Condivido in parte il fattore psicologico che determina o meno il dolore cronico: cioè.. capisco che sicuramente la psiche condiziona il tutto.. ma c'è anche un altro caso!! A volte indipendentemente da come reagisco nella mia psiche, il dolore cronico irrompe uguale!! A voglia che vado in palestra e al mattino sminuisco la cosa e faccio palestra!! Se me deve veni' il dolore cronico viene lo stesso eeehhhh!!!!! 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

MOLTO ESPLICITO, NEL COMMENTO. BRAVISSIMO. GRAZIE, L'ESEMPIO, L'HO GRADITO,,,X INSEGNAMENTO. BUONA DOMENICA

Perfettamente d'accordo sul fatto che il corpo umano sia una MACCHINA PERFETTA; ed è proprio per questo motivo che non mi puoi parlare di continua evoluzione. Come ogni macchina ha un progettista anche il corpo umano lo deve avere per forza! Molto interessanti comunque i tuoi video; vedo che lavori molto sulla psicosomatica e ti do assolutamente ragione su come i nostri stati d'animo si riflettono sul nostro corpo, sia in modo negativo che positivo. Grazie!!

Grazie mille Gianluca 💪💪💪💪💪💪

Scusa,sei professionalissimo, ma non hai parlato degli esercizi che bisogna fare in questi casi, come da descrizione, grazie

@marcellotesse9266

7 ай бұрын

E' il secondo video di lui che vedo e gia' dal primo video mi promisi di non perdere tempo a seguirlo....per sbaglio ho iniziato a vedere questo video e dalla vacuita' di quello che dice l'ho riconosciuto. Va totalmente fuori traccia, il titolo non c'entra niente con il video. Parla della storia d'ernia, e delle paure delle gente, ma non di cosa fare. LO FA SEMPRE...MI CHIEDO SE LO FA DI PROPOSITO O E' UN PO' TONTO DI SUO

Il 10 agosto ho scoperto su di me la differenza fra protrusione ed erniazione, se vedevo questo video quella sera ti menavo🤣🤣 Il messaggio in realtà è abbastanza chiaro, sempre spiegazioni molto piacevoli 🙋

@ahmedhadjammar6710

Жыл бұрын

Mamma mia a chi lo dici da protrusione ero già sofferente con nervo sciatico impazzito quando è diventata ernia espulsa nemmeno la morfina mi ha calmato

Ti seguo sempre perchè nonostante si studi c è sempre da imparare, mi sento sollevato perchè applico le stesse cose ai pazienti, purtroppo ció che mi spiace che ci sia troppo terrorismo diagnostico! E non semplice da eradicare!

Grazie..sei stato molto esaustivo..come sempre.Si,hai ragione dobbiamo avere più consapevolezza che la guarigione ed il nostro benessere comincia da e nel nostro cervello!! Io soffro dell'infiammazione del nervo e,come dici tu,mi provoca un intorpidimento agli arti inferiori..soprattutto la gamba sinistra! Io sto facendo gli esercizi che hai consigliato tu per la schiena e gli associo ad altri di yoga..secondo me sono un'arma vincente!! Grazie sei bravissimo!! Alla prossima!! 👏😊

@AlmaPhysio

4 жыл бұрын

Ciao Daniela, vedo che sei già sul percorso giusto per risolvere i tuoi problemi 🙏 un abbraccio

@danielatali6565

4 жыл бұрын

@@AlmaPhysio Grazie a voi...commento più che meritato!! 👍😊

Ti seguo spesso ma ogni volta ho la stessa sensazione: a parte il tuo essere preparatissimo...quello che piace di più è che mi vendi l illusione che tutto è risolvibile. A tutto c'è rimedio..ma non è così giustamente..figurati!

Complimenti bravissimo.

Io ho protusioni l2-l3, l3 - l4, ernia l4-5 e protusione l5 s1.. Ho fatto di tutto ;ora sono all'undicesima seduta di ozono, ma il dolore non mi abbandona. Quando la fase è acuto il dolore arriva alla caviglia e il tronco cade in avanti.. Che Dio mi benedica perché dopo un anno non so più che mano darmi..

@user-hb5mk2tx2c

8 ай бұрын

Non puoi operarti

@maxdam68

3 ай бұрын

Ciao, hai risolto i tuoi problemi? Cosa hai fatto per uscirne fuori?

