☕ EL CAFÉ Le Hace ESTO A TU CUERPO, Nadie Te Lo Cuenta - Oswaldo Restrepo RSC
Lo Esencial sobre el Café: Beneficios y Cuidados para tu Salud
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¿Eres amante del café? Te traigo todo lo que necesitas saber sobre esta popular bebida, desde sus increíbles beneficios hasta los cuidados que debes tener para disfrutarla de manera saludable. ☕🌿 En este video, exploraremos a fondo el mundo del café y cómo puede impactar en tu bienestar.
☕ Beneficios del Café: Descubre cómo el café puede mejorar la concentración, aumentar la energía, estimular el metabolismo y proporcionar antioxidantes que benefician la salud cardiovascular.
🧠 Efectos en el Cerebro: Explora cómo la cafeína puede influir en la función cerebral, mejorar el estado de ánimo y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
💪 Rendimiento Deportivo: Aprende cómo el café puede mejorar el rendimiento físico al aumentar la resistencia, reducir la percepción del esfuerzo y movilizar los ácidos grasos para utilizarlos como fuente de energía.
🩺 Salud Digestiva: Conoce cómo el café puede estimular la producción de ácido gástrico, lo que puede ser beneficioso para la digestión pero también puede ser problemático para algunas personas con sensibilidad estomacal.
🌱 Cuidados y Precauciones: Descubre los cuidados que debes tener al consumir café, como limitar la ingesta diaria, evitar el exceso de azúcar y grasas agregadas, y estar atento a posibles efectos secundarios como insomnio o nerviosismo.
¡Prepárate para disfrutar de una taza de café mientras aprendes todo sobre sus beneficios y cómo cuidar de tu salud al consumirlo de manera responsable!
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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0:00 ¿Qué pasa si tomo café a diario?
0:17 Efectos de tomar café
2:26 Componentes del café y sus beneficios
5:57 ¿Qué pasa cuando tomo café?
#OswaldoRestrepo #cafe
Пікірлер: 275
¿Has perdido el apetito? Te recomiendo ver este video URGENTE: kzread.info/dash/bejne/p6SVr7CTZaTTfco.htmlsi=qkrI58IPiXZC2pnf
Gracias Dr. Mi familia muere después de los 98 , 99 y más, ellos toman café 4 , o 5 veces al día, delgados son saludables , yk lo tomo solo una vez , gracias por enseñarnos
Tomo café hace 40 años de 4 a 5 veces al día desde Cuba y mi familia es longeva mueren con una edad de más de 90 años y 104 años por parte madre y toda su vida bebieron café en Cuba mi madre tiene 95 años y toma café desde los 14 años siendo una adolescente Dios los Bendiga a todos los q toman Café tantas veces al día
Usted si que sabe es todo un profesor pues le contare algo tube una relación aqui en cuba con una doctora en nutricion tiene diploma de oro y doctorado en la especialidad imparte conferencias en el extranjero es una persona muy capas un dia me conto en cuba se realizaron unas encuesta para lo de la longevidad y el equipo llego a la conclusión que las personas mas longevas de cuba heran por naturaleza muy bebedores de cafe esta usted en lo cierto tenia 90 .100 y mas años ella se llama luisa batilde lima mis saludos y respetos para usted y para mi amiga luisa
🇨🇴 COLOMBIA PIZPIRETA! VARIOS SOMOS ADICTOS A ESTA DELICIOSA BEBIDA, NO PUEDE FALTAR , TOMO INCLUSIVE EN LA NOCHE,PERO POR SER PERSONA DEMASIADO ACTIVA NO ALTERA MI SUEÑO. AUNQUE ES DIURÉTICO , CABEZA EN ALMOHADA Y QUEDÓ PIEDRA!!!
Hola solo como comentario que el café se tiene que tomar negro y sin azúcar para aprovechar todos esos beneficios porque muchas personas lo acostumbran con leche y dulce.
@mariajesuszubietelavia347
2 ай бұрын
Yo le echo Panela,si no no puedo tomarlo
Un buen café por la mañanita cae muy bien ánimo mis hermanos saludos
Vivo en Barcelona España mi nombre es. Jordi Sau Rico me gustan sus videos porque lo explica muy bien .
