Ерболат жарайсың күшті жарасады жасарып кеткенсің.

Семіздердің денсаулықтары мықты деп айтып жаткандарға таңым бар!Қарны қабақтай,беті табақтай жап- жас жігіттерді көргенде ,алыстан әйел ме деп ойлап қаласың,Ер деген еркек ,подтянутый болу керек қой,жайылмай!! Дұрыс істеген Еррболат,жап - жас болып көрініп тұр!!

@user-hc5lc5lg2h

Жыл бұрын

Семіз адам, өзін мүгедекпін деп санасын дейді)

Толық кезi жаксы едi, бiртурлi боп қалыпты сопиып

Ерболат жігітсің! Адамның өзін өзі Жеңу Әр адамның қолынан келмейді! 1 млн адамнан 1 адам болады Өзің жеңген! Майын тамызып ақыл айту да оңай .

Керемет жап жас жігіттей болыпты әркімнің қолынан келе бермейді осылай арықтау артық салмақтың еш пайдасы жоқ ауру туғызған басқа.

Арықтаған керемет қой , нанды қоя алмай ет жеуді тоқтатпай жүрміз ғой

Семыздыктен ауырмаса, арыктыктан ауырмайды. Молодец арыктап ап адемы жап жас жигит болыпты

@user-ty6ov2yb9x

Жыл бұрын

Арықтаған жараспайды деп жатқандао қызық. Семіздіктің түбі әйтеуір бір аурудың басы ғой. Ішкі органдарды май басып, дұрыс жұмыс жасап тұруына кедергі келтіреді.

ЕРБОЛАТ ЖАРАЙСЫН, МЫКТЫСЫН. КИМ БОЛСА СОНЫН КОЛЫНАН КЕЛЕ БЕРМЕЙДИ. ОЗ ОЗИНМЕН ЖУМЫС ЖАСАУ,,👍👍👍👍

Өте арықтап кеткен сыяқтыма??? Әжені танымай қалдық ғой😁😁😁😁

Маган тарткан екен, менде шамалы толып бара жатсам голодание устайм 1 ай. Сосын сыптай модель болып шыға келемин кайтадан. 4 балам болсада дым ишим жок. Голодовка жасап туру керек иногда. Асқазан ишек организм тазарады. Тауыктын сорпасын гана ишип жүре берем 1 ай.

@user-ty6ov2yb9x

Жыл бұрын

👏

@GulnurAtymtaeva

10 ай бұрын

Запор болмайма

@user-jn8ed5up9d

10 ай бұрын

@@GulnurAtymtaeva кой жок ештенеде болмайды. Керисинше жеп женил болып журесин, тойып тамак жеген денени ауырлатып тастайды. Устап кор хотя-бы 1 жети

Арык болган жаксы жарасады жас корнеды екен апанын ролын жаксы ойнайды 👍 жулдызын жаркырай берсын биыктен корне бер шоктыгын быйык болсын сакнанын торынде жаркырап жур ебер😘😘😘😘😘😘

Бұрынғы кезі жақсы еді, өте арықтап кеткен, сәл семіру керек аурушаң адам сияқты болып қалған

20 жасқа Жасарып кетіпсіз аға🎉😘

Ерболат жап -жас болып кеткен Жарайсың! Ерік-жігерің мықты екен

Жарайсын жыгыт басынмен диета устап арыктап👏мен канша диета устайм деп оқталсам да устаялмай жатырмын😅

Маладец

Дурыс Ерболат сен жап жассын гой Артык салмак керек емес Ап адеми жап жас болдын

Бәрібір арықтаған жараспайды екен. Ауру адам сияқты түрі

Аруак сиякты Тури не болып кеткен ,

Оте дурыс семиру кажет емес майсыз тузсыз татти нан жемей суга буга тамак жемис жидек аз молшерде Таза молдир су коп козгалыс журу жаяулатып суга буга тамакка беймделсе бари калыпка келеди оз озин тежеу ишимдик устамай салауатты омир салтын устап ауырмауга адеми картаюуга беймделу бари оз колымызда гой дени сау халык болып дени сау урпак дуниеге келсин . су

түрің бір ауырып азған сияқты

Ат арыса-тулақ, ер арыса аруақ дегеннің не екенін көрдік

Менде солай жемейтин шыгармын 2 айдвй 5 ,6 кг тастасам маган жарайт 53 тен 49 туссем или 50ге норм

Анна, кемпірлер керісінше арық болады ғой, образына қатты енді. Әйтпесе curvy әже болатын еді когнитивті диссонанс қылдырып бізді 😅😅😅

Молодец Ерболат,менде бүгін оныншы күн аштық ұстап жүрмін тек су ішем,10 кг тастадым.Керемет,фигура баяғы жас жігіттікіндей қарын бәрі тартылып киім әдем тұрады үстіңде😂😂😂😂👍👍👍👍👍88-ден 78 болдым.Цель жалпы 70 кг.

