Este señor es uno de mis ídolos ya pocos le meten garra 🔥👏 como este Mr.

@isaacarayaasenjo131

Жыл бұрын

con esta me cancelan

@imnotangry9738

Жыл бұрын

Pocos le meten garra -peppa pig

@zaidbreakmusic

Жыл бұрын

Pocos se meten media farmacia dirás

@hacheramya4986

Жыл бұрын

​@@zaidbreakmusic ni tu con tanata farmacia aguantarias su rutina

@t.t8918

Жыл бұрын

@@hacheramya4986 no aguantaría la primera serie

Si tuvo esas piernas y sigue caminando lo admiro

@M-DVD

Жыл бұрын

Parece chiste pero es verdad, sino pregúntenle a Ronnie Coleman. Y no sólo Tom sigue caminando sino que se sigue agachando.

@Araatj

Жыл бұрын

@@M-DVD Ronnie se quedó sin rodillas por los pesos que cargaba . Una bestia ! El mismo dijo que si volviera a nacer repetiría lo que hizo 😅

@fherhenriquez5097

Жыл бұрын

El problema principal de Coleman fue el peso que usaba, no el movimiento en si.

@AlbertoCobo

Жыл бұрын

Exacto. Las mejores piernas son las que llegan a 80 años y corren como un gamo. Las otras, "aparentaban" muy buenas o espectaculares, pero analizando, estaban destrozadas

@JonnyKid.

11 ай бұрын

De hecho en Instagram subió una foto de sus piernas actuales hace un poco y todavía trae es grande Tom

Yo odio las sentadillas con barra pero e de admitir que es el ejercicio que mejores resultados me a dado.

@davidnavasgarcia2612

Жыл бұрын

Ha*

Жыл бұрын

He*

@mr_webadas

Жыл бұрын

Epicardo bro 🗿

@drosus25

Жыл бұрын

X2

@ramirocabrera6150

Жыл бұрын

A mi si me gusta normal con barra, pero cuando son sentadillas frontales se me hace super incomodo

Voy corriendo a hacer sentadillas

@javicar2039

Жыл бұрын

Entonces ya no sabremos nada de ti . Que te vaya bien , vaquero.

@beironkazulla8314

Жыл бұрын

Aprovecha ya que después de terminar ya no podrás correr en una semana 🤑

@lestrunpad8049

Жыл бұрын

Vas corriendo y venís rodando

@Santikang

Жыл бұрын

Hace sentadillas mientras corres

@ViktornHM

Жыл бұрын

* se le hace una hernia de disco *

"Nadie quiere lo duro, quiere lo fácil" y ésa frase se puede aplicar en varios aspectos de la vida. Excelente frase para reflexionar y motivarse.

Tiene toda la maldita razón, las sentadillas diría yo que son el ejercicio que más lleva al limite tu cuerpo; por obvias razones muchos se saltan el día de piernas... Terminas agotado, con ganas de vomitar, la piernas te tiemblan; no puedes bajar las escaleras o sentarte bien... Es el modo HARD...!! ❤

@senorjones3450

Жыл бұрын

Junto al peso muerto

@nicolasvera1648

Жыл бұрын

en mi caso el ejercicio de piernas que mas odio son las estocadas, no se porque se me hacen mucho mas difíciles que las sentadillas y es verdad eso que decís sobre las rutinas de piernas, cuando yo terminaba parecía cervatillo recien nacido al caminar y sentía que me caía cuando bajaba escaleras xD

@Gmr4008

Жыл бұрын

@@nicolasvera1648 si haces las estocadas en movimiento si es más difícil allí es de mucha técnica y que des cada paso correcto, en cambio la estocadas búlgaras a mi parecer son mucho mejores esas me dejan temblando las piernas

@venny4905

Жыл бұрын

Yo pongo como primer ejercicio a la sentadilla libre sentadilla, porque es el ejercicio que más demanda energía, Hay que estar fresco si no es difícil hacer reps 😂

@tomaslopezcastillo

Жыл бұрын

Yo hace 3 días hice casi 300km en bici en un día las piernas ya me quiera amputar y igual también fui a trabajar xd

No me sorprenderia que tom cagara haciendo sentadillas 🤣

@edgardohernandez5971

Жыл бұрын

Xd

Жыл бұрын

Por cada bajada premio

@LuisRodriguez-vf3bh

Жыл бұрын

​@xD

@JoseEnrique0

Жыл бұрын

Lo hacía al aire libre, en el monte, se inclinaba paralalo al suelo.

