Escápula alada se corrige com alongamento em relaxamento
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Timidez é uma das causas da escápula alada.
Fatores emocionais que levam a retração de nervos e músculos.
O corpo se encolhe para posição fetal.
Cabeça e ombros são projetados para frente.
Deixa a pessoa corcunda ou com escoliose.
Reduz espaço para coluna vertebral.
Tentar fortalecer a musculatura impondo resistência ao movimento causa maior retração muscular e dificuldade para que as escápulas voltem para posição correta.
Alongamento em relaxamento do método EQCOAN alivia as tensões dos nervos e músculos.
Afasta as vértebras e descomprime os nervos.
O resultado é a expansão do tórax e o correto posicionamento das escápulas.
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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Professor ja quebrei a clavícula quando pequena, coomecei a academia e a minha escapula inflamou e saltou, acho que seja escapula alada. Vc acha q tem relação com minha clavícula?
A minja escapula ficou assim após eu começar a treinar na acdemia. É desconfortável demais
Verdade sou tímida e a postura corcunda quando estou sentada e às vezes atacam as dores
Quanto tempo tenho que fazer os exercícios?
Doutor depois que tive meu primeiro filho comecei a sentir muitas dores nas costas, início quando amamentava a postura era errada , e durante a gravidez a coluna muda durante o puerpério comecei a sentir formigamento do lado direito das escápulas o que pode ser ? O Senhor pode me ajudar?
Dr tenho a escápula assim descobri na avaliação pra fazer academia não tenho dor nada e normal isso 😢
Me identifiquei muito, a inflamação desses músculos irradiam para todo o corpo e confunde muito com fibromialgia pq comprime a coluna, ainda tenho desgastes na ATM e sentindo dor já 08 anos, a partir desse vídeo estou fazendo as atividades para liberação dos músculos escapulares e estou sentindo uma melhora expressiva 😊
Tem uns 3 dias que estou com escapula alada. Eu trabalho fazendo força , nao sei pq deu fraqueza na escapula. Parou de doer mais ainda esta fora do lugar estou com medo de nao voltar😢. Meu serviço exige força
Faz sentido!!
Da para resolver a escapula alada na academia?
Quantos minutos tem que ficar nessa posição?
Oq você acha de escapula push up?
Muito bom, obrigado pela verdadeira aula. 21/10/2023 Eu preciso disso.
Dr. e aquelas camisas que pressionam o toráx forçando a manter no lugar ajudam também?
Dr Audinei adoro os seus vídeos
To assim corcundo ate o pescoço parece ta mais curto e sinto a escápula travada dolorido
Estou sofrendo muito com escapula alada, sinto muita dor no lado direito.
Estou passando por exatamente isso, e realmente eu era muito tímida, e agr tenho isso, muito obrigada ❤vou fazer os alongamentos
Ficar encolhido por causa do frio, pode ocasinar, também?