@user-ez1mk9oq1e

7 ай бұрын

Қалай 10 күн тамақ ишпединиз физ нагрузка жасамайсызба

😂😂😂Молодец ЭРКИН КУЧТУ ЭКЕН.

3ай тамак жемедим дйма,солвй арыктагангой кушти.Но тола болса уйлесет шаман апа кймдери.

Шман апама жудеген! жараспайды

Герба Ерболат 😂😂😂

Бір жерің ауратын сияқты .қатты салмақ тастауға да болмайды семіздіктен кейін .қайдам өзің білерсің .

Ауырып қалған сияқты ғой😮

Өзіңе әлің келгені керемет!Бірақ Шімән әжең онша болмай кетіпті.

Бұрынғы түрің жақсы еді,бекер жасағансың.

Жас корынып калыпсын

Ер адам тез тастайды салмақты 120 кг салмақпен жүгіре алмайсың , жүресіз

Менде ер адам болсам жеми жүрер едімау бала емізгесін арыктау кыйындау болып тұр

Мықты денсаулық болсын!Бас😊ты денсаулық!

Анықтаған жарамсыз екен.Толық кезінде өте жаксы көрінуші еді.

Зиянды заттарды жеп асказанды улаганша голодание жаксы куни бойы ашыкпай кунине 1лез тамактанса сол жетеди менде солай 1неделяда 3кг

@dimokaloev82

Жыл бұрын

Салем🙋‍♂️. Айзада🌷🌷🌷💖💝😍

Негизи бурынгы кези жаксы еди казир кози бакырайып бети салбырап чето ауру сиякты боп тур тури зачем . Лучше аз аздан жеп витамин жеп журе бермейма озин кинап

Жап жас болп калған

Ерболат бауырым тым азып кетипті негізі бурынғы томпақ кезі әдемі еді том томпақ диета устағанша аз мөлшермен жей берип көп қозғалса адам өте арықтайдыда нан аз жеу керек ақ наннын орнына қара нан жеу керекк

Басың өзіңе келмейді😂

Кето диетада отырған ғо

Соңы жақсы болмайды. Денсаулығың құрыйды.

Мен 2 аптада 9 кг тастадым 😥😥

@mairamaira-1382

Жыл бұрын

Қалай не жемедіңіз

@user-em9kr4kq3w

Жыл бұрын

Қалай ?

Катыны кайда

Арықтап жасарып кетіпсіз

Мен ұстай алмай жүрм өзімді

Сахар сиякты гой, себеби диета колданган адам адеми арыктайды, сулу болып кетеди, адамдарды тупой кормеши

@user-yq3ny9dj4p

Жыл бұрын

Болса бопты да не шаруаларың бар. Ауру болса аурумын деп айтса бір жеріңнің қыщуы қанатын беді. Тілдеріңе ие болып сөйлесеңдерші. Алдыңда не күтіп тұрғанын бір құдай біледі

@user-wr6fr5dd3r

Жыл бұрын

Жаксы ойлама айтеуир

Диета ұстап фигура сақтайтын топ модель мүшесі емес шығарсың, көк есекке теріс қарап отырып, шөп дәріге тәуелді болып қалғансың ау 🙄 қуғынбай,🤔

@user-db3qs6ix8f

Жыл бұрын

Денсаулык ушин устаган. Семиздик турли ауру ошагы. Кайдагы топ модель

Диабет бар ғой

Жоқ бул ауыратын бала. Өтірік. Ауырады мыгау

Слишком жудеген жараспайт больной кисиге кусап калган кешириниз.Сальырамаган теласы

Жаман болып қалды арықтап бір турлі ауру сияқты

Бодмайтын әңгіме қыртпаш

Арық тап қетып ті.

Арықтаған жараспайды кішкентай бала сиақты боп қалыпты арықтағанныңда жөні барғо бурынғы кезі жақсы едіғо