@demonio1102

Жыл бұрын

Nah, no se sentaba del todo, estaba sentando pero a 1cm de tocar el asentadero

Tiene mucha razón en la aseveración de que la gente quiere hacer lo que es fácil, se ve bonito y que no duela, si quieres resultados debes llevar tu cuerpo al límite (límites normales tampoco estamos a su nivel), algunos de mis entrenamientos de piernas están inspirados en él siempre priorizando mi seguridad y vaya que cuesta volver a incorporarse.

Un español que dice entrenamiento y no entreno?.... que clase de maravilloso canal es este.

Lo que me cambió fue cuando dijo: tus piernas nunca te van a abandonar, siempre las andas usando y ellas responden... Todo es mente y lesiones xd

@neon5629

Жыл бұрын

Paralíticos: XD

@thefearoftheduck

Жыл бұрын

@@neon5629 los que nacieron sin piernas: ._________________. XD

dios. con esos muzlos. no hay espacio para los testiculos :'v

@JorsGomez

Жыл бұрын

Xd

@Miamimeloconfirmo631

Жыл бұрын

Literal XD

@Santikang

Жыл бұрын

Si sos team sangre no pasa nada

@GodAlhem

Жыл бұрын

@@Santikang ventajas de ser team sangre XD

@santix5528

Жыл бұрын

​@@Santikang Sos un creatine boy?

Se imaginan al Arnold en su prime con esas piernas sería brutalisimo

@pablonunez7437

Жыл бұрын

No se puede ser perfecto,Arnoold al ser largo de piernas costaria aun mas

@tomaslopezcastillo

Жыл бұрын

@@pablonunez7437 si ya que yo soy 1,69 tal vez tendré tremenda piernas aún no la tengo maciza pero la tengo como al menos me gusta

@emilianagriseldaberzzotti6760

Жыл бұрын

Si arnold tendría esas piernas, seguiría ganando el doble de Mr.Olimpias, seria una combinación muy buena con ese torso y brazos que tenia

@thefearoftheduck

Жыл бұрын

@@tomaslopezcastilloliteral mi músculo más fuerte son las piernas y las tengo grandes, lo malo es que mi tren superior se ve muy pequeño xd me veo raro

@foxanthony_06.

Жыл бұрын

​@@emilianagriseldaberzzotti6760 Arnold se retiró del Mr Olimpia después de ganarlo 3 veces si mal no recuerdo, porque como el dijo, ya no tenía nada que hacer ahí, ya era el mejor, así que después del Mr. Olympia del año 1974, Arnold dejó el culturismo para ser una estrella de cine, su nuevo gran desafío

Este sr fue mi inspiración en la sentadilla

Por eso es una leyenda Tom Platz. Es muy bueno lo q dice al final.

El Mr es una máquina y lo fue también en su tiempo Sinceramente yo me rindo al entrenar piernas con tom

Más frío y épico es cuando dice; "¡Felicidades, tú haz logrado el fracaso!"

Yo concuerdo con ese señor, nada se puede comparar a los sentones

Lo senti como si fuera un personaje de pelicula con sus expresiones y vestimenta, tipo el padrino

Ese tipo llevo la frase "si duele funciona" a otro nivel...

Tiene toda la razón. La sentadilla es la madre de los ejercicios de pierna. Estás en completa tensión y sientes literalmente como tus piernas crecen.

Lo dejó paralítico JSJAJSJS

Órale que bien se conserva Tom desde los 80 ya era un ídolo y se ve magnífico

"why do an inferior move?"

No me imagino una patada de ese sujeto y menos en las bolas xddd

0:25 me encanta como lo narra y edita, la reacción del culturista es como si se le hubiera ido de las manos. ☠️ 🤣😂👌🏻

Los desplantes caminados con barra también son lo máximo!!! Incluso antes de hacer sentadillas!

