Debería subir las proteínas en polvo que si sirven ya que hay demasiadas marcas y no todas son buenas
@leoc9533
Жыл бұрын
Si o consejos para saber cuales son buenas
@johanagonzalezsolorzano8848
Жыл бұрын
Son *"azúcares en polvo"*
@leoc9533
Жыл бұрын
@@johanagonzalezsolorzano8848 fuente?
@SebastianH17
Жыл бұрын
@@leoc9533 la de los deseos
@angelsaca4926
Жыл бұрын
@@leoc9533 Miami me lo confirmo
@deadloked94 Жыл бұрын
Un pequeño tip para que el polvo de la proteína no se pegue alrededor del vaso de la licuadora.... Al momento de estar licuando lo vas vertiendo poco a poco 👌🏽
@BENIEL
Жыл бұрын
Gracias hermano ❤ Cada que miro proteína pegada sin mezclar en el vaso siento que pierdo dinero y proteínas 😔
@deibymontoya9284
11 ай бұрын
Heyy qué buen dato, gracias! Es frustrante ese momento donde se ve la mitad de la proteína pegada al vaso. Lo intentaré! 😊
@proseko272
6 ай бұрын
No será mejor agregarla después de hacer la mezcla y revolver con cuchara?
@carlosventura2884
5 ай бұрын
También depende del tipo de licuadora
@veve33y Жыл бұрын
Sos mi Doc consejero, netrucionista, ginecologo, medium, chef, entranador personal 🤗
@tigrit27
Жыл бұрын
Vidente místico sexólogo curandero couchin locutor de radio deportista extremo yutubers cocinero médico eso y mucho más todo en uno
@susanaromero3532
Жыл бұрын
Te faltó deportista extremo 🤭,,,,,,saludos
@souikoo
Жыл бұрын
Netrucionista y entranador. 🥵
@franccescojohnson5200
Жыл бұрын
CHE SE NOTA QUE TIENE UN CUERPASO E TREMENDO FIDEO SIDOSO HABLANDO DE LO QUE NO SABE
@clementemeza2150
Жыл бұрын
Y playboy
@itspajara Жыл бұрын
Daddy Noel y Doctor Polo, lo único que necesitas para ser un superhuman
@oceanborn5513
Жыл бұрын
Me empezó a sonar Rap God con el Rubius echando espuma por la boca jaja
@joanjibbx2916 Жыл бұрын
Un dato muy importante es que la avena es indigesta y contiene antinutrientes, para eliminarlos y aprovechar al máximo los nutrientes de esta, la tienes que remojar 10 horas o hervirla unos 5 minutos en agua, hacer esto también hace que caiga lijera al estómago para los que les cae pesada. Yo la pongo a remojar en la noche y ya en la mañana me hago mi licuado de avena, plátano, canela vietnamita, proteína de suero de leche,300ml de leche y le pongo 8gr de cacao puro en polvo, es muy bueno para la salud.
@gonzalo7308
Жыл бұрын
Mano el cacao tiene más oxalato que la avena xd, pero solo la avena entera se le puede reducir el oxalata remojandolo pero es de 34% a 72% y otros antinutrientes 24horas pero debe estar en agua con ph ácido, mientras que las avenas que se venden en los mercados, no las instantáneas, sino en hojuelas solo se le reduce un 12% a 16% 😔
@DiegoMartinez-eb9lq
Жыл бұрын
Jajajajaja entonces ya no sería efectiva para volumen, porque al remojarla se le quita el almidón.
@joanjibbx2916
Жыл бұрын
@@DiegoMartinez-eb9lq todo lo contrario, le quitas parte de los antinutrientes que tu cuerpo no absorbe y que al contrario, hacen que no se absorban otros micronutrientes.
@andressilva4682
11 ай бұрын
@@joanjibbx2916ésto aplica para la avena instantánea?
@lDantee
11 ай бұрын
@@andressilva4682 Olvidate de esa madre
@franciarivera1127 Жыл бұрын
Pero aparte de ser un doctor bueno que ayuda a la gentes, también cocina. Pues bendiciones para su esposa, tiene un hombre completo lo amo 💕. Bendiciones.
@emmanunez9954
Жыл бұрын
Apoco es casado??
@franciarivera1127
Жыл бұрын
@@emmanunez9954 yo creo Hahaha.
@rubenmatilla5265
Жыл бұрын
A esto le llamas cocinar? A mezclar productos ultraprocesados en una licuadora? Madre del amor hermoso
@franciarivera1127
Жыл бұрын
@@rubenmatilla5265 eso es un decir. Hay muchos que ni eso hacen.
