🫐 EFECTO CIRUELA PASA Para Huesos E Inflamación - Oswaldo Restrepo
Descubre los 10 Increíbles Beneficios de las Ciruelas Pasas
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/ @oswaldorestreporsc
te revelamos los secretos de las ciruelas pasas y sus sorprendentes beneficios para la salud! 🌟🍑 En este video, exploraremos los 10 beneficios que hacen de las ciruelas pasas un superalimento indispensable en tu dieta diaria.
🌿 Rica en Nutrientes: Descubre la impresionante variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes que las ciruelas pasas contienen para promover la salud general del cuerpo.
💪 Promueve la Digestión: Explora cómo las ciruelas pasas pueden aliviar el estreñimiento y mejorar la salud digestiva gracias a su alto contenido en fibra y sorbitol.
🩺 Salud del Corazón: Aprende cómo el consumo regular de ciruelas pasas puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al mejorar los niveles de colesterol y presión arterial.
🧠 Mejora la Salud Cerebral: Descubre cómo los antioxidantes presentes en las ciruelas pasas pueden proteger el cerebro del daño oxidativo y mejorar la función cognitiva.
🌿 Propiedades Anticancerígenas: Exploraremos cómo ciertos compuestos de las ciruelas pasas pueden tener efectos protectores contra el cáncer y ayudar en la prevención de esta enfermedad.
🌟 Promueve la Salud Ósea: Conoce cómo el contenido de calcio, magnesio y potasio en las ciruelas pasas puede contribuir a la salud ósea y prevenir la osteoporosis.
🌞 Beneficios para la Piel: Descubre cómo las vitaminas y antioxidantes presentes en las ciruelas pasas pueden promover una piel radiante y juvenil.
🍽️ Control del Peso: Aprende cómo las ciruelas pasas pueden ayudar en la pérdida de peso al promover la sensación de saciedad y controlar los antojos de comida.
💧 Hidratación Natural: Explora cómo las ciruelas pasas, ricas en agua, pueden contribuir a la hidratación del cuerpo y la piel.
🌱 Apoya la Salud Intestinal: Conoce cómo las ciruelas pasas pueden promover la salud de la microbiota intestinal y ayudar en el equilibrio del intestino.
Descubre estos y muchos más beneficios de las ciruelas pasas en nuestro video.
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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#OswaldoRestrepo #ciruela
Пікірлер: 224
Larga vida para este doctor por qué sus palabras dan vida a la de más personas
Tomo 3 ó 4 ciruelas pasas un par de veces en semana combinándolas con 3 ó 4 nueces; las nueces peladas las tengo en remojo en un vaso con agua durante varias horas antes de tomarlas para que suelten el ácido fítico, un antinutriente; no puedo tomar más de 3 ó 4 ciruelas cada vez porque tienen un efecto laxante bastante fuerte y a las pocas horas puede ser un poco incómodo 😂😅. Salud y suerte.
@lilianpolanco5327
2 ай бұрын
Gracias por compartir excelente muchas gracias
@eliciniaperez846
2 ай бұрын
Podría explicar lo de las nueces por favor
@user-sx8ht9de6x
2 ай бұрын
@@eliciniaperez846 gdGaciasporsucpnsejodesdeuruguaybesod
@mariamagdalenarestrepopine7842
Ай бұрын
Muuuuuuchas gracias, ésto era lo que buscaba. Muy claro todo el contenido de éste vídeo.❤
@aleydaflores632
Ай бұрын
Como lo ingerimos ?
Wow, Dios cuanta información en todos sus videos. Dios bendiga. 😇😇😇
Tengo 79 años y la gente me dicen que me veo como de 65 años .en los 79 años que tengo he comido pasas por lo menos 4veces a la semana!! Ese es el resultado cuando comes pasas semanalmente.Gracias por tan buena información sobre las uvas pasas.Que Dios lo siga bendiciendo 🙏
Hola Oswaldo, podrías hacer un vídeo sobre las pasas de uva ????