Scusami una domanda!una vita stressante piu'portare a fare uscire le ernie?io sono convinto di si!mi dai una tua opinione?

Ti seguo da molto tempo, cosa ne pensi della terapia del dolore?

Sera Gianluca complimenti per ciò che porti,ti vorrei chiedere se sia o non possibile fare stacchi da terra e squat con ernia e spondilosi,e cosa fare per rinforzare il tratto dei paravertebrali? Grazie mille

@AlmaPhysio

4 жыл бұрын

Tutto è possibile Roberto, con le giuste accortezze e senza esagerare. Per i paravertebrali, esercizi verso l'estensione direi, già con lo stacco lavorano molto.

@roberto.brunetti4423

4 жыл бұрын

@@AlmaPhysio Grazie di cuore

Egregio Gianluca ho ascoltato il tuo racconto su un altro video dell'ernia lombare e diverso tempo che vi seguo prima per la posizione per l 'angelo che tutto oggi eseguo poi la cintura con i polsi dietro la schiena oggi avrei bisogno di risolvere i mie problemi perchè facendo gli Squash con i pesi si sono formate ernie anche sui glutei ma questo non mi infastidisce il problema maggiore è a livello lombare ho 61 anni e la mia fascia muscolare sta bene addominali compresi Grazie cordiali saluti Fabio Mancini Buona giornata

Moreno scusa se telo chiedo, ma ho visto adesso questo video, visto che non so più cosa fare, sono 6 mesi che sofro di dolori lancinanti sono stata dal chirurgo e mi ha consigliato l'operazione, ho molto paura di farla, visto che tu hai risolto con la ginnastica, potresti consigliarmi quale fare? Qui ogniuno dice la sua ma nessuno mette un link x capire quale ginnastica praticare se mi puoi consigliare ho qualcun'altro vi ringrazio, perché non ne posso più di assumere antidoloriferi..... GRAZIE

l'idea mi piace | adesso dicci cosa bisogna fare per l'ernia... io ho provato a non pensarci fare finta di non sentire il dolore ma non ha funzionato. Grazie

Buonasera, intanto complimenti x le spiegazioni che da,sempre molto chiari.io soffro da tempo di male alla schiena,due anni fa ho avuto una fuori uscita di ernia voluminosa,curata con 80 punture.ora il problema e ritornato al punto di nn riuscire a sedermi ,xche quando mi alzo come mi muovo mi vengono delle fitte da gridare dal dolore.cosa può dirmi a tale problema?

@AlmaPhysio

4 жыл бұрын

Buonasera Sofia e grazie dei complimenti. La tua situazione richiede una valutazione più approfondita. Perché non mi mandi una mail a info@almaphysio.com spiegando la situazione? Vediamo di aiutarti 💪

Ok non bisogna catastrofizzare il dolore, fare esercizi di potenziamento muscolare che aiutano la colonna vertebrale a muoversi, ma come si spiega che dopo 30 minuti di corsetta blanda il dolore si riacutizzi? Esistono degli esercizi specifici? Premetto che gli esercizi per allenare il core che hai precedentemente illustrato sono stati d’aiuto, ma una semplice corsetta annulla tutti i progressi fatti. Hai qualche suggerimento o strategia da suggerirmi ?

@AlmaPhysio

4 жыл бұрын

Ciao Alessandro, probabilmente 30 minuti di corsetta sono troppi per la situazione attuale, ti consiglio di scalare un attimo... Però non devi considerare la riacutizzazione del dolore come un segno di aver annullato i progressi fatti, perché è normale che avvenga. Se vuoi parlarne direttamente mandami pure una mail a info@almaphysio.com 🙏

Premesso che oggigiorno la maggior parte di noi ormai dedica del tempo al proprio benessere fisico facendo anche prevenzione su diverse problematiche. Tranne una piccola percentuale di persone pigre e pessimiste la maggior parte magari non riesce ad alzarsi dal letto con dolori lancinanti che non ti permettono neanche di dormire e camminare figuratevi se potrebbe fare palestra. È obbligato necessariamente ad affidarsi ad uno specialista che lo seguirà nel cercare la soluzione più idonea al problema. Magari dipendesse da noi.