@rubenmatilla5265
Жыл бұрын
@@franciarivera1127 será en tu entorno. En el mio todos los hombres cocinan, hacen la colada, cambian los pañales a sus hijos, limpian, friegan, planchan... Es algo normalizado, al menos aqui en europa. En tiempos de mis abuelos quizas, pero mi padre que hoy tendría 68 años era totalmente autonomo, no dependia de ninguna mujer
@JorgeRodriguezMT2 Жыл бұрын
Un buen batido de proteína para un entrenamiento de alta intensidad, a ponernos MAMADISIMOS. Gracias por el tip Doctor Polo
@jazelschneider4270
4 ай бұрын
No necesariamente de alta intensidad yo lo tomaba cuando me operaron de la boca jajaja no podía comer nada 😥
@ireneguerra4832 Жыл бұрын
Gracias!!! Tus vídeos son siempre muy interesantes 👍
@CLASESDEGUITARRADESDECEROCONVM Жыл бұрын
El buen #Polofit dándonos tips fitness💪 gracias Dr.
@ArturoGarcia-77fx Жыл бұрын
En los diabéticos, cómo se debe consumir la proteína? Sobre todo si es de complexión muy delgada?
@alejandro10070 Жыл бұрын
muchas gracias hermano te lo agradezco mucho dios te bendiga 🙏
@jonathanbriceno3865 Жыл бұрын
El Doc más crack de KZread...sin duda alguna su contenido es mega útil. Saludos desde Venezuela.
@monicapavez6035 Жыл бұрын
Genial estos videos de recetas que ademas son simples y añade la info nutricional gracias doc
@moraymamontanez9126 Жыл бұрын
Super buenos consejos con gran carisma. Gracias doc!!! ❤️
@gonzahunter48176 ай бұрын
La mejor proteina es un alga japonesa conocida como espirulina, sin duda. La puedes encontrar en la cadenas de supermercados.
@victordertrexjohn8257 Жыл бұрын
capaz y este doctor está súper definido dentro de las chaquetas
@joseyat9094 Жыл бұрын
Wow Ahora hasta consejos para alimentarnos mejor todo un crack
@williamperdomo1777 Жыл бұрын
Todos tus videos son buenísimos, muy constructivos. Dios t bendiga Doc...🇬🇹👍
@adrianjnievesnieves5223 Жыл бұрын
GRACIAS
@evaramirez8737 Жыл бұрын
Yo lo hago con agua y con proteina organica vegana y me encanta lo vario con frutas yuna cucharada de mantequilla de almendras y esta rico y le agrego espinacas sale muy rico y satisface el hambre yo soy celiaca y cuido mi alimentacion
@julslpz1180 Жыл бұрын
Me gustan tus consejos de nutrición.👍 Ya he hecho algunos pero creo q yo debo bajar las cantidades antes de hacerlos. La otra vez dure casi 8hrs sin tener hambre. Me sentía Super llena. 😮
@mariatalamantes4718 Жыл бұрын
Muchas gracias por el consejo y compartirlo yo tengo un bote de proteína y se me hace muy dulce, lo tengo d adorno, ahora lo voy hacer ❤❤
@feliciasuriel1207 Жыл бұрын
Me encanta tu licuado. Bendiciones mil.
@asdlkj24 Жыл бұрын
Me encantas..!!! Siempre súper prudente con tu contenido
@betygm7906 Жыл бұрын
buena receta y buena opción 👍👍👍👍
@smurferika1 Жыл бұрын
Muchas gracias por hacer este tipo de contenido!!!
@emanuelperez697 Жыл бұрын
Me encantan los vídeos de este hombre
@ricardoagipe5781 Жыл бұрын
Yo hago batido para aumentar peso Pero le pongo dos scoops de proteinas de 24g de pote cada una. Está bien??? Porque a veces no llego a la cantidad de proteinas necesaria
@yolyrodriguez23 Жыл бұрын
Rica proteína, mil gracias Doc!
@georginacardenas2515 Жыл бұрын
Hola cuando dices 2 porciones es para tomarlo en diferente hora o solo para saber cuanta nutrición tiene???? Porfa ayudame con esto doctor!!! 🤔🤔
@katiuskaposligua5368 Жыл бұрын
Rico!! También es nutricionista...le voy a decir. .#Lindura❤Todologo
@dianasofiarodriguezestupin1397
Жыл бұрын
Si fuera nutricionista te juro que no diría "leche de almendras", y con la avena como que le está faltando calorías al asunto. Y si si soy nutricionista graduada. Pero igual no está mal la recomendación.
@kenerjob6186
Жыл бұрын
@@dianasofiarodriguezestupin1397 graduada, no tiene ni experiencia 😆
@dianasofiarodriguezestupin1397
Жыл бұрын
@@kenerjob6186 uy y tu si tienes mucha experiencia?