Gracias Dr por esa.imformacion yo la como no sabia que es tan buena
Magnifico informe valoro sui dedicación gracias doctor
Buenas tardes Doctor.Gracias por siempre sus consejos.Este precisamente esta bien importante para mí.Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Es con mucho gusto, un saludo
Dr más presicion no puede ser lo aplaudo por ayudarnos a tener una mejor calidad de vida..Saludos desde CORDOBA, Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Me llena de alegría poder ayudar, un saludo desde Colombia
@analadino1538
Ай бұрын
Un aplauso dr Oswaldo por su explicación directa clara y sin tantos preambulas
Hola Oswaldo desde España yo tengo 47 años tumores por segunda vez y cuido mi salud al maximo un dia hace meces vi en el supermercado este producto que lo compraba una mujer mayor y me dio por probarla la tengo en la nevera y las voy comiendo de vez en cuando pero ahora que veo este vídeo pase a mis amustades y familia y con gran amir hare heso desidratarlas y comerlas con mi hijo que buscamos estar saludables en tidos lis sentidos Dios te bendiga y el interes que pones en enseñarnos tanta informacion que ninigun medico se toma la molestia de decirlo un gran abrazo ❤😅😊
Hola escuché de un doctor español esta mañana que es muy mala cuando se tiene IBS irritable bowel síndrome Colon irritable
Muchas gracias profesor, excelente programa. Un cordial saludo desde Los Angeles#, California.
Saludos doctor desde la República Dominicana doctor una persona con diabetes tipo dos puede consumir la ciruela pasa
@tornasolcosmico4755
2 ай бұрын
🇨🇴 COLOMBIA UN PAISA DE PURA RAZA
Muchas gracias doctor dios lo siga bendidiciendo dios en su infinita misericordia lo de mucha salud amen
En un recipiente de vidrio pongo ciruelas pasa, uva pasa , unos melocotones secos, una ramita de canela,concha de limon ,una bolsita de the verde. Cubro todo con agua muy caliente y luego tiro la bolsita y un poco de miel y tapar. Dejar pasar unas horas.
@lilicalvo6676
17 күн бұрын
Bendiciones por su aporte❤
Muchas gracias ❤Por tan buena información
Que Dios lo bendiga siempre UD dándonos una vida Nueva cada día.
Que cantidad de ciruelas pasas debemos consumir diario Doctor?
Muchísimas gracias por esa información tan importante,, DIOS me lo bendiga doctor, yo estoy tomando ciruela pasa , 7 en un vaso con agua,, pero quiero que me aconseje ya que soy diabético, le agradezco mucho,,, éxitos felicidades y bendiciones.
Efecto ciruela pasa.
Que buena información, y que bien explicado. Gracias.
Wooooow ESTE DOCTOR ES UN ANGEL EN LA TIERRA❤❤❤❤
Hola doctor cuando hara un video sobre el lupos en la piel😢 gracias
Me encantó el consejo de las ciruelas pasas, yo las consumo. Gracias doctor.
Buenas tardes Doctor Osbaldo Dios le bendiga grande mente. Muchas gracias por su asesoría y ayuda en explicarnos los benéficos de la ciruela pasa bendición y gracias saludos desde Panamá.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Un gusto poder ayudarte, saludos desde Colombia
Buenos dias bendiciones doctor
👍😍 ME ENCANTA LAS PASAS 😊
Gracias 🎉Dr 🎉 infinitas felicidades por tan buena info 😅me gustan las ciruelas pasas 😋🌹 desde Galicia con amor 🎉
@marialuisacervinocomesana4428
2 ай бұрын
Muy entretenida ❤la lección 🎉
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Un abrazo Especial Maria Luisa, tu apoyo es muy importante para mi
Muchas muchas gracieas doctor dios lo multiplique bendicion y proteccion amen
MUCHÍSIMAS GRACIAS DOCTOR SALUDOS BENDICIONES 😊🫂
Gracias Doctor Oswaldo Restrepo por la información que nos da para nuestra salud bendiciones
Gracias doctor muy buena información
Gracias!!!!!!!!💯
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
¡Saludos!
Doctor muchas gracias por su información en salud 👍
Muy buena informacion,saludos desde PuertoRico
Gracias mi Doc. Que Dios lo bendiga siempre ❤
Gracias amado Dr por tan buena informacìòn.. Mis saludos desde Aruba...❤
Doctor muchas gracias y por favor sigamos honrando con sus conocimientos ; puedo dejar en remojo 3 ciruelas ,1 cucharada de linaza y al día siguiente licuar y tomar ? Gracias, Bendiciones
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Claro que sí 👍
Gracias excelente información.
