Такой красивый образ, эта стрижка, платье, глаза, очень нежно, винтажно и тепло☀️

@privet.polinka

2 жыл бұрын

хих! всего-то стоило укладку сделать… ахаха

@tiishina6957

2 жыл бұрын

@@privet.polinka ты у нас самая красивая, такой нежный простой приятный вайб!!!

@user-fe9ww4yz7t

Жыл бұрын

Образ англичанки

@user-kw3df2oh7m

Жыл бұрын

Екатерина,а где тут стрижка ??

@milagroschuchi

Жыл бұрын

Это прям мой образ,обожаю винтаж

Сохранять рутину Моя рутина: тревога

1. Общение с людьми 🗣 2. Смена обстановки (выход из дома)💃🚵‍♂️🤸‍♀️ 3. Слушать музыку 🔊🎶🎼 4. Медитация🧘‍♀️ 5. Читать новости максимум 15 минут в день 6. Поговорка своих эмоций🗣🫂 7. Занятие хобби🧗‍♂️🏄‍♀️🏊‍♂️🏋⛹🚵‍♀️ 8. Чтение 📚 9. Уборка🧹🪣🧽🪠

@ahhmed_here

2 жыл бұрын

"Занятия спортом" забыла, идёт после смены обстановки и перед прослушиванием музыки.

@letavenissa8518

2 жыл бұрын

Спасибо ❤️

@littlenicegirl4294

Жыл бұрын

Я ничего из этого не могу сделать Сейчас у нас дома родственники,я сейчас нахожусь в другом комнате а они обсуждают меня и какой я должна быть в будущем и сейчас мне ну очень тошно и плохо я не хочу вставать с кровати (и они только что меня сравнили с другими вот они работают а я лежу, блин мне 14 лет!!!, Я ЕЩЕ УСПЕЮ ПОРАБОТАТЬ!!!, ПОЧЕМУ ВСЕ ХОТЯТ ЧТОБЫ Я РАБОТАЛА КАК Я ЭТО ПО ВАШЕМУ ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ(меня не возьмут работать) ВЫ МЕНЯ РОДИЛИ И Я ЕЩЕ ДАЖЕ НЕ СОВЕРШЕННОЛЕТНЯЯ!?!?? П.с извиняюсь за нытье ❤️

@user-cx8iy3bp5j

Жыл бұрын

Вобще не чииаю новости

@nv8730

Жыл бұрын

@@ahhmed_here спасибо)

Я нашла для себя заряд энергии в аффирмациях. Начиная с того, что про себя поговариваю все мелочи вокруг себя. Пока иду на работу :здорово, солнце в 7 утра - это прекрасно. Какая милая бабуля прошла... Детский смех недалеко от школы - забавно. И это всё уже поднимает настроение. Перехожу на территорию работы и начинаю думать и говорить о том, что я прекрасна. Я бодра, во мне стоооолько энергии, сексуальности и лёгкости... Девочки, это такая мелочь, но это заставляет тебя замечать мелочи вокруг. Повышает самооценку. Мне очень помогает. Пару раз в неделю могу лечь в 9 вечера и встать в 5. Пью кофе неспешно. И понимаю, счастье даже в том, что мне незачем торопиться. Моё утро. Моё время. Это время только для меня. Нашла способ успевать делать дела и не лениться. Это чисто мой способ))) беру себя на слабо :пока стирает машинка быструю стирку, (15 мин) мне не слабо помыть посуду и успеть помыть голову?! И мне не слабо. Раньше растягивала до нельзя. Лень. Апатия. Сейчас делаю всё быстро. Тем самым, освобождая время на отдых. Мысли. Освобождаю время на вечер. Чтоб посмотреть фильм. Могу идти с работы и купить бутылку вина с мыслью :так, сегодня посмотрю фильм. Сделаю маску, буду сидеть в пижаме, пить вино и смотреть артхаус очередной 😂

@privet.polinka

2 жыл бұрын

ооо я тоже очень давно уже откладываю аффирмации! ты вдохновила, попробую!

@stasyfan

2 жыл бұрын

Какой кайф!