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias Jordi por todo el apoyo 👍
Si no tengo cafe me intranquilisa al empezar el dia gracias doctor
Dr Oswaldo no sabía cuánto componente y cuánto beneficios tiene el café 🍵 muchas gracias. Usted es único y nos explicas Perfecto. Dios lo bendiga siempre ♥️♥️♥️
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias a ti Soraya por tu apoyo. Yo me cuido y los cuido a ustedes! ❤️
@sorayarochell4870
2 ай бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC Dios lo bendiga siempre un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
@antoniovidalamengual3594
2 ай бұрын
Muy bien explicado
@sofipino915
Ай бұрын
Tomo café de mañana a la hora que sea ,y cuando siento sueño me tomo un café ☕ y Duermo? Muy bien ? Todo es sugestión o superstición ? 👆🇲🇽
Gracias querido doctor me encanta el café
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos cordiales para usted y familia gracias por el video 3 tazas de café diario pasa esto,me encanta el café y tomo 2 tazas al dia 😋☕gracias por esta valiosa información.Un fuerte abrazo❤❤❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente, que gusto poder ayudarte y cuidar la salud de todos Infinitas gracias, un gran y fuerte abrazo ❤️❤️
@user-ke6gd7mr3o
2 ай бұрын
@@OswaldoRestrepoRSCcon mucho gusto Doctor y mil Gracias por toda su ayuda .Un avrazo fuerte ❤❤❤
Buenas noches dr. Dios lo bendiga a usted _ y al primer hombre q le dió por tostar y cocer este santo grano _ yo tomo café todo el día _ ❤
Soy cubano y me encanta sus programas es usted un excelente medico y me gustaría estar en su Wasap gracias soy fan de usted gracias
Gracias doctor por compartir tan interesante video dios lo bendiga
Gracias Dr Restrepo interesante!!
Muchas gracias siempre interesante 😊
Gracias
Doctor buena noche como hago para ir a un cita con usted me es urgente vivo en Palmira donde atiende usted gracias Dios lo bendiga
Excelente su información benefica del café Dr. Siempre había oído cosas negativas del café. Yo solo lo tomo en la mañana ☕ Gracias saludos desde EL Paso Texas 🇲🇽🇺🇸
Muchas gracias me encanta el café
Doctor excelente expositor y conocedor de su profesion. Muy buena oratoria. Muy buena organizacion de la informacion. Bien esquematizada su exposition. Uno de los mejores doctores mas completos de la red
Bendiciones gracias por su consejo❤
Excelente explicación e información 👍
Muy buen informe sobre el cafe
Saludos desde Toluca
Gracias Doctor. Siempre veo sus videos y me gustan mucho, Dios bendiga sus conocimientos
Exelente su conferencia DIOS LE SIGA USANDO PODEROSAMENTE.
Gracias por compartir, me gusta escucharle porque no se queda a medias la explicación. excelente
Gracias Gracias Gracias por compartir información Bendiciones Infinitas AMEN
Gracias doctor saludos
Gracias por su información Dr., lo saludo desde El Salvador, Centro America.
Gracias por la información y explicación. Clara y sencilla, muy buena.
No sabía todos estos beneficios 😮 gracias doctor saludos desde Bogotá Colombia Uz
Buen video Oswaldo.Saludos
❤❤❤ Excelente video Osvaldo me encanta
Judiht Avemdaño Barinas, Venezuela meda mucho axidez doctor el cafee y me encanta saludos
Un saludo especial desde Colombia, y felicitaciones, por esos videos tan utiles. Dios lo bendiga
Gracias Dr oswaldo Retrepos. Por la información del cáfe me gusto
Excelente información muchas gracias Doctor bendiciones saludos desde Honduras
Muchas gracias por su información,nos es muy útil,saludos desde Torrevieja (España)
Gracias Doctor lindo dia
El café es lo mejor q existe
Gracias Doctor Oswaldo excelente mensaje ❤😂🎉
Gracias muchas gracias que tenga un maravilloso día, Dios le bendiga
Gracias bendiciones
Gracias Doctor por el buen video,,yo tomo barias tasas de café
Gracias saludos
Muchas gracias Doctor por tus excelentes información nos ayuda para poder cuidarnos la salud Dios los bendiga siempre
Dr lo Saludos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨
EXCELENTE EXPLICACIÓN GRACIAS DOCTOR SALUDOS 😊
Muchas gracias por toda esta gran explicación y beneficios respecto al café Doctor , se agradece sobremanera por ello , un gran abrazo y muchas bendiciones desde Argentina .
Wow Gracias por tan inportante information que. Dios te. Vendiga amen 🙏☺️👍👏
Muchas gracias Doctor por sus concejos y los pongo en practica y me siento super
Excelente
Dr desde Paraguay un fuerte abrazo ❤❤❤🎉
Hola, lo saludo desde mi país México, gracias por su orientación Doctor. Cuando tomaba café sólo eran dos tazas al día. Un abrazo con mucho cariño.
Md Buena noche, que bien todos los concejos yo sabía de algunos Bendiciones y Gracias por compartir tus conocimientos 💝💛❤️💙💝
Gracias por su información 🇵🇷
Exelente video sobre el uso del negrito el café que me encanta el primero en la mañana ummm que riiiico muchisimas gracias Dr. Por su información Dios le Bendiga grandemente 👏❤❤
Que excelente, excelente, tema. Los. Beneficios de tomar café, pq me encanta, pero claro controladamente. Y, no me puede faltar. Muchísimas gracias Dr. Restrepo, sus temas son todos de muchísima importancia. Lo saludo con mucho cariño. Bendiciones...