Información e excelente Dios le bendiga Grandemente
Dios de le bendiga mucho.🤣👍👍👍
Muchas gracias por la información...Ahora mismo voy a comer algunas de ellas. Las tengo en mi refrigerador 😊
Gracias qué maravilla saberlo
Muchas gracias Oswaldo por todo lo que compartes y e muchísimo valor. Una pregunta. Qué diferencia nutricional existe entre tomarka natural y deshidratada? Qué aporte nutricional tiene con respecto a la hidratada? Gracias 😊
La ciruela pasas se puede combinar con papaya como jugo gracias...
Muchísimas gracias por la información, bendiciones 👍👍👍👍
🙋👁️👁️🙏 AMEN Hola saluditos Bendiciones para todos ustedes Bendiciones Doc Jesús de Nasaret lo cubre con Su Sangre 🩸 Con Su manto sagrado amor 🙏🙋
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchas gracias por el cariño Carmen
😮 Gracias x compartir 👍 BENDICIONES 🙏🙏🙏
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias por tu comentario
Tengo diabetes tipo dos. Puedo tomar ciruelas pasas?
Excelente respuesta de dos a tres ciruelas pasas
@analadino1538
Ай бұрын
Excelente explicación Dr Oswaldo Dios lo bendiga debe de ser ministro de salud se preocupa por la gente sin ánimo de lucro q filántropo eres
Gracias
Mil gracias 😊
Saludos dr desde tlaxcala
Muchísimas gracias por sus consejos!!
🌟🍀🍀🌞Dr Restrepo Excelente Bendiciones 🌞🍀🍀🌟💖💖
Gracias muy interesante😊
Que maravilloso video muchas gracias mi estimado Doctor Restrepo por esta valiosa información sobre LA Ciruela pasa yo consumo 3 al día son una delicia,like y compartido.Un fuerte abrazo ❤❤❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Infinitamente agradecido, muchas gracias por todo tu apoyo, un fuerte abrazo ❤️
@user-ke6gd7mr3o
2 ай бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC gracias a usted Doctor un fuerte abrazo❤❤❤
Gracias doctor
Gracias Dr por Exelente contenidos 🎉
Gracias Dr, muy interesante
Gracias bendecido día tenga
Gracias doctor Oswaldo por su información tan claro de su información
❤❤❤❤❤
Buenas noches doctor muchas gracias x tan sabios consejos Dios te bendiga y proteja abrazos cariñoso desde medellín muchas bendiciones 🙏🙏
Dios te siga bendiciendo 🙏 para ayudarnos gracias
Buena's tardes Doctor Restrepo saludos cordiales para usted y familia gracias por el video sobre LA Ciruela in fuerte abrazo ❤❤❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Infinitas gracias a ti por tu apoyo ❤️ Un abrazo
@user-ke6gd7mr3o
2 ай бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC con nucho gusto Doctor Restrepo Un fuerte abrazo ❤❤❤
Gracias doctor por su información tan importante
👏👏👏👏👏 excelente Doctor gracias 🙋🏻♀️🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Buen día Dr. Se puede hacer agua o te de ciruela pasa y si es asi como sería?. De antemano muchas gracias por sus consejos que son de gran aporte y valor. Bendiciones 🙏
Gracias muchas gracias por siempre Dios lo bendiga
Hola doctor, se pueden tomar las ciruelas cada dia? Y cuantas mas o menos? Muchas gracias
Muy buena información gracias doctor por sus consejos nos ayuda demasiado que Dios lo bendiga siempre
Excelente información Doctor muy valiosa por cierto , se agradece enormemente por ello un gran abrazo y muchas bendiciones .
Buenas tardes doctor, no tenía conocimiento de la ciruela es de gran ayuda para estas enfermedades, pero yo parece que no puedo consumirla por mi diabetes, saludos desde chile 🇨🇱
Buenas tardes doctor muchas gracias por la información bendiciones
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Igualmente!
Muchas gracias Doctor
Exelente información Dios lo bendiga abundante mente doctor Oswaldo un abrazo desde Veracruz
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Un abrazo desde Colombia
Gracias doctor.