@murmoonnie

2 жыл бұрын

восхищаюсь вами 🥺

@Idkwhy436

2 жыл бұрын

это так здорово! вау

@you_are_my_baby

2 жыл бұрын

Так здорово,вы так вдохновили меня.После этого видео,и поcле чтение ваш комент,мне стало так легче незнаю почему

Я веду дневник. И когда мне тревожно я записываю в нем свои тревожности. А когда проблемы решаются,я смотрю на записанные мною тревожности и понимаю,что это были пустяки и так каждый раз. 😊

@user-wd2gv1nh9s

Жыл бұрын

и эти пустяки были решены!

Когда мне грустно и тревожно я беру диктофон и отвечаю на вопросы :почему я тревожусь,что я чувствую,и так далее. Так избавляюсь от мыслительной жевачки и в голове сразу ясность

@privet.polinka

2 жыл бұрын

вау! это отличная практика!!

@katesutyagina3449

2 жыл бұрын

Да, отличная идея! А я иногда включаю видео на телефоне и начинаю болтать сама с собой на камеру.. Это как-то поднимает настроение, как будто тебя кто-то слушает, эффект внимания себе !))

@oksana_green

Жыл бұрын

Спасибо за идею)))

@user-tm7pd8nz3p

Жыл бұрын

@@katesutyagina3449 да да да!!!! Я думала, что одна так делаю)) Потом просматриваю и удаляю😂

@user-fe9ww4yz7t

Жыл бұрын

Лучше писать на бумаге.

Мне 54, и мне есть , чему у Вас поучиться, Полина!! Спасибо!!

@user-lx8kq3oz5e

Жыл бұрын

Мне тоже 54 года. И я тоже сейчас хожу к психологу. После психопат.

@AlenaAf

Жыл бұрын

И мне 54!) Я тоже с удовольствием смотрю и заряжаюсь энергией и идеями!

Каждый раз когда мне плохо, я представляю что нахожусь в эфире, рассказываю свои проблемы, а мои миллиард псевдоподписчиков меня утешают)) на самом деле очень хорошо помогает. Ну и естественно ещё любимое занятие, просмотр любимых видео/фильмов/сериалов/прохождений игр под мивину тоже довольно круто помогают прогнать тоску и всякие обиды.

@cake_tea

Жыл бұрын

Спасибо за идею, попробую.

я буквально лежу без сил и настроения после тяжёлых событий в жизни, я очень благодарна за это видео правда!!😭💋

@littlebird98

2 жыл бұрын

Обычно , нет , иногда я говорю себе: - вставай,тряпка! , Помогает. Понимаю, что никто не сделает этого кроме тебя... И даже элеутерококки не никакие не взбодрят так, как сам себя .... Как Мюнхаузен за косичку... Найдите свою мотивацию. Здоровья!

@amilya5547

2 жыл бұрын

@@littlebird98 спасибо большое за Ваши слова!!❣️

@user-vm9hh3hu1w

Жыл бұрын

Я надеюсь все наладилось?!

@rilakkumaai1861

Жыл бұрын

Обнимаю вас 🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂💗🤝🫂💗✨

@rilakkumaai1861

Жыл бұрын

Обнимаю вас 🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂💗🤝🫂💗✨

"Читайте новости 15 минут в день. Ни утром и ни вечером." Этот пункт сейчас меня просто осенил. Каждый день читала новости, особенно перед сном, и ходила вся мрачная, а потом думала, чего я такая непродуктивная. Спасибо за совет!

какая ты чудесная в этом платьице, ну солнышко такое. спасибо тебе за крайне необходимые советы в такое трудное время. я очень благодарна тебе за то, что ты делаешь

Какая уникальная девочка ! Безумно приятная речь , грамотная и просто нереальная харизма ! Процветания твоему каналу ! Я подпишусь 🙏🏻

записываю каждые твои слова к себе в блокнот❤ (еле еле написала комментарий под это видео, т.к я социофоб, буду стараться побольше писать комментариев) я слишком замкнулась в себе

Это видео появилось для меня очень вовремя. Я сейчас переживаю сильную апатию и вялость из-за инфекции желудка. Она оказывает на меня очень отрицательное влияние, я надеюсь по мере лечения я буду чувствовать себя лучше. Спасибо.

