El Jeff es un Crack, si hubiera sabido de el mucho antes, habría optimizado muchas cosas del entrenamiento y habría mejorado más
@dahscapoАй бұрын
Mas de estos gorrino, super bueno para organizar la rutina
Ай бұрын
Bravo Gorrino! Y mucho mejor, Nippard, muy recomendable en sus videos.
@SoyAlain200KАй бұрын
Gracias por el contenido esperare el proximo
@jeissonpinzon291129 күн бұрын
Más videos así gorrino!!
@leothefit_1929 күн бұрын
Me encantan estos videos Gorrino, a por más de estos👍👍👍
@carlosalbertopachecocarras5392Ай бұрын
Saludos Gorrino , excelente e interesante video 💪
@jeanfrancomazza194Ай бұрын
me encanto el video, me gustaria que hicieras mas videos traduciendo lo que dice jeff
@samuelgilcuevas348629 күн бұрын
Por mas contenido!!🔥
@HRobertoramosR29 күн бұрын
Buen video gorrino vienen bien
@yiyosky6964Ай бұрын
Me encanta tu contenido pedazo de máquina 💪🏻
@brianrobles366029 күн бұрын
Muy buena información
@AdamarAgenteАй бұрын
Saludos gorrino
@ArleyPrado-bb4qnАй бұрын
Hola Gorrino saludos desde Ecuador ❤❤❤
@JuanAlberto-nf7zbАй бұрын
Pues la sentadillas con salto a mi me encantan. Al final de un entreno pesado le metes 1 minuto de manera explosiva y terminas en el piso del dolor de las piernas. En cuanto la media bola esa, se hace para ganar estabilidad y trabajar músculos estabilizadores importantes sobretodo si haces deportes de contacto. Buen vídeo, en casi todo estoy de acuerdo.
@knightreploid3398
29 күн бұрын
Este video hablar de hipertrofia, entrenar por tiempo es mas cardio que otra cosa al menos de la manera en que lo mencionas, ponte a correr y setntiras tremendo dolor de piernas, pero no por ganar musculo, es cardio a final de cuentas, no estoy diciendo que sea mal ejercicio, solo que para hipertrofia no es lo mejor y mucho menos de la manera en que lo entrenas y lo otro, nuevamente, hablas de estabilidad NO hipertrofia, asi que mas de lo mismo, presta mas atencion
@AngeloTaranco29 күн бұрын
Excelente
@robertyomicadenasnunez8305Ай бұрын
Deberías reaccionar a los otros rankings de Jeff para que la comunidad hispanohablante también pueda aprender de él
@sandrocoronelRKАй бұрын
Gracias Gorrino porque si me servirá y no creo que sea el unico...
@anmaxito00Ай бұрын
Grande Gorrino
@AlejandroMora-d1iАй бұрын
Gorrino chevre que trajeras todos los ejercicios escalafonados por el man, es muy buena ayuda para todos por favor. Agradecería si muchos hacemos eso, por qué la mayoría de acá somos principiantes en el gym
@osirisestela341410 күн бұрын
Sentadilla 🔥💪
@alvarojuarez3244Ай бұрын
Para cuando un vídeo reaccionando al gran canal de Atlhean X? Sin duda mi padrino Jeff sabe lo que hace
@JJones.18
Ай бұрын
Apoyo la idea
@Manuelmay-so5wnАй бұрын
Los que dicen que son naturales ya ni les creo jajaja
@JJones.18
Ай бұрын
Pero si Jeff Nippar que lleva años entrenando y midiendo 1.68 se ve más natural que todos los influencer de Instagram
@Chocco819
Ай бұрын
Tienes razón @@JJones.18
@kibianjahirreyesvidea6916
Ай бұрын
Ah bueno, sin saber a la persona cuántos años entrenando entonces no opines, o Andony es natural también
@pablorubin9638
Ай бұрын
Eso se ve a la vista y ese chico si es natural ,cbum no lo es ,Ronnie coleman es natural ? Pues no Ronnie no es natural vuelvo a decir eso se ve
@Alejo_utreras
Ай бұрын
@@pablorubin9638 Hay gente que se inyecta y se ve mediocre, luego hay naturales que su físico está rozando lo irreal
@was_wasonАй бұрын
buen video, pero discrepo con lo de la sentadilla libre, es buena para el por la longitud de su femur y sus palancas en mi caso se va mucho trabajo a los isquios y en la sentadilla en multipower puedo focalizarlo más en el cuádriceps
@faustorecalde5268Ай бұрын
Que grande el gorrino 🐖🐖🐖
@Marquinho59028 күн бұрын
Si tienen la movilidad, prueben los nórdicos inversos. Solo vayan poco a poco y con respeto con este ejercicio, una vez que consigan un rango de movimiento decente y lleven sus sets al fallo, van a pedir piedad. Es una sensación en los cuadriceps que pocos ejercicios pueden replicar.
