yesillik nasil yenir? Pismis mi olmasi lazim?

Hocam vegan beslenmede baklagiler önemli ançak bunlarda bulunan antinutrient ler önemli bir konu değil midir ? Baklagillerden yararlanımı çok önemli derece de azaltmıyor mu? Bu konuda ne yapabiliriz ?

@marya8782

5 ай бұрын

Onu bir gün suda bekletince gidiyor

Hocam meyve de bulunan fruktoz karaciğer yağlanması yaptıgı konuda ne düşünüyorsunuz sizce meyve sağlıklı mıdır ?

@muratkinikoglu

3 жыл бұрын

Bu konuda en az on videom var, izleyin.

hocam günlük beslenmemizde protein, karbonhidrat ve yag dengesi nasil olmalidir? %60 K, %30 P, %10 Y diye duydum. siz ne düşünüyorsunuz?

@barisilaslan6815

3 жыл бұрын

Ne kadar az yersen o kadar güçlü olursun

Hocam bence asıl şu soruyu sormalıyız : Vegan olmak kalp damar hastalıkları için bir çözüm mü? Bir sorum daha olacak veganlar b12 ihtiyacını nasıl karşılayacak?

👍💪🇹🇷

Hasta oldugumuzda ve hamilelikde gerek doktorlar tarafindan gerek aile buyukleri esler tarafindan et yememiz icin baski goruyoruz, cok garip bir sekilde hamilelikte genellikle anneler etden tiksinir, aman cocugum besinsiz kalir proteinsiz kalir korkusuyna et agirlikli beslenmeye calisiyoruz. Benim kizim 3,5 yasinda et hic yemiyor amma kan degerleri cok iyi meyve seviyor, ben hic bir zaman onu zorlamadim demekki istemiyor ona ihtiyaci olursa ister yer diye dusundum, amma cevreden aileden cok baski goruyorum bu cocuk sagliksiz besleniyor et tavuk yemiyor o yuzden zayif falan diye. Mende eti sevmem, et zararlidir diye kisa bir video cikti karsima arastirmaya basladim, etin zararlari diye video bile iki uc tane cikti yutube da. Birde dinimizde eti tablig ediyor o da ayri bir konu. Umarim et hayatimizdan cikar. Tesekkurler hocam💕

Hocam sizin yüzünüzde hem Nur hemde IŞIK var Ben o sebeple size inanıyorum 😊

@muhsinburgaz7972

Жыл бұрын

Et yemeyenin maneviyati guclu olurmus

Teşekkür ederim.akdeniz diyeti ile veğan diyeti arasında yapılmış bir araştırma var mı?

@muratkinikoglu

3 жыл бұрын

var, kalp hastaları nasıl beslenmeli video üçlüsünü izleyin

@mustafacak6629

3 жыл бұрын

@@muratkinikoglu çok teşekkür ederim. sizden çok memnunuz.

Merhaba efendim

Et ve süt ürünleri sanayi tipi üretim sayesinde istediğimiz zaman ölçüsüzce ulaşabileceğimiz bir şey haline getirildi, böylece ölçüsüzce tüketilir oldu. Sanayi yokken et, bayramda, düğünde, özel günlerde bulunan bir şeydi, süt ürünleri kolay bozulurdu uzun süre her gün tüketilme imkanı yoktu. Yani sorun ette değil onu temel besin maddesi gibi ölçüsüzce tüketmekte. Etik vejeteryanlığa saygı duyuyorum, bunu sanayi tipi et üretimine karşı bir tavır olarak içselleştirdim, et yiyorum ama sanayi öncesi toplumlardaki ölçüye göre sadece özel günlerde az miktarda olmasına çalışıyorum.

@ondtsn1956

5 ай бұрын

Et vucud girdiğinde ölüdür! Vücud tanımıyor bu hayvansal ürünleri ve asit salgılıyor.Asit vucudun tüm organlarını çalışmaz hale getirir..Bilgi Beyond The Light Barrier.

