Bienvenu sur la chaine KZread Upside Strength!
Sean est un préparateur physique spécialisé dans l'entraînement d'endurance, l'entraînement respiratoire, et les tests physiologiques. Il travaille avec des débutants comme avec des athlètes professionnels et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leur performance. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés sur la physiologie et l'endurance via ses formations en ligne.
Au travers de la chaine, il partager avec toi sur différents aspects de la physiologie du sport, de la santé et de la performance.
Пікірлер
Je fais 400m 🙏🙏
Salut coach j'aimerais que vous m'informer aussi 😢😢
merci pour tes videos
Adiou Sean ! c'est extrêmement intéressant , et surtout l'exemple a la fin ! ça me donne tellement de perspectives de progressions , malgré mon âge et mon petit niveau ;-) ! après un peut plus d'un mois de vélotaf , je ressent déja des différences ! sans entrainement planifiés , en roulant a l'instinct ! merci pour tes vidéos et a bientôt !
Ça se voit que tu es un professionnel ❤
MERCI
De sages paroles. 🙂
Merci Seb!
Merci d’avoir pris le temps de te pencher sur le sujet :) Un problème de fond c’est le tiraillement entre la recherche idéalisée de la performance ‘pure’ et les réalités économiques qui transforme le sport en un divertissement, un spectacle (ce qui n’est pas un mal en soi, faut juste en être conscient). Est-ce qu’il est sain que quelqu’un consacre sa vie à se spécialiser autant dans une activité, un geste physique ? Est-ce utile socialement ? Pour ce qui est des dérives du sport-spectacle et du lien dopage/argent, vous avez effectivement très bien couvert le sujet avec Vincent (d’ailleurs je crois que c’est sous cette vidéo que je t’avais posé la question).
Petite anecdote en passant sur la généralisation du dopage dans tous les sports à haut niveau : durant l’été 1998 je bossais avec un skieur de km lancé, il revenait de blessure et se gavait toute la journée de port’ et aussi de divers ‘compléments’ (notamment de la testostérone) dûment prescrits par son médecin… qui se trouvait être celui de Luc Halfang, la star du ski français à l’époque. Tout ça en plein pendant l’affaire Festina, ça le faisait bien marrer.
These resources are incredible to kickstart my career. If I wanted to add another sheet for another month of training how would you recommend to handle the lists of the day exercises? Add more columns to the Database sheet or create another worksheet all together? Thanks
Magique! Merci pour ces précieux conseils 🙏🏼
OUTSTANDING in every respect
On adore Tonton Tomtom 👍🏼
🥰🥰
super ! je découvre aujourd'hui ta chaine et je m'abonne aussitôt ! merci pour le partage ! amicalement !Franck
🫡🫡
Je ne donnerai pas mon avis sur le rameur n’étant pas « expert » mais seulement un pratiquant . Par contre pour vos conseils sur le rameur je vous invite à aller voir la chaîne de William Laine qui pourra sans doute vous donner une approche plus direct sur les technique et exercices appropriés aux débutants ou confirmés .
Top contenu 🔥
Merci ☺️
Merci pour cette vidéo sur un sujet que je découvre et que, je pense, va être bien utile. Après, le plus gros problème semble bien de mesurer la limite de cette fameuse zone 2 sur des critères objectifs. Le "talk test" et la sensibilité à l'effort sont des critères que chaque individu peut apprécier de manière subjective. Reste la mesure de la FC (avec ceinture cardio) qui est objective, mais, d'après ce que tu dis, très dépendante de chaque individu et du niveau d'entrainement, donc pas fiable.
Je suis allé chercher l'étude en question... N = 9. Cette étude ne vaut donc rien et on ne peut absolument rien en conclure concernant le fractionné dégressif.
La taille d’une étude ne détermine pas la pertinence du mécanisme proposé
@@Upsidestrength Non, mais elle ne permet pas de conclure quoi que ce soit quant à ce mécanisme : est-il pertinent ou non ? Sur la base de cette étude, on ne le sait pas. Il faut faire une étude sur un échantillon plus grand.
56 % qui n'ont pas voulu avouer😂😂
Bonjour, je fais de la course à pieds fréquement, comment récuperer après les séances ? Merci
Quand on a compris ça, on recommence une nouvelle vie 🙏🙏
😍😍
Super bien expliqué !!
Top !!!