Hola doctor, buenas noches siempre espero poder verlo y escucharlo pues nos trae tantos consejos para cuidar nuestra salud gracias doctor por todo, le envío un gran abrazo desde España con mucho cariño ❤️❤❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchísimas gracias! Un saludo desde Colombia
Doctor como se puede usar grasia por el consejo
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Es con todo el gusto, te recomiendo ver el vídeo completo, ya que resuelvo tu duda. Un abrazo
Que buena información Doctor Oswaldo Restrepo muchas bendiciones gracias por la ayuda 🙏🏾🤗❤️💕🫶
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias. Saludos!
Dr. se pueden comer ciruelas pasas si se padece de hipotiroidismo
Dios les conceda muchos años gracias por su tiempo para nosotros los oyentes que aprendemos de sus videos que nos educan y nos orientan en tantas áreas muchas bendiciones para usted y sus familias
@conrradinacaneirof4567
Ай бұрын
Muchísimas Gracias Dr. por todo lo que nos aporta!!! Le escribo desde Quilmes. Argentina!!!!
No indicó en que periodo consumirla( sin alimentos, con los alimentos.....)
Que lindo que hablen de las plantas sabéis que tengo plantas de ciruela mi frutas favoritas y plantas de uvas pertenecí al plantel del INTA argentina como capacitadora de plantas y cursos comer verduras y frutas plantadas por nosotros bello plantar nuestros cultivos es maravillo
@rogerkenyon6209
2 ай бұрын
Una pregunta: si la ciruela pasa es benéfico, no debe de tener la ciruela fresca por lo menos algunos de los mismos beneficios ?
Cual es la Ciruela pasa por favor
Gracias doctor este video me ayudara para mí problema de inicio de ostioporosis,Dios lo bendiga siempre
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Es un gusto poder ayudarte!
Holaaa Doctor como está usted...que se debe hacer con un paciente que tenga higado graso..🙂
@mirthasalcedo-dy7oy
2 ай бұрын
Gracias muy provechosa su información Mirtha salcedo Maracaibo venezuela
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Un saludo Hilda, me encantaria que este tema te quede muy claro, la mejor manera es compartiendote vídeos sobre este tema, DALE CLICK AL ENLACE: kzread.info/dash/bejne/dqaq2MiTmZS8lMY.htmlsi=FXuQlzV0toRkB6XQ
Hola Doctor, cuando ya se tiene la osteoporosis , la ciruela pasa ayuda o no?
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Claro que sí 👍
Me encantan las ciruelas-pasas...las he consumido por bastante tiempo...con cierta regularidad!!. En Chile tenemos este producto de muy buena calidad🇨🇱🇨🇱
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente! Gracias por tu comentario, saludos
Gracia por buena informacion desde PARAGUAY 1❤😮😮
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias! Saludos desde Colombia
Gracias doctor por su información
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias a ti Martha, un abrazo
Si la ciruela pasa trae beneficios a la salud, no tendrá la ciruela fresca por lo menos algunos de los mismos beneficios ? Dudo que secar la ciruela agrega propiedades químicas, aunque podría hacer la fibra alimenticia más concentrada.
Gracias Doctor Oswualdo que importante es para mi ésto de la ciruela pasa a mi me gusta mucho, estoy impactada de tantos beneficios y nutrientes, ésto tienen que saberlo mis hij@s, familiares y amigas, ud nos explica muy bien y no nos quedan dudas, que Dios me lo bendiga ❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Me alegra haberte ayudado, gracias por compartir el vídeo! Un fuerte abrazo ❤️
Buenas tardes doctor Restrepo. Que gran información voy a comprar las ciruelas pasas. Muchísimas gracias por su información. 🙏🏼❤️Gracias un abrazo desde gran Canaria.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Un abrazo muy fuerte desde Colombia 👍
Yo le hecho 6 con chia en un baso con agua ,para ir al baño y lo ago licuado
Hola Dr un saludo me gustan mucho las ciruelas o pasas las consumo en algunas comidas muy ricas muy buena información muchas gracias bendiciones 🙏❤️
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias por tu comentario ❤️
Que es la ciruela pasas
Muchas gracias doctor Osvaldo por tan buena información,Dios lo bendiga y proteja siempre 🙏🙏🙏
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias. Un saludo
Dr Osvaldo y los que padecemos de azúcar en rango de 153..podemos con ciruelas pasas.. Y si consumo citrato de magnesio a diario.. Seria mucho para ir al baño every Day.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Marisol, es un nivel alto. Es mejor que se pueda regular un poco más tus niveles de azúcar para poder disfrutar de las ciruelas. Un saludo 👍