Grande Doc 👍🙂💪

interessante, soffro di lombosciatalgia da 3 anni, da un anno é peggiorata tanto da dover stoppare la mia attività di allenamento, inutili le infiltrazioni di Ozono e la rieducazione a minore mobilità, cosa devo fare per tornare ad allenarmi?

effettivamente ora che so cosa mi è capitato ultimamente "Estrusione-ernia mediana-paramediana destra L4-L5 sotto-legamentosa determina impronta di grado moderato sulla superficie durale" sono molto più sereno e già con gli esercizi giusti la sto affrontando con molta più serenità, ma all'inizio i dolori erano veramente forti, e chi si muoveva più .....

Grazie dottore

Ciao Gianluca scusa la domanda ma allora perché non riesco più a fare squat e stacco in maniera tradizionale a distanza di 22 anni dall infortunio alla schiena? A me da l idea che meccanicamente comunque c è una alterazione altrimenti riuscirei. Se comincio senza dolore e dopo l esercizio mi viene dolore qualcosa di meccanico avviene se no avrei fastidio anche prima di fare squat o stacco.

@lucamazzella4324

Жыл бұрын

Io o la stessa identica cosa non riesco a fare più lo squot e gli stacchi

Scusami cosa posso fare ? Ho l'ernia infiammata non ho forte dolore ma non posso prendere antinfiammatori cosa appunto posso fare ?

Salve io ho una compressione del nervo alla parte destra e ho i piedi duri come una pie tra può' essere dovuto dalla compressione lombare

Ciao si può sapere cosa costerebbe essere seguiti da voi x guarire dalle protusioni

Grazie per i consigli. Ho builging L4-L5 ma il vero problema per me è: stare in piedi fermo oltre i 5/10 minuti inizia il dolore alla bassa schiena che aumenta fino a quando non mi siedo. Come posso risolverlo? Grazie

@valerydolcilightenonsolo5085

Жыл бұрын

Io fatto terapia cortisone e solo dopo ho iniziato da allora fino ad oggi tre volte a settimana stretching x la schiena. Esercizi proprio adatti all ernia L4 L5 , L5 S1.... dopo un po sentirai che gli esercizi ti gioveranno moltissimo

@giovannicairo8161

Жыл бұрын

@@valerydolcilightenonsolo5085 Grazie per i tuoi consigli

e quando il neurochirurgo dice che c'è bisogno di intervento con protesi discale... che fare?

Vorrei sapere se quando cammino e mi fa male la bassa schiena, devo insistere a camminare o fermarmi? Grazie

🔝 🔝 🔝 🔝 🔝

Buongiorno. Sei molto bravo a spiegare le cise. Mio figlio di 17 anni a proprio questo problema. Da 10 giorni si è scritto in palestra. Spero che esegue esercizi adatte a lui visto per l'età che ha fa tutto da solo. Consigli per esercitarsi da evitare? Grazie mille. Spero in una risposta

@essi.official.523

Жыл бұрын

ciao, se posso, come sta suo figlio adesso? con la palestra è migliorato?

posso chiedere ho un ernia del disco che risulata tra l3 l4...ma nel tuo video parli giá di l4, siccome seguo i tuoi video chiederei un tuo parere un tuo video riguardante l3 l4...oppure un tuo parere visto che non vorrei operarmi...confermo che ho anche dolori alla gamba

Ciao Gianluca, ma se appena mi muovo si infiamma e mi viene edema, contrattura della parte sinistra verso gamba ( piccole palline come contratture e sento pulsare) come faccio? Sono d'accordo sul rinforzare ma possibile che sia sempre presente sta sensazione di schiena lombare dura come un sasso che non passa? Per carità se è un problema di sensibilizzazione, io cerco di non pensarci, ma appena mi muovo anche per fare lavori banali è un casino...

@AlmaPhysio

4 жыл бұрын

Ciao Luca, hai parlato del tuo problema durante una visita medica?