@victormanueliglesias7454Ай бұрын
Cabrón la vida de un culturista no es fácil... FELICIDADES 🎉🎉
@jesuseduardonavarromoronta7108Ай бұрын
en el caso del Peso Mu*rto, uno utiliza mas es la zona femoral asi que esta demas decir que no es efectiva para los cuadriceps
@ignaciocalebmolina9732Ай бұрын
Tuuuuuuus pataas jajajajaja excelente bro 👏🏻👏🏻👏🏻
@jeffersonmiranda2977Ай бұрын
Gracias gorrino, me cayó perfecto el vídeo ya que hoy toca pierna 😢 😂
@edgargarcia909329 күн бұрын
🔥🔥🔥
@YagomexАй бұрын
que bonito que hagas un resumen de un video y no clavarte 2 horas de reacciones como otros 🐷
@user-bb2jg2xn9jАй бұрын
aguanteeee el bombeo, bombeo, bombeo , bombeoo
@JonathanQuispe-oy2zxАй бұрын
Los de croos ajajaa🗿
@JonathanQuispe-oy2zxАй бұрын
Error el mejor es la frontal sin duda claro tienes q dominarlo 🗿
@javiertapia2650Ай бұрын
Discrepo en lo de la Smith . Es completamente insegura (una mujer se ha muerto entre otros) y demanda demasiada verticalidad qué hacen contra de la postura humana. Generalmente estoy de acuerdo, para mí la mejor es la Hacka. Las extensiones de piernas y las búlgaras para mí las sobrevaloró pero el resto está bien.
@JuanAlberto-nf7zb
Ай бұрын
¿Con Smith te refieres al multipower? ¿Como te vas a morir en eso?
@javiertapia2650
Ай бұрын
@@JuanAlberto-nf7zb kzread.info/dash/bejne/m45lx8h9lby9e5M.html&rco=1 Ahí tiene señor obtuso
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El Jeff es un Crack, si hubiera sabido de el mucho antes, habría optimizado muchas cosas del entrenamiento y habría mejorado más
Mas de estos gorrino, super bueno para organizar la rutina
Bravo Gorrino! Y mucho mejor, Nippard, muy recomendable en sus videos.
Gracias por el contenido esperare el proximo
Más videos así gorrino!!
Me encantan estos videos Gorrino, a por más de estos👍👍👍
Saludos Gorrino , excelente e interesante video 💪
me encanto el video, me gustaria que hicieras mas videos traduciendo lo que dice jeff
Por mas contenido!!🔥
Buen video gorrino vienen bien
Me encanta tu contenido pedazo de máquina 💪🏻
Muy buena información
Saludos gorrino
Hola Gorrino saludos desde Ecuador ❤❤❤
Pues la sentadillas con salto a mi me encantan. Al final de un entreno pesado le metes 1 minuto de manera explosiva y terminas en el piso del dolor de las piernas. En cuanto la media bola esa, se hace para ganar estabilidad y trabajar músculos estabilizadores importantes sobretodo si haces deportes de contacto. Buen vídeo, en casi todo estoy de acuerdo.
@knightreploid3398
29 күн бұрын
Este video hablar de hipertrofia, entrenar por tiempo es mas cardio que otra cosa al menos de la manera en que lo mencionas, ponte a correr y setntiras tremendo dolor de piernas, pero no por ganar musculo, es cardio a final de cuentas, no estoy diciendo que sea mal ejercicio, solo que para hipertrofia no es lo mejor y mucho menos de la manera en que lo entrenas y lo otro, nuevamente, hablas de estabilidad NO hipertrofia, asi que mas de lo mismo, presta mas atencion
Excelente
Deberías reaccionar a los otros rankings de Jeff para que la comunidad hispanohablante también pueda aprender de él
Gracias Gorrino porque si me servirá y no creo que sea el unico...
