Asi es Dr, muchas de las enfermedades son por malos habitos, yo he logrado revertir la prediabetes en dìas, y cómo? Pues comiendo menos, y sobre todo reduciendo los carbohidratos complejos, fritos, bolleria etc. Bebiendo más agua, ayuno internitente, no ceno normalmente. No hago deporte así que imaginense si lo hiciera, pase de tener 112 de glucosa aproximasamen en ayunas a 87. La clave voluntad, soy de los que digo hago esto y lo hago, tengo facilidad para cambiar las dietas y controlar la ingesta. De verdad que se puede, haganme caso intentelo. Saludos!!!

@susanadelpilarromerocalder1087

6 күн бұрын

De noche no comes nada ? O a qué horas es la última comida porq con eso batallo me da más hambre en la noche .😢

Doctor tiene toda la razon ,yo estaba haciendo todo mal dormir a las 3 de la mañana ,estoy tratando de corregir ese re mal habito,un abrazo desde Jujuy, Argentina 😺 😺😺 😺

Excelente información muchas gracias ❤❤

Tenderia que haber un debate entre los que dicen que el colesterol es malo y los que dicen que es vital. Exelente informacion , gracias

Buenas tardes doctor soy de ensenada baja California evistó sus videos soy jose farias barajas sigo sus consegos tengo una duda sobre la avena algunos doctores dise que es mala poque tiene mucho almidón ojalá me aclare esa duda yo consumo avena en las mañanas todo los dias,saludos y que dios lo bendiga

Gracias

Siempre he sido delgada,en la cena como algo liviano pero muy poco y tengo como 20 años de tener colesterol, no tomo medicamento y desde entonces cambié mi alimentación,también hice ejercicio por algunos años y nunca se me bajó

@kellyjz100

8 күн бұрын

Que pena,algo anda mal...es casi imposible!!comienza de nuevo y busca ayuda profesional..muchas ganas

@jhonatanramos6539

8 күн бұрын

Yo tenia ese problema siempre he sido delgado hago ejercicio pero el colesterol siempre estaba por ensima de lo normal, hasta que decidi dejar ciertos alimentos como la harina blanca (empanadas, espaguetis, domplin, macarrones, ect), deje de consumir carne (solo como huevo de vez en cuando), deje los jugos, reflescos y todo lo que contenga azucar, segui con mis ejercicios, como dos veces al dia por lo menos 4 veces a la semana y Consumo ensalada verde. y Gracia a Dios mi colesterol esta en los limites normales)

Una pregunta de y cuando va de visita a ecuador y vive en europa q pasa q hacemos no se muchas dudas mi dr

Vendecido día por favor me podrían ayudar con el contacto del Doctor Marco Albuja para obtener una cita médica gracias por su ayuda

@user-jp3yw7pp6p

8 күн бұрын

Me urge q Dios los bendiga

Si hago ejercicio a las 7pm ya no debería cenar y mi almuerzo es al medio día??

Si no se come x la noche osea la merienda al siguiente día iríamos lánguido a trabajar como es eso

QUE PASA SI UNO ES POLICIA Y TIENE Q TRABAJAR DE NOCHE OBLIGADO..????????????

Pero que hay de otros factores como si se hace o no ejercicio antes de comer?... Yo durante años meriendo a las 9 de la noche o más luego de ir al gym y no he tenido problemas de colesterol... No creo que sea lo mismo que alguien coma a ese horario luego de pasar todo el día sentado y no hacer actividad física

@guidocalderon2003

8 күн бұрын

Supongo depende de lo que comes, mi hermana merienda siempre a las 10 de la noche cuando llega del gimnasio y es sana

@brunonealeciriacocruz4380

8 күн бұрын

Su sister debe estar como un diamante aun muy joven maybe mas adelante la vida le pase la factura...Blassing friend.

@guidocalderon2003

8 күн бұрын

@@brunonealeciriacocruz4380 Porque te haría mal comer denoche? tiene ya 31 años

@aidavalencia4664

7 күн бұрын

Acuérdense que el dr. Dijo 1/3 a lo mejor su hermana está dentro de los 2/3 que no se vuelven prediabeticos. Excelente. Saludos

@rosaliaparedespalomino7147

2 күн бұрын

Los órganos son diferentes y hay excepciones, pero por lo general comer en la noches es causas de enfermedades.peor aún sino no son alimentos saludables

Dr. Antes hacía cinco comidas al día (dos pequeñas como un yogurth con fruta o un café con pan integral) escuchándolo ahora he intentado hacer sólo tres comidas al día, pero me da demasiada ansiedad, tanta que termino comiendo demás, algún tip para manejar esto?

@wildabor...2505

8 күн бұрын

Cuando pases a comer dos veces al día y a consumir más agua,la ansiedad se te va ir quitando 👌🏿

@reycast2651

6 күн бұрын

Quite el azúcar de mesa; comer despacio y optar por opciones que sacean el hambre como la gelatina sin azúcar

La diferencia del impacto está en el alimento y sino me cree compruébelo usted mismo , coma solo proteína y grasa de noche y si le va a aumentar un poquito más de grasa que si lo hubiera comido de dia pero es infima ahora vea qje pasa con los carbohidratos la diferencia es abismal por ende a usted no le digo que recomiende la dieta keto por qué se quedaría sin patrocinios pero podría hablar de tener una dieta más baja en carbohidratos y más alta en grasa ahí está la clave

@cantifiel

6 күн бұрын

No sirve, el colesterol se sube por las nubes, lo mejor es tener una alimentación balanceada y saludable.

@chelocheliniXD

5 күн бұрын

Una dieta alta en ortografía y gramática, sería excelente para usted. El doctor Marco no es un desocupado que necesita de KZread para vivir.