@user-xr9hq1sm3w

2 жыл бұрын

Поправляйся скорее!

@privet.polinka

2 жыл бұрын

я очень надеюсь, что тебе станет лучше! 🥺❤️

@Kre364

2 жыл бұрын

Надеюсь у тебя всё наладится

@bre0

2 жыл бұрын

Спасибо большое вам!!

@vadim3231

2 жыл бұрын

Поправляйся!! Удачи, сил, здоровья, счастья 🥺✨

Безумно рада, что KZread случайно привёл к твоему каналу! Ты просто солнышко! ❤☀

Видео Полины как спасение, лучше чем сеанс у психолога♡ спасибо♡♡♡

Вчера наткнулась на ваш аккаунт. И я в восторге, ваша речь, манера общения это что то с чем то. Очень полезные видео, как сеанс у психолога. Ахаах

сидела и рисовала клетки под это видео, было очень комфортно) спасибо, что выпустила его! раньше я тоже не могла не смотреть новости, но сейчас медитация и рисование чего-то супер мелкого, той же гистологии, спасает меня от тревожности..

Когда мне плохо или я чувству слишком сильные эмоции, я начинаю петь, это помогает, это успокаивает, это делает меня счастливее. Спасибо за ваши советы, удачи вам ;)

Спасибо за годные советы, Полинэ! Поделюсь привычками, которые помогли мне чувствовать себя лучше: - не заходить в интернет и мессенджеры, пока не позавтракаю. Вместо этого я начинаю свой собственный день и получаю удовольствие от завтрака; - ведение дневника. В интернете много инфы об этом. Его можно использовать по-разному: отмечать выполнение рутинных заданий типа “прогулялся”, “почитал”, скидывать все навязчивые мысли, эмоции, а также вспоминать, что хорошего произошло за день, писать благодарности. По поводу спорта: при желании можно налить бутылку воды 5л и делать с ней приседания.

@privet.polinka

2 жыл бұрын

ооо отличные советы! а бутылка для воды - это тема! сама пробовала))

@user-iw9lz7fv8i

2 жыл бұрын

А мне советовали песок, так в школах было

@foxied

2 жыл бұрын

Веду дневник 9 месяцев. Надоел

@user-nm5tz9lp3m

Жыл бұрын

С одной стороны согласна с пунктами, делала так даже, но желание пропало от категоричности, бывало хотелось в какой-то день позавтракать под любимое видео, а в голове "нельзя", мозг воспринял это, как плохой опыт, я же не сделала то что хотела. Вот так. Не навязываю вам свои мысли, но захотелось рассказать о своём опыте. 😊НО действительно, когда всё внимание на еде, даже насыщение происходит быстрее, потому-что мозг видит сколько съел и достаточно ли. 50/50

@Mademoiselle_Opossum

Жыл бұрын

@@privet.polinka, ахах, только вчера подумала: не купить ли мне гантели? 🤔 Когда-то давно занималась с двумя полторашками, наполненными водой)) только наливать нужно полную, до пробки, чтоб вода не булькала и не перекатывалась))

я тоже как человек весны (родившаяся в мае) обожаю весну. и сразу и настроение каждый день хорошее, дышится в буквальном смысле легче, и музыка - это да. постоянно наушники со мной)

Когда я не могу долго уснуть, я включаю в наушниках асмр видео. Не какой-то треш, а видео со всякими шуршаниями, дыханием, шепотом. Меня это здорово расслабляет.

Ты очень вовремя. Все 7 месяцев я испытывала тревогу, дискомфорт, грусть. И ты здесь. Спасибо мне теперь ясно что делать, и надеюсь станет лучше ❤

полина - это моя личная медитация от голоса, тембра, четких звуков так отлично расслабляет спасибо тебе! 😘

Почему-то у этого видео особая атмосфера, наверное ей веет от тебя! ты сейчас прям сияешь🥺

Я рада, что у тебя улучшилось состояние.