@lucaspadacini156

4 жыл бұрын

@@AlmaPhysio sì, alcuni chirurghi sono incerti sull'operazione,altri vorrebbero farla, elettromiografia è a posto e alcuni dicono che ho troppo male per quello che ho (un disco l5 S1 assottigliato e una piccola ernia a sinistra in conflitto con radice s1, proprio la gamba che mi fa male).. vi ho già contattato e parlato con Fabio, e dovrei fare un percorso con voi in teleriabilitazione.. sono ormai passati anni fra prova ozono, fisioterapia da come ho capito fatta male ( non piegarti con la schiena, cuscino dietro nella scrivania, dritto come un robot! ).. E mai risolto nulla se non che il dolore con il tempo è anche peggiorato e non riesco più a stare seduto per troppo tempo.. una domanda, ma la sensibilizzazione centrale se c'è l'hai non dovresti aver male in tutto il corpo? Tipo fibromialgia... Forse ho capito male io ma mi veniva ora questo dubbio.. ciao

@carmineaquino6637

2 жыл бұрын

@@lucaspadacini156 Ciao Luca soffro del tuo stesso problema, posso gentilmente sapere quanto prima, come stai risolvendo il tuo problema di ernia alla schiena? Hai trovato benefici o una cura? Ozonoterapia nessun beneficio? Grazie scusami per il disturbo

Volevo Un Consiglio da Te, io Ho Questo problema Mi Anno Consigliato Anche Di Indossare Tre Ore Al Giorno Un Maximo Corsetto Semirigido Toraco Lombo Sacrale, Cosa Mi Consigli Grazie

Ciao di dove sei ?

buona sera gialuca vorrei fare acune domante come devo conttare

Quanti errori di valutazione sanitaria escono fuori oggi .Speriamo che non succederà domani per quelle di oggi .

Fate video su stretto toracico grazie

Buonasera dott io non ho ernia ma protrusione dell’ernia e mi da molti problemi non riesco a venirne a capo cosa mi consiglia grazie un suo fan

@AlmaPhysio

4 жыл бұрын

Buongiorno Domenico, sicuramente l'esercizio ti aiuta, ma se hai voglia di spiegarmi meglio la tua situazione trovi qui i nostri recapiti www.almaphysio.com

Ti seguo fino ad un certo punto pero' se rimani bloccato come e ' successo a me un mese a letto e poi dolori a star seduto e sensibilita' alla gamba fastidiosa e invalidante nn so come fai a nn pensarci . Putroppo ho seguito quasi tutto e' di piu' per questo problema per consigli quindi chiropratico ozono e e farmaci ma dopo 4 mesi ho problemi formicolio , da seduto una tortura e a guidare la macchina incubo e che faccio aspetto che mi passi da solo forse tra altri 4 mesi

Presente!! L4 L5, L5 S1 🥺🥺

Buongiorno..io ernia l4 l5....quando il dolore ti trancia in due perché entra in conflitto con i nervi .....be' cortisone unica via.....moltissimo ozono terapia che disinfiamma.....spesa non indifferente economicamente......ginnastica......si poi essere positivi,ma quando al lavoro alzi un bimbo di 10 kg.e parte il doloretto😐fidati..... non sei così positivo....grazie

Che differenza c'è tra L4 L5 e L5 S1 e il mio problema che c'è l'ho L2 L3 parlando di ernia del disco

Si vede che è uno che ernie non ne ha!!!! Poi il bello è che nessuno lo arresta!!!

@AlmaPhysio

2 жыл бұрын

Veramente ne ho 2, ma mi fa piacere che non lo faccio notare

@marcorossi148

Жыл бұрын

@@AlmaPhysio anche tu?

@vandasilvestro3452

Жыл бұрын

@@AlmaPhysio scusa faccio una domanda il nuoto e un po' di bici fa bene x la schiena quando uno ha questi dolori 🙏

Bei consigli Ma io ho dolori cronici e nn riesco a risolverli Busto no , terapia no , psicologo no Antidolorifici che mi distruggono E a premettere che già ho avuto intervento ad ernia iatale Ed emorragia intestinale grazie a Dio risolti x adesso ma il dolore no . Cmq grazie

Ma che cosa dici?come fai a dire che se non penso i dolori vano via io ho avuto dolori per mesi interi questi sono per chi e depresso che con coraggio deve andare avanti hernia e un dolore fisico che non ce'la fai. a lavorare dormire stare in piedi dolori a troce altro cbe chiachere

Caro Gianluca, seguo con molto interesse i tuoi video di cui condivido la filosofia, ma non sono d’accordo sull’importanza che dai alla componente psicologica del dolore cronico. Secondo me solo rari casi di persone emotivamente fragili possono rientrare in quello che dici. Nella mia esperienza personale ho riscontrato benefici dal controllo della postura, dai plank e dai Mc kenzie

@AlmaPhysio

4 жыл бұрын

Ciao Andrea, penso non ci siamo capiti: quando parlo di fattori psicologici intendo quel vasto universo di componenti psicosociali che più o meno consciamente influiscono sulla percezione del dolore cronico ed il suo andamento nel tempo. Questi fattori vanno dalla situazione lavorativa, famigliare del paziente alla presenza di preconcetti, pregiudizi ed aspettative riguardo al trattamento, passando per eventuali esperienze pregresse, etc...

