Est-ce que le Lactate fait Augmenter ta Capacité Mitochondriale? (NOUVELLE ÉTUDE) - PDJ
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Dans cette vidéo: une récente étude semble montrer un lien causal entre l'accumulation de lactate et la biogénèse mitochondriale, c'est à dire le développement de la capacité mitochondriale. Les mitochondries jouent un rôle très important dans notre capacité à utiliser l'oxygène et à recycler l'ATP de manière efficiente. la capacité mitochondriale est aussi un facteur de performance important en sport d'endurance. Retrouves plus d'infos sur cette étude ici: glut4science.com/publicacione...
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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique spécialisé dans les tests physiologiques, l'entraînement d'endurance, et l'entraînement respiratoire. Il travaille avec des débutants comme avec des athlètes professionnels et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leur performance. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via ses séminaires et ses formations en ligne.
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Пікірлер: 18
Salut Sean Welcome back😁 Toujours aussi intéressant. Merci pour le partage
Ah le retour des PDJ ❤❤ Pour les globules rouges, elles n ont pas de Mitochondries car elles n ont pas de noyau. Or l ADN mitochondrial et celui de l hôte est lié par l Évolution. Donc une Mitochondries ne peut pas vivre dans une cellule sans noyau. Chez les oiseaux par exemple, les globules rouges ont des mitochondries et un noyau 😉. Merci pour la vidéo Sean 🫶
@Upsidestrength
8 ай бұрын
🤓🤓🤓 merci Vince
Hâtes de voir comment ça va évoluer en terme de recherche maintenant
Sujet intéressant. Etre endurance cest permettre de mieux recuper et mieux encaisser le volume de travail a l'entraînement. Merci si tu le souhaites explorer plus en détails ce suje des lactactes, j'aimerai bien
@Upsidestrength
8 ай бұрын
C'est Noté, merci Kevin
Merci
Toujours aussi intéressant ! Merci Je me pose 2 questions en lien avec le développement et la capacité de récupération: - efficacité des bains froid après z2 ou séance haute intensité ? -efficacité du blood flow restriction en z2 ? Quels est ton avis?
@Upsidestrength
8 ай бұрын
Je réponds en vidéo
Bonjour. Mais à quel niveau De lactate ? Autrement dit à quel seui aérobie ou anaérobie ? Peux tu être plus précis? Parce que ca nous aide pas beaucoup
Salut Sean, est-ce que tu aurais plus d’infos sur la lumière rouge qui vante ses mérites pour l’augmentation des mitochondries, accélère la récupération musculaire, réduirait l’inflammation, les blessures, problèmes articulaires, rajeunissement de la peau et j’en passe tu pourrais nous faire une vidéo à ce sujet ? Merci à toi 💪🏼
Super ! J'ai besoin d'un petit rappel ;) : C'est le nombre de mitochondries qui augmente ou leur capacité métabolique ? ( à la suite d'un entr à basse int ) Merci !
@Upsidestrength
8 ай бұрын
Densité / Volume (nombrE pour simplifier)
augmentation du volume mitochondriale en basse intensité Z2 et augmentation de la fonction mitochondriale en Z3/4 on est d'accord coach ? :)
@Upsidestrength
8 ай бұрын
Il semblerait que la fonction soit améliorée plutôt avec le SIT (sprint interval training)
@atefra281
8 ай бұрын
@@Upsidestrength du coup ma séance de 10x30s en cote ce soir a augmenté ma fonction mito?😁😁
C'est pas l'ADP qui est recyclé plutôt que l'ATP ?
@Upsidestrength
8 ай бұрын
Dans ce sense la oui!