@xangelo3127
Жыл бұрын
Como cuenta las calorias que tiene cada cosa? Yo tengo una app pero es de pago y muchas opciones no vienen
@rosariomendoza8070 Жыл бұрын
Dr. gracias por enseñarme a hacer un desayuno rápido no tengo tiempo de hacer un desayuno formal👍🏻
@carmenbenitez8191 Жыл бұрын
Gracias polo Guerrero ❤😊
@can011 Жыл бұрын
Que bueno que amplíe su contenido
@aaronz.6518 Жыл бұрын
Para los que se preguntan qué proteina está usando el doc, se llama "Carnivor Mass" es un gainer bastante bueno, recomendable
@Joaco_99 Жыл бұрын
Doc estaría bueno un video de los tipos de proteínas q venden y para qué sirve c/u 😁 soy muy muy novato en el tema nutrición y entreno, pero me he dado cuenta de que existe proteína y suplemento de aminoácidos y la verdad me confunde un poco 🌚
@davidpaniagua3198
Жыл бұрын
La mejor proteína es la de suero de leche. Existen diversas presentaciones que contienen el suero de leche entre sus ingredientes, está la Isolated, la hidrolizada, la Whey y la que es una mezcla de proteínas. Entre más aislado se encuentre mejor será su calidad, sin embargo, su precio aumentará considerablemente. Hay que recordar que la proteína sólo es una herramienta extra para alcanzar tus requerimientos proteicos diarios. Yo te recomendaría priorizar tu alimentación, si no puedes alcanzar tu requerimientos proteicos con la comida puedes optar por la proteína. Si decides optar por la proteína, te recomendaría que eligieras la presentación Whey, considero que es la mejor en calidad/precio. Ahora bien, para elegir que Whey comprar tienes que asegurarte de lo siguiente: *Que no contenga aminospiking. *Que no contenga creatina, vitaminas, café u otros elementos ajenos a la proteína. * Asegúrate que la proteína tenga una concentración mayor o igual al 70% por servicio. Lo puedes calcular utilizando la siguiente fórmula (Gramos de proteína por porción/Gramos de la porción) . *Escoge la de mejor precio [Costo/servicio]. Utilizando la siguiente relación: Precio de la proteína/Número de servicios *Compra en establecimientos oficiales, nunca compres en la tienda de suplementos de la esquina o en el gimnasio. En muchas ocasiones te venden productos adulterados, mejor vete a la segura.
@fernandojimenez6882 Жыл бұрын
excelente!!! muchas gracias!!
@user-ex3gx6zn2r7 ай бұрын
Hola polo guerrero un placer siempre por todas tus recomendaciones en medicina y una que.otra receta : te quería.pregumtar sobre un licuado igual pero para personas con diabetes cuál sería.elas.adecuado gracias
@alexislira1565 Жыл бұрын
Cual es la proteína que usas ?
@cecisanchez7724 ай бұрын
I love your voice so much!!
@jesusmartinez3247 Жыл бұрын
Me gusta este contenido deberías subir mas videos asi de jugos como para ayudar a la dieta cuando tienes hambre Jugos de frutas alguno con café gracias amigo me encantan tus videos❤
@lindysgarcia2637 Жыл бұрын
Me encantan tus videos Me podría ayudar recomendándome alguna marca de proteína ?
@galacticaphantom239 Жыл бұрын
y eso para que es, para desayunar y cenar o como lo consumes, que clase o marca de proteína tiene que usarse?
@menetuchaoa
Жыл бұрын
Oara preentreno o para despues del entreno
@Vksweet Жыл бұрын
Que proteína debo de comprar❓y para que me sirve❓Gracias
@marisolvera3609 Жыл бұрын
Este doc me encanta esta guapo....😍
@mr.arguende59546 ай бұрын
Dr. Polo, podria hacer otro video para hacer licuado de proteina (y si no es molestia, podria ser un poco mas detallado en los pasos y en los detalles) 😅
@nelkon573911 ай бұрын
Que dato, gracias crack. Tengo una duda, apenas voy a empezar a entrenar, me sirve igual? Las 2 porciones que rinde son para el mismo día o la otra al siguiente?
@MT-ox3gzАй бұрын
Eso debería tener más que 35g. Los scoops generalmente vienen en medidas de 30g, suponiendo que solo me aporte 20g de proteína cada scoop ya te da 40. Por cada 200ml de leche tenés 5-7g, etc...
@Yo-jr1gx Жыл бұрын
Que bonitos sus chinitos 😀
@analauramoreno938311 ай бұрын
Muchas gracias. ¿Alguna proteína que recomiende?