No hay nadie como este culturista, Realmente sus piernas eran una locura

este señor sería literalmente el maestro del protagonista en un arco de entrenamiento shonen. me encanta

Hace 3 meses tuve un entrenamiento de tom platz fue algo intenso pero se sorprendió que podia seguir entrenando aunque me hiciera sufrir jaja

Tom Platz "American Eagle" Gran figura del culturismo.

@Eng7324

Жыл бұрын

Yo sabia que le decian el aguila dorada

Es la realidad yo he de decir que nunca he querido marcar pero al haber jugado al fútbol toda la vida,y sinceramente tener genética, he tenido siempre los piernas marcadas y super bonitas... Debo decir que un día estando en pleno rutina de entrenamiento en el trabajo se rompió una cañería y tuvimos que sacar a cubos el silo...bajabas llenas cubo y ste levantabas a dárselos al que estaba arriba... Sin querer my sin pensarlo me hice unas 60 sentadillas con cubos de barro hasta arriba, termine agotado... El día después descanse... Y mis piernas estaban como nunca... Absolutamente todo marcado! Con volumen deficinicion... Desde eso , me compre una pesas y no hago sentadillas con menos de 30 kg, aunque sea poco las piernas notan mucho la diferencia de tu peso.. al peso extra... Sentadillas !

Yo diría que ha día de hoy siguen siendo las mejores piernas del culturismo igual que el pectoral de Arnold Schwarzenegger o la espalda de Dorian Yates

@miguelangelrodriguez2721

Жыл бұрын

X2

@johnchina777

Жыл бұрын

la mejor espalda es demasiado discutible, ronnie, phil, kai, flex,etc

@pablonunez7437

Жыл бұрын

Espalda de pollo

@freddypimiento5611

Жыл бұрын

Amigo jaycutler era la perfección y no se olviden de quadzila Paul demayo

Esas piernas son literalmente MOUNSTROSAS😅

Siempre denle a lo mas duro chavos, buscando algo facil nunca va a dar los resultados de algo dificil

Parece broma, pero es que hacer pierna te lleva a tus límites. Pensaba que era sarcásticamente las ganas de gomitar que dan en el gym, pero en mi día de piernas me di cuenta que era totalmente real😅

@Chris-qh2wy

Жыл бұрын

Vomitar*

@marceloazb1358

Жыл бұрын

Aun así, si te ocurre, deja mas tiempo entre comida y entrenamiento. Se dice que 4 horas es un estándar.

@EliasBTG

Жыл бұрын

Ya lo he hecho dos veces juajuajua

@juansolis5908

Жыл бұрын

Una vez casi muero haciendo piernas jajaja

@ATXS2

Жыл бұрын

​@@Chris-qh2wy gomitar es sacar gomitas 🗿🤙

Es mi ídolo sjjssj empezé a disfrutar el día de piernas por el

El rey de las sentadillas..nadie ha entrenado tan duro como Tom,es un gran ejemplo de sus piernas increibles👏👏👏👏👏👏nada más duro que las sentadillas...nada

La voz de ese hombre es la voz de la motivación

Delo mejor del siglo pasado .T. Plantz. Vivia solo del Culturismo y las mejores piernas que ha habido....

Esta comprobado que la sentadilla es el ejercicio que genera más tensión en los cuadriceps

@wiskmayer7739

Жыл бұрын

falso. hay otros ejercicios bastante superiores, como la sentadilla hack, que realmente es más dominante en cuádriceps

@eduardoflores2458

Жыл бұрын

Para nada, de hecho, hay bastante mejores opciones para hipertrofiarlas.

@SergioRodriguez-br6wm

Жыл бұрын

@@eduardoflores2458 como cual??

@SergioRodriguez-br6wm

Жыл бұрын

@@wiskmayer7739 saca las pruebas científicas.