Grande Gorrino
Gorrino chevre que trajeras todos los ejercicios escalafonados por el man, es muy buena ayuda para todos por favor. Agradecería si muchos hacemos eso, por qué la mayoría de acá somos principiantes en el gym
Sentadilla 🔥💪
Para cuando un vídeo reaccionando al gran canal de Atlhean X? Sin duda mi padrino Jeff sabe lo que hace
@JJones.18
Ай бұрын
Apoyo la idea
Los que dicen que son naturales ya ni les creo jajaja
@JJones.18
Ай бұрын
Pero si Jeff Nippar que lleva años entrenando y midiendo 1.68 se ve más natural que todos los influencer de Instagram
@Chocco819
Ай бұрын
Tienes razón @@JJones.18
@kibianjahirreyesvidea6916
Ай бұрын
Ah bueno, sin saber a la persona cuántos años entrenando entonces no opines, o Andony es natural también
@pablorubin9638
Ай бұрын
Eso se ve a la vista y ese chico si es natural ,cbum no lo es ,Ronnie coleman es natural ? Pues no Ronnie no es natural vuelvo a decir eso se ve
@Alejo_utreras
Ай бұрын
@@pablorubin9638 Hay gente que se inyecta y se ve mediocre, luego hay naturales que su físico está rozando lo irreal
buen video, pero discrepo con lo de la sentadilla libre, es buena para el por la longitud de su femur y sus palancas en mi caso se va mucho trabajo a los isquios y en la sentadilla en multipower puedo focalizarlo más en el cuádriceps
Que grande el gorrino 🐖🐖🐖
Si tienen la movilidad, prueben los nórdicos inversos. Solo vayan poco a poco y con respeto con este ejercicio, una vez que consigan un rango de movimiento decente y lleven sus sets al fallo, van a pedir piedad. Es una sensación en los cuadriceps que pocos ejercicios pueden replicar.
Cabrón la vida de un culturista no es fácil... FELICIDADES 🎉🎉
en el caso del Peso Mu*rto, uno utiliza mas es la zona femoral asi que esta demas decir que no es efectiva para los cuadriceps
Tuuuuuuus pataas jajajajaja excelente bro 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias gorrino, me cayó perfecto el vídeo ya que hoy toca pierna 😢 😂
🔥🔥🔥
que bonito que hagas un resumen de un video y no clavarte 2 horas de reacciones como otros 🐷
aguanteeee el bombeo, bombeo, bombeo , bombeoo
Los de croos ajajaa🗿
Error el mejor es la frontal sin duda claro tienes q dominarlo 🗿
Discrepo en lo de la Smith . Es completamente insegura (una mujer se ha muerto entre otros) y demanda demasiada verticalidad qué hacen contra de la postura humana. Generalmente estoy de acuerdo, para mí la mejor es la Hacka. Las extensiones de piernas y las búlgaras para mí las sobrevaloró pero el resto está bien.
@JuanAlberto-nf7zb
Ай бұрын
¿Con Smith te refieres al multipower? ¿Como te vas a morir en eso?
@javiertapia2650
Ай бұрын
@@JuanAlberto-nf7zb kzread.info/dash/bejne/m45lx8h9lby9e5M.html&rco=1 Ahí tiene señor obtuso
@javiertapia2650
Ай бұрын
@@JuanAlberto-nf7zb kzread.info/dash/bejne/fJV8stehgbvJXcY.html&rco=1
@javiertapia2650
Ай бұрын
@@JuanAlberto-nf7zb busque y véalo señor obtuso
@javiertapia2650
Ай бұрын
@@JuanAlberto-nf7zb kzread.info/dash/bejne/m45lx8h9lby9e5M.html&rco=1
Sg///
Nada le gana a una buena sentadilla profunda con tecnica.
@yegorbuizaludena1696
18 күн бұрын
Y con barra alta