@Leison_Batista Жыл бұрын
Excelente Dr!
@fernandoR1578 Жыл бұрын
@pologuerrero Es lo mismo si en vez de agregar crema de cacahuate le agrego cacahuate natural? Tengo que agregar más cantidad o es mejor usar la crema de cacahuate?
@sicajanmarvin Жыл бұрын
Esto me servirá ya que apenas estoy empezando en el gym
@mariatestigo3083 Жыл бұрын
Hola Doc, q batido me recomienda para subir de peso? Con alguna proteína q no adelgace?
@celsaortiz5849 Жыл бұрын
Doctor Guerrero recomiende la proteína, xq hay muchas o al menos la compañía q la vende, gracias
@joaquinlopez3599 Жыл бұрын
Gracias 🙏
@franciscomarreronegron1897 Жыл бұрын
Maestro mu gusto esa y la del ☕ buena Doctor.
@jesusnieves9387 Жыл бұрын
Doc, los diabeticos podemos usar esa receta? Gracias.
@araceliguerrero152 Жыл бұрын
Holaaaaa Doc!! Muchísimas gracias por todo......por favor!!! comparte la mejor marca de. proteína.... Saludos!!!
@NosSS-pt8gw Жыл бұрын
¿Puedo tomar uno antes y después de entrenar?
@julycalderonpalma8096 Жыл бұрын
Cuales son buenas? Gracias
@rosariotijeras59559 ай бұрын
se toma antes del ejercicio o despues ?
@aniisierra5257 Жыл бұрын
Genio!!!❤️❤️🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@veronicagarcia6830 Жыл бұрын
De que marca doctor?
@Carlos_GarNa Жыл бұрын
Cuanto tiempo se debe tomar antes de entrenar?
@juanmanumba1508 Жыл бұрын
Hay que aclarar que la avena a utilizar sea instantánea de preferencia. Mucha gente se confunde y compra avena "común" o gruesa y la consume sin cocinar.. lo que hace MUY mal al sistema digestivo principalmente al intestino delgado.
@geeksuperstar85647 ай бұрын
una pregunta, se puede agregar kefir/bulgaros al licuado?
@michaelparra21112 ай бұрын
Hola, tengo 19 años y llevo 1 mes y medio yendo al gimnasio y lo mismo tomando creatina, una de muy buena calidad por cierto y he notado que se me cae el cabello, demasiado y ya es preocupante, quiero saber si se puede deber a la creatina o tal vez a mi trabajo porque permanezco unas 3 o 2 horas sudando y expuesto al vapor, espero respuestas, graciasss
@polimatauniversal1105 Жыл бұрын
Que Marca de proteina me recomiendas?
@madarauchiha8428 Жыл бұрын
Me gustan mucho tus videos amigo, de igual manera me gustaría dar mi opinión en ciertos temas que tocas siento que no vale la pena tocar esos temas ya que se me hacen vanos pero bueno como comenté es solo mi opinión con todo respeto, gracias.
@nino3283 Жыл бұрын
GRACIAS DOC👍
@homenajealdibodejuaresjuan68526 ай бұрын
Se ve rico y facil de.hacer gracias🦜🦜🌼🌼🌻🌻🌻❤️❤️❤️🌺🌷🌷🌷💕💕💕🌷🌺🌷👍👍👍👍👍👍
@gabyvenus196420 күн бұрын
Este batido cuenta como desayuno solamente???
@desishh_79449 ай бұрын
Y lo puedo consumir toda la semana? O tiene que ser interdiario o también tiene alguna rutina?
@leonoraaragonese7310 Жыл бұрын
Me encanta
@kaladavila1465 Жыл бұрын
Eres el mejor
@angelestrave6436 Жыл бұрын
Gracias!
@unwebon762Ай бұрын
Cual es la marca para la proteína???
@patyfuentez3014 Жыл бұрын
PREGUNTA y sisoy intolerante a la lactosa.E PROBADO DE TODAS LAS LECHES. DESLACTOSADA Y ETC ETC...y lo unico que me pasa es un dolor terrible en el estomago .OTRA OPCION ?
@danielmendieta4632 Жыл бұрын
Te amo Dr. Polo
@huetepro355 Жыл бұрын
Que app utiliza para calcular el valor nutricional?
@gogetopz7295 Жыл бұрын
Es bueno el amaranto en licuados?
@sneslzorus9978 Жыл бұрын
La cancioncita que usa dady Noel se hizo viral en la comunidad fitness ♥️
@adriantrejo5461 Жыл бұрын
Que Marca es el protein polvo ?