@wiskmayer7739

Жыл бұрын

@@SergioRodriguez-br6wm la sentadilla activa el tren inferior, pero también zonas que no interesan a la hora de trabajar un músculo grande y complejo como el cuádriceps, dependiendo de que también hay variantes que activan más otras zonas del cuerpo, no sólo está la trasera (frontal, zercher), la trasera por ejemplo involucra una barbaridad el glúteo los erectores, incluso en una menor medida los trapecios, por lo tanto fatiga más el sistema nervioso, aparte de que es más lesiva que la hack, o la prensa por ejemplo, a tener en cuenta que cuando se falla en sentadilla, suele ser por fatiga de erectores, glúteo, músculos estabilizadores... Antes de que por la misma fatiga total del cuádriceps, este último logra recoger la maxima estimulación debido a la fatiga y al posible fallo muscular en otras zonas, que es buen ejercicio para piernas? Si, pero no es el mejor para desarrollar los cuádriceps, ni mucho menos, de hecho hay gente que debería evitarlo, como la gente con una escoliosis o una curvatura anormal de la columna, en pos de minimizar lesiones y a que hay mejores ejercicios, como la hack, que no involucra la musculatura lumbar y los músculos estabilizadores, lo cual ayuda a centrar mucho más la tensión muscular en el cuádriceps.

Buena motivación para mí día de piernas hoy💪💪

La sentadilla se ha vuelto unos de mis ejercicios favoritos

Me encanta la expresividad con la que habla Tom Platz

La genética de las piernas de Tom Platz era irrepetible

@Gmr4008

Жыл бұрын

El mismo dijo que no tenía buena genética, el se dejó la vida en el gimnasio

@freddypimiento5611

Жыл бұрын

No se olviden de Paul demayo quadzila o el mismo jaycutler

Ni muchos con lo fenómenos que son como walker tendrán esas piernas de Tom o los brazos de Larry scott

TomPlatz es God

Cundo puso su dedo en la frente me recordó al antagonista del manga "monster"

Es que simplemente en la sentadilla no siento una gran activación (a pesar de hacerlo con mi máximo peso) y yo quiero hipertrofia, entonces mejor hago extensiones y prensa

@nicolaslucianoismaeljara5604

Жыл бұрын

Estoy de acuerdo

@pablonunez7437

Жыл бұрын

Todos los cuerpos son distintos

@Gmr4008

Жыл бұрын

Es mejor menos pesos y más repeticiones, además sino calientas con la barra y aumentan el peso de 5 kg en 5 entonces cuando hagas con tu máximo peso no sentirás nada porque no calentaste

@w3b0nauta24

Жыл бұрын

Lo más seguro es que no estés haciendo bien el ejercicio por meterle mucho peso te concentras más en levantar el peso que en sentir los músculos

1 vez al mes hago este entrenamiento.... Literalmente hago sentadillas hasta el fallo

@pablonunez7437

Жыл бұрын

Platz la hacia cada 16 dias

@cristopheradams2796

Жыл бұрын

@@pablonunez7437 la haré 2 veces al mes entonces che, gracias x el tipo saludos y bendiciones

Literal de todos los culturistas este señor es mi idolo, nl hay nada como hacer piernas al fallo

Dios,debo admitir que la sentadilla me cuesta mucho,pero este gran hombre me ha motivado

A mí me duele más prensa que sentadilla

@matiasbugueno8793

Жыл бұрын

Depende del peso, en el video el tipo hizo series de 20 bajandole el peso y llegando al fallo en cads set.

Jacka>>>>>>>>>sentadillas

@themaridv2000

Жыл бұрын

Es buena, pero no tanto

@JosephAliSmith

Жыл бұрын

La sentadilla es un.ejercicio compuesto lo cual es muy bueno para muslos, glúteos. La jacka está hecha específicamente para piernas pero precisamente eso lo hace limitado.

@bruhv8853

Жыл бұрын

Y que crees que es la hacka wey

@zzfakazz

Жыл бұрын

@@bruhv8853 lo único que tienen de parecido es los musculosque trabajan. Nada que ver una con otra

@justduro1527

Жыл бұрын

La jacka literalmente es una variación de la sentadilla.