полин, я так рада, что последние дни ты чувствуешь себя лучше! и спасибо за видео. это то, что нам всем было так нужно💗

я никогда не пишу комментарии, но всё, предел достигнут! боже, полина, насколько ты чудесная... твои видео это спасение. спасибо за существование этого канала, этих видео, спасибо тебе за тебя 🤍🙌🏻

Я так рада, что ты наконец-то счастлива и спокойна ❤

Поздравляю, твоему каналу 7 лет!!! Спасибо за всё, что делаешь для нас♡

Спасибо тебе за это видео❤️ зашла в ютуб в слезах и тут твоё видео в реках

Полин, смотрю уже какое твоё видео, такая ты солнечная, уютная 🥺 спасибо тебе за твоё творчество, за то, что делишься своим крутым состоянием и что поддерживаешь обалденное качество записи роликов ❤️

Это утро определённо лучшее!) Всем своим видом ты меня успокоила 💋

спасибо Полине за поддержку!!!

Не смотрю ТВ вообще и не смотрю новости ! Такой кайф ! Живу своей жизнью , узкий круг обшения, только тех людей с кем мне хорошо и кому со мной хорошо и кто не нарушает даже минимально мои границы и любит меня ! Планирую с вечера свои дела на завтра и делаю их по списку , от достижения этих целей получаю дофамин ! Главное правило счастья - быть собой , развиваться и уметь говорить " Нет" Радуюсь мелочам и крупным вещам ) Такая гармония, жизнь прекрасна я счастлива 24/ 7 Желаю всем гармонии и счастья 💖

Поля, это очень актуальное видео. Очень софтовое и комфортное. Спасибо за то, что вносишь в этот тревожный мир лучик спокойствия✨

Здравствуй ,Полина, Я живу год одна. а вот этот месяц разрешила себе поехать в родной город к маме. интересный опыт) и впечатления) и год -полгода точно как Твои видео в моём списке "Смотреть позже" я очень рада , что смотреть позже перестало откладываться на потом.!Юху праздник каждый день) Мне нравится ,как ты медленно спокойно вкрадчиво и лаконично доносишь свои мысли. Моё желание быть в такой гармонии ликует внутри. так наверное я говорю сама с собой. но не в реальности, накрываю себя тревогой и Эго Говорит "нам ничего не надо. у нас всё заебись" го тараторить детка и тревожиться) . отучилась на матрицу судьбы не могу дать себе сделать разбор. есть всё. действий нет)) доколебала я себя) соскучилась по телесной моей психологине в спб соскучилась по хатке своей в Девяткино. не хочу жить в девяткино там тесно узко и метро-- одна дорога, не хочу апатию) весь год я развивалась , а спокойно отвалить от себя забыла))))) нравится проговаривать свои эмоции вслух, нравится неспешно жить, рисовать танцевать, гулять, обниматься, держать за руку близких. И себя) нравится медитация перед сном нравится рутина нравится новое) нравлюсь я) Рекомендую всем кататься на коняшках рисовать коняшек обнимать , тренировка тела и души)

🥀🥀🥀🥀я просто люблю Полину!!!не знаю что ещё написать! Спасибо за это видео, ты моя родственная душа☄️🥰

Спасибо за это видео! То, что было нужно ❤️🥺

Как же я тебя люблю,ты просто чудо💓😫

Книги,ОООО ДАААА Они заставляют чувствовать меня живой и чувствовать эмоции которые будто бы происходят со мною.В нынешнем времени,книги меня спасают.А уборка отдельный вид,никогда не думала,что уборка будет приносить мне удовольствие!Так еще и дом чистый, ну просто чудеса. Я нашла для себя в этом году хобби вязание и лепка из глины.Советую всем попробовать,очень успокаивает.Хотя вязание иногда может потрепать нервы,но результат меня всегда радует!

Очень красивые глаза... Так гармонично все сочитается... Так эстетично выглядите

спасибо, твоё видео сейчас и атмосфера которую ты создаёшь - самый настоящий глоточек свежего воздуха

Огромное спасибо за видео! Это то, что мне было нужно сейчас

Это как раз то, что мне сейчас было нужно🧡🧡🧡 Спасибо!

