Ejercicios y juegos de ataque y defensa basquetbol: 1X1, 2X1, 1X2, 2X2 centro-velocidad

𝙊𝙗𝙟𝙚𝙩𝙞𝙫𝙤𝙨. Trabajo de situación 1vs1, 2vs1, 1vs2 y 2vs2
𝑫𝒆𝒇𝒆𝒏𝒔𝒂: Velocidad de reacción y de desplazamiento, trabajo defensivo sobre el jugador sin balón, y sobre el jugador con balón, trabajo defensivo sobre pantallas directas y cortes, fundamentos defensivos colectivos
𝑨𝒕𝒂𝒒𝒖𝒆: Velocidad de reacción y de desplazamiento, trabajo de pase, trabajo de desmarque , trabajo de pantalla directa, trabajo de drible en desventaja, trabajo de tiro rápido luego del desmarque, fundamentos ofensivos colectivos
𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐:
Dos conos
OPCIÓN A
1 y 2 compiten por ser atacantes
PG es pasador
1.- Entre 1 y 2 compiten para ver quien llega primero a tocar el cono luego de una señal de PG, el primero que lo toca se vuelve ofensivo, y el otro jugador se vuelve defensivo, al recepcionar se juega 1 vs 1.
OPCIÓN B
2.- Se realiza la misma dinámica de recepción pero en esta alternativa de trabajo, el jugador PG se incorpora a la ofensiva luego de la recepción del primer jugador en tocar el cono, haciendo una situación de 2vs1 donde se buscará realizar una pantalla directa para atacar. Una variante más que se podría agregar es que PG en lugar de ser jugador ofensivo se convierta en defensivo y se juegue un 1vs2
OPCIÓN C
3.- En esta alternativa de juego, luego de tocar el cono y definir al atacante, el segundo jugador situado detrás del atacante se convierte también en atacante (en el ala profunda). Los jugadores opuestos de convertirán en defensivos para jugar una situación 2vs2. Como variante a esta opción el jugador de atrás que se convierta en atacante tiene que hacer un corte por el lado contrario previo a convertirse en ofensivo, en donde el jugador defensivo lo tomará para jugar la situación de 2vs2
OPCÍÓN D
4.- En esta otra variante se cambian las posiciones de los jugadores de atrás. Luego de competir por tocar el cono primero y ser atacante, el jugador de atrás del lado del jugador con balón se volverá defensivo, mientras que el jugador del lado opuesto al que haya ganado la posesión ofensiva será también ofensivo y compañero del jugador que recepciona. Jugando una situación de 2vs2, el tipo de corte puede ser ajustado y variado por el entrenador.

Пікірлер: 2

  • @JonellDurand
    @JonellDurand2 күн бұрын

    Muy bueno el vídeo de sprrdisaje

  • @YolandaPerezRul-zf6xo
    @YolandaPerezRul-zf6xo9 ай бұрын

    Buenos ejercicios. .