Hola como están, el día de hoy tocó un entreno de Pull y la verdad estuvo bastante bien, espero les guste el video, no se les olvide dejar su like, comentario y suscribirse :)
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Capítulos:
00:00 Introducción
00:23 Remo Dorian en maquina (3 series efectivas de 8 - 10 repeticiones)
03:16 Pulldown en cable en banco inclinado (3 series efectivas de 7 - 10 repeticiones)
06:37 Jalón cerrado en cable (3 series efectivas de 10 repeticiones)
10:43 Facepull en cable con cuerda (3 series efectivas de 9 - 10 repeticiones)
13:53 Maquina fly para posterior (3 series efectivas de 9 - 10 repeticiones)
16:37 Curl predicador con barra Z (3 series efectivas de 7 - 10 repeticiones)
19:35 Curl en maquina (3 series efectivas de 8 - 10 repeticiones)
22:51 Despedida