Yo le veo desde Canarias y me encanta el café dos al día ❤❤❤
@angelsaidferreira5193
2 ай бұрын
demasiado café 🧐
@mariajesuszubietelavia347
2 ай бұрын
Eso no es demasiado
Muchas gracias Doctor por su excelente y sabia información Dios le bendiga
Saludo doctor desde usa orlando florida
Muy buenas tardes doctor Dios ,lo bendiga por toda su sabiduría que nos comparte.
Que lindo tema...El Café tan preferido por casi todas las personas. Siempre lo tomaba en desayuno y detràs del almuerzo...pero que pena que me està irritando los intestinos... Tomo un Té d Manzanilla d vez en cuando...Buen programa Doctor 🙏 🎉
@angelsaidferreira5193
2 ай бұрын
A mi también , hay reducidores de ácidos que a veces me ayudan con ese problema, aunque no siempre
Buena noche Doctor mil bendiciones por sus enseñanzas Y por explicarnos con mucha paciencia todos los beneficios para nuestra salud Dios lo guarde y proteja Dios le dé mucha salud mil gracias por sus consejos y mil bendiciones
Saludos señor gracias x compartir ✌️
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias a ti 👍
Gracias doc muy interesante yo solo tomo una tácita al día ❤☕️
Muchas gracias dr ,por esa explicación tan detallada,no imaginé cuántos componentes tiene el café. Por algo me encanta 😊. Bendiciones dr.
Con relación a los pacientes oncológico
Saludos desde República Dominicana 🇩🇴 muchas bendiciones y gracias 🙏 por sus interesantes comentarios 🙏🌟🙏💙
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos desde Colombia 👍🇨🇴
🌟⭐⭐🍀Dr. Restrepo Excelente bendiciones ⭐⭐🌟🍀💖
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchas gracias, saludos
Buenas noches doctor. Tomo en la mañana y en la noches me gusta frio xque hace mucho calor soy de oaxaca gracias x la información👍☕☕😋
Buenas noches, muy agradable y de mayor información su vídeo; le felicito por su iniciativa. Una cosa tiene conocimiento como tratar la sinusitis?
Información muy valiosa, me fascina el tinto, me tomo 3 tazas en el día, y según resultados de exámenes medicos, creo que lo que dice es muy cierto, ya que obtuve muy buenos resultados
Buenos días _ q maravilla,, gracias dr. Me encanta tomar café _ gracias a dios
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente!
Dr. Oswaldo buenas noches, porque el cafè altera los nervios? Porque el cafè produce sueno?, Grazias por su respuesta, Dios lo bendiga
Buena tarde Dr. Oswaldo Restrepo. Muchas Grącias por hacer tanto por nosotros he informarnos para cuidar mucho mejor nuestra Salud que es lo más importante de todo. Mil BENDICIONES para Usted y su Familia. Desde México🇲🇽
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente, saludos desde Colombia 🇨🇴
Gracias por este vídeo saludos
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos!
Me encantó este vídeo gracias
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Un abrazo Nelly
Muchas gracias Dr Oswaldo por sus excelentes explicaciones. 🍮🍮🍮🍮
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias a ti, saludos 👋👋
Desde salvador bendiciones Dr. Tomo cafe pero le agrego yerba buena menta ,canela, albahaca ,oregano ,romero etc
Saludos Dr, me gusta el café pero lo tomo moderado gracias por su información bendiciones
Hola Dr Restrepo mis saludos y mis respetos me encanta su información quiero pertenecer a su comunidad de WhatsApp pero se m ha hecho imposible entrar
Gracias por su charla sobre el café saludos desde España
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos!
Me encanta el café...soy consumidora a diario ❤😊
Doctor puede hablar acerca de la orinaterapia por favor.Gracias
Gracias por su video de los beneficios del café ☕️ estoy muy agradecida 😇💖
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias a ti 👍
Yo soy de Colombia y me encanta el café,me tomo 2 o 3 tazas de café.pero no sabía qué tenía tantos beneficios, muchas gracias
Saludos Doctor🎉🎉🎉🎉
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos!
En la mañana..El mejor!
@amparomunozderuiz4464
2 ай бұрын
Yo tomo Cafe pero le pongo Leche y asucar de dieta un poco del sobrecito
Gracias por sus enseñanzas. Buen fin de semana
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Con mucho gusto ❤️
@zulmanataliacardozo1653
2 ай бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC Bendiciones.
Lo mismo me pasa a mí igualito
Me gusta el café tres pocillos al día en la mañana
Yo me tomo dos tazas grande❤
Caballero ! Una pregunta. Que tan cierto que el café baja un un poco el magnesio en uno ? Como dijo usted, el café debe ser regulado.. o moderado.. Muchas gracias por todo y me despido..
Buenas noches Doctor muchas gracias por sus videos muy interesante bendiciones
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchas gracias a ti 👍
Buenos días que Dios lo bendiga y grasias por sus comentarios o consejos cuídese 🙏
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchas gracias Rogelio
Cuidado con el CAFÉ si usted padece de presión arterial alta!
@user-lp5nk8si5y
2 ай бұрын
... entonces cuidado con la sal, tres gramos x día ...