@sigma848 Жыл бұрын
Cuales son las mejores de proteina para crecer
@Perrinho Жыл бұрын
La leche conasupo también sirve?
@inmobiliariodorado616410 ай бұрын
Maravilloso licuado para quitar el estreñimiento
@janobarbera300 Жыл бұрын
Hola doc, como estas? Te queria criticar una pequeña cosa: Como consumidor de avena, puedo aportar que si en el proceso se utiliza avena tradicional (la que normalmente nesesita cocción), esta puede aportar elementos amargos a la mescla, cosa que se puede evitar si se usa la avena instantánea, la cual no provee este amargor. Muchas gracias por el video!!
@jorgesan7080 Жыл бұрын
Excelente receta Doc 👍🏻 #Messirbe 😋⚡
@rossiosalinasmolina4639 Жыл бұрын
Tambien se puede con el batido de herbalihf?
@pato375 ай бұрын
La avena tradicional habria que dejarla en remojo antes o para los licuados eso no importa?
@danger489 Жыл бұрын
Aquí les dejo una para los que estén en volumen y sirve también como post entreno. 750ml de leche 2 tazas de avena 3 plátanos 2-3 scoops de proteína 1-2 cucharadas de crema de maní 4 cubos de hielo (si la leche ya estaba fría ya no se los pongan) Y pueden ponerle un scoop de creatina si es que la tienen, Su contenido es de 2000kcal
@DiegoMartinez-eb9lq
Жыл бұрын
Me quedo pobre de una
@pendejo1233
Жыл бұрын
Bro esos gramos son para un toro, y no se necesita tomar más de 3 scoops de golpe esto te puede dar un malestar con solo 35 gramos de proteína por cada comida es más que suficiente para no que no te sienta pesado todo
@miket24368 ай бұрын
Y cual es lo contra producente de ingerir más peoteina. No es malo oara el higado y los riñones?
@tigrit27 Жыл бұрын
Vidente místico sexólogo curandero couchin locutor de radio deportista extremo yutubers cocinero médico eso y mucho más todo en uno es un genio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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Debería subir las proteínas en polvo que si sirven ya que hay demasiadas marcas y no todas son buenas
@leoc9533
Жыл бұрын
Si o consejos para saber cuales son buenas
@johanagonzalezsolorzano8848
Жыл бұрын
Son *"azúcares en polvo"*
@leoc9533
Жыл бұрын
@@johanagonzalezsolorzano8848 fuente?
@SebastianH17
Жыл бұрын
@@leoc9533 la de los deseos
@angelsaca4926
Жыл бұрын
@@leoc9533 Miami me lo confirmo
Un pequeño tip para que el polvo de la proteína no se pegue alrededor del vaso de la licuadora.... Al momento de estar licuando lo vas vertiendo poco a poco 👌🏽
@BENIEL
Жыл бұрын
Gracias hermano ❤ Cada que miro proteína pegada sin mezclar en el vaso siento que pierdo dinero y proteínas 😔
@deibymontoya9284
11 ай бұрын
Heyy qué buen dato, gracias! Es frustrante ese momento donde se ve la mitad de la proteína pegada al vaso. Lo intentaré! 😊
@proseko272
6 ай бұрын
No será mejor agregarla después de hacer la mezcla y revolver con cuchara?
@carlosventura2884
5 ай бұрын
También depende del tipo de licuadora
Sos mi Doc consejero, netrucionista, ginecologo, medium, chef, entranador personal 🤗
@tigrit27
Жыл бұрын
Vidente místico sexólogo curandero couchin locutor de radio deportista extremo yutubers cocinero médico eso y mucho más todo en uno
@susanaromero3532
Жыл бұрын
Te faltó deportista extremo 🤭,,,,,,saludos
@souikoo
Жыл бұрын
Netrucionista y entranador. 🥵
@franccescojohnson5200
Жыл бұрын
CHE SE NOTA QUE TIENE UN CUERPASO E TREMENDO FIDEO SIDOSO HABLANDO DE LO QUE NO SABE
@clementemeza2150
Жыл бұрын
Y playboy
Daddy Noel y Doctor Polo, lo único que necesitas para ser un superhuman
@oceanborn5513
Жыл бұрын
Me empezó a sonar Rap God con el Rubius echando espuma por la boca jaja
Un dato muy importante es que la avena es indigesta y contiene antinutrientes, para eliminarlos y aprovechar al máximo los nutrientes de esta, la tienes que remojar 10 horas o hervirla unos 5 minutos en agua, hacer esto también hace que caiga lijera al estómago para los que les cae pesada. Yo la pongo a remojar en la noche y ya en la mañana me hago mi licuado de avena, plátano, canela vietnamita, proteína de suero de leche,300ml de leche y le pongo 8gr de cacao puro en polvo, es muy bueno para la salud.