@andreasassi7989

4 жыл бұрын

AlmaPhysio ho capito perfettamente quello che intendi e ti ribadisco che per me la componente psicosociale nel dolore cronico é molto scarsa. Del resto se rileggi i commenti al video ti accorgi che nessuno te ne ha parlato

Il problema è di chi soffre,chi non ha il problema non può capire

L’unica cosa da fare è moltissima ginnastica mirata lenta delicata da fare ogni giorno io ho risolto così ...

@mauriziomerlini8865

3 жыл бұрын

Scusami con un ernia l4 l5 espulsa il disco regge senza sostituirlo?imn sintesi con una ginnastica mirata si piu'condurre una vita normale?

3 жыл бұрын

Maurizio Merlini non si sostituisce il disco ma si cerca di convivere con l’artrosi nel mio caso venuta per l’intervento, con la ginnastica dolce mirata per la schiena, buona serata ..

@mauriziomerlini8865

3 жыл бұрын

@ ti ringrazio a te come ti va ora!

3 жыл бұрын

Maurizio Merlini, abbastanza bene, pratico la ginnastica tre volte al giorno se non si fa ci si indurisce troppo e non va bene, buona giornata ciao 👋 ( ci sono tanti esercizi facili che con poco ti aiutano tanto molti di questi son qui su KZread)

3 жыл бұрын

Maurizio Merlini e tu che problemi hai con la schiena ? Se non sono indiscreta..

Mha! Dici anche cose condivisibili ma non hai dato una probabile soluzione anche perché il mal di schiena non è tutto uguale, ogni persona è a se stante per cui un problema varie soluzioni.

Hai detto tante cose ma non hai detto niente quale sia la soluzione più sicura un intervento o fisioterapia

Ho capito il senso del discorso, ma se uno sente dolore lo sente. Mah, non sono del tutto convinto.

sì quindi, cosa bisogna fare??

@DionysoKostantinos

9 ай бұрын

INFATTI....FACEVA PRIMA A DIRCI DI ATTACCARCI AL CAZZO

36 anni e due ernie lombari riscontrate (l3-l4, l4-l5)... cosa ne pensi dell'ozono terapia? è solo un palliativo mangia soldi? meglio della ginnastica non ce n'è?

Tanti dicono nn fare nulla passera' da sola ma in tutti questi mesi come fai !! vivi o nn vivi io ho perso gia' 5 mesi della mia vita

@antoniomurro2887

Жыл бұрын

ciao scusami dopo questi mesi sei riuscito a risolvere? anch’io ne sto soffrendo da 2 mesi…

@marcominotto3787

Жыл бұрын

@@antoniomurro2887 Ciao dopo 1 anno e mezzo ho ancora problemi diciamo che i dolori invalidanti si sono attenuati, ma devo stare sempre attento a cosa faccio, ma la sensibilita della gamba nn l'ho recuperata al 100 %sopra tutto la pianta del piede . Ho provato a fare ancora delle sedute di osteopatia ma con scarsi risultati . Volevo rifare un'altra risonanza per capire il punto della situazione ma poi m son detto il problema e' quello L'ernia che mi compreme il nervo sciatico che per riflesso mi da i disturbi che ho . Se vado da un neurologo mi riempie di cortisone e farmaci che ho gia' preso senza risultato . Due ozonoterapia che e' stata acqua di rose quindi nn spendo pi' soldi faccio gli esercizi e nuoto per rilassarmi . La tua situazione invece com'e' !! Purtroppo quando ti arriva , nel mio caso e' ernia espulsa , e' lunga e dolorosa .

C'è un detto.. La lingua va dove il dente fa male

Mito

Bla bla bla….