1 gunde vejeteryan kaldik balik da mi yemiyelim hocam

Hocam merhabalar. Yıllardır sizi ve başka vegan doktorları takip etmekteyim. Tam 1 yıldır vegan olarak yaşıyorum. Mide bağırsak sorunlarım düzeldi ancak, 15 yıldır çektiğim egzama(seboreik dermatit) hastalığımı malesef yenemiyorum. Ailede başka kimsede de yok. Babam 28 yıldır vegan olmasına rağmen gut hastalığı atlattı. Ürik asit seviyesini ilaçla düşürdü, bir daha da yükselmedi. Benim de ürik seviyem 8 küsür. Ilac kullanmak istemiyorum çünkü ne zaman herhangi bir ilaç kullansam egzamam azıyor. Bunların dışında sağ omzumda spordan kaynaklı 1 senedir ödem var. Geçmediği için spor da yapamıyorum. Şimdi de sol gözümün arkasında ödem sorunu çıktı. Ilaç kullandım ancak, egzamam çok arttığı için yarıda bırakmak zorunda kaldım. Yani kısacası bu veganlık bende mide bağırsak dışında pek bi etki göstermedi aksine daha güçsüz ve mutsuz hissediyorum. Tabi ki etik olarak veganlığa devam edeceğim; hala vegan beslenmenin en doğrusu olduğuna inanıyorum. 36 yaşındayım. Bu ürik asit ve yüz bölgemdeki egzama ile ilgili neler yapabilirim. Bu konuda yardımcı olur musunuz? Antalya'da yaşıyorum. Teşekkürler...

@muratkinikoglu

3 жыл бұрын

Vegan olmak sorunlarınızı çözmez, yağı ve şekeri sıfırlayın, faydasını göreceksiniz.

@napolyon8949

3 жыл бұрын

Evet hocam arkadaş yağı şekerinde çıkarsın sonra Allah rahmet eylesin

@xblackgoldx

3 жыл бұрын

@@napolyon8949 zaten vegan olmadan önce de şeker kullanmazdım ben. Vegan olunca da ztn hayvansal yağlar hayatımda yok. Bitkisel yağ desen sadece zeytinyagi, o da çok az...

@xblackgoldx

3 жыл бұрын

@@yakutistan1 dediklerinizi kullandım. 1 ay daha çok erken. Benim 3 ay boyunca egzama olmayıp kurtulduğumu düşündüğüm olmuştur. Kullanmadığım ilaç çay krem yöntem kalmadı. Gitmediğim doktor da kalmadı. Şu ana kadar sadece saç derimi kontrol altına alabiliyorum o da vichy dercos ds şampuan sayesinde. Ztn egzamalılar arasında meşhur efsane bir şampuandır. Bu arada iyi gelen şeyler bi müddet sonra iyi gelmemeye başlıyor. Vichy dışında... yüz için malesef bir çare bulamadım daha...

@Erk-28kr.

3 жыл бұрын

@ Ekin Işık seboreik dermatit'i hiç bir zaman yenemezsin, onunla yaşamayı öğrenmek gerekir!.. alevlendiği veya kabuklaşmayı hissettiğin zamanlarda cildiye doktorunun önerdiği krem leri kullanmalı ve yaşamın boyunca bunları yanından ayıtmamalısın!. ben, değerli doktorumun denediği çeşitli ilaç ve krem kombinasyonlarından sonra, BlueCap isimli krem ile bu belayı, kontrol altına aldım!.. bu krem, tavsiye değildir.. sadece yaşadıklarımı paylaşmak istedim. geçmiş olsun.

Hocam B12 vitaminini nereden alacağız? Sadece hayvansal kaynaklı besinlerde bulunuyor.

@aeyzb

10 ай бұрын

Vitaminler var eczanede

Hocam selamlar. 21 yaşındayım ve bu videoyu etli yemek yerken izledim. Kendime söz verdim 30 yaşından önce vegan olacağım.

@hintlotusu6735

2 жыл бұрын

Ben de 23 yasındayım, kasım ayında bıraktım, hiç ertelemeyin :)

🤲🏾🤲🏾🤲🏾🤲🏾🤲🏾

şeker mi zararlıdır yoksa et mi?hangisini hayatımdan önce çıkartmalıyım

Tabi efendim

Günde bir öğün yağlı Fırın kebap yiyorum başka bir şey yemiyorum. Sabah namazdan sonra 10.000 adım atıyorum. Saçlarım sakalım ve cildim harika oldu. Yüzüm güzelleşti. Eti doğru şekilde tüketirseniz neden zararlı olsun ki?