Полина ты прекрасна!!! Спасибо огромное за советы, я использую почти все из них, а некоторые начну практиковать. Этот месяц выдался очень тяжёлым для моего ментального состояния. Я очень тревожный человек, но сейчас для моей тревоги были существенные причины, у меня даже начались панические атаки. Каждый день я стараюсь создавать комфорт вокруг себя: еда, музыка, уборка, чтение. И неотъемлемой частью этого комфорта является твой контент. Уже пересмотрела порядка 20 твоих видео и хочу тебя поблагодарить :) надеюсь что в скоре все наладится

Полина, спасибо за видео, простое человеческое спасибо ✨

Полина, спасибо большое за вдохновляющее и успокаивающе видео. Я твоя новая зрительница) Очень рада, что твое состояние намного лучше, всего тебе самого хорошего!

Спасибо тебе большое за видео, это реально важно. Живу по этим "правилам" последнюю неделю

спасибо за это чудесное видео! казалось бы, всё и так знаю, но делаю лишь часть из этого

как я рада, что когда-то наткнулась на твой канал..

Спасибо тебе большое))) это как раз то, чего мне не хватало в последнее время~~~

Полиночка, какая же ты комфортная и уютная 🥺💞 смотреть и слушать тебя одно удовольствие

такое замечательное видео!! у вас очень медитативный голос, слушать приятно, спасибо🍜🍜💗

Это видео попалось действительно вовремя... Спасибо , большое спасибо

господи, Полин, ты мое солнышко, пасиба огромное за видео, ты прекрасная!

я так рада, что увидела ваш канал. вы невероятно комфортная, спасибо вам за это)

Полин, спасибо тебе большое! На твоём канале недавно, но поняла, что нашла ту самую, которая смотивирует, поднимет настроение и многое другое 😄. Люблю ❤❤❤

Спасибо, Полина!! От этого видео так веет весной 🌱

лучшее видео, которое я смотрела за последнее время! очень полезно, четко и атмосферно 😍 спасибо большое! ❤️

боже мой, вас так приятно слышать

Спасибо что делаешь видео и поддержку!

Благодарю тебя за пункты, Я рада что ты оживаешь✨

Вижу Вас первый раз и божечки кошечки!! Вы такой светлый и тёплый человек. Эта тема не расскрывалась никем для меня, а Вы смогли это сделать. Спасибо 🥲

Тебя безумно приятно слушать и это видео как раз подходит моему состоянию на данный момент. Спасибо за видео😍😍😍❤❤

Просто хочу сказать тебе спасибо! Очень полезное видео✨🌱

полиночка спасибо за видео! лучшая девушка 💗💗

поднятие настроение успешно исполнено. я рада, что тебе уже лучше! спасибо, за чудесный ролик. ✋🤍

какая ты умничка! спасибо за поддержку:) мне в рекомендации попалось видео и я обязательно на тебя подпишусь ♥

Просто хочу сказать тебе спасибо за видео, за твой труд на ним! Обязательно попробую что-то из этого, надеюсь, мне тоже станет чуть лучше)

Полина, спасибо Вам за то, что делитесь - вроде бы такими простыми, но такими нужными в сложные периоды жизни, мыслями!🙂👍 И Ваша манера так спокойно и просто разговаривать, как с другом, еще больше умиротворяет!

спасибо, за то что ты делаешь, снимаешь, говоришь! любовь🤍

какая ты красииивая!!! 😻😻 влюбилась в твой канал, полиночка! спасибо за новое тёплое видео 💗лайк не глядя! хочется обнять тебя, ты крутышка!

Слишком уютно 😭😍 Такая простая, натуральная, здоровая эстетика! ✨

ты создаёшь атмосферу суперспокойствия, люблю тебя 💞

самая комфортная блогерша!😊😊

Полина, я тебя обожаю, просто не могу, ты такая прекрасная, спасибо большое тебе

Только наткнулась на ваш канал, пальцы сами начали печатать) Вы прекрасная! От вас веет теплом и искренностью - прямо истинное солнышко. Пусть у вас всё будет хорошо!!

выглядишь просто потрясающе!!