@gonzalo7308
Жыл бұрын
Mano el cacao tiene más oxalato que la avena xd, pero solo la avena entera se le puede reducir el oxalata remojandolo pero es de 34% a 72% y otros antinutrientes 24horas pero debe estar en agua con ph ácido, mientras que las avenas que se venden en los mercados, no las instantáneas, sino en hojuelas solo se le reduce un 12% a 16% 😔
@DiegoMartinez-eb9lq
Жыл бұрын
Jajajajaja entonces ya no sería efectiva para volumen, porque al remojarla se le quita el almidón.
@joanjibbx2916
Жыл бұрын
@@DiegoMartinez-eb9lq todo lo contrario, le quitas parte de los antinutrientes que tu cuerpo no absorbe y que al contrario, hacen que no se absorban otros micronutrientes.
@andressilva4682
11 ай бұрын
@@joanjibbx2916ésto aplica para la avena instantánea?
@lDantee
11 ай бұрын
@@andressilva4682 Olvidate de esa madre
Pero aparte de ser un doctor bueno que ayuda a la gentes, también cocina. Pues bendiciones para su esposa, tiene un hombre completo lo amo 💕. Bendiciones.
@emmanunez9954
Жыл бұрын
Apoco es casado??
@franciarivera1127
Жыл бұрын
@@emmanunez9954 yo creo Hahaha.
@rubenmatilla5265
Жыл бұрын
A esto le llamas cocinar? A mezclar productos ultraprocesados en una licuadora? Madre del amor hermoso
@franciarivera1127
Жыл бұрын
@@rubenmatilla5265 eso es un decir. Hay muchos que ni eso hacen.
@rubenmatilla5265
Жыл бұрын
@@franciarivera1127 será en tu entorno. En el mio todos los hombres cocinan, hacen la colada, cambian los pañales a sus hijos, limpian, friegan, planchan... Es algo normalizado, al menos aqui en europa. En tiempos de mis abuelos quizas, pero mi padre que hoy tendría 68 años era totalmente autonomo, no dependia de ninguna mujer
Un buen batido de proteína para un entrenamiento de alta intensidad, a ponernos MAMADISIMOS. Gracias por el tip Doctor Polo
@jazelschneider4270
4 ай бұрын
No necesariamente de alta intensidad yo lo tomaba cuando me operaron de la boca jajaja no podía comer nada 😥
Gracias!!! Tus vídeos son siempre muy interesantes 👍
El buen #Polofit dándonos tips fitness💪 gracias Dr.
En los diabéticos, cómo se debe consumir la proteína? Sobre todo si es de complexión muy delgada?
muchas gracias hermano te lo agradezco mucho dios te bendiga 🙏
El Doc más crack de KZread...sin duda alguna su contenido es mega útil. Saludos desde Venezuela.
Genial estos videos de recetas que ademas son simples y añade la info nutricional gracias doc
Super buenos consejos con gran carisma. Gracias doc!!! ❤️
La mejor proteina es un alga japonesa conocida como espirulina, sin duda. La puedes encontrar en la cadenas de supermercados.
capaz y este doctor está súper definido dentro de las chaquetas
Wow Ahora hasta consejos para alimentarnos mejor todo un crack
Todos tus videos son buenísimos, muy constructivos. Dios t bendiga Doc...🇬🇹👍
GRACIAS
Yo lo hago con agua y con proteina organica vegana y me encanta lo vario con frutas yuna cucharada de mantequilla de almendras y esta rico y le agrego espinacas sale muy rico y satisface el hambre yo soy celiaca y cuido mi alimentacion
Me gustan tus consejos de nutrición.👍 Ya he hecho algunos pero creo q yo debo bajar las cantidades antes de hacerlos. La otra vez dure casi 8hrs sin tener hambre. Me sentía Super llena. 😮
Muchas gracias por el consejo y compartirlo yo tengo un bote de proteína y se me hace muy dulce, lo tengo d adorno, ahora lo voy hacer ❤❤
Me encanta tu licuado. Bendiciones mil.
Me encantas..!!! Siempre súper prudente con tu contenido
buena receta y buena opción 👍👍👍👍
Muchas gracias por hacer este tipo de contenido!!!
Me encantan los vídeos de este hombre
Yo hago batido para aumentar peso Pero le pongo dos scoops de proteinas de 24g de pote cada una. Está bien??? Porque a veces no llego a la cantidad de proteinas necesaria
Rica proteína, mil gracias Doc!