très intéressant, merci pour toutes informations et conseils
Magnifique intervention, je suis Préparateur physique certifié et sans te jetter des fleurs je dit tu as le mérite d avoir maîtrisé la chose rien à dire chapeau
🫡🙏
👍
trop stylé, j'aime vraiment ça, nous comparer avec des animaux et tout, une vraie aventure et ça donne des repères. ya pas à dire.. c'est le feu
j'ai 4200
80 000 de vo2max pour un pursang
Complètement contre, dans ce cas la, selon tes capacités ,certains auront plus le droit de se doper car génétiquement ils ont eu moins de chance...Le facteur travail et mental joue un rôle prépondérant dans les perf, certains arrivent à se transcender le jour J. Le sport a des belles valeurs de dépassement de soi, exigence, compétences/technique à perfectionner. Légaliser le dopage, c'est avantager les grosses nations (usa,chine,russie) qui mettront des fortunes pour avoir les plus beaux résultats. Pour moi les dopés, doivent être suspendu 5/6 ans minimum voir radié à vie selon les cas. Pour les compet qui autoriseraient ces pratiques moralement inacceptable, ne crois pas que les athlètes seront mieux rémunérés, le but c'est tj que l'orga et les sponsors ont des gros retours sur invest d'ailleurs certains sports ne seront jamais médiatisés et il sera tj difficile d'y avoir un revenu, c'est peu être cruel pour ces sportifs qui se défoncent autant que des sprinters mais c'est la réalité du business sponsoring. Concernant les tests antérieurs de prise de sang, ça ne sert à rien, le gars a triché, il a roulé sur sa catégorie et a engrangé de gros montant financier, il a volé la vedette à ses concurrents (exemple d'amstrong qui est toujours millionnaire dc ce qu'il a fait lui donne raison)
Charger comme une mule
😂😂😂
La suite est tout aussi intéressante merci Sean😁 Le dopage n'est pas la solution, mais dès qu'il y a de l'argent ou de la compétition il arrive, comment faire avec et le minimiser voir l'annuler. Je ne suis pas pour le dopage vu tout les risques que cela peut engendrer sur la santé (cf NajBfit parle de son expérience avec les produits dopant dans le cadre du bodybuilding), on l'a vu aussi sur certains cyclistes et autre sportifs de haut niveau. Le fait de savoir que ces athlètes soient dopés, n'engendrerait-il pas une promotion du dopage, et ceux sans suivi médical ? Car il ne faut pas se leurrer on le voit déjà avec les stéroïdes qui existent depuis quelques années, et sur les réseaux sociaux concernant le bodybuilding amateur où le gars veut juste etre le plus volumineux pour etre le plus volumineux sans attendre sans avoir d'objectifs à part l'objectif d'avoir plus de personnes qui le follow (ce qui pour moi n'est pas un objectif). Je dis non au dopage, mais comme l'a si bien dit Sean c'est pas parce qu'il ne faut pas boire d'alcool que l'on ne peut pas en consommer.
🫶
Ton discours d'explication sur les 7 premières minutes ont peut le transposer à la vie politique française actuelle. Je sais que ta vidéo ne concerne pas celà et je ne cherche pas à faire de la politique. C'est juste que le monde du sport à l'heure actuel retranscrit les problèmes et les avantages de nos sociétés. Hâte d'écouter la suite !!!!!! 😁 Ps je ne cherche pas à polémiquer c'est juste que ce constat m'a frappé en pleine poire 🍐😁
Merci de faire ce parallèle! Les chaises sont partout 😉 c’est un constat global en effet
tres bon raisonnement, c'est ce qu'il se passe a l'intérieur d'un coeur sain, il faut entretenir son système immunitaire aussi
👍👍
Oui, je suis un transporteur d'oxygène, je le ressent forcément sans t'en me secoué le sang j'ai un diagramme du poisson dont je peut re ecrire, j'ai déja testé lors d'une seance cardio training assez bien entrainé pour realiser d'une grande et d'une petite circulation sanguine, ma capacitée en spirométrie est de 94 c'est une mesure en VO 2max quand je coure en puissance aérobie, mon métabolisme en zone 2 et zone mitochondriale du coeur-poumons je prends certaines convictions de tête, je m'y prépare et j'ai des entrainments assez particulier, je suis en prépa physique dix mois dans l'année. Tu a tout a fait raison
Tu fais ta marche torse poil ou bien? 😅
Oui :) le soleil c’est vie ☀️
Tout a fait d'accord avec vous Chez nous, dans la natation...les nageurs se tuent vraiment dans un bassin , des centaines d'allez et retour en bi-cotidien ...apres ils se retrouvent les poches vides...!!!
C’est pas correcte!
Vraiment au top tes vidéos ! Merci pour toutes ces informations super intéressantes !
Je suis entièrement d’accord car les jeux actuels favorisent ceux qui ont la structure de se doper sans faire prendre (moyens financiers importants, corruption…). Du coup légaliser durant une compétition remet tout le monde à la même échelle même si certains resteront favorisés par leur moyens financier supérieurs
Merci
L'air de rien,pour donner une idée de l'intensité, meme si c'est un exercice de respiration sur 3 minutes,ca représente un tempo de 1000m/heure->déjà un bon rythme pour un pratiquant expérimenté de KV. En trail, on neglige trop souvent l'entraînement de la marche rapide avec dénivelé alors qu'une bonne partie du peloton ne sait pas courir sur des ascensions qui durent plus de 10 minutes. Donc ton exercice est super pour tous les types de coureurs 🏃♂️ 🏃♀️
👍👍 merci Philippe
Merci pour cette vidéo, elle est tellement vraie...merci beaucoup de prendre le temps d'expliquer et de nous donner des éléments pour raisonner 🙏💪
👊👊
Il ne faut pas de seconde chance pour ceux qui se font prendre. Exclusion à vie et grosse sanction. Ca en dissuadera plus d'un.
👍
C est pas si simple que ça. Il y a des athlètes qui n ont pas le choix. D autres qui sont protégés et d autres encore qui sont utilisés comme fusible à cause d un contexte politique particulier
Passionnant comme sujet!
Merci
Sage point de vue. 😉
🥰
Super vidéo ! Sujet délicat :)
Merci Vince!
👍🏻
👌👍
Un cours de physio expliqué en 5 min😂 moi perso j'adore ta chaîne, le contenu est simple mais très technique. Bravo à toi
🫶
Merci pour ce partage 👍.