полина, спасибо большое за видео!! 🥺 несмотря на, что сама нахожусь в относительном эпицентре событий, но тоже очень ограничила чтение новостей, потому что очень сложно вывозить. в первые пару дней я часто писала друзьям с разных городов да и со своего города, когда слышала какие-то подозрительные звуки, и думала, что сойду с ума. но в какой-то момент решила, что (попытаюсь) забить, частично хотя бы, на новости и заниматься своей рутиной

С начала войны и ещё одной вещи, которая поменяла мою жизнь координально я стала делать так: когда куда-то иду или что-то делаю то проговариваю свои действия, мысли, то, что меня окружает, тревожит и какие эмоции я испытываю. Причем это появилось в моей жизни не осознанно, но стало как-то легче жить. Интереснее. Иногда мне кажется, что это не нормально и это какой-то диагноз, но мы с психотерапевтом пока его не поставили😂 Пытаюсь выбраться из этой тревожности, отвлекаясь на что-то. Иногда получается, иногда нет. Бывают дни лучше, бывают хуже Но самое главное, что у меня не получилось сделать это оставить как есть свою рутину. Просто в один момент всё рухнуло и пришлось переехать снова к родителям. Теперь я бываю редко там, где мне действительно комфортно и хорошо. К своему уже бывшему приезжаю редко, а комфортно мне только там. В общем, мало того, что в мире происходит всякая жесть, так ещё и нет места, где мне хорошо. Выбираюсь потихоньку, работаю с психотерапевтом и пытаюсь жить дальше. Очень хочу, чтобы у того, кто это читает было всё хорошо. Люблю❤😘

спасибо, я влюбилась в этот канал чувствую какую-то теплоту и уже привязанность)) (первый раз сегодня наткнулась на это видео)

полина всегда красивая в видео, но в этом прямо-таки ВАУ🥰🥰❤❤ спасибо большое за это видео. оно сейчас как никогда кстати

Полина, спасибо тебе огромное, что создаёшь такие замечательные видео. Честно говоря, у меня не совсем простая ситуация сейчас в жизни: каждый день проживаю как на иголках, постоянный стресс, в отношениях эмоцианальные качели. Наблюдая за твоей жизнью, очень наполняюсь позитивом, энергией и хочется делать хоть что-то, несмотря на свою апатию и ощущение, что если буду делать что-то, то сделаю хуже. Спасибо тебе большое, что мотивируешь и помогаешь обрести чувство покоя, гармонии.

ещё уход за собой может помочь!✨ полиночка, вы прекрасна как всегда

каждый раз смотрю тебя и каждый раз получаю удовольствие от грамотной речи, замечательного внешнего вида и очень тёплой атмосферы видео!! снимаю шляпу за это:3

это видео очень вовремя нашло меня 🥲 спасибо за видео, было очень интересно и комфортно смотреть его! 🤲🏻🤍

Очень красивое, нежное и эстетичное видео во всех планах 🥰. Ещё и полезное!!! 😻

Чарующий голос, интонации, смех, глазаааа, как же обожаю тебя слушать🙌

СуперПолина, спасибо тебе огромное, солнышко! Ты прекрасна, пожалуйста береги себя и заботься о себе 🥺❤️ Ощущаю от тебя невероятную поддержку и заряд оптимизма, кайфую, когда смотрю твои видео, спасибо за то, что ты делаешь 💚 Музыка действительно спасает, особенно на фортепиано!

Вау! Вижу вас в первый раз. Очень комфортное видео! Вы чудесная 💕

какая красивая блузка и прическа 😭😭💓 великолепная!!

Какая же ты прекрасная! Так интересно и приятно тебя слушать. Спасибо тебе большое 😽

Полиночка, с приходом весны ты прям сама расцвела!!😍😍

очень во время, спасибо огромное за видео!

Не могу перестать смотреть ваши видео, от них становится лучше 😮

Спасибо за твои видео! Я слушаю их как подкасты и делаю свои дела. Просто спасибо за такие видео💔💔💔💔

Полиночка ты лучшая! Ты меня мотивируешь жить и не прокрастинировать, что то делать и меняться. Лучшая девушка!

Пусть все у тебя будет хорошо🙏 Спокойствия на душе🤍

Мне пришло уведомление о видео именно в тот момент, когда я плакала, тревожась за будущее (такое бывает часто). Спасибо 🥺