Le quedó la cara marcada de todo su entrenamiento simplemente epico

Por eso el sera recordado npor siempre

Es literal el padrino

@diegoalonsopiedrahitaarrie6094

Жыл бұрын

The Quadfather

El hombre que admiro por su filosofía y brutal entrenamiento de piernas. Meta personal: lograr 25 reps en sentadilla con 220 kg (cómo en aquel video de Tom Platz)

@danny-5183

Жыл бұрын

siendo natty imposible

@danny-5183

Жыл бұрын

bueno ni dopandote, que coño

@yamdom

Жыл бұрын

Bro, ten cuidado. Tampoco es que entrenas para culturista, no hay necesidad de tanto peso

Me sentí identificado con el pana… me acordaré de este vídeo cuando vaya al fallo en las sentadillas

roberto Carlos al fin un digno oponente

viejo sabroso

todos aman hacer brazo espalda y pecho .. hullen de trabajar pierna y cuando les toca cualquier cosa es buena .. y tienen razón xq una rutina al fallo de pierna te deja sin poderte mover duránte varios dias pero esas fibras músculares podran aguantar ese mismo entrenamiento con mas facilidad ademas esta la increíble producción de testosterona que se aumenta vale mucho la pena

@Warrior.17

Жыл бұрын

De verdad ?

Odio y sufro el día de piernas,pero ver un video de Tom Platz me motiva .

TOM PLATZ. Un superdotado en sus piernas, Cuads Isquios y Gemelos. Entrenamientos de alta intensidad amante de los SQUATS . Poseedor de un biotipo ideal para ejecutar este ejercicio sin mayores inconvenientes y sacar lo mejor de ese movimiento. Los resultados fueron ovacionados por varias generaciones posteriores. Y lo sigue siendo. Marco la historia en el desarrollo de los Cuads en el culturismo.

La extrema delgadez,la obesidad y cuerpos tan exagerados como las piernas de este hombre rompen con toda regla de armonía corporal,nada que envidiar

Un mensaje para enmarcar 👌🏼 no habra otro como este Mr.

Todos te amamos Tom

Sensei, ojalá los entrenadores de todo el mundo fueran como él, Amén 😤💪🏻

Hacer una sentadilla "perfecta" (de acuerdo obviamente a tu anatomia) es una de las cosas mas dificiles que hay, llevo un año perfeccionando la sentadilla y cuando voy con entrenadores me descubren cosas nuevas por mejorar

Mi idolo para el día de pierna

No sé pero Tom me da la impresión que ahora tiene el rostro de ser integrante de Rammstein xd, es extraño pero me da un cercano parecido

La verdad tambien admiro la forma en la que habla osea habla claro su idioma lo cual deberia ser así con todo el mundo porque hay gente que habla en su lengua natal y no se les entiende ni burguer.

Wa q bien conservado está el veterano

El mismo en otro vídeo: cuerpos diferentes medidas diferentes

"Trainganle una falda a la niña" ~Tom Platz

Este tipo es masoquista, que grande pero masoquista XD

Quadzilla !!!! El gran Tom Platz si los culturistas de hoy en día tuvieran la mitad de la motivación que metían estos culturistas de esa época lo que serían !!

Una bestia. Y se ve que sigue fuerte.

Y recuerden, no tienen que pensar en que levantan el peso, sino en que empujan el piso

Como se nota el respeto del gorrino qué a él no le hizo doblaje. Grande, Gorrino, respetando a la leyendas.

Sentadillas con barra es mi favorita y press militar.

Ok pero nadie habla del flow que se trae Tom con ese traje

Ohhhh un dios, las sentadillas hizo que crecieran mis piernas ahora que no voy al gimnasio se me han enflaquecido pero en lo que voy de nuevo un par de días de piernas y como antes .... Sentadilla ejercicio god se siente todo el trabajo

Es la reina del gym

Crack de cracks, no hay más

ídolo❤

Asia sonar "aplausos" con sus sentadillas.

Imagina no poder criticar a alguien que literalmente fue el mejor en ello.

En efecto SENTADILLAS >>>

El ex culturista: diablos mate a potter¡¡¡

La segunda foto debería ser eterna

En resúmenes las sentadillas son lo mejor

@YLC9029

9 ай бұрын

Exacto pero la gente quiere algo facil porque la sentadilla es Difícil Ya Lo Dijo El Águila Dorada

Alta facha tiene

Inolvidable...

Ufff q brutal la verdad las mejores piernas de su época incluso grande grandeee

Dios este hombre tiene unas piernas de locos.

la gente no quiere lo difícil aunque de resultados,quieren lo fácil

La mente y ganas d este individuo debieron ser muy fuertes para llevar esa rutina por años

"Yo nunca me salte el dia de pierna" - Tom Platz

LA LEYENDA!! EL AGUILA DORADA!!

Ya me se todo el video de memoria