Hola cuando dices 2 porciones es para tomarlo en diferente hora o solo para saber cuanta nutrición tiene???? Porfa ayudame con esto doctor!!! 🤔🤔
Rico!! También es nutricionista...le voy a decir. .#Lindura❤Todologo
@dianasofiarodriguezestupin1397
Жыл бұрын
Si fuera nutricionista te juro que no diría "leche de almendras", y con la avena como que le está faltando calorías al asunto. Y si si soy nutricionista graduada. Pero igual no está mal la recomendación.
@kenerjob6186
Жыл бұрын
@@dianasofiarodriguezestupin1397 graduada, no tiene ni experiencia 😆
@dianasofiarodriguezestupin1397
Жыл бұрын
@@kenerjob6186 uy y tu si tienes mucha experiencia?
@xangelo3127
Жыл бұрын
Como cuenta las calorias que tiene cada cosa? Yo tengo una app pero es de pago y muchas opciones no vienen
Dr. gracias por enseñarme a hacer un desayuno rápido no tengo tiempo de hacer un desayuno formal👍🏻
Gracias polo Guerrero ❤😊
Que bueno que amplíe su contenido
Para los que se preguntan qué proteina está usando el doc, se llama "Carnivor Mass" es un gainer bastante bueno, recomendable
Doc estaría bueno un video de los tipos de proteínas q venden y para qué sirve c/u 😁 soy muy muy novato en el tema nutrición y entreno, pero me he dado cuenta de que existe proteína y suplemento de aminoácidos y la verdad me confunde un poco 🌚
@davidpaniagua3198
Жыл бұрын
La mejor proteína es la de suero de leche. Existen diversas presentaciones que contienen el suero de leche entre sus ingredientes, está la Isolated, la hidrolizada, la Whey y la que es una mezcla de proteínas. Entre más aislado se encuentre mejor será su calidad, sin embargo, su precio aumentará considerablemente. Hay que recordar que la proteína sólo es una herramienta extra para alcanzar tus requerimientos proteicos diarios. Yo te recomendaría priorizar tu alimentación, si no puedes alcanzar tu requerimientos proteicos con la comida puedes optar por la proteína. Si decides optar por la proteína, te recomendaría que eligieras la presentación Whey, considero que es la mejor en calidad/precio. Ahora bien, para elegir que Whey comprar tienes que asegurarte de lo siguiente: *Que no contenga aminospiking. *Que no contenga creatina, vitaminas, café u otros elementos ajenos a la proteína. * Asegúrate que la proteína tenga una concentración mayor o igual al 70% por servicio. Lo puedes calcular utilizando la siguiente fórmula (Gramos de proteína por porción/Gramos de la porción) . *Escoge la de mejor precio [Costo/servicio]. Utilizando la siguiente relación: Precio de la proteína/Número de servicios *Compra en establecimientos oficiales, nunca compres en la tienda de suplementos de la esquina o en el gimnasio. En muchas ocasiones te venden productos adulterados, mejor vete a la segura.
excelente!!! muchas gracias!!
Hola polo guerrero un placer siempre por todas tus recomendaciones en medicina y una que.otra receta : te quería.pregumtar sobre un licuado igual pero para personas con diabetes cuál sería.elas.adecuado gracias
Cual es la proteína que usas ?
I love your voice so much!!
Me gusta este contenido deberías subir mas videos asi de jugos como para ayudar a la dieta cuando tienes hambre Jugos de frutas alguno con café gracias amigo me encantan tus videos❤
Me encantan tus videos Me podría ayudar recomendándome alguna marca de proteína ?
y eso para que es, para desayunar y cenar o como lo consumes, que clase o marca de proteína tiene que usarse?
@menetuchaoa
Жыл бұрын
Oara preentreno o para despues del entreno
Que proteína debo de comprar❓y para que me sirve❓Gracias
Este doc me encanta esta guapo....😍
Dr. Polo, podria hacer otro video para hacer licuado de proteina (y si no es molestia, podria ser un poco mas detallado en los pasos y en los detalles) 😅
Que dato, gracias crack. Tengo una duda, apenas voy a empezar a entrenar, me sirve igual? Las 2 porciones que rinde son para el mismo día o la otra al siguiente?
Eso debería tener más que 35g. Los scoops generalmente vienen en medidas de 30g, suponiendo que solo me aporte 20g de proteína cada scoop ya te da 40. Por cada 200ml de leche tenés 5-7g, etc...
Que bonitos sus chinitos 😀
Muchas gracias. ¿Alguna proteína que recomiende?
Excelente Dr!
@pologuerrero Es lo mismo si en vez de agregar crema de cacahuate le agrego cacahuate natural? Tengo que agregar más cantidad o es mejor usar la crema de cacahuate?
Esto me servirá ya que apenas estoy empezando en el gym
Hola Doc, q batido me recomienda para subir de peso? Con alguna proteína q no adelgace?
Doctor Guerrero recomiende la proteína, xq hay muchas o al menos la compañía q la vende, gracias
Gracias 🙏
Maestro mu gusto esa y la del ☕ buena Doctor.
Doc, los diabeticos podemos usar esa receta? Gracias.
Holaaaaa Doc!! Muchísimas gracias por todo......por favor!!! comparte la mejor marca de. proteína.... Saludos!!!
¿Puedo tomar uno antes y después de entrenar?
Cuales son buenas? Gracias
se toma antes del ejercicio o despues ?
Genio!!!❤️❤️🇦🇷🇦🇷🇦🇷
De que marca doctor?
Cuanto tiempo se debe tomar antes de entrenar?
Hay que aclarar que la avena a utilizar sea instantánea de preferencia. Mucha gente se confunde y compra avena "común" o gruesa y la consume sin cocinar.. lo que hace MUY mal al sistema digestivo principalmente al intestino delgado.
una pregunta, se puede agregar kefir/bulgaros al licuado?
Hola, tengo 19 años y llevo 1 mes y medio yendo al gimnasio y lo mismo tomando creatina, una de muy buena calidad por cierto y he notado que se me cae el cabello, demasiado y ya es preocupante, quiero saber si se puede deber a la creatina o tal vez a mi trabajo porque permanezco unas 3 o 2 horas sudando y expuesto al vapor, espero respuestas, graciasss
Que Marca de proteina me recomiendas?
Me gustan mucho tus videos amigo, de igual manera me gustaría dar mi opinión en ciertos temas que tocas siento que no vale la pena tocar esos temas ya que se me hacen vanos pero bueno como comenté es solo mi opinión con todo respeto, gracias.
GRACIAS DOC👍
Se ve rico y facil de.hacer gracias🦜🦜🌼🌼🌻🌻🌻❤️❤️❤️🌺🌷🌷🌷💕💕💕🌷🌺🌷👍👍👍👍👍👍
Este batido cuenta como desayuno solamente???
Y lo puedo consumir toda la semana? O tiene que ser interdiario o también tiene alguna rutina?
Me encanta
Eres el mejor
Gracias!
Cual es la marca para la proteína???
PREGUNTA y sisoy intolerante a la lactosa.E PROBADO DE TODAS LAS LECHES. DESLACTOSADA Y ETC ETC...y lo unico que me pasa es un dolor terrible en el estomago .OTRA OPCION ?
Te amo Dr. Polo
Que app utiliza para calcular el valor nutricional?
Es bueno el amaranto en licuados?
La cancioncita que usa dady Noel se hizo viral en la comunidad fitness ♥️
Que Marca es el protein polvo ?
Cuales son las mejores de proteina para crecer
La leche conasupo también sirve?
Maravilloso licuado para quitar el estreñimiento
Hola doc, como estas? Te queria criticar una pequeña cosa: Como consumidor de avena, puedo aportar que si en el proceso se utiliza avena tradicional (la que normalmente nesesita cocción), esta puede aportar elementos amargos a la mescla, cosa que se puede evitar si se usa la avena instantánea, la cual no provee este amargor. Muchas gracias por el video!!
Excelente receta Doc 👍🏻 #Messirbe 😋⚡
Tambien se puede con el batido de herbalihf?
La avena tradicional habria que dejarla en remojo antes o para los licuados eso no importa?
Aquí les dejo una para los que estén en volumen y sirve también como post entreno. 750ml de leche 2 tazas de avena 3 plátanos 2-3 scoops de proteína 1-2 cucharadas de crema de maní 4 cubos de hielo (si la leche ya estaba fría ya no se los pongan) Y pueden ponerle un scoop de creatina si es que la tienen, Su contenido es de 2000kcal
@DiegoMartinez-eb9lq
Жыл бұрын
Me quedo pobre de una
@pendejo1233
Жыл бұрын
Bro esos gramos son para un toro, y no se necesita tomar más de 3 scoops de golpe esto te puede dar un malestar con solo 35 gramos de proteína por cada comida es más que suficiente para no que no te sienta pesado todo
Y cual es lo contra producente de ingerir más peoteina. No es malo oara el higado y los riñones?
Vidente místico sexólogo curandero couchin locutor de radio deportista extremo yutubers cocinero médico eso y mucho más todo en uno es un genio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que marca usas
Funciona también para diabéticos
de que marca es esa crema de cacahuate?
👍🏻👍🏻excellent video
Doc en ti confío 🛐
Pero a que edad se puede consumir?