Tus vídeos me están aydando mucho a mi recuperación de lca ,gracias por compartir tus conocimientos .

Ojalá logre lo que haces, tengo 10 dias de operada de rótula.

Muchas gracias por tus videos! 👌

Exactamente lo que necesitaba ejercicios de mas intensidad puesto que me falta muy pocos grados para la flexo extensión completa..

Solo Tengo una preocupación que ni me deja enpaz , después de la cirugía puede uno volver a doblar la rodilla hasta pegar con la nalga o ya no ?

Me pusieron protesis pero me duele mucho la parte de atrás de la rodilla me podría decir que ejercicios puedo asé por qué no puedo doblar la rodilla

Hola yo estoy operada me pusieron protesis esos ejercicios me ayudan gracias

Llevo 2 meses en físio jugando fútbol tuve rotura parcial del LCA y ligamento interno más aparte fractura de meñisco ya logró caminar un poco más extiendo más la pierna pero la flexión si no la Logró más que 70 grados más me duele bastante probablemente me tengan que operar pero le estoy echando ganas mirando tus ejercicios para que no pase eso muy buenos tus videos y la explicación muchas gracias

@mirkoledesma4248

Жыл бұрын

Hola bro! cómo vas con la rodilla?

@victormanuelfarfangomez5148

Жыл бұрын

@@mirkoledesma4248 cada dia mejor bro aunque me cuesta caminar del todo bien pero ya mi flexión casi es completa ahorita estoy fortaleciendo mi pierna de nuevo pero día a día voy mejorando mucho

@alexandercerveraosorio5402

Жыл бұрын

Preocúpate más por la extensión de la rodilla ya la flexion de la rodilla la vas aganando con el tiempo yo tuve una lesión de meniscos hace 1 año y te recomiendo eso

@dianaloaiza3810

4 ай бұрын

Hola al cuánto tiempo doblaste la rodilla después de la cirugía yo llevo 4 meses operada y solo la doblo hasta 107 grados ?​@@alexandercerveraosorio5402

Llevo décadas intentando mejorar los últimos grados de flexión. No hay manera

Llevo casi 2 meses operada menisco discodeo me lo formaron me extirparon un pedazo y ligaron doblo 120 grados intento de hacer ejercicios doblando la rodilla de a poco pero me duele aunque de a poco la doblo mas pero duele al momento de intentar doblarla cada dia mas es normal?

Yo ya gane musculo y extensión lo que no he podido ganar mucho es flexión en donde esta el sitio de sutura siento çomo si unas cuerdas no me deberán avanzar. Vivo en toluca y el frio uy 😬 fatal y esto con mi andador. Solo aun mes de la cirugía he ganado solo 90 flexión. Y estoy triste porque como proteína me hidrato no tomo analgésico por lo del mecanismo de defensa del cuerpo y siento como si tuviera a veces un casco en mi rodillá. Le pido a Dios que me ayude con eso de que tengo que dormir con la pierna estirada cada vez que despierto amanezco contractura del muslo no se si mi cuerpo no pueda liberar las toxinas del ejercicio alguna opinión. Paty

@victormanuelgimenezyecerra7011

11 ай бұрын

Tienes que ir poco poco la recuperación es muy lenta debes de tener mucha paciencia muchas veces me e sentido igual o peor.. Pero hay días donde me doy mucho ánimo y miro atrás y el avance es mucho.. Fuerza

Que opinas la técnica pol

Con cuantos meses puedo hacer las sentadillas búlgaras? Tengo dos meses y pico de la operación y gané el 100% de la flexión pasiva de la rodilla el primer mes (llego a tocarme el glúteo con el talón) sin embargo, la flexión activa me cuesta un poco más. ¿Podría hacer ya las sentadillas bulgaras? Mil gracias por el vídeo!

Tengo un desgarro de ligamentos que me recomiendas ? Operarme o no ? Quiero seguir jugando soy portero de fútbol de salón

Yo estoy operada de la rodilla por detrás porque me la rompí junto con un ligamento cruzado y la seguridad social solo me a dado 3 meses de rehabilitación y solo llego a 120 grados de extensión y no me quieren dar más y no tengo dinero para pagarmelo😭😭

Hay que dar masaje en la cicatriz porque es donde siento la cuerda

Cada ejercicio una o dos semanas.

Soy a abuela cre que pueda esos ejercicios tengo esguince tobillo

@chio7786

9 ай бұрын

Y yo fractura de rótula desplazada, ya operada...

OPERADO DE PRÓTESIS NO TE